Ji bo Diabetes Diet Carbohydrate Low: Pêngavên Pêşîn

Ez pir şêrîn bûm ku malpera we kifş bikim. Min diya xwe xilas kir - me şekirê wê 21 û 7 meh û nîv kêm kir. Em hişk bi parêzek kêm-karbohîdartan re dihêlin, ji ber ku me piştrast kir - ew kar dike! Endokrinîst bijareya me pejirand. Spas ji bo malper û xebata we re. Jiyanek dî xilas kir!

Kêmkirina dozaja însulînê û pileyên şekir

Pirraniya girseyî ya diyabetîkan piştî ku veguheztina parêzek kêm-karbohîdartan kêmkirina tavilê û berbiçav a glukozê di xwînê de dibînin, heke berê ew bi kronîk bilind bûya. Sugarekirê xwînê li ser bîhnek vala kêm dibe, û nemaze piştî xwarinê. Heke hûn dozîna însulînê û / an tabletên diyabetê nexeşînin, wê hingê hîgoglucemiya xeternak mumkun e. Pêdivî ye ku ev rîsk were fêm kirin û tedbîrên ku di pêşîn de bêne kêm kirin.

Pirtûkên bi zimanê Englishngilîzî li ser dermankirina şekir bi parêzek kêm-karbohîdartan pêşniyar dikin ku hûn pêşî li menu bi doktorê xwe re bikin, û tenê wê hingê dest bi xwarinek nû bikin. Ev pêdivî ye ku, digel pisporî, bi plansazkirina pêşîgirtina dozên însulînê û / an tabletên şekir. Mixabin, di mercên navxweyî de ev şîret hîna nikare were sepandin. Heke endokrinologist an parêzerek tendurist fêr bibe ku hûn diçin ku hûn ji bo şekirê parêzek vexwarinê kêm-karbohîdartan veguherînin, hûn ê tenê wî bifroşînin, û hûn ê ji wî re şîretek rast bi kar tînin.

Ger malpera Diabet-Med.Com bi gelemperî pêşve bibe (girêdana bi hevalên xwe re parve bike!), Wekî ku hatiye plankirin, wê hingê di heyama 2018-2025-an de, parêzek kêm-karbohîdartan dê bibe rêbazek hevbeş ji bo dermankirina şekir li welatên rûs-axivîn. Doktor dê neçar bibin ku ew bi fermî nas bikin û parêza "baldar" berdin. Lê em hîn jî pêdivî ye ku em heta vê wextê xweş bijîn, û tercîh dikin ku bê asteng ji tevliheviyên diabetê. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku niha xwe tevbigerin, "bixweberî, mîna şevê di taiga." Bi rastî, her tişt ne ew çend tirsnak e, û hûn dikarin xetera hîpoglycemiya hema hema kêm bikin. Meriv çawa wiya bike - li ser bixwîne.

Malpera me çavkaniya yekemîn e ku dermanê tip 1 û celeb 2 bi parêza kêm-karbohîdartan di Russian de pêşve dike. Ji pêşnuma me re, ev agahdarî bi awayekî çalak di nav diyabetîkan de bi devkî tê gotin. Ji ber ku ev awayê tenê rast e ji bo kêmkirina şekirê xwînê di normalê de û bi vî rengî pêşîgirtina li kompleksên şekir. Dermankirina fermî ya diyabetê bi parêza “hevseng” bêserûber e, û bê guman we jixwe ev ji bo xwe dît.

Diet ji bo şekirê şekir

Pirraniya girseyî ya nexweşên bi şekir 2 heye ne tenê pêdivî ye ku şekirê xwînê kêmtir ji normal bibe, lê zêde bibe giran bibe. Di heman demê de, nexweşên bi şekirê diyabetê yê 1-yê de jî xwedî wenda zêde ne. Stratejiya gelemperî ev e: Pêşîn em parêzek kêm-karbohîdartan bikar bînin da ku şekirê xwînê kêm bikin. Di vê rewşê de, hefte heft carekê digirîn, lê giraniya giraniya xwe natirsin. Hemî bala xwe dide nîşanên glukoza xwînê!

Piştî ku em fêr bûn ku berî û piştî xwarinê em şekirê xwîna normal asayî biparêzin, em çend hefte di nav rejîma nû de dijîn û şop dikin. Only hingê tenê, heke hûn bi rastî hewce ne, guhertinên zêde çêbikin ku giraniya girantir bikin. Gotarên cuda li ser malpera me, dê ji vê mijarê girîng re were veqetandin.

Heke we hewl da ku hûn giraniya xwe winda bikin û / an şekirê xwîna we bi alîkariya parêzên kêm-calorie yên “hişk” kêm bikin, dibe ku hûn dibînin ku ew ne tenê arîkar dikin, lê zirarê jî didin. Difikirin ku we şîv xwaribû, lê wusa ku hûn ji sifrê rabû bi hestek birçîbûnê û nerazîbûna şewitî. Hêzên bêkêmasî yên bihêz hûn berê xwe didin sarincê, ew bê hempa dijber in, û ew her tişt bi şevê bi çuçekek çolê ya çolê bi dawî dibe.

Di dema organîzasyonên bê kontrol de, nexweşên bi şekir xwarinên zêde-karbohydrate qedexe bixwin, ji ber vê yekê şekirê wan yê xwînê bi cîh dibe. Then wê hingê ew zehf e ku meriv wê jêrzemînê ji jorên cihan dagire. Encam ev e ku hûn hewce ne ku xwarinên destûr bixwin û têr bixwin da ku ji sifrê tijî rabe, lê ne overeating. Bi qasî ku gengaz dibe, di nexşeya xweya xwarinê de xwarinên ku hûn dixwazin hez bikin.

Em menuyek kesane dikin

Naha em ê fêr bibin ka meriv çawa ji bo parêzek parêzek kêm-karbohîdartan ji bo şekir ava bike ku dê we xweş têr bike. Ne birçîbûna kronîk e! Plankirina parêzek tendurist a ji bo şekir, dê ji we re bibe pîvanek metbexê, û her weha tabloyên hûrgulî yên naveroka dermanên xwarinan.

Pêşîn, em damezrînin ku di her xwarinê de çend karbohîdartan em ê bixwin. Di diyabetk mezinan de li ser parêzek kêm-karbohîdartan tê pêşniyar kirin ku ji bo taştê 6 gram karbohîdartan bixwin, heta 12 gram ji bo xwarina navîn û heman drav ji bo şîvê. Bi tevahî 30 gram karbohydrates rojane, kêm mimkun. Hemî van karbohîdartên hêdî-çalak in, tenê ji hilberên ku di navnîşa destûr de ne. Xwarinên qedexe bixwin, tewra di hêjayên neheb de jî nebin!

Ji bo zarokên bi diyabetê re, pêdiviya rojane ya karbohîdartan li gorî giraniya wan kêm dibe. Zarokek bêyî karbohîdartan dikare bi rengek bêkêmasî û gelemperî pêşve bibe. Amînoyên esasî û rûnên girîng hene. Lê hûn ê li her derê qala karbohîdartên girîng nekin. Heke hûn naxwazin pirsgirêkên neheq ji bo wî û xwe bixwe re zarokek diabetic bi karbohîdartan vexwin.

Whyima em di parêza mirovên bi diyabeyê de karbohîdartan dernexin? Ji ber ku sebze û fêkiyên ji navnîşa destûr bi vîtamînên hêja, mîneral, mîneral û fiber hene. Also her weha, belkî, hin materyalên kêrhatî yên ku zanist hîn jî demê nedît ku kifş bibin.

Pêla din ev e ku hûn biryar bidin ka hûn çiqas proteîn hewce dikin ku hûn ji karbohîdartan re zêde bikin da ku hûn ji sifrê bi hestiyariya rûnî rabikin, lê zêde zêde nakin. Meriv çawa wiya bike - gotara "Proteins, Fats and Carbohydrates on a diet for Diabetes". Di vê qonaxê de, jûreyek metbexê pir bikêr e. Bi alîkariya wan, hûn dikarin bi eşkere fêm bikin ku 100 g şekir çi ye, 100 g goştê xav çi qasê ji 100 g ji bîbera çêkirî ya çêkirî, û hwd cuda dike. Li ser maseyên xwarina tenduristî binêrin da ku hûn bibînin ka çiqas% proteîn û rûn di nav goşt, pîvaz, masî, hêk, guharîn û xwarinên din de ye. Heke hûn naxwazin karbohîdartan ji bo taştê bixwin, wê hingê hûn nekarin vê yekê bikin, lê bila bi proteînan taştê bin.

Ji bo ku hûn şekirê xwînê di şekir de kêm bikin, tiştê sereke ev e ku di parêza we de karbohîdartan sînorkirin, û bi tevahî karbohîdartên zû-zûgirtî hiştin. Her weha girîng e ku hûn proteîna ku hûn qenc dikin. Wekî qaîde, tam proteîna ku ji we re ji bo taştê, şîv û şîvê têr e dikare cara yekemîn were diyar kirin. Bi gelemperî ev drav di nav çend rojan de tête diyar kirin.

Meriv çawa menuê li gorî encamên rojên yekem vedigire

Dibe ku hûn pêşî biryar didin ku hûn ji xwarina 60 gram proteîn li kêlika xweş têr dibin. Ev 300 gram hilberên proteîn (goşt, masî, çîçek, penîr) an 5 hêkikên mirîşkê ye. Di praktîkê de, derket holê ku 60 gram proteîn ne bes e, an jî, berevajî, pir zêde. Di vê rewşê de, xwarina paşîn a ku hûn dravê proteîn biguhezînin, dersên duhî bi kar tînin. Girîng e ku hûn beriya xwarina dozê însulîn an pileyên weya şekir bi hevra biguherînin. Em ji we re bîra we dikin ku bi gelemperî dema ku dozîna însulînê tête hesibandin vexwarinê proteînê nayê girtin, lê li ser parêzek kêm-karbohîdartan tête hesibandin. Gotara "Hesabkirina dozê û teknîka ji bo Rêveberiya ulinnsulînê" bixwînin ka meriv wiya çawa dike.

Di nav çend rojan de, hûn ê ji bo her xwarina mîqdara rast a proteîna ji bo xwe diyar bikin. Piştre, bisekinin ku ew her dem berdewam bikin, mîna mêjeya karbohîdartan. Pêşbînbuna şekirê xwînê yê we piştî xwarinê dê bi texmîna kêmbûna proteîn û karbohîdartên ku hûn dixwe ve girêdayî ye. Di heman demê de, girîng e ku meriv baş fêm bike ka ka dozîna însulînê beriya xwarinê bi kîjan xwarinên ku hûn plan dikin ku bixwin ve girêdayî ye. Ger ji nişkê ve pêdivî ye ku hûn ji berê kêmtir an kêmtir bixwin, wê hingê hûn dikarin dozê însulînê rast bikin.

Bi îdeal, şekirê xwîna we piştî xwarinê dê wekî ku berê berê xwarinê bû bimîne. Zêdetir ji zêdeyî 0.6 mmol / l destûr nayê dayîn. Heke piştî xwarina şekirê xwînê bêtir xurt dibe, hingê pêdivî ye ku tiştek were guhertin. Di karanîna xweya xwarinê de karbohîdartên veşartî kontrol bikin. Heke ne, wê hingê hûn hewce ne ku xwarinên kêmtir destûr bixwin an jî pileyên kêmkirina şekir li pêşiya xwarinê bigirin. Toawa meriv dikare kontrolkirina şekirê baş piştî xwarinê bi dest bixe di gotarê de jî tête gotin, "Karbohîdartên parêz, proteîn û însulînê çawa bandorê li şekirê xwînê dikin."

Rojê çend carî hûn hewce ne ku bixwin

Pêşniyarên parêzî yên ji bo diyabetîkên ku bi însulînê re têne derman kirin û yên ku nakin, cûrbecûr in. Heke hûn însulînê neynin, wê hingê çêtir e ku hûn rojê 4 carî piçkî bixwin. Bi vê modêlê, hûn nekarin bêhnfirehiyê bikin, şekirê xwînê kontrol bikin û wê normal bimînin, wek ku di mirovên bi diyabetê de nabin. Di heman demê de, tê pêşniyar kirin ku ji her 4 demjimêran carekê bêtir nexwin. Ger hûn wiya bikin, wê hingê bandora zêdekirina şekirê xwînê ji xwarina berê dê dem hebe ku hûn berî ku hûn dîsa li maseyê rûnin, bi dawî bibin.

Heke beriya xwarina însulînê "kurt" an "ultrashort" bişînin, hûn hewce ne ku her 5 demjimêran an kêmtir bixwin, ango 3 carî rojê. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bandora doza berê ya însulînê bi tevahî winda bibe berî ku hûn şehînetiya next bikin. Ji ber ku dema ku doza berê ya însulînê kurt hêj di bandorê de ye, ne gengaz e ku hûn bi rastî hesabê çi be ku dozek din be. Ji ber vê pirsgirêkê bi şekirê însulînê ve girêdayî ye, şemitandina pir nexwende ye.

Mizgîn ev e ku proteînên parêz, berevajî karbohîdartan, hestek dirêjtir ya rûnê xweş dide. Ji ber vê yekê, ji bo 4-5 saetan bisekinin heya ku xwarinê paşîn bi gelemperî hêsan e. Ji bo gelek nexweşên bi şekir 2, diyarkirina pergalê an birînên giran ên pirsgirêkê pirsgirêkek giran e. Di heman demê de parêzek kêm-karbohîdartan bi giranî vê pirsgirêkê ji holê radike.Wekî din, em ê gotarên jêzêde bi serişteyên rastîn ên di derbarê mijarê de çawa meriv bi narkotîkiya xurekan re mijûl bibe.

Taştê

Heke nexweşek diyabetî dixwaze bi ciddî were dermankirin, wê hingê ewil hewce dike ku ew 1-2 hefte hewce ne ku kontrola şekir ya xwînê bi tevahî pêk bînin. Wekî encamek, ew fêr dibe ku merivên nîşanên glukoza xwînê çawa di demên cûda yên rojê de tevdigerin. Piranîya diyabetîkan zehmettir dikişînin ku meriv piştî taştê şekirê xwînê jê bibe. Sedema vê, pir mimkun, fenomenê sibehê ya sibehê ye. Ji bo hin sedeman, di sibehê de, însulîn ji kêmtir bi bandor e.

Ji bo tazmînata vê fenomenê, tê pêşniyar kirin ku ji bo taştê û şîvê 2 caran kêm karbohîdartan ji bo taştê bixwin. Hûn dikarin taştê bêyî karbohîdartan li hemî tiştî nebin, lê di her rewşê de, bisekinin ku taştê neçin. Her sibeh xwarinên proteîn bixwin. Bi taybetî ev şîret ji bo mirovên bêpixij zêde dibe. Heke bi tevahî hewce be, hûn dikarin carinan taştê bikin. Heke tenê bi vî rengî li pergalê nabe. Di rewşek wusa de, ligel xwarinê, diabezîçan jî şûşek beriya însulînê ji bîra xwe qut dike û pileyên xwe yên kêmkirina şekir nagire.

Piraniya kesên ku di navbera 35-50 salî de bi obezîtiyê pêş ketine gihîştine jiyanek wiha ji ber ku ew xwediyê xirabiya taştê ne bûn. An jî ew taştê tenê bi karbohîdartan ve têne xuyang kirin, ji bo nimûne, fêkiyên cereal. Wekî encamek, kesek wusa ji sibê pir birçî dibe û ji ber vê yekê ji bo şîvê pir zêde serêş dibe. Tecrubeya xwarina taştê dikare pir bi hêz be, ji ber ku ew dem dide xilas dike, û her weha di sibehê de hûn pir birçî hîs nakin. Dîsa jî, ew xwedan adetek xirab e, û encamên wê yên dirêj-mayî ji bo kesayet, tenduristî û tenduristiya we hilweş in.

Fori ji bo taştê bixwin? Xwarinên ku ji bo parêzek kêm-carb destûr didin bixwin. Berhemên ji lîsteya qedexe bi hişkî red bikin. Vebijarkên tîpî wekî penîr, hêk di her cûreyê de hene, dewsên şêwazê soyî, qehwe bi kremî ye. Ji ber sedemên cûrbecûr, nexweşên bi şekir 1 û celeb 2 têne pêşniyar kirin ku şûnda şîvê dernekevin ji 6 p.m. - 6.30 p.m. Ji bo fêr bibin ku meriv wiya çawa bike, alarmê li ser telefona xwe ya mobîl di 17.30 de bicîh bikin. Gava ku ew vedizî, her tiştî vedixwe, diçin şîvê, "û bila tevahiya cîhanê li bendê bimîne." Supaxê xwarinek zûtir bibe xewnek, hûn ê bibînin ku roja din, goşt, fêkî, an masî ji bo taştê baş diçin. You hûnê baştir jî razên.

Mezinahiya karbohîdartan û proteîn ji bo taştê hewce ye ku her roj, mîna li xwarinên din ên we, biber bibe. Em hewl didin ku xwarin û vexwarinên cûda ji hev cûda bikin ku bi rengek cûrbecûr bixwin. Di heman demê de, em tabloyên naveroka rûnê dixwînin û mezinahiyên dabeşên wusa hilbijêrin da ku naveroka tevahî ya proteîn û karbohîdartan domdar be.

Unchîv

Em ji ber heman prensîbên ku ji bo taştê vedigirin menuya xwarina xwarinê plan dikin. Hêjeya destûr a karbohîdartan ji 6 heta 12 gram zêde dibe. Heke hûn li nivîsgehek bixebitin û gihîştina stûrek tune, wê hingê xwarina normal damezrandin da ku ew di hundurê çarçoveya parêzek kêm-karbohîdartan de bimînin û bibin pirsgirêk. An jî dê giran be, di rewşên ku bi nexweşên bi şeklê şekir 2 de bi laşek mezin heye û xwedan êşek baş e.

Pêdivî ye ku sazgehên xwarina lezgîn bi her bihayê were revandin. Bifikirin ku hûn bi xwarinek xweş re hatin cem hevkarên xwe û ferman da hamburger. Wan herdu birikan li zincîrekê hiştin, û tenê têrkirina goşt xwarin. Wusa dixuye ku divê her tişt baş be, lê şekir bi şaşî piştî xwarinê çêdike. Rastî ev e ku keştiya di hundurê hamburger de şekir heye, û hûn ê jê dernekevin.

Dinav

Di beşa taştê ya li jor de, me şirove kir çima hûn hewce dikin ku fêr bibin ka meriv sibehê çawa şîv xwar û ew çawa çawa bikin. Di vê rewşê de, hûn neçin ku hûn bi birçîbûnê biçin. Ji ber ku proteînên xwar ji bo demek dirêj hestek rûnê bide. Ev berjewendiya wan a pir subjektîf li ser karbohîdartan û dilxweşiya wan e ku xwarinek kêm-karbohîdartan dixwe. Em her dem baş-xweş û xweş tê rêve diçin, û alîgirên parêzên kêm-fat û kêm-kalorî ji birçîbûnê kronîk in û ji ber vê yekê nerazî ne.

Meriv serê sibê xwarina du avantajên girîng dide:

• Hûn ê çêtir razên.
• Piştî şîvê taştê, hûn ê ji xwarina goşt, masî û xwarinên din ên "giran" ên ji bo taştê kêfê bigirin.

Heke hûn dixwazin di şîvê de şerabê vexwin, wê hingê bifikirin ku tenê çemek hişk ji bo parêzek kêm-karbohîdartan maqûl e. Rêjeyek maqûl a vexwarinê ya alkolê ya ji bo şekir, yek kasa şerabê an yek pîvaz birrîna sivik an yek kokteylê, bê şekir û ava fêkiyan e. Zêdetir bixwînin di gotara "Alkolê di Tîpa 1 û Tipa 2 de: Hûn Dibe, Lê Bi Nermtir". Heke hûn diyabetesê bi însulînê re derman dikin, wê hingê di vê gotarê de bi taybetî girîng e ku hûn lêkolîn bikin ka hîpoglikemiya alkolê çi ye û çawa pêşî lê digirin.

Nexweşên plansazkirina şîvê yên ji bo nexweşên ku gastroparesisê diyabetê pêşve çûne, ango, vekirina derengiya dereng ji sedema kemilîna birînên nervê de dereng hene. Di diyabetkên wiha de, xwarin ji zikê gûzan heya her carê cûda dibe, ji ber vê yekê şekirê wan piştî xwarinê bixwe û bêberpirsiyar e. Gastroparesisê diyabetî pirsgirêkek cidî ye ku kontrola şekirê xwînê tevlihev dike, û di dema şîvê de dibe sedema tengasiyên taybetî.

Gastroparesisê diyabetik dikare di dema xewê de bibe sedema bilind an kêm şekirê xwînê. Ev dem dema ku hûn nekarin şekirê xwe pîv bikin û bi injeksiyonek însulînê an tabletên glukozê rast bikin. Hinek carinan hene ku diyabetîkên bi parêzek kêm-karbohîdartan dihêlin ku rojek şekirê xwîna normal biparêzin, lê ji ber ku bi şev gastroparesis, ew hîn jî ew hene. Di vê rewşê de, tevliheviyên diyabetî dê pêşve bibin.

Toi dibe bila bibe - hûn hewce ne ku hûn rahijan bikin da ku lezgîniya valakirina zikê zûtir bikin. Di mehên pêş de, gotarek hûrgilî ya dahatîn di derbarê gastroparesisê diyabetê û dermankirina wê de dê li ser malpera me xuya bibe. Ji bo şîvê vexwarinên hêşînayî yên bi şûnda an keviran bişînin. Bînin bîra xwe ku ew tevlihevtir in. Ji ber vê yekê, mebzeyek piçûktir a mehsûrên germkirî yên derman dê heman qadan karbohîdartan pêk bînin. You pêdivî ye ku ji şîvê ve ji bo şîv kêmtir proteîn were xwarin.

Xwarbûn di nav xwarinên sereke de

Mêşan têne bikar anîn ku hûn birçîbûnê kêm bikin, dema ku hûn bi rastî bixwazin bixwin, û xwarina xweya cidî ya din hêj nehatiye. Diabedîkên ku bi rêbazên standard têne dermankirin, ango parêzek "baldar" bişopînin, neçar in ku bi şev û / an jî sibehê dozên mezin ên însulasyona dirêjkirî bişînin. Ji ber vê yekê, ji bo wan, mezaxtina dubare di nav xwarinên sereke de pêdivî ye.

Ew neçar dibin ku şuştinek heye, ji ber ku dozên mezin ên însulînê şekirê pir hindik jî kêm dikin. Pêwîst e ku ev bandorek bi rengek bête tine kirin. Heke hûn snack nekin, wê hingê di nav rojê de diyabetê dê gelek episodên hîpoglikemiyê bibîne. Di binê vê rejimê de, kontrola şekir ya xwînê normal ji pirsê na.

Heke hûn parêzek kêm-carb bişopînin, wê hingê rewş bi tevahî cûda ye. Xwarzî bi tu awayî ne mecbûrî ye. Ji ber ku digel parêzek kêm-karbohîdartan, nexweşek diabetîk xwedan dozên kêm ên însulînê dirêjkirî ye. Ji ber vê yekê, asta şekirê xwînê ya hişkkirî, mîna ku di mirovên tendurist de ye, normal dimîne. Ji bilî vê yekê, bisekinin ku hûn ji şûnda di nav xwarinên bingehîn de bi tevahî dûr bikin. Ev bi taybetî ji bo nexweşên bi şekir ku bi însulînê kurt beriya xwarinê têne şilandin rast e.

Li ser dietek kêm-karbohîdartan ji bo şekir, tê pêşniyar kirin ku di sibehê de ne zêdeyî 6 gram karbohîdartan were vexwarin, û dûv re jî nekeve ji 12 gram karbohydratên navborî û di heman rojê de heman heb dikare were çêkirin. Ev rêzikname ji xwarinên bingehîn û xwarina bingehîn re derbas dibe. Heke hûn hîn jî hêşînek heye, tevî hişyariyên me, wê hingê hewl bidin ku xwarinên ku karbohîdartan tê de tune bixwin. Mînakî, ji goştê xwezayî an dirûşmên masî ji goştê piçûk şûştî. Xwarina zû an xwarina makîneyên firotanê bi hişk qedexe ye! Pêşîn û piştî şekirê xwîna xweya pîvanê bikin ku hûn fêr bibin ka snacks çawa li ser wî bandor dikin.

Heke hûn diçin ku hûn şûştek bixwin, wê hingê piştrast be ku xwarina weya berê berê bi tevahî ve hatî vexwar kirin. Ev pêdivî ye ku wusa pêdivî ye ku bandora wê li zêdekirina şekirê xwînê bi heman bandora şûrek re nekeve. Ger hûn berî xwarinê xwarinê însulînek kurt bişînin, wê hîngê pêşiya şîvê, hûn hewce ne ku dozek têr jî bikin da ku hûn "qut bikin". Bandora vexwarinê ya însulînê ya vê dawiyê dikare bi bandora doza berê re têkildar be, û ev yek dê hîpoglikemiyê bixwe. Di pratîkê de, ev hemî tê wê wateyê ku kêmî 4 saetan, û tercîh jî 5 demjimêran, divê ji xwarina berê rakin.

Ew zehf nerazî ye ku rojên pêşîn piştî vexwarinê bi kêm-karbohydratek vexwarinek şuştinek hebe. Di vê serdemê de, rejima we ya nû hîna nehatiye cih, û hûn berdewam dikin ku bi ezmûnî dozên guncaw ên însulînê, karbohîdartan û proteînan destnîşan bikin. Heke hûn şivikek hebe, hûn ê nikaribin hilber û / an dozên însulînê yên ku ji ber cûrbecûrbûna şekirê xwînê ”sûcdar” diyar bikin.

Pêdivî ye ku bi taybetî dijwar be ku meriv rojek xweya-çavdêrîkirinê analîz bike heke diabotik de şevek şûnda şîvê hebe. Heke hûn sibehê sibehê bi giyayê pir şiyar, an jî berevajî, şekirê pir kêm di xwînê de, wê hingê hûn ê nikaribin diyar bikin ka we xelet çi kiriye. Doza çewt ya însûlînê ya dirêjkirî ya şevê tê şidandin? An jî hingê dozaja însulasyona kurt berî şûşê xelet bû? An jî hûn bi bexşîna karbohîdartan di firaqan de şaş bûn? Ew ne gengaz e ku bibîne. Di her wextê dinê rojê de heman pirsgirêk digel snaxan e.

Biceribînin ku hûn berî benda xwarina xweya borî bi tevahî vexurin û li bendê bin. Di heman demê de, çalakiya doza însulîna kurt a ku we cara yekemîn berî xwarinê dixwîne jî divê bi dawî bibe. Heke beriya xwarina însulînê kurt bikar tînin, divê 5 demjimêr di navbera xwarinê de bimînin. Ger neyê bikar anîn, wê hingê navberek 4 demjimêr bes e.

Heke hûn ji berê wusa birçî hîs dikin û dixwazin biteqe hebe, wê hingê berî her tiştî xwîna xwîna xwe bi glukometer pîvandin. Stêrk dibe ku nîşana yekemîn a hîpoglycemiyê bibe sedema ku însulînek zêde dişoxile. Heke bi rastî şekir kêm e, hingê hûn hewce ne ku hûn gav bavêjin 1-3 tabletên glukozê normal bikin. Ji ber vê yekê hûn ê hîpoglycemiya giran, ku xetera mirinê an betalbûnê digire, dûr bixin.

Xwarinê proteîn, berevajî karbohîdartan, xwedan hestek dirêjtir ya rûniştî dide. Rêza Iron ji bo hemî diyabetîkan: birçî - şekirê xwîna xwe kontrol bikin! Li ser dietek kêm-karbohîdartan, divê hûn ji 4-ê sibê zûtir şûnda birçîbûnê hestek xurt nebin. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hişyar bikin ku ew xuya dike. Heke hûn hîpoglycemiyê bibînin, zû zû bidin rawestandin, û paşê li ku derê xeletiyek lê bikin digerin. Dibe ku ew pir hindik xwarin an însulînek pir zêde şixulandin.

Hilbijartina dozek kurt a însulînê ji bo "qewirandina" snack

Armanca vê beşê tenê ji bo nexweşên bi diyabetê ye ku pêşiya xwarinên li ser însulînê "kurt" an "ultrashort" têne dermankirin. Tê texmîn kirin ku we berê bi baldarî gotara "Kalkirina dozê û teknîka rêveberiya însulînê" lêkolandiye, û her tişt ji we re eşkere ye. Ya ku ne diyar e - hûn dikarin di şîroveyan de bipirsin. Di heman demê de tê texmîn kirin ku we berê jî xwendiye ku çima çêtir e ku ji însulînê ultra-kurt û kurt li ser parêzek kêm-karbohîdartan veguherînin. Hilbijartina dosagea însulînê, ku gerek "tamkirinê" bike, taybetmendiyên wê hene, û ew li jêr têne diyar kirin.

Em careke din ji we re tînin bîra xwe: Ji bo nexweşên bi şekirê diy 1 ê ku pêşîgirtina însulînê ya ku zûtirîn reaksiyon digirin pêşiya xwarinê digirin, çêtir e ku meriv serşok nebe. Lêbelê, diyabetîkên fîzîkî yên dilşikestî hene ku bi laşî fîzîkî nikarin di yek carekê de ew qas xwarinê bixwin da ku 4-5 saetên berî xwarinê xwarina normal bimînin. Di her rewşê de, ew neçar in ku bêhtirî caran xwarin.

Hilbijartina dozek kurt a însulînê ya ji bo "qutkirina" snack dikare bi rêbazek hêsan an "pêşkeftî" pêk were. Methodek hêsan wekî jêrîn e. Di heman xwarinên ku hûn bi rêkûpêk dixwe û ji bo ku hûn ducana xweya guncanî ya însulînê dizanin ji we re şûrek heye. Werin hûn biryar bidin ku hûn pêhnek pê bikin û 1/3 xwarina standardê xwe bixwin. Di vê rewşê de, berî ku hûn şil bibin, hûn bi hêsanî dose dozaja standard a însulasyona kurt ji we re dişînin.

Vê rêbazê tenê heke heke we berê bi glukometer verast kiribe ku şekirê xwîna we normal e, ango bolozek verastkirinê ne hewce ye. Bolûyek xurek û guhastinê çi ye - hûn hewce ne ku hûn di gotara "Dabeşkirina Doz û Teknîkî ya Rêveberiya Insulînê" de bibînin Methodek pêşkeftî ev e ku bi tevahî hejmarên hesaban li gorî rêbaziya ku di gotarê de tête şandin. Ji bo vê yekê, em ji bîr mekin ku mezinahiya însulasyona kurt a beriya xwarinê, sûkek bolusê xurek û bolzona sererastkirinê ye.