Dishesermên tîrêjê di her wextê salê de ji bo şîvê mezin in. Kêlxaneya Medya ji vebijarkên wusa bi vebijarên xweşik, rûnê zeytûn û tenduristên zeytûn re navdar e.
Bi lasagna mêwîyên kêm-karbonhîdratê hûn ê atmosfera behrê ya deryayê li ser maseya xwe hîs bikin. Lasagna ronî, juicy dibîne, ji bilî sebzarên şîn gelek xurmeyên kêrhatî hene. Lasagna îsotê ya bi kêmî karbohîdartan ne tenê ji bo vexwarinê sereke, lê di heman demê de wekî şîvê jî di rojevê de têr e.
Em di xwarina xwe de serkeftinê ji we re dixwazin. Ji bo rehetiyê, me ji we re reqsek vîdyoyê çêkir.
Sermiyekan
- 2 kulîlk;
- 2 kincên qehwê;
- 2 tûp rûnê zeytê;
- 400 g fêkiyên gumrikî;
- 2 lempên pesto sor (Bio);
- 2 gûzek ji tevheviyek 8 hebên wê (nebatên Italiantalî);
- xwê û îsotê to tast;
- 100 g cheddar birrî;
- 25 g ji keriyên pine.
Sazî ji bo 2 servîsên din in. Amadekirin 30 hûrdem pêk tê; rijandin 25 hûrdeman digire.
Nirxa enerjiyê
Naveroka calorie li ser 100 gramê ya hilberê qedandî tê hesibandin.
| Kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
| 80 | 336 | 5.2 g | 5,4 g | 3,6 g |
Receta vîdyoyê
Êkirin
Perçeyên ji bo xwarinê
1.
Theermê bixwe, bi gelemperî, 180 dereceyan (moda konvection). Pelên îsotê bişo û wan bi hûrikên hûrikên kaxezan veqetînin. Di pisekek bê rûn de, dirûşmên îsotê li her du aliyan li germahiya navîn felq bikin, bila ew bi rengek sivik raxin. Piştra dirûşmên li ser kevanek danîn û li hev dan.
Kulîlkên fêkiyên fêkiyan dikirin
2.
Kulîlkên qehwe hûrkirî, hûrgulî hûr bikin û di nav panek de 1 tam rûnê zeytûnê felq bikin. Ji bo ku bi tevahî rûnên xwerû di hundurê çermê de biparêzin, çêtir e ku meriv qulikê qulikê bikar neyîne.
Kevirê pîvazê
Domên gêrûzî û pesto sor di panikê de zêde bikin. Xwî, îsotê bikin û hêkên Italiantalî lê zêde bikin.
Zivistanê zêde bikin
Sosê germ bikin û li germahiya navîn bi hûrguliyek piçûk bînin.
Sosê sifir
3.
Di rûnê zeytûnê de navîn-navîn laş bikin û bi tevahî hêkan bi rengek pêçayî bikin mîna ku hilkişin.
Layering
Mînakî, fêkiyek îsotê belav bikin, hingê piçek sosê domandî bikin û bi cheddar veqetin.
Bi çeddar bi ser serî de spartin
4.
Pêveka paşîn divê ji cheddar grated. Lasagna di rûnê de derxînin û bi qasî 25 hûrdeman bikelînin, heta ku bêne cook.
Lasagna tenê ji sûrê
5.
Pelên pine di rûnê rûnê de bikar bînin bêyî ku rûn bikar bînin û bi lasagna wan vekişînin.
Ji bo dirûnê pîvazên pine bikar bînin - ew ê pir xweşikî derkeve
Em ji we re dixwazin, wek her gav, bon appetit û hêvî bikin ku hûn ê vê danêra ecêb xweş bistînin!
