Buckwheat syrniki with stevia

Cheesecakes bi gelemperî ji hêkek spî têne çêkirin, şekirê zêde dikin. Di diyabetesê de, van herdu hevbendan dibin sedema bahozê di şekir de, ji ber vê yekê, di vebijarka parêzgehê de, em şorbayê genim bi gûzê hişk, û şekir bi stevia re vedigirin.

Foto koolinar.ru

Sermiyekan

Kulikê gûzikê li ser gutûkê naheve, ku tê vê wateyê ku cheesecakes dê pir qels bexşandin - ev normal e. Wan pir bi baldarî bizivirin da ku ji hev dernekevin, û li ser germê kêm rûnin.

• Kulikê gûçikê 1 perç
• Cotkarê rûnî 200 g
• Flourilikê Buckwheat 30 g
• Stevia bi tamkirinê
• Vanilla û cinnamon bi xweş û daxwazê

Fermana çêkirinê

1. Kundayê gûzê bi hêkek bi kelek an destên xwe bişewitînin. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin blenderkerek bikar bînin, wê hingê kom dê bêtewlettir û nermtir be.
2. Di girseya encam de piçek xwê, stevia, fêkî û hêşikên zêde bikin û baş tevlihev bikin. Heke hûn dixwazin çêbikên dendikên berfê bigirin, ne yên bi nermî bi nermikî, pêça du caran pir zêde bikin - 60 g.
3. Sîrnîkî kor (erê, dijwar e) û wan di nav gûzê de bikelînin.
4. Di nav panek bê-stick de bicîh bikin û heta ku dirijînin birijînin.

Bi rûnê fêkiyan kêm-rûn (ne ji 10% zêdetir) û beranan reftar bikin.