BEANS JI BO ŞEKIRê: GENGAZ E KU MERIV BI TîPêN CELEB 2, û CELEB 1, SOR, SPî, REçETE

Send

Xwarinên nebatî, xweyên xwerû, xwarinên hêsantir û xwarinên bilez xirabtir berê tenduristiya diyabetîk xirabtir dike. ,, Ji ber vê yekê, cewher bi diyariyên xwe me hînî me dike, hûn tenê hewce ne ku fêr bibin ka meriv wê çawa bikar bîne. Di parêza nexweş a ji bo tenduristiyê de alîkariyek bihêz heye. Xwarinên naskirî û naskirî, wek fasûlî, xwedan avahiyek bikêr in û dikarin alîkariyê bidin nexweşan.

Beas ji bo diyabetîkan: taybetmendiyên bikêr

Beans ne bê sedem wekî alîkar tê gotin, ew dikare rewşa tenduristiyê baştir bike, laş di dema demên stresê yên cidî de piştgirî bike û kalîteya xebatê ya hemî organên navxweyî baştir bike.

Ji bo nexweşên bi diyabetî re, ev hilber ji ber berhevoka wê ya dewlemend û taybetmendiyên jêhatî tête domandin.

Ji ber vê yekê, tiştê ku di hilberek "hêsan" û erzan de tête peyda kirin ev e:

Gelek komên vîtamîn (C, B, K, F, E, P);
Amino acîd;
Squirrels;
Fiber;
Saltên mîneral;
Mijara organîkî;

Acîdên organîk;
Iodine;
Starch;
Zinc
Antioxidants;
Fructose.

Wekî ku hûn dibînin, berhema hilberê gelek berfireh e, û hemî pêkhatên wê xwedî berjewendiyên berbiçav in, ku ev bez di şerê li dijî nexweşî de arîkariyek bêhempa dike.

Taybetmendiyên kêrhatî yên van fasûlan ev in:

Pêşîlêgirtina nexweşiya cardiovaskular;
Bihêzkirina pergala nervê;
Başkirin û normalîzasyona vîzyonê;
Bêmantiya zêde dibe;
Rakirina laşên toksînên ku têne avakirin dema ku laşê bi jehra şekir bilind bibe;
Hêzkirina diranan, pêşîgirtina avakirina kevir û plakaya li ser wan;
Pêşveçûna gelemperî di rewşa laş de, kêmkirina sindroma bîhnfirehiya kronîk;
Kêmkirina edema cuda;
Bihêzkirina pergala nervê, başkirina xweşiyê;
Rakirina pêvajoyên metabolîk, normalîzekirina kezebê;
Kêmkirina şekiran dibe sedema berbiçaviya naylon a proteînan, karbohîdartan û asîdên amînoyî. Beans hema hema heman taybetmendiyên însulînê hene.
Ew xwedan taybetmendiyên parêzî ye, ku ji bo parêzên obez kêrhatî ye.

Digel taybetmendiyên gelemperî yên ku xwedan donikan digirin, yên din jî hene Tiştên erênî yên rasterast bi kêrî diyabetîkan dibin. Ev ev e:

Fiber di fasûlî de pezên şekirê xwînê diparêze;
Hilberek dewlemend a proteîneyê pêvajoyên normal dike û alîkariya kêmkirina giraniyê dike, ku ji bo nexweşên bi celeb 2 ne re mînakî ye;
Zinc di fasûlan de di tevlîhevkirina însulînê de ye, bi vî rengî pankreasê hilberîne ku hormon hilberîne.

Pêdivî ye ku şekir di parêza nexweşek bi diyabet de cîhê xwe hebe da ku giraniya xwe winda bike (ger hewce be), asta şekirê rast bike, û her weha rewşa tenduristiyê bi gelemperî jî biparêze.

Vebijarkên Bean ji bo Diabetics

Ji bo xwarina wan, diyabetîkan dikarin her cûreyek fasûşê bikar bînin - sor, spî, reş an qulikê. Her yek ji wan di vê nexweşiyê de bikêr e. Ka em hûrgulî li wan bigerin.

Rûnê spî

Vebijarkên vê celebê van hemî celebên ku bi gelemperî gelemperî têne fêk têne çêkirin hene. Heman tişt ji ber taybetmendiyên wê sûdmend e. Lêbelê, hilberê li gorî rêvekirina karûbarê dil, normalîzekirina şekir û pêşîgirtina avêtinên wê, bandorker tê hesibandin. Wekî din, bebên spî dikare rewşa vîrusên nexweşek bi diyabetê çêtir bike, ku ev bi taybetî girîng e, ji ber ku nexweşiyên vaskalikî bi gelemperî tevliheviyên giran çêdikin.

Taybetmendiya cihêreng a vê cûreyê ji "hevrikên" wê bandora antîbakteriyal û qeweta celebê spî ye ku dikare pêvajoyên nûavakirina hucreyê çalak bike.

Tê zanîn ku di diyabetîkan de vê fonksiyonê pir êşê dikişîne - birîn, şikest û birînên ji bo demek pir dirêj derman dibin. Bikaranîna vê hilberê dikare pêvajoyek başbûnê bi rengek girîng bilez bike.

Di nebûna contraindications de, ev hilberê dikare bêyî sînorkirinan were bikar anîn.

Reşka reş

Ev celeb bejn ji gelên din kêmtir populer e, lê bêedar in. Ji bilî taybetmendiyên gelemperî yên ku ji hêla fasikan ve tête hesibandin, wê jî heye bandorên immunomodulasyona hêzdar ji ber hêmanên wê yên paşîn, laşê ji enfeksiyonan, vîrus û nexweşiyên cûrbecûr diparêzin. Nexweşek bi diyabetî her dem kêm kêm e ji nexweşiyê biparêze û bi dijwarî li hember wê radiweste. Xwarina reş bexşîn dê xetereya sermayê û şertên din kêm bike. Sînorkirinên li ser karanîna, di tunebûnê de dijberêdan, na.

Kevirê sor

Pêdivî ye ku rengek sorê sor di nav parêza wan de hebe ku ji wan re celebek duyemîn heye, ji ber ku ew bi bandor asta şekir kêm dike.

Wekî din, ev celeb karê karên zikê û stûyê normal dike, wê ast dike, û pêşî li xurqandinê digire. Bonusek zêde ji karanîna hilberê rehetkirina pêvajoyên metabolê, û her weha bandorek antimicrobial e. Gava ku bebek sor tê tolerandin, ew pir caran tê xwarin.

Rûnê kesk

Ev celeb hilberê ji bo karanîna bi diyabetîkan ve bi nexweşiyek her du celeb tê destnîşan kirin. Digel taybetmendiyên gelemperî yên fasûşê, hilber jî "bonuses" ji pelên. Ew li ser laş bandorek erênî heye.

Materyalên di navhevkirina toksên fasûla kesk û hilberên hilweşandinê, û her weha pozan;
Berhevoka xwînê (her weha glukozê) tomar bike;
Hucreyên xwînê paqij bikin;
Berxwedana laşê sererast bikin.

Ji bilî vê yekê, bandora yek karanîna pir dirêj e, ji ber vê yekê, ger bixwaze, bes e ku meriv wê heftê du caran bikar bîne.

Contraindications to beans for diabetics

Tevî girseya taybetmendiyên kêrhatî, fasûşê hin nerazî hene.

Ya yekem, fasûlî - hilberek, karanîna ku bi gelemperî berbiçav ve diçe. Li gorî vê yekê, di nexweşên bi hin nexweşîyên gastrointestinal de, bejan bi konteynir dibin.
Ya duyemîn, fasûlî di binyata xwe de purîn hene, û ji ber vê yekê ew nayê pêşniyar kirin ku ji hêla mezinan ve were bikar anîn, û her weha kesên ku ji ulcer peptîk, gastrît, acidbûnek bilind, gout, kolît û kolejistîtîs dikişînin. Ji bo heman sedeman, ew e ku meriv bi karanîna bezê bi jinên ducanî re sînordar bike.
Ya sêyemîn, fasûlî fêkiyan fêkiyan heye, maddeyek toksîk e ku dikare bibe sedema poşmaniyek cidî. Ji bo ku ev pêk neyê, divê fasûlyan baş were şûştin.
Faremîn, fasûlî di kesên ku alerjiyê de ne ji lawiran re nerazî ne.

Pelên Bean - lênêrîna şekir

Gava ku nan dixwe, di pir rewşan de, em wan pisikan paqij dikin. Lêbelê, heke malbat xwedan nexweşiyek ku bi diyalekta Diabetes ve heye ev ne rehet e.

Nimûneyek di tedawiya nexweşiyê de, ne tenê bi dermanên gelêrî, lê di heman demê de di dermankirina fermî de jî tête bikar anîn. Flansên Bean xwedî pêkveyek dewlemend in, amînoyên herî girîng, hêmanên trace û flavonoîd, ku tenê ji bo fonksiyonê normal ê laşê mirovan hewce ne, li vir têne guncandin.

Navnîşa amino asîdên di pelikên bean de ev e:

Arginine;
Tryptophan;
Tyrosine;
Lysine;
Methionine.

Pêdivî ye ku hevrêziya proteîn û metabolîzma normal bêyî navnîşên amino acîd neyê navnîş kirin. Digel vê yekê, ew bandor li avakirina strukturên hucreyî, hormonan û enzîmên cihêreng dikin.

Wekî din, pelê felqî jî madeyên hanê heye kempferol û quercetin, ew berpirsiyar in ji bo zerafeta xweyên xwînê û permeabiliyeta wan li seranserê jiyana mirovan, i.e. nehêlin ku plasma li hundurê dîwaran bikeve û arterietan bihêle.
Acidên di vê jêrzemînê de tête zêdekirin li dijî zêdebûna rehberiya antiviral, pêşî li laşê digirin ku "mirin" dibin nexweşîyên ku bi vî rengî diyardeyên diyabetîk. Glucokinin Ew her weha têkbirina glukozê, lêzêdekirina wê ya lezgîn a ji laş re dibe alîkar.
Di heman demê de, vîtamînên fasûlî hin vîtamînan jî heye - ev C, PP û koma B in. Ew ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolîzmê û neçarbûnê berpirsiyar in.
Di heman demê de tête hêmanên trace - zinc, hesin, potassium û fosforus, ku giyayê gastrîkê rehet dikin da ku normal bixebitin û însulasyona xwezayî bihev bikin.
Proteîna nebatê di vê jêrzemînê de ji bo wan diyabetîkên ku pirsgirêka wan ya obezbûnê ye, ew domandî dike. Satana Bean dihêle ku hûn perçeyek piçûk têra xwe bistînin, laşê merivên hewcedar tije bikin, û ji zêde zêde dûr bikevin.
Di kompozîsyûmê de feyda kêrhatî nahêle ku asta şekirê xwînê bi rengek zehfî zêde bibe, bi kêmkirina rêjeya şiyana karbohîdartên şekir ên ku digirin.

Send