Kiryarên kêm yên karrotê ne her gav ne pêdivî ye ku pir tevlihev be. Lechoyek hişk a rengên cûda pir zû tête amadekirin û bi zêdebûna jêzê re metabolîzmayê zêde dike.
Wekî din, ev vexwarinê karbohîdartan bêhempa ye ji bo evîndarên vegan an xwarinên vegan. Lecho wekî dravî an wekî wekî perçeyek rûnê bijarte ye.
Kargehên metbexê
- Panelê Granite
- Kerê hişk
- Lijneya birrînê ya Bamboo
- Rûnê gûzê
Sermiyekan
- 3 îsotên rengê zer, sor û kesk;
- 3 tomar;
- 1 tirşikê xwê;
- 1 pincarê îsotê;
- 3-5 berikên tabasco;
- rûnê zeytê ji bo têrkirinê.
Sazî ji bo 2 servîsan in. Demjimêra amadekirinê, tevî dema çêkirina xwarinê, nêzîkî 20 hûrdeman e.
Êkirin
1.
Îsotê binê avê şûnda bişon, benî û binê serê xwe bavêjin û bi kefek hişk bi kîtikan veqetînin. Panê bi rûnê rûnê mîkrobek piçûktir bikin û zûtirîn rûnê rûnê li ser germê bilind rûn bikin.
Piştre germê li navîn kêm bikin û qirêjiya xwe bidomînin.
2.
Domajê bişon, li 4 parçeyan birrîn û di pan de zêde bikin. Pêdivî ye ku sebzên bi tenê baş werin germ kirin, ne hewce ne ku wan qul bikin. Divê ew fit bimînin.
3.
Sêv û îsotê tirşik toz. Ji bo pungek xweşik, çend dilopên Tabasco zêde bikin. Mîqdara rûnê ku hûn difikirin hewce ye, lê zêde bikin, ji ber ku zihniyeta spiciness bi bîhnxweşiya we ve girêdayî ye.
Her weha hûn dikarin demsalan ku hûn hez dikin zêde bikin. Ew dikare curry, îsotê erdê an oregano be: ew ê şewqê bi vî dermanê sade zêde bikin. Hûn dikarin vexwarinê bi vexwarinên din ên xwerû temam bikin.
Di ezmûnê de ceribandin. Ji ber vê yekê çend caran hûn dikarin tîpek mezin a ku dê ne tenê kêfxweş be, lê di heman demê de jî dê pir xweşik jî pêk were. Em ji te re bon appetit dixwazin!
