Dabîna şekir nexweşiyek metabolîk e ku di laş de, bi kêmbûna xwarina organ û tûşan re jî heye.
Yek ji wan faktorên ku kalîteya jiyanê ya nexweşan xirab dike zirara porê di diyabetes de, carinan jî dibe sedema baldanê.
Ziraviya vê pêvajoyê bi qursa şekir ve girêdayî ye, û hem jî li ser amojekirinê û lênihêrîna maqûl ya rast.
Sedemên şidandina porê di diyabetes
Destpêkirina porê bi hev re tîbûna birêkûpêk, bêhnbûn, lezgîniya dubare, xuyangkirina pizrik û çirûskên li ser çerm yek ji wan nîşanên yekem in. Tişta yekem ku divê were kirin gava ku nîşaneyên bi vî rengî yên alarmer bêne tesbîtkirin derxistina şekirê xwînê ye.
Yek ji faktorên ku rê li ber şilaviya porê di nexweşiya şekir de digirin, xwîna kêmbûnê ye û, li gorî vê yekê, vexwarina mestîkên porê. Ev ji ber tengasiyên tirêjê di nav rezên piçûk de pêk tê. Xwarinên xerab ên porê dikarin, hem di şekirê şekir 1 de (girêdayê însulînê) û hem jî di şekir 2 de ne.
Sedema duyem ku por dikare derkevin, pileyên şekir in. Cûreyek duyemîn a şekir bi sedema bikaranîna dermanên hîpoglycemîk dibe sedema şilavê. Bi gelemperî, alopecia (baldness) navnîşek ji bandorên wan re hene.
Diabesê bê guman rewşek stresî ji bo laşê ye. Nerazîbûnên hestyarî li ser guheztina şêwazê jiyanê, sînorkirinên parêzê û fikarên derheqê tenduristiya kesek dikare di lêdana poran de bibe alîkar.
Digel nexweşiya binxetê, şekir bi sedema sedemên jêrîn dibe sedema şikestina porê:
- Kêmasî nexwaşbûna hesin, proteîn, vîtamînên B, hêmanên trace û proteîn.
- Lênihêrîna neheq - şampûyên zordar, şuştina bi gelemperî, karanîna rûnê şilikê, rengkirina porê bi rengên hejar ên belengaz, perm.
- Smixulandin, alkol.
Bi zêdebûna şekirê xwînê re, kêmbûnek bersivdayîna laş a laş çê dibe. Ev dibe sedema mezinbûna bakteriyan, fungî li ser çerm. Nexweşiyên wiha dibin sedema mezinbûna hêdî, şikilbûn û şilbûna porê. Qabilbûna qels a çerm hişê mirov vedigire ku di cîhê porê winda de yê nû pir hêdî mezin dibe an jî bi tevahî bêpar e.
Foci of belavkirina nexşe ya por an balinde xuya dibin.
Toawa sekinandina porê sekinî
Pêşîn hûn hewce ne ku fêm bikin ka por ji normê derdikevin. Testek hêsan dikare bi vê yekê re bibe alîkar. Pêdivî ye ku hûn rakirina porê yekê fikir bikin. Heke di dawiya porê de çenteyek tarî tune, ev tê vê wateyê ku hûn ne hewce ne ku hûn ditirsin.
Di bûyera ku bagereyek wusa de hebe, hingê hûn hewce ne ku sê roj şûnda porê xwe bişon. Heke di destên we de ji pênc heban pirtir hene, hingê hûn hewce ne ku poran derman bikin.
Ger kêmbûna porê di şekir de çêbû, hingê yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku meriv lêkolînek berfireh li ser asta şekirê bike, profîla glycemîkî bikişîne, dozek ji bo rêveberiya însulînê hilbijêre, an jî ji bo şekirê şekir 2, bijarek çêtirîn dermanê hîpoglycemîk e.
Pêla paşîn dê tevlêbûnê di nav hilberên parêz de ku bandorkirin û mezinbûna porê bandor dike. Pîvanê divê were dewlemend kirin:
- Salmon û masîgirên din ên rûnê acîdên xwê yên polyunsaturated ên omega 3 hene.
- Rûnê rûn û tovên flax ji bo veberhênana nebatî çavkaniyek acîdên rûn e.
- Fêkiyên kesk ên kesk - maruton, spinach, spruce Bruksel. Vîtamîn A, C û hesin pêk tê.
- Kanton - fasul, bermayî, mirîşkan. Ew di biotin, zinc û hesin de dewlemend in.
- Nîşan vebijarka çêtirîn e ku hûn rojek destanek bi tevlihevî cûreyên cûda bixwin da ku parêza vexwarinê bi asîdên rûn û hêmanên rêwîtiyê ve temam bikin.
- Kûçik, şeytanok, hêk û çêlek ji proteînên bêkêmasî pêk tê.
- Nanê nan û nan bi tevahî laşê bi vîtamîn û mîneralên B re peyda dike.
Heke van pîvandin başbûnek tûjtir nedin, wê hingê pêdivî ye ku meriv bi laş û vîtamîn û şekirên vexwarinê re bibe alîkar. Di nav wan de kompleksên vîtamîn ên cûda yên bi hêmanên paşîn, vîtamîn, vexwarinên genimê genim, kûçikan, kulikan hene. Mînakî, Fitoval, Nutricap, Rinfoltil, Selencin, Perfect, Revalid.
Gelek pargîdaniyên kozmetîkî amadekariyên ampulê yên taybetî, serêş û masksiyonên ji bo rakirina porê hilber dikin: Aminexil ji Vichy, Lupine ji Yves Rocher, Formula Placent û gelek din.
Dema ku hilberên wusa ji celebek mezin hilbijêrin, çêtir e ku ji dermanên derman û hilberên ji kozmetolojiyên eko bawer bibin.
Dermanên folklorîk ji bo şilbûna porê
Zeytên pêwîst ji bo bihêzkirina porê dikarin bibin amûrên ji bo şuştinê an lênêrîn. Ya herî girîng ev e ku şampon, masûm an rinsan bêhêvî û lauryl sulfate bêpere ne.
Ya herî bandorker ji bo dermankirina baldozê pêşîn rûnê lavender, rosemary, cumin reş, cypress û sifirê clary ne.
Ji bo ku meriv ji porê xwe derxe, dermanê alternatîf rêbazên dermankirinê yên jêrîn pêşkêşî dike:
- Rûnê bingehîn.
- Kulîlkên jêbirin.
- Tedawiya porê bi xwê.
Ji bo sererastkirin û aktîfkirina porên porê, hûn dikarin maskek ji sê zeytên hêkîn ên bi mixer, şûrek qehwe ya rûnê xalîçeya reş, çayek rûnê kastora rûnê bikar bînin. Pêdivî ye ku ev tevlihevî di nav kûrahiyên por de were hûr kirin, 30 hûrdeman bişewitînin û bi şampona pitikê re bişon.
Kulîlkên ji birijîna porê di forma înfusiyonê de, decoctions, rêşikên tevlihev ên ji bo şuştina porê piştî şuştinê, tê bikar anîn li ser masûlkan û şamponan zêde dibin, ew di nav rûkên porê de dirijînin. Ji bo baştirkirina xwîna xwînê û xwarina guhikên mû, dirika rodî, çîçek, string, calamus, chamomile tête bikar anîn.
Ji bo ku hûn şertek ji bo bihêzkirina porê xwe amade bikin, hûn hewce ne ku kîsên hopê, birûskê root û pelên hûnerê bi rêjeyek 1: 1: 1 bigirin. Kevirên nebatî yên xalîçêkirî bi tevahî tevlihev bikin û 10 g (xwar) ji tevliheviyê bixin nav fûlekek avkulikê. Piştî 40 deqîqe ji enfuzyonê, hûn dikarin serlêdan bikin.
Li gorî nêrînên kesên ku serê tîrêlê bi xwê bikar tînin, ev rêbaz di pêşîlêgirtin û dermankirina alopecia de pir bi bandor e. Ji bo vê yekê, ne xwê sifrê asayî ye ku hewce ye, lê hîmaya pinkînê ya xwezayî bi mîneralên dewlemend e.
Peelingê xwê xwedî bandorek dermanî ya dermanê li ser sermal e:
- Paqijkirin û exfoliating ji bo nûkirina epidermis.
- Stasyona xwînê dirijînin ji bo baştirkirina nîgarê folikulên porê.
- Elementên şopê yên xwê xwê mûhîd û bakterî hilweşîne.
Ji bo pêkanîna zelalkirinê bi xwê re, scrub li ser porê nehiştandî bi tevgerên derûnî yên baldar hatine bicîh kirin, ku pênc deqîqeyan têne şilandin. Hingê ew hîn jî wekî pênc hûrdemî wekî maskek digire û xwe şuşt. Ji bo şûştina şuştinê, shampoo di vê rêbazê de nayê bikar anîn. Piştî peeling, hûn hewce ne ku porê xwe bi enfeksiyonên giyayî bişo.
Hûn dikarin maskek zeytûnê bi xwê çêbikin. Ji bo ku hûn vê bikin, bi qasî 50 ml di rûnê germ de qulikê zêde bikin. Bi tevahî tevlihev bikin û li ser rûkên porê bicîh bikin. Dirêjahiya karanîna pêkanîna vî rengî ji nîv seetê heya 45 hûrdemî ye. Pêdivî ye ku serê wî bi kapakek plastîk ve were girêdan û di nav rezvanek de were kişandin. Hingê bêyî şampoo şuştin.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de, receteyên populer ên ji bo masûlkeyên ku pêşiya rakirina porê digirin têne dayîn.
