Diabetes her roj geş dibe. Sedemên xuyabûna wê ne tenê di pêşgotinek mîratî, lê di navxweşî jî de ye. Bi rastî, gelek mirovên nûjen gelek karbohîdartan û xwarina jehrê bixwin, bêyî ku bala xwe bidin çalakiya laşî.
Ji ber vê yekê, Konstantin Monastyrsky, şêwirmendê nuturî, nivîskarê pirtûkan û gelek gotarên ku ji vê mijarê re hatine veqetandin, gelek agahdariyên bikêr vedibêje. Di demên paşîn de, wî bixwe pêşveçûna tevliheviyên cidî bi nexweşî re xwedan formek negotî bû.
Lê îro ew bêkêmasî tendurist e û îdîa dike ku bi tenê 2 rê dê alîkariya domandina asta şekirê xwînê - werzîş û xwarina taybetî bikin.
Jiyan bê derman
Heke laş nikaribe glukozê li enerjiyê veguherîne, wê hingê şekir tê tesbît kirin. Konstantin Tedawiya Monastîk a şekir bêyî derman pîvana bingehîn a pisporê çandiniyê ye. Ji ber vê yekê, ew argumîn ku divê dermanên kêmkirina şekirê devkî di şêwazê duyemîn a diyabetê de were avêtin.
Rastî ev e ku faktorên hîpoglycemîk di nav xwînê de ji karbohîdartên di xwarinê de pêdivî ye ku di xwînê de pir zêde glukozê çêbike, û divê ew
Li hember bandora kêmkirina şekirê dermanan berxwedan bikin.
Lê dermanên wiha bandorên neyînî li ser pankreasê dikin (hilberîna însulînê çalak dikin), kezeb (zêdebûna metabolîzma glukozê), capillary û şaneyên xwînê, ji ber şiyana însulînê ji bo tengkirina xweyên xwînê.
Encama rêveberiya domdar ya dermanên hîpoglycemîk:
- kêmbûn an nebûna tam ya sekretera însulînê;
- xirabûna kezebê;
- hucre insulîn dibe.
Lê digel çêbûna tevliheviyên wiha, nexweş dest pê dike dermanên dirûve jî diyar dike, tenê rewşa tenduristiya diyabetê xirabtir dike.
Bi tevahî, statîstîk dibêjin ku bi hyperglycemia kronîk, hêviya jiyanê bi rengek girîng kêm dibe, nexweşî yên pêlên xwînê, gurçikan, dil, çav pêş dikevin û îhtîmala pêgirtina kanserê zêde dibe.
Rakirina karbohîdartan ji parêzê
Di pirtûka "Diabes mellitus: Tenê yek gav berbi başbûnê", Konstantin Monastyrsky dengek qanûnek pêşeng - nerazîbûnek bêkêmasî ya çavkaniyên karbohîdartan. Pisporê tenduristî ji teoriya xwe ravekirinek dide.
2 celeb karbohîdart hene - zû û tevlihev. Digel vê yekê, yê berê ji bo laşê xeternak têne hesibandin, dema ku ya duyemîn feydandî têne hesibandin. Lêbelê, Konstantin piştrast dike ku bêguman hemî karbohîdartên piştî ketina laşê dê di xwînê de glukoz bibin, û her ku ew zêde têne xwarin, dê şekirê xwînê bilindtir bibe.
Ji zaroktiyê ve, ji her kesê re tête fêr kirin ku baxçê dara çêtirîn taştê ye. Lêbelê, li gorî Monastyrsky, di wê de çend heb kêrhatî hene, lê hilberê bi karbohîdartan re tije ye, ku ev yek dibe sedema birînên di pêvajoyên metabolî de û aloziyên nişkayî di şekirê xwînê de.
Di heman demê de, binpêkirina xwarinên karbohîdartan zirarê digihîne proteînan di laş de. Ji ber vê yekê, piştî ku şîrîn, stork û hem jî şekir xwarin, giran di stûyê de xuya dike.
Di piştgirîya teoriya xwe de, Monasî bala xwendevanan dikişîne li ser bûyerek dîrokî ya di derbarê xwarina bav û kalên me de.
Ji ber vê yekê, mirovên primitive bi pratîk karbohîdartan nexwarin. Di parêza wan de ji hêla beranên demsalî, fêkî, sebze û xwarinên heywanan ve dom dikir.
Divê menuek diabetîk ji çi pêk tê?
Monastîk îdîa dike ku divê parêzek şekir pêdivî ye ku rûn, proteîn û vîtamîn zêde bike. Nexweş pêdivî ye ku bi hişkî rêzê li rêgezên parêzek taybetî bigire ku destûrê dide we ku hûn glycemia kontrol bikin. Wekî din, pêdivî ye ku ew zêde kalorî nebin, ji ber ku şekir tîpa II bi gelemperî bi giraniya zêde re tê.
Consultêwirmendê xwaringehê di derbarê fêkî û sebzeyan de jî nerînek e. Ew pêbawer e ku di apple, carrot and beets, ku li firotgehan têne firotin, di rastiyê de ti hêmanên paşîn û vîtamînên hêja tune, ji ber ku di çandiniya fêkiyan de bikaranîna kîmyewiyên cûda. Ji ber vê yekê Konstantin pêşniyar dike ku fêkiyan bi supplements û kompleksên taybetî yên vîtamîn-mîneral veguherînin.
Argûmanek din a ku di feydeya şûna fêkiyan de bi fûqikan tê de, naveroka fêkiya bilind a fêkî ye. Ev naverok nahêle ku hêmanên sûdmend ên ku di xwarinê de hene di laş de werin hildan. Fiber her weha bandorek diuretic heye, vîtamînan ji laş re vedigire û toz û pizotan jî vedigire.
Lêbelê, Monîtarî bê guman pêşniyar nake ku xwarina karbohîdartan bixwe. Fêkî û fêkiyên di hûrikên piçûk de têne xwarin û tenê demsal in. Di sedî sedê de, xwarinên nebatan divê zêdetirî 30% ji parêza tevahî dagir bikin.
Menuek bêyî karbohîdartan bingeh e:
- hilberên şîrê (îsotê kota);
- goşt (berx, goşt);
- masî (hejik, pîvaz). Ew wekhev e kêrhatî ji bo rûnê masîgirtinê ya zêde ya ji bo şekir.
Ji bo diyabetîkên ku nikarin xwarina xwe bêyî fêkî û fêkiyan bifikirin, Monastyrsky şîret dike ku parêzek wiha bikin: 40% masî an goşt û 30% şekir û nebat xwarin. Lêbelê, her roj hûn hewce ne ku hûn hilberên vîtamîn bigirin (Alphabet Diabetes, Vitamin D, Doppelherz Asset).
Hêjayî gotinê ye ku di pirtûkê de Konstantin Monastyrsky diyardeyê pêşniyar dike ku nexweşên bi metabolîzma karbohîdartan tûj bibin ne hewce ye ku dev ji alkolê berde. Her çend hemû bijîjkan îdia dikin ku bi hyperglycemiya kronîk re, alkol pir zirarê ye.
Zêdetir, endokrinologî pêşniyar dikin ku diyabetîk bi hebûna fêkî û sebzeyan di menuya rojane de rêzikên rêzê yên hevseng bigire. Lê her weha bijîjkan vê rastiyê înkar nakin ku karbohîdartan dibin sedema zêdebûna giraniya glukozê di xwînê de.
Pir kesên diyabetî yên ku ji Monastyrsky xwarina fonksiyonê ceribandine îdîa dikin ku teknîkek bi rastî şertê wan aloz dike û carinan jî destûrê dide te ku dermanên hîpoglycemîk ji bîr neke. Lê ev tenê di forma duyemîn a şekir de heye, û bi tundî qedexe ye ku ji karanîna dermanên ji bo nexweşiya cûre 1 bikar neyne.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de, Konstantin Monastyrsky di derbarê şekir de dipeyive.
