Pir nexweş di pirsa ku meriv çawa şekirê dermanan kêm bike de bala xwe dikişîne. Vê bikin, gelek awayên cûda û şîret hene. Piraniya wan li ser bingeha karanîna amadekariyên cihêrengiyê ne, û hin jî hewceyê parêzek taybetî an hin werzên laşî ne.
Bê guman, çêtirîn e ku meriv van hemî rêgezan di nav hevûdu de bicîh bike. Wê demê îhtîmalek mezin heye ku bandora bendewar dê zûtir bê.
Bê guman, pêkanîna parêzek taybetî rêbazek herî bandor tê hesibandin ku dê alîkariya xwarina xwînê bêyî dermanan kêm bike. Lê ji bo ku hûn parêzek rast hilbijêrin, divê were fêm kirin ka çi bi rastî di berhevoka parêzek taybetî de tête kirin, û ew çawa van hilberan li ser tenduristiya mirov bandor dike.
Hinek nexweşên ku ji şekirê wan mezin in dibe ku ew çêtir bibîne ku bi tevahî glukoz rawestînin. Lê ev nerînek xelet e.
Ji bo laş, şekir yek ji çavkaniyên sereke yên enerjiyê ye, ji ber vê yekê ev hilberê hewce ye, mîna hemî elementên din ên mîkro û makro. Lê pir girîng e ku hemî pêvajoyên metabolîk ên ku di laş de pêk tê li gorî rêgezên sazkirî têne danîn. Wê hingê ew e ku hucre dê enerjiyek têr bistînin ji glukozê vexwandî.
Ger hejmareke pir mezin ya glukozê bi guncanî di nav xwînê de were tomarkirin, wê hingê ev yek nîşan dide ku pêvajoyên pêwîst ên metabolê bi çewt şaş dibe. Di vê rewşê de, divê hûn van hemû pêvajoyan sererast bikin û fêr bibin ka ka şekirê xwînê kêm bibe.
Whyima şekirê xwînê bilind dibe?
Wekî ku li jor behs kir, sedema sereke ev e ku di laşê kesek taybetî de pêvajoya metabolê di asta çewt de pêk tê. Ev, di encamê de, nexweşên bi vî rengî diqewimin ka gelo gengaz e ku meriv bi rengek xwînmêjî di xwînê de bi rengek hunerî kêm bibe û wê vegere astên asayî.
Yekem yekem ev e ku em bicîh bikin ku hemî karbohîdartên rûn û rûnê di nav dîwarên zikê de têne derxistin û rasterast têkevin nav xwîna venûsê.
Piştra, venêsên portalê van hêmanan rasterast li kenalê digirin, li ku derê perçe dibin. Wekî encamek vê pêvajoyê, lactose û glukozîn têne avakirin. Elementa duyemîn beşek ji hemî pêvajoyên metabolîk ên naskirî ye, di nav de ku enerjiya pêwîst tête hilberandin. Yekem yekem, di prensîbê de, bi tevahî laş ve nayê vexwarin, lê ji hêla hucreyên mêjî ve glycogen tête pêvajoyê. Ger laş kêmasiya glukozê be, ew dest pê dike ku meriv glycogen derbas bike.
Tevahiya pêvajoya pêvajoya glukozê ji hêla glandek taybetî ve tête kontrol kirin, ku di mejiya mirov de cih digire - giyayê pituitary. Ew pergala endokrojenê ya laş radigihîne û ji damezrandina nîşanên ku bi xebitandina pankreasê re stimul dike berpirsiyar e. Nîşaneyên ji giyayê pitofizê xebata hucreyên beta, ku berpirsiyarê hevsengiya însulînê ye.
Ew însulîn e ku dikare şekirê xwînê bigihîne asta xwestî. Ger pankreas vê hormonê di piçûkek piçûk de hilberîne, wê hingê di xwînê de pir glukoz heye, û laş jî mêjeya ku hewce ye hewce nebîne.
Ji bo normalîzekirina vê pêvajoyê, hewce ye ku balansa karbohîdartan û rûnan di laş de bimîne, û her weha pankreasê were domandin.
Bê guman, hûn dikarin di heman demê de asta şekirê bi rengek zexîreyî bi karanîna hin dermanan jî kêm bikin, lê çêtir e ku meriv pêvajoya metabolê di laşê de saz bike û fonksiyona rast a tevahiya organên navxweyî bêyî bikaranîna derman û tabletan sererast bike ...
Toawa alîkariyê dide laş bi normalkirina şekirê xwînê?
Me berê hinekî behs kir ku meriv çawa şekirê xwînê kêm dike. Niha hûn hewce ne ku hinekî bêtir li ser her yek ji van rêbazan bisekinin. Ka em bi hilbijartina parêza rast dest pê bikin.
Ji ber vê yekê, her nexweşê ku bi diyabetesê ve dibe pêdivî ye ku meriv fêm bike ka meriv çawa asta glukozê rast pîvandî dike. Pêdivî ye ku ev yekser piştî sibehê sibehê hişyar bibe û her dem li ser zikê vala. Heke hûn tiliya xwe ji tilikê xwe bavêjin, wê hingê encamek normal ji 3.3 mmol / L heta 5. Lê, heke hûn xwînê ji qirikê digirin, wê hingê di vê rewşê de encam dikare ji 3,5 mmol / L heta 6 be.
Ji bo ku şekirê xwînê pir kêm bikin, hilberîna însulînê normal bikin. Ji bo vê yekê divê karbohîdartan û rûnan bi qasî ku pêkan be ji parêzê bê derxistin. Bi taybetî, yên ku hêsantir dibin hêsan dibin.
Di navnîşa hilberê de:
- hemî vexwarinên karbonated;
- sêv;
- şekirê pak;
- hemî konfeksiyonê;
- nanek sêvê spî;
- pasta û bêtir.
Bê guman, heke di van rojekê de hemî van berheman ji holê bên rakirin, wê hingê kêmbûna xwestinê çêdibe. Pêdivî ye ku meriv di parêzê de bi baldarî bifikire û wê li gorî taybetmendiyên kesane yên laşê mirovan hilbijêre.
Ji bo vê yekê, hilberên jorîn bi yên din re têne guhertin, mînakî, ew pir bikêr in:
- radish;
- kumikê spî;
- radish;
- xalîç û domikên;
- Hemî baxlem;
- celery;
- kumokî
- zucchini.
Diabetics têne pêşniyar kirin ku li ser maseya parêza jimara neh hejmar bişopînin.
Elsei din dikare alîkariyê bike?
Hin nexweşan bawer dikin ku hemî parêz, û hem jî rêgezên din ên alternatîf, ne pir bandor in. Ew difikirin ku bi tenê pileyek dikare bi rengek zûtir û bi bandor asta şekirê kêm bike alîkar. Lê ev nerînek xelet e. Hin îstatîstîkên ku piştrast dikin ramana ku asta şekirê xwînê di asta xwestî de tê kêm kirin heke nexweş dest bi vexwarinê li astek birêkûpêk bike, û her weha di hewaya tam de dem pir derbas dike û xwe têr dike.
Lê, bê guman, kes nabêje ku ew hewce ye ku hilberek bijîşkî ji navnîşa rêbazên dermankirinê were derxistin. Pêdivî ye ku dermanên dermanan bi hemî awayên din ên dermankirinê re bêne hev kirin.
Ji ber vê yekê, hin sernavên herî populer di navnîşên weha de hene:
- karanîna decoctions derman, bi taybetî, root root ji baca şekir;
- karanîna xwarinên destûr;
- pêkanîna çalakiyek laşî ya taybetî;
- pêkanîna jiyanek tendurist.
Qedexeyek bi zêdebûna artichoke Orşelîmê û "dara axê" xwedan bandorek kêmbûna baş heye. Di vê rewşê de, sûdmend e ku ev nebat dikarin li welatê xwe an axa xanî werin çandin û ew ê timê di destê wan de bin. Fêkiyên nebatê di demsala payizê de tê çandin. Piştra, pêdivî ye ku ew pir zêde şuştin û pez bên şûştin. Ji wan, hûn dikarin ava sifir çêbikin an jî di berhevokê de bi cûreyên cûda û enfeksiyonan zêde bikin.
Hilberên ji bo çêkirina salads û xwarinên din ên sebzeyê pir baş in.
Ini tê nav nav rezberên naskirî de?
Di nav van malzemeyên jor de, gelekên din jî hene ku ew jî di asta laşsaziya laş de li ser laşê her kesê de xwedan bandorek nizimker in. Mînakî, ew dikare bibe pelên blueberry, dandelions, nemaze rokên wan. Van nebatan dikare bi rengek çay vexwarin an deverek ji wan re çêbikin. Di rewşa yekem de, hûn hewceyê yek tamxweş a goşt û yek kasa ava kelandî. Brûda hema hema bi heman rengî ve tête amade kirin, tenê tenê malzemeyên din dikarin li wê zêde bibin. Hûn hewce ne ku vê rojê di mîqyara 1 mîlyarek pîvanê de vexwin.
Dibe ku şekirê kêmkirî di laş de jî were bicîh kirin piştî ku nexweş cinnamon li parêza xwe zêde bike. Di vê rewşê de, dansê rojane divê yek sêyemek çermê be. Hilber dikare wekî demsala ji bo xwarinên cuda cuda were bikar anîn.
Hûn hîn jî dikarin blueberry, fêkiyên çîla çiyê, darî û viburnum bikar bînin. Hemî van hilberan dikarin bi rengek pak vexwarin an jî wekî amûrek li ser decoctions û enfeksiyonên cûda werin zêdekirin.
Bê guman, kes îdîa nake ku tavilê piştî ku nexweş dest bi şîretên jorîn bike, ew ê şekirê kêm bikin. Ev pêvajoyê pir dirêj e û nêzîkatiyek berpirsiyar hewce dike.
Ev girîng e ku bala we bikişînin ku ji bilî şopandina şêwazek rastîn û vexwandina enfeksiyonên derman, divê hûn hin pêkanînên laşî jî bişopînin. Heke nexweş, di nav tevahiya rêbazên dermankirinê yên jorîn de, dest pê dike ku bi rêwerzên ji bo perwerdehiya laşî re tevbigerin, wê hingê tenduristiya wî dê pir zûtir normal bibe. Mînakî, ezmûnên sibehê, dravdana kurt, werz, fitne, yoga, dersên fîzyoterapî û hêj bêtir pir kêrhatî ne.
Lê wusa dibe ku ew bibe, bê guman kîjan rêbazê dermankirinê nexweşek taybetî hilbijêre, pêdivî ye ku pêdivî ye ku berî ku hûn bikar bînin bi doktorê xwe re şêwir bikin. Di derbarê nîşanên şekir de, vîdyoyê di vê gotarê de bibêjin.
