Sînorê jorîn ê glukozê 5,5 yekîneyên e. Ji bo hejmarek ji sedemên negatîf, şekir dikare bi asanî berbiçav re were bilind kirin, ku divê were daxistin. Ji ber vê yekê, pirsek tête pirsîn: heke şekirê xwînê 14 e çi bikin?
Diabes mellitus patholojiyek kronîk e ku tête binpêkirinên gihanina glukozê ya di laşê mirov de tête hesibandin. Asta bilind a şekir di demek dirêj de dibe sedema bêbandorkirina hemî organên navxweyî û pergalê.
Ji bo pêşîgirtina pêşkeftina tevliheviyan, nexweşî divê bi navgîniya parêz-başkirina tenduristî, çalakiya laşî ya bêkêmasî, kişandina dermanan (ger ji hêla bijîjkî ve were şandin), û rêbazên din têne kontrol kirin.
Pêdivî ye ku bifikirin ka çi tedbîrên ku werin bicihanîn, û çi bikin ku ji bo şekirê xwînê dakêşin asta armancê ya xwestin? Glucawa glukoza xwarina rastîn û çalakiya laşî kêm dike? Dê rêbazên dermanê alternatîf alîkariya hev bikin?
Dermankirina ji bo şekir 1
Gelek celeb nexweşiya şekir ya kronîk hene, lê patholojiyên herî gelemperî nexweşîya celeb 1 û celeb 2 ne. Nexweşiyek celebek duyemîn di 90% bûyerên wêneyên klînîkî de pêk tê, di encamê de, tîpa 1 li nêzîkî 5-10% ji nexweşan tê tesbît kirin.
Terapî ji bo nexweşiyek şekir pêk tê di nav danasîna hormonek di laşê mirovan de, parêza rast û çalakiya laşî. Heke nexweş nexweş pîlanên zêde heye, wê hingê dibe ku bijîşk bi hev re pileyên pêşniyar bikin. Mînakî, Siofor.
Lêbelê, bi gelemperî diaxivin, pratîka bijîjkî destnîşan dike ku tablet ne xwedan rolek pir girîng in, di piraniya piran de di pêvajoyê de, di pêvajoya dermankirinê de, hûn dikarin bêyî randevûya wan bikin.
Bi vî rengî, warên sereke yên dermankirinê ev in:
- Însulîn
- Parêz
- Spor
Nexweşan bi awayek aktîv li ser rêbazên nû û ceribandin in ku her roj wan ji însulînê xelas dikin. Bi rastî lêkolîn têne meşandin, lê heta niha çu destkeftinek nehatiye kirin.
Ji ber vê yekê, vebijarka tenê ku destûrê dide we ku hûn bi tevahî normal bijîn û bixebitin, injeksiyonên hormona "baş a kevn" e.
Ger şekir bi 14-15 yekîneyan re rabû, divê çi bê kirin? Mixabin, tenê însulîn dê alîkar be ku nîşangiran kêm bike, lê tevgerên jêrîn dê ji bo pêşîlêgirtina zêdebûna glukozê di laş de alîkar bikin:
- Pêdivî ye ku em berpirsiyariya tevahî bigirin ser tenduristiya xwe û jiyana xwe ya dirêj, ji ber ku şekir herdem e. Pêdivî ye ku agahdariya di derheqê nexweşiyek kronîk de bixwînin, li ser hemî pêşniyarên bijîşk bicîh bînin.
- Da ku şev û serê sibê însulînê dirêj bikirin. Pêdivî ye ku meriv berî xwarinek meriv bi navgîniya lezgîn re rêve bike. Doz bi taybetî ji hêla bijîjkek beşdar ve tê diyar kirin.
- Rojê çend caran şekirê xwînê kontrol bikin. Di xwaringehê de qala karbohîdartan bikin.
- Pêdivî ye ku parêza we bi vî rengî were sêwirandin ku glîkoz piştî xwarinê zêde zêde nekeve. Ev hewce dike ku dev ji hemî xwarinên ku zêdebûna şekir provoke dikin, bidin.
- Ya sereke parastina tenduristiya we çalakiya laşî ya birêkûpêk e, ku alîkariya zêdekirina hişmendiya hucreyên li ser hormonê dike. Wekî din, werzîş dê şansê patholojiyên pergala kardiovaskuler kêm bike, bandorek erênî li tenduristiya giştî bike.
- Alkol vexwarin, cixare.
Divê were zanîn ku ji bo dermankirina şekir, gelek nexweş ji bo alîkariyê dermanê alternatîf vedigirin. Mixabin, pratîk nîşan dide ku bi vê şêwaza patolojiyê re, nebatên dermanê ji bo kêmkirina tansiyonê şekirê xwînê ne pir bi bandor in.
Armanca bingehîn a diyabetik gihîştina asta şekirê di nav 5.5 yekîneyan de, hem li ser zikê vala û hem jî piştî xwarinek.
Ew kesayetiyên ku ji bo kesek tenduristî wekî norm xuya dikin, û pêşî li tevliheviyên mestir ên patholojiyê digirin.
Type 2 şekir
Cûreyek duyemîn a nexweşiya şekir ya kronîk rêçîtiyek gelemperî ye dema ku bi celebek yekem a nexweşiyê ve tête hevber kirin. It ev di nêzîkî 90% bûyeran de tê tesbît kirin. Nêzîkî 80% ji nexweşan qelew û zêde ne.
Statisticsstatîstikên bijîjkî diyar dikin ku giraniya laşê nexweşan bi qasî 20% ji normê îdeal derbas dibe. Wekî din, qelewbûn "taybet" e. Wekî qaîdeyek, ew ji hêla hilgirtina fatê ve di nav zikê û laşê jorîn de tête destnîşan kirin. Bi gotinek din, avahiya kesê forma apê digire.
Ger celebek yekem a nexweşiya kronîk hewceyê rêveberiya bilez a însulînê dike, ji ber ku fonksiyoneliya pankreasê bêserûberî ye, wê hingê bi şêwazê duyemîn ê patholojiyê re, bijîşk hewl dide ku di destpêkê de bi rêbazên ne-derman ên dermankirinê re mijûl bibe.
Ji ber vê yekê, diyabet dê bi rêbazên jêrîn bêne derman kirin:
- Xwarinê rastîn, ku tê de xwarinên ku di karbohîdartan de kêm in, hene û piştî xwarina hêj asta glukozê zêde nakin.
- Physicalalakiya laşî ya çêtirîn.
Pratîka bijîşkî dide xuyakirin, ku werzîşê lîstin (werzek hêdî, meşîna bilez û yên din) alîkar dike ku di şanikê de asta şekirê kêm bikin û di kombînasyona bi parêzê de ew di asta pêwîst de bihêz bikin.
Di hin rewşan de, doktor dikare pileyên ku bi alîkariya xwarina şekirê kêmtir dike pêşniyar bike. Lêbelê, ew carî tavilê nehatin diyarkirin, tenê piştî ku ew bi rêbazên jorîn nekarîn bandorek dermankirinê bigihînin.
Her nexweşek bi diyabetî xwedan asta şekirê armancê xwe ye, ku tê pêşniyaz kirin ku meriv pê re bisekine.
Deal - heke nexweş nexweş nîşanên 5,5 li yekîneyan kêm bike, ne xirab - heke yekîneyên 6.1.
Arekir 14, çi bikin?
Rastî, her çend seranserê belavbûna nexweşîya kronîk, pir agahî û aliyên din, ti rêgezek tedawî ya îdeal nine ku bi daîmî ji nexweşan xelas bike.
Pêdivî ye ku diyabetes mellitus ji destpêka kifşkirina wî, û heya dawiya jiyanê were derman kirin. Heke bi bêjeyên din, wê hingê piştî tespîtek wusa sazkirin, pêdivî ye ku nexweş fam bike ku şêwazê jiyana wî bi zorî guherî ye.
Bi taybetî şopandina hemî rêgez û pêşnîyaran dê rê bide ku hûn jiyanek normal derbas bikin, û dê rê nedin tevliheviyan. Devi devokên ji parêzê, hwd. dê bibe sedem ku şekir bi rengek berbiçav, heya 14 yekîneyan an zêde bibe.
Diabetîk gelek xeletiyan dikin ku tavilê bandorê li ser tevnebûna glukozê dikin di laş de dikin. Ya herî hevpar ji wan binêrin:
- Stêrbûn. Hûn nekarin birçî bimînin û xwe di xwarinê de sînordar bikin, rêbazek wiha bê guman wê başiyê nebîne. Ew pêşniyaz e ku xwêrek têr û cûrbecûr bixwin, lê tenê ew hilberên ku di navnîşa destûr de têne nav kirin.
- Hûn nekarin zêde bar bikin, di heman demê de vexwarinê ji xwarinên ku tê de heb hindik karbohîdartan dikin hene. Pêdivî ye ku meriv tavilê xwarinê biqedîne, ji ber ku nexweş dema ku têr dibe.
- Di rewşên ku birçîbûn xwe aciz dike de nebe, lê ji bo vê rewşê xwarina “normal” tune. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku serê sibehê xwe ji rojê re plansaz bikin, xwarina şîv bavêjin.
- Kontrolkirina şekir a hişk. Tête pêşniyar kirin ku meriv rojê 7 caran, piştî xwarin, barkirin û hwd, nimûneyên glukozê pîv bikin.
- Heke dermankirina însulînê hewce ye, di tu rewşê de nabe ku ev were paşve xistin. Hormon alîkar dike ku bendewariya jiyanê dirêj bike, girîngtir qalîteya xwe baştir dike.
Di diyabetîk de tête şîret kirin ku rojaryek kontrolê bigirin ku ew ê hemî agahdarî der barê roja xwe de tomar bikin.
Hûn dikarin daneyan li ser nîşanên şekirê li wê binivîsînin, gelo stres hebû, çi çalakiya laşî, çi di dema xwarina taştê, taştê, şîv, çi te hîs kir û tiştên din.
Xwarin ji bo kêmkirina şekirê
Pêdivî ye ku parêza her diabetîkê li ser bingeha xwarinên ku di kombûna wan de hebek piçûk a karbohîdartan be, naveroka kêm rûn, naveroka kaloriya hindik be. Ew çêtir e ku berê xwe bide sebzeyên fêkî û fêkiyên demsalî, yên ku gelek vîtamîn û pêkhatên mîneralî hene.
Ew ziyanê nabe ku pir hilberên sûkê bixwin, ji ber ku ew alîkariya kêmkirina şekirê di laş de dikin, pêşî li avakirina kolesterolê xirab digirin, destûrê didin ku hûn têr bistînin û ji birçîbûnê hîs nebin.
Digel xwarina rastîn, pêdivî ye ku hûn çalakiya laşî ya birêkûpêk bi bîr bînin. Dermankirina şekir ji bo dermankirinê tevlihev e, û tenê ew alîkar dike ku meriv kêmbûna metirsiyên tevlihevî bide.
Ji bo normalîzekirina şekirê xwînê, tê pêşniyar kirin ku bala xwe bidin xwarinên jêrîn:
- Goştê xwar. Hûn dikarin xwar, pûlek, goçlê bixwin. Tê pêşniyar kirin ku hûn xwarina an pijandinê hilbijêrin. Hûn dikarin masî lewaz bixwin.
- Pêwiran divê rojane di parêzê de bin. Ew di nav pêkhatiya wan de gelek vîtamîn, proteîn, mîneral hene, bandorek erênî li ser hûrbûna glukozê di laşê mirovan de dikin.
- Hûn dikarin fêkiyên ku hinekî kêm şekir tê de bixwin. It tê pêşniyar kirin ku ew piştî xwarinê bingehîn bikar bînin.
- Berhemên fêkî ji bo laşê baş in, lê divê ew neyên şidandin.
- Fêkiyên fêkî, hêşînayî, hêşînayî bingehîn in. Ew zehf qedexe ye ku fêk.
- Destûr e ku meriv hilberên kulikan bixwin, lê tenê ew hilberên ku di wan de hebek piçûk a karbohîdartan heye.
Digel hilberên tendurust, yên ku pir zêde têne pêşniyar kirin nayê pêşniyar kirin. Ev di nav de vexwarinên karbonated, vexwarinên alkol, confectionery, pastries, xwarinên şîrîn, di nav de fêkiyên şîn.
Pratîkê nîşan dide ku parêzek du-hefte, li gorî pêşnîyarên ku li jor hatine destnîşankirin, dihêle hûn şekirê li asta hewcedarî kêm bikin, û li ser wê bisekinin.
Kêmkirina şekir bi dermanên gelêrî
Ji mêj ve ye, mirov ji nû ve zeviyan çêdikin, ku alîkariya wan kir ku bi nexweşiyên cûda re şer bikin. Heta niha, li ser bingeha nebatên derman û hêmanên din ên ku di kêmkirina bandorker a şekirê de ne, gelek serpîte hene.
Enfeksiyonê pelê bayê bi lez hêj asta şekir kêm dike. Ger glîkoz li dora 14 mêtin raweste, wê hingê hûn dikarin şîreta bikar bînin: deh hûrikên piçûk ên xwê yên piçûk ji bo 250 ml avê bikişînin.
Wan di rûnê tîrêjê de bikişînin, konteynerê bi pêvek bikişînin, 24 demjimêr hiştin ku israr bikin. 50 ml heta 4 caran rojê yekser berî xwarinê bixwin. Demjimêra dermankirinê 15 roj e. Pratîkê nîşan dide ku ew pelê bînê ye ku bi erênî li ser fonksiyonên pankreasê bandor dike.
Kiryarên bi bandor dê alîkariya kêmkirina şekirê bikin:
- Di 250 ml germê germ de bi qasî turmerîk hûr bikin. Di sibeh û êvarê de doşek vexwin. Ew şekir kêm dike, tansiyonê xweşikê normal dike.
- Hêkek xav hilkêşe, ava wê yek lîmon jê re zêde bike. Rojek yek 3 caran xwar li ser zikê kesk venekin. Kurs sê rojan dewam dike.
Kulîlkên fêkî û berry alîkariya şekirê kêmtir dikin, lê tenê yên wan yên nû nû hatine amadekirin. Mînakî bi apple, potato, carrot, domates and pear.
Heke nexweş nexweş vedigere dermanên gelêrî, wê hingê ew pêdivî ye ku dermankirina wî ya bingehîn pêk bîne. Ji ber vê yekê, pêşîn tê pêşniyar kirin ku bi bijîşk re şêwir bikin.
Sugarekirê bilind, çi bikim?
Gava ku hemî rêbaz hatine ceribandin, çalakiya fîzîkî û xwarina rastîn alîkariya şerkirina şekir nakin, û ew hîn jî di astek bilind de ye, wê hingê bijîşk li ser dermanan difikire.
Tabletên bi şexsî têne pêşniyar kirin, wekî ku qada rêveberiyê heye. Doktor doza herî kêm derman dike, li dînamîkên şekirê dinêre, û bi vê rêbazê, doza maqûl dibîne.
Tablet li du kategoriyan têne veqetandin. Di koma yekem de derweyên sulfonylurea (glycoside) pêk tê, ku bi kêmbûna şekir di xwîna xwînê de têne diyar kirin. Biguanides li koma duyemîn tê vegotin.
Bawer e ku koma duyemîn bi bandorker e, ji ber ku ew xwedan bandorek dirêj-mayî ya kêmkirina şekir e, li ser fonksiyonê pankreasê (Metformin, Glucofage, Siofor) bandor nake.
Ji bo tezmînatek baş ji bo nexweşiyek şekir, ne hewce ye ku ne tenê asta şekir di laşê parêzberek de kêm bike, lê di heman demê de ew jî di asta hedef de biserkeve. Tenê ev dihêle hûn jiyanek tevahî bijîn, û pêşîgirtina lihevhatinên mumkin ên şekir 1 û celeb 2 ne.
Di vê gotarê de vîdyoyê di vîdyoyê de dê biaxive ka meriv çawa xwîna xwînê kêm dike.
