Demsala dara beriya neh meha Gulanê dest pê dike, lê darên nû yên ku dikare di her demê de li firotgehan werin dîtin.
Me ji bo we qeşekek afirandiye ku sersalên biharê yên germ li hewayê nû bibîr tîne. Bi vexwarinê xweş bikin û tamxweşiya kêfxweş bistînin!
Sêwiranê ji bo parêza hişk ya kêm-carb ne guncan e!
Sermiyekan
Ji bo ceribandinê:
- 2 hêk
- 60 gram erythritol;
- 150 gram çîkolata bi parçeyek kakaoyê% 90;
- 150 gram yogurt Greek;
- 15 gram psyllium husk;
- 1 şûşeya bîhnek vanilla.
Ji bo cream:
- 400 gram tirşikê;
- 50 gram erythritol;
- 50 gram çîkolata bi parçeyek kakaoyê% 90;
- 1 pakêta (15 g) gelatinî ya zû (ji bo belavkirina di ava sar de);
- nêzikî 200 gram dara stûrdê + 1 tûpa erythritol.
Sermasan ji bo piyara bi diameter 26 cm têne çêkirin.
Nirxa enerjiyê
Naveroka calorie li ser 100 gramê rûnê qedandî tê hesibandin.
| Kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
| 233 | 976 | 5,9 g | 21.2 g | 4.2 g |
Receta vîdyoyê
Êkirin
1.
Pêşîn hûn hewce ne ku hemî pêkhateyên ku ji bo cêjeyê re hewce ne amade bikin. Hemî pakêtan biqedînin û hemî amûrên pêwîst amade bikin.
Bermek pijandinê amade bikin. Me şorbeyek taybetî bi berbangê 26 cm bi kar anî û ew bi kaxezek kevirê vegirt. Tê pêşbînîkirin ku di nav modêlê germ / jerm / jêrîn de 160 okyanûs ji 160 derece be
2.
Hêdî-hêdî çîkolakê di nav şûreyek avê de rûn bikin. Dema ku ew dilşik, germê vekişîne, lê çîkolata ji şûşa avê dûr nekin da ku ew bimîne.
3.
Nuha xwê ji bo cixarê re tevlihev bikin. Du hêkan têxin nav pişkek mezin û bi navgîniya erythritol, yogurt Greek, û vanilla zêde bikin. Kevirên psyllium zêde bikin û bi tevheviyek destîn bi tevahî tevli bibin.
Chocolateuçika şilî ya di nav hevîrê de derxînin, bi domdarî bixeniqînin.
Piştî ku we çîkolatîk bi xalîçê re tevlihev kir, di xwarina amadekirî de nan bixin. Xwarzê bi rengek wekhev bi gûzek mezin belav bikin.
Heke hûn tîrêja dirêj dirêj bikin, çûkên rojê dikarin pir çêj bikin û çîkolakê wê hişk bibe. Xwarzî dê dijwar be.
4.
Taştê bi qasî 20 hûrdeman li 160 dereceyan di moda germkirinê ya jor / jêrîn de bişînin, bila piştî şûnda baş rûnin. Dema ku xam tê amadekirin, şîrê amade dikin.
5.
Pêdivî ye ku çermê xweşik baş çîkolata baş bike. Ew bi kêrêkek hişk bi perçeyên piçûk veqetînin, werin danîn.
Ew çêtir e ku zencîra şekirê di nav mêşek qehwe de bikişîne heya rewşek pîvaz bike da ku ew çêtir di girseya mêjî de were belav kirin.
6.
Creamorbaşînê di kulpek mezin de bixin û şekirê qulingê lê zêde bikin. Heya ku dest bi zirav bibe, wê bi destanek bi lêdanê bike. Bi domdarî, xweya gelatinî derxînin û ji nû ve baş li hev bikin.
Chocolateîçek pelçiqandî bi bîhnxweş zêde bikin.
7.
Theermê li ser cêkera nermandî bixin. Taştê bi rengek yekser li ser çûkan belav bikin. Ji bo 10 hûrdeman bisekinin.
8.
Kîtilên nû yên hişk bi binê avê sar de paqij bikin û pelên kesk derxînin. Nêzî 150 g mêwên hûrhûr di nîvê de qut bikin. Erythritol ya mayî bi blender re paqij bikin.
Cakes ji sarincê vekişînin û tilikê ji mûşê derxînin. Dirêjên hilberê bi naqirandî vedihewînin.
Cakeuçeya porê mêwî ya kulîlk hilînin. Daş amade ye!
Dûrek xweşik û dilşewatiyek mezin!
