Nexweşiyek mîna şekir 2, bê sedem pêşve nake. Faktorên xetereya sereke dikare bibe sedema nexweşî û tevlî tevliheviyan bibe. Heke hûn wan nas dikin, ew alîkarî dike ku di wextê de bandorên neyînî li ser laşî bidin nas kirin û pêşî lê bigirin.
Faktorên xetereya ji bo şekir dikare bêaqil û têkildar be. Bêguman sedemên ku ji hêla pêşbaziyek mîras ve têne çêkirin hene. Ji bo ku bibe sedema nexweşî, hûn tenê hewce ne ku di hin rewşan de bin. Ya ku xeterek pêşveçûna şekir e.
Faktorên têkildar di geşepêdana şekir de sedemên têkildarî obezbûnê, birînên metabolîzma û xuyangkirina nexweşiyên cûda ne. Bi vî rengî, stres, pankreatît kronîk, êrîşa dil, stû, provokasyona şekir dikare rewşa gelemperî ya nexweş bikeve. Jinên ducanî û mirovên pîr jî xeter in ku di nav nexweşan de bin.
Di pêşveçûna şekir de çi dibe alîkar
Em dikarin faktorên rîskê ji bo şekirê 2, ku ji bo mirovan xeternak in, cuda bikin.
- Faktora sereke ku dibe sedema nexweşiyek şekir bi zêdebûna giran ve girêdayî ye. Xetereya şekir zêde ye heke hebîna kesê însan ji 30 kg / mile mezintir be. Di vê rewşê de, diabetiçik dikare forma pîvanê bavêje.
- Di heman demê de, dibe ku sedemek zêdebûna derdorê ya bendewariyê be. Ji bo mêran, van pîvan divê ji 102 cm zêdetir nine, û ji bo jinan - 88 cm. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn xetera kêm bikin, divê hûn li ser giraniya xwe û kêmkirina wê haydar bin.
- Nexweşiya bêserûber her weha dibe sedema aloziyên metabolê, ku îhtîmala pêşxistina nexweşiyê zêde dibe. Girîng e ku her roj bi kêmî ve 180 g fêkî were vexwarin.Beriyên ku bi pelên kesk re di forma spinach an kabikê de ne bi taybetî bikêr in.
- Dema ku vexwarinên şekir xwarin, dibe ku qelew çêbibe. Ev dibe sedem ku vexwarinek wusa hucreyê kêmtir bi giyanweriya însulînê bike. Wekî encamek, şekirê xwînê kesek zêde dibe. Doktor pêşniyar dikin ku bi qasî ku gengaz dibe ava vexwarinê ya bê gaza û şîrînkeran vexwin.
Tansiyona bilind ne faktora yekem a provokasyonê ye, lê nîşanên weha her gav di şekirê şekir de têne dîtin. Bi zêdebûna zêdeyî 140/90 mm RT. Huner. Dil nekare bi tevahî xwînê, ya ku tevgera xwînê hilweşîne.
Di vê rewşê de, pêşîlêgirtina şekir di livandin û rûnê rast de pêk tê.
Faktorên xetereyê ji bo pêşvebirina şekirê 2 celeb dikare bi enfeksiyonên vîral ên wek rûkelayê, mûçikê mirîşkê, hepatîtên gurçikê û hwd re têkildar be. Nexweşiyên bi vî rengî mekanîzmayek hişkbûnê ye ku li destpêka tevliheviyên şekiranê bandor dike.
- Rêzgirtina şêwazek nebaş di heman demê de negatîf bandor li rewşa tenduristiya nexweş jî dike. Bi kêmbûna xewa kronîk, laş tê xerckirin û hormona stresê ya zêde dest bi hilberînê dike. Ji ber vê yekê, hucre ji insulînê re berxwedêr dibin, û kesek dest bi giran dike.
- Di heman demê de, mirovên piçûk ên razanê di tevahiya demê de birçîbûnê dibin sedema sedema zêdebûna hormona grrelin, ya ku teşbîhê hişk dike. Ji bo ku ji tevliheviyan dernekevin, divê serdema xewa şevê bi kêmanî heşt saetan be.
- Tevlî faktorên rîskê ji bo şekirê 2, şêwaza jiyanek rûniştî. Ji bo ku hûn ji pêşveçûna nexweşî dûr bigirin, hûn hewce ne ku bi laşî fîzîkî tevbigerin. Dema ku meriv her laşê fîzîkî pêk tîne, glîkoz dest pê dike ji xwînê di laşê masûlkeyê de, li ku derê ew wekî çavkaniyek enerjiyê tevdigere. Perwerdehiya laşî û werzîşî her weha giraniya laşê normal digire û bêhêzbûnê vedigire.
- Stresa kronîk ku ji hêla ezmûnên derûnî yên gelemperî û stresê hestyarî ve dibe sedema vê yekê dibe ku hejmareke zêde ya hormonesên stresê dest pê bike. Ji ber vê yekê, hucreyên laş bi taybetî li hember însulînê hormonê rehet dibin, û asta şekirê nexweş bi rengek berbiçav zêde dibe.
Wekî din, rewşek depresyon ji ber stresê pêşve diçe, mirov dest bi xwarina xirab dike û ji xewê têr nake. Di dema depresiyonê de, mirov xwedan rewşek depresyon, bêhêz, windabûna drav di jiyanê de ye, rewşek wiha rîska pêşxistina nexweşiyê ji sedî 60 zêde dike.
Di rewşek depresyonê de, mirov pir caran hestyariya xizan heye, li hewcedariyê bi werzîşê û perwerdehiya laşî nagirin. Xetereya aloziyên wiha ev e ku depresiyon dibe sedema guhartinên hormonal ên ku qelewbûnê provoke dike. Ji bo ku hûn di wextê demê de bi stresê re mijûl bibin, tê pêşniyar kirin ku hûn yoga, meditasyonê bikin û bêhtir jî wextê xwe bidin.
Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî li ser jinên zewicî yên temenê 45 salî bandor dike. Nîşaneyên şekiranê di jinan de piştî 40 salî dikarin wekî hêdîbûnek di rêjeya metabolê de, kêmbûna girseya masûlkeyê û zêdebûna giraniyê were diyar kirin. Ji ber vê yekê, di vê kategoriya temen de, pêwîst e ku meriv bi perwerdehiya laşî ve mijûl bibe, rast bixwin, jiyanek tendurist rêve bibe û bi rêkûpêk ji hêla bijîşk ve were ceribandin.
Hin nijad û komên etnîkî xeterek mezin a pêşxistina nexweşiyê hene. Bi taybetî, şekir 77 ji sedî ye ku li Ewropî, Afrîkî, Asûrî, li Ewropî bandor dike.
Digel vê yekê ku ne gengaz e ku meriv bandorek wusa bandor bike, pêdivî ye ku giraniya xwe bişopînin, rast bixwin, xewê têr bistînin û şêwazek jiyanek rastîn rêve bibin.
Type 1 diyabetes: faktorên rîskê
Faktorên xetereyê ji bo şekirê şekir 1, bi gelemperî bi pêşbîniyek mîras re têkildar e.
Li gorî çavdêriyên zanistî, îhtîmala mîrasa nexweşiyê li tenişta dayikê ji sedî 3-7 e, ji bavê re nexweşî di sedî 10-ê de tê veguhestin.
Ger dayik û bav xwedî diyabetin, xetere ji sedî 70 zêde dibe.
- Hemî nexweşiyên bi têkelî ya pankreasê re têkildar dibin şekir. Bi gelemperî, pankreas di dema birînên fîzîkî de zirarê ye.
- Bi berdewamî asta şekir xwîna bilind, tevliheviyek dibe ku. Bi heman rengî, cûreyek yekem a nexweşî dikare bibe sedema qursek dirêjtir a prediabetes.
- Sedemên ku di bûyera şekir ya giran de têkildar dibin, dikarin bi hebûna retînopatiya diyabetê, nefropatiya diyabetê, nexweşiyek pergala kardiovaskuler, û neuropatiya diyabetê re têkildar bin.
- Di heman demê de, nexweşî dikare cixareya zêde, tansiyona xwînê bilind, kolesterolê bilind di xwînê, nexweşîya arterîkî ya periyodîk, û xetimînek psîkolojîk jî bike.
Faktorên xetere û Pêşîlêgirtinê
Pêşîlêgirtina şekir dihêle rakirina hemî sedemên ku sedema pêşveçûna nexweşiyê û tevliheviyên giran.
Bi nexweşiyek mîna şekir 1, şekil girîng e ku pêşî li pêşveçûna nexweşîyên cewherê virusê bigire. Zarokek ku xwedî pêşnumayek mîratî be divê herî kêm yek û nîv sal şîn bibe.
Ji zaroktiyê ve, pêwîst e zarok fêr bibin ka meriv çawa rewşên stresdar çawa bi rêve dibe. Pêdivî ye ku xwarin ji hilberên xwezayî pêk tê, bê parastin, xiyar an additivesên din ên artificial.
Dabîna Tipê 2 dikare were asteng kirin heke hûn di wextê xwe de balê li tenduristiya xwe bigirin, şêwazek jiyanek tendurist rêve bibin û her tiştî bikin da ku nekevin nexweşiyê. Ger nexweş li ser 45 salî bin, divê bala taybetî jî bidin. Kesên weha hewceyê testên xwînê yên birêkûpêk ji bo şekirê dikin, û bijîşk bi gelemperî rê dide profîla glycemîk.
Di seranserê jiyanê de, pêdivî ye ku hûn hevsengiya avê biparêzin û rojek bi têra xwe sûd werbigirin.
Ev ji ber vê yekê ye ku pankreas, di nav de pêdivî ye ku hormonê însulînê, ji bo çareserkirina asîdên bîkarbonateê de çareseriyek avî jî çêbike da ku acîdên xwezayî yên laşê nehêl bike. Bi dehydration, bikarbonate dest pê dike ku bi awayekî çalak hilber bibe, û însulîn hêdî hêdî zêde dibe.
Di heman demê de, ji bo derbasbûna tevahî ya glukozê di nav hucreyan de, mîqaşek tewra hewce ye. Piraniya av li ser hilberîna bicarbonate tête derbas kirin, perçê din jî ji bo ziravkirina kêzikan pêdivî ye. Bi vî rengî, hilberîna însulînê dibe ku bi balansek av tune.
Doktor pêşniyar dikin ku hûn rêgezên hêsan bişopînin: di sibehê de, du gûçikên avê paqij ên gazê bêyî gazê vexwin. Wekî din, beriya her xwarinê xwar vexwarin. Di heman demê de, çay, qehwe, ava soda, vexwarinên alkolî wek vexwarinan nayên hesibandin. Vîdyoya di vê gotarê de dê faktorên xetera şekir nîşan bide.
