Lasagna bê makaron? Ne ku gava meriv li ser receta xweya kaloriyê tê! Kohlrabi lasagna ji hilberên çêtirîn têne çêkirin û felqê nabe, ku tenê ji bo maseya xweya xweya bijare ye.
Em di metbexê de demek xweş ji we dixwazin. Bi kêfxweşî cook!
Sermiyekan
- Kohlrabi, 3 parçe;
- Pîvaz, 1 fêk;
- Licerm, 2 serî;
- Bihêlek erd (bio), 0.5 kg .;
- Paste tomato, 1 taştê;
- Domateyên pijandî, 0,4 kg .;
- Orenago û marjoram, 1 taştê;
- Tovên Caraway, 1/2 teasp;
- Salt û îsotê to tast;
- Kûçik (şekir krem), 0.2 kg .;
- 1 hêk
- Creamermê nû, 0.2 kg .;
- Nutmeg to tast;
- Kûçik Emmental, 0,15 kg ...
Hejmara pêkhateyan li ser 4-8 servîsan pêk tê.
Amadekirina amadekaran bi qasî 25 hûrdeman, dema bakingê - bi qasî nîv saetê.
Receta vîdyoyê
Nirxê rûnê
Nirxa rûnê ya nêzîkî 0,1 kg. xwaringeh ev in:
Kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
134 | 563 | 3,5 g | 9,9 g | 8.0 gr. |
Pêngavên çêkirinê
- Theapê 180 derece bikin (moda konvection) an 200 derece (moda germbûna jor / jêrîn).
- Pêşîn divê hûn kohlrabi bikin: pêçin, birijînin hûrikên dirûn, li ava sêvê pêş-bixin. Têbînî ku piştî şuştinê, pêdivî ye ku zeriyê zehfiyê bide. Piştre, hûn hewce ne ku şûşê gûzê di zendikê de veguhezînin û bihêlin ku dirûşmên baş bişînin.
- Dema ku kohlrabi hîna jî diherike, pêdivî ye ku amîrên din jî amade bikin da ku lasagna dagirtin. Kîv û pîvaza pîvaz bikin, li kubikên hûr hûr bikin. Famrek mezin li ser agir bixin û goştê kuncî bixeriqînin heta ku ew qeşa bibe. Destpêkê serî li ser pan, paşê sîr bidin û li ser agir bisekinin heya ku hilberan bi rengek hûr-kesk vekin.
- Paste tomato lê zêde bike goştê minced û hinekî hûr hûr bikin, dûv re bi marjoram, orenago û tovên caraway fêk bikin. Domate û pîvaza penêr di girseya encam de zêde bikin, baş tevlihev bikin. Salt û baking to tastier.
- Wekî beşek sêyemîn, sax di nanikê de ye. Hêk hilweşînin, çîkolê nû, nerm, xwê û îsotê tînin tam bikin.
- Divê naha beşên lasagna werin dabeşkirin. Pêla yekem li xalîçeya xwarina kehrebê tê danîn.
- Qonaxa duyemîn goştê erdê ye.
- Bi tevahî hûrikên diranên kohlrabê re vesazên.
- Li ser "jûreyên" goştê kuncî û şekir saloxê ji paragrafê 5 belav dike.
- Wekî ku têkiliyek paşîn, hûn hewce ne ku lasagna bi şûnda Emmental grated vekişînin, û dûv re biqulikê.
- Bi qasî 30 hûrdeman bisekinin heya ku qehweya zêrîn li ser piyariyê xuya dike. Bon appetit.