Kûpek kafê ya sibehê ji bo pir kesan xeletek rastîn e. Ew zehf e ku meriv vexwarinek red bike, ji ber ku ew enerjiyê ji bo tevahiya rojê dide. Gelo gengaz e ku vexwarina qehwe bi şekirbaza şekir 2, çi feydeyên an zirarê di kortika arabica şilandî de veşêre.
Xeta baş di navbera baş û zirarê de
Zanyar di derheqê feydeyên û xetereyên qehwe di şekir de difikirin. Mîqa caffeine ye, ku di vexwarinê de tête ye. Kaffeine di hûrguliyên mezin de hestiyariya laşê ji însulînê kêm dike. Ew şekirê xwînê bilind dike. Lê eger di kafeyê de asta kafein kêm be, wê hingê, berevajî, metabolîzma glukozê zêde dike.
Qehweya qalîtê di fonksiyonê linoleic acid û fînolînîk de heye, û ew hestyariya laşê li ser însulînê zêde dikin.
Hêjeya caffeine ya ku di vexwarinê qediya de, bi rêjeya şilbûna tov û kalîteya wê ve girêdayî ye. Kevirên arabica kalîteya herî bilind têne hesibandin. The plant whimsical e û li çiyayên bilind dijîn, li wir tirêjiya bilind heye. Hilber li ser keştiyên di bermîlên bermîl an bermîlên kanavayî de ji me re tê.
Hilberker zincîra xwe çêdikin û wan di bin sûkên cihêreng de pêşkêş dikin. Bihayê qehweya arabica-kalîteya bilind ji 500 r. / 150 g dest pê dike. Kafî ya biha ji bo kirrûbirek navxweyî her gav nayê.
Ji bo kêmkirina lêçûnê, piraniya hilberîner arabica genim bi robusta erzan bi hev dikin. Kêmasiya kokaran kêm e, tama bi hêşînahiyek bêhntor e. Lê bihayê bi navînî ji 50 p. / 100 g e. Ji nexweşiya şekir çêtir e ku ji kemek qehwe ji fêkiyên robusta dûr bixin.
Hilberîner celebên jêrîn ên hilberîna hilberê pêşkêş dikin:
- Ngilîzî Zehf, çêlek xwedî rengek rengek sivik e. Theayê vexwar delal e, bi nermbûnek nerm e.
- Amerîkî Germahiya navînî Nîşeyên şîrîn li bîhnek bîhnxweş a vexwarinê zêde dibin.
- Viyana Rûvî hişk. Qehweyî xwedî rengek tarî ya tarî ye. Vexwarinê tam û bi hûrbûnê.
- Talî Rûvî ya super xurt. Gundî rengê çîkolata tarî ye. Tasteêwaza vexwarinê bi nivînên çîkolokê tête seliqandin.
Kafeya rahijandî bi hêztir be, di binhevkirina wê de kafeîn pirtir dibin. Ji bo nexweşek bi şekir, pîvandina astngilîzî an Amerîkî pîvazek maqûl e. Kehfa kesk a kêrhatî. Rihên nekişandî toksinan ji laş dûr dixe û wekî tevgereke dijî-fasûlî ya xwezayî tevdigerin.
Di hilberîna pîvazê de piçûktir. Di kompleksa xwe de maddeyek solubûyî dikare pêkhateyên ku ji laşê nexweş re xeternak in be. Ji ber vê yekê, ew ji bo nexweşên bi diyabetî ewle ye ku vexwarinê tenê arabîka xwezayî ya bilind-xwezayî vexwin.
Taybetmendiyên başkirina vexwarinê
Kafeya xwezayî di nav pêkhateyên tendurist de dewlemend e. Rojek vexwarinê vexwarinek vexwarinê, nexweşek bi diyabetê dê bistîne:
Vîtamîn:
- PP - bêyî vê vîtamînê, ne yek laş di pêvajoya laş de derbas dibe. Di rêziknameya pergala nervê û cardiovaskusî de beşdar dibe.
- B1 - di pêvajoya lîpîdê de beşdar e, ew ji bo vegirtina hucreyê pêwîst e. Ew xwedî bandorek êşkêşker e.
- B2 - ji bo nûvekirina epîdermîsê pêdivî ye, beşdarî pêvajoyên başbûnê dibe.
Hêmanên trace:
- Kalsiyûm
- Potassium
- Magnesium
- Iron
Bi diyabûna tîpa 2, qehweya qehfê bi kêrhatî ye, lewra ew beşdarî pêvajoyên jêrîn dibe:
- Bodyermê lawaziyê qewirîne;
- Alîkar dike ku ji poundeyên zêde derxînin;
- Pêşkêşkirina rakirina toksînan ji laş pêş dixe;
- Di çalakiya giyanî de dibe alîkar;
- Pêvajoyên metabolê di laş de zêde dike;
- Pergala vaskalê trên dike;
- Germbûna însulînê zêde dike.
Lê sûd dê tenê ji qehweya qehwe be. Heke ne gengaz e ku arabica biha bikirin, wê hingê çêtir e ku hûn vexwarinê bi çîmentoyê kêrhatî, solûbat biguhezin.
Contraindications
Tewra vexwarinê herî bijare ya ji Arabica ya bijartî jî xwedî konteynir e. Ji kesên ku nîşanên jêrîn re vexwarinê nexwin:
Tansiyona xwînê ya bêserûber. Vexwarin zext zêde dike;- Ji êşê, bêhêvîtiyê;
- Bi vexwarinê reaksiyonek alerjîk hebe.
Tansiyona xwînê ya bêserûber. Vexwarin zext zêde dike;Ji bo kêmkirina nakokiyan, hilberîneran kafirek taybetî ji bo diyabetîkan pêşkêş dikin. Lê ev qehwa kesk a birêkûpêk e, ku dikare bi buhayek kêm jî bikire.
Berî vexwarina qehwe, tê pêşniyar kirin ku reaksiyonek laşê ya kesane li ser pêkhateyan were kontrol kirin. Kûpek qehwe biceribînin û bibînin ka çiqas şekirê xwînê bilind bûye. Heke asta nehatiye guhertin, wê hingê hûn dikarin vexwarinek vexwin.
Fêr dibe ku vexwarinê rast vexwe
Nexweşên bi diyabetî divê hîn bibin ku tixûbên qehweyê hilbijêrin, di heman demê de dema ku vexwarinek vexwarin jî hin rêgezan bişopînin:
- Di êvarê an piştî şîv de qehwe venexwin. Pizir ji bêhêvîtiyê provoke dike û nervozê zêde dike. Patients nexweşên bi şekir 2 bi şeklê divê şopandina rêz û rêzika rastîn bişopînin.
- Hûn nikarin rojê bêtir ji yekê kûpek vexwin. Pir vexwarina qehweyek vexwarinê bandorek neyînî li ser karê dil bike, dê îhtîmalek stûyê zêde bike.
- Ew çêtir e ku ji vexwarinên ji makîneya firotanê an bilez nehêlin.
- Ne hewce ye ku şorînek giran li kafeyê zêde bike. Naveroka zêde ya fat dê bar li ser pankreasê zêde bike. Heke bixwaze, vexwar bi şîrê ne-rûnê dilxweş dibe.
- Heke bixwaze, piçek sorbitol li vexwarinê zêde dibe. Di şekirê şekir de celeb 2 şekir honandî ne çêtir e ku bisekinin. Hûn dikarin zexmkerek xwezayî bikar bînin - stevia. Hin evîndaran li malê steviya xwe mezin dikin.
- Piştî ku vexwarinek vexwarinek bihêz vexwin, ji tepisandina laşî xwe dûr bikin.
Ji bo baştirkirina xweşiyê, behîvên li vexwarinê zêde dibin:
- Ginger - fonksiyonê dil baştir dike, pêvajoyên metabolê zêde dike. Alîkar dike ku ji zû de depoyên zêde yên fat zêde bibin.
- Cardamom - rêwîtiya xwarina normal dike, bandorek erênî li fonksiyona pergala nervê dike, dilsoziya jin zêde dike.
- Cinnamon - metabolîzma di laş de zêde dike, li ser pergala nervê bandorek aram dike, û zexta xwînê normal dike.
- Nutmeg - pergala genitourinary normalîzekirin, gland prostate normal dike.
- Îsotê reş - antîseptîkek xwezayî ye, lezgîniya gihîştinê zûtir dike.
Bersiv bi pirsê gelo gengaz e ku kafî ji bo diyabetîkan nebe bersivandin. Di her rewşê de reaksiyonek kesane ye û girêdayî ye ka bandora laşê mirov çiqas bandor dike. Kafeya herî ewledar a ji bo şekir 2, ji arabica xwezayî, qalîteya bilind an kesk e.
