Grapefrût di diyabetes de, şiyana karbohîdartan di nav zikê de kêm dike û gumanbariya tansiyonên li glukozê zêde dike. Wekî encamek, pîvana plasma ya şekirê xwînê ya li dijî paşnaviya pêvajoya patholojîk hêdî bi hêdî zêde dibe. Di vê demê de, laş meriv dikare bi destê xwe an bi alîkariya dermanên hîpoglycemîkî şekirê werdigire bi xwarinê bixwe dike. Grapefruit kurtedurokek hindik e, ku taybetî ji bo şekir girîng e.
Indeksa Glycemîk ya Grapefruit
Grapefruit ji bo diyabetîkan hilberek ewleh tête hesibandin ji ber ku indexa glycemic (GI) ya wê ji 49 nahêjtir nake. Ev nîşana ji bo fêkiyek citrus di nav 25 û 29 de diguhere. Di heman demê de, grapefruit xwedî nirxek enerjiyê kêm e - ji 32-35 kcal per 100 gram hilber, tenê GI-ê fêkî bi cûrbecûriya nebatê ve girêdayî ye. Pomelo hybrid û orange dibe ku xalîçeyek zer, sor, orange û şîn heye. Qulika sor bi karbohîdartan herî zêde heye.
Grapefrût di diyabetes de, şiyana karbohîdartan di nav zikê de kêm dike û gumanbariya tansiyonên li glukozê zêde dike.
Li dijî paşveçûna pêvajoya patholojîk, bi zor qedexe ye ku fêkiyan bi guncîzîk ê bêhtir ji 70 yekîneyên xwar, ji ber ku ew dikarin pêşveçûna hyperglycemia û pêkanîna tevliheviyan provoke bikin. Bikaranîna hilberên ji bo diyabetê bi 2-3 caran di hefteyê de bi GI li dor 50-69 yekîneyên bi sînor bikin. Vê nîşana bi bandorkirina awayê ku hûn fêkiyan digirin bandor dike.
Germbûn û dermankirina kîmyewî, pakijkirin, mêjûyê naveroka rûnê kêm dike. Wekî encamek, bi navberên navbêna di grapefrutê de dikare guherîn çêdibe, ku dibe sedema zêdebûna index glycemic. Wekî din, di dema dermankirina germê de, 80% rûnê ku hilberê çêbikin hilweşîne. Ji ber vê yekê, fêkiyên citrus têne pêşniyar kirin ku hûn nû werin girtin. Di 7 rojan de 2-3 caran karanîna ava vexwarinan tê destûr kirin.
Dema ku parêzek berhev dike, divê mirov bi diyabetî haydar bin ku grapefrîtek navîn bi 0.5 XE (yekîneyên nan) re hevbide.
Feydeyên ji Diyabûna Tîpa 1 û Tip 2
Fêkiyên citrus gelek taybetmendiyên erênî hene ku ji bo kesek bi her du formên şekir ve pêwîst e:
- Pêvajoyên metabolê çêtir dike. Naverokên ku avahiya kîmyewî ya fêkiyê pêk tîne rêjeya metabolîzma intracellular zêde dike. Wekî encamek, tansiyon glukozê bi rengek hêsantir جذب dike, da ku asta wê di xwînê de zêde nebe.
- Pêvajoya xwêgirtin û şûştina kozikên rûnê normal têne kirin. Ev bandora hanê ji hêla regezên pectin, acîdên organîk û fêkiyên nebatê ve tê meşandin. Kîmyewî xwedî bandorek neyînî li ser hilberîn û derxistina bile, zerfkirina mêjiyan ji hêla microvilli ya zikê piçûktir ve heye. Di heman demê de, acîdên quinic têkilî bi hilgirtina karbohîdartan de bandor dibin.
- Bihêzkirina pergala berevaniyê. Bi saya pêkhateyên vîtamîn û antîoksîdên xwezayî, çalakiya hucreyên immunocompetent û bihêzbûna dîwarên xweser zêde dibin. Diabetes dikare damezrandina plakayên kolesterolê li ser hundurê endothelium çêbike, ku dikare bibe sedema tevliheviyên mîna zexta zêde, pêşkeftina stûyê û nexweşiya arteriya koronar. Bi karanîna birêkûpêk a citrus, xetereya guherînên atherosklerotîk ên di endoteliya vaskalê de kêm dibe.
- Fonksiyona cinsiyetê zêde kir. Rûnên xwerû û pêkhateyên nebatî yên çalak bîra bîra baş dikin û mêjiyê zêde dikin.
- Kontrolkirina psîko-hestyarî baştir dibe. Fêkiyên citrus berxwedanê li dijî hişkiya laşî û giyanî zêde dike, kapasîteya xebatê û berxwedana laş zêde dibe ji faktorên zextê re.
Di lêkolînek Amerîkî ya li San Diego de, pisporên bijîşkî piştrast kir ku bi karanîna rojane ya nîv-grapefruit 4 mehan, asta glukozê di xwînê de kêm û ast dibe. Grapefruit ji bo normalîzekirina hilberîna însulînê û zêdebûna hestyariya tansiyonê ya şekir alîkar dike.
Berî karanîna grapefruit, mirovên ku bi forma însulîn û nevegirtin a însulîn ve girêdayî şekirê şekir e, divê bi doktorê xwe şêwir bikin. Pêdivî ye ku bi destûrdayîna pisporê bijîşkî di nav parêza sereke de hilberînek nebatî bi nav bike. Doktor li ser bingeha nîşanên jihevhatina plazma şekirê xwînê, taybetmendiyên kesane yên laşê nexweş û hebûna nexweşiyên tevlihev e.
Zirara potansiyel
Fêkiyên citrus allergenên bihêz in. Ji bo vê yekê, pêwîst e ku tedbîrên çavdêriyê bigirin û nehêlin ku mirov hilberê ji mirovan re pêşdîtin ji bo pêşveçûna reaksiyonên anafylactic pêşdixe. Jibo berevajîkirina karanîna grapefruits nerazîbûnên wan ên takekesî ne.
Ava fêkiyê teze ya ku nû ve tê de rûn bi acîdên organîk û rûnên din ên ku zêdebûna bihêzbûna giyayê gastrîkî zêde dike. Ji ber vê taybetmendiyê, citrus ji bo mirovên bi gastrit, lezgîniyên ulcerative yên zikê û duodenum qedexe ye. Ji bo ku encamên nehf negirin, pêdivî ye ku hûn ava sêvê bi ava vexwarinê di navberek 1: 3 de rûn bikin û berî vexwarinê vexwin.
Dema ku hilberê hilweşînin, dê ne tenê xerîbiya mîkrojîkî ya tîrêjê ya têkildanê bimîne, lê di heman demê de enamelê diranê jî dê çêbibe. Ji ber vê yekê, piştî şibandina pêkanîna ava, kavilê devkî bi avê vexwarin.
Divê mirovên bi şekir 1 û 2 şekir 2 ji bîr nekin ku grapefruits bi dermanan re nekêş in. Di hebûna nexweşiyên bihevre yên di nav wan de ku tê xwestin ku dermankirina narkotîkê bike, berî bijîşkek di tenduristiyê de bi bijîjkî re şêwir bikin.
Bikaranîna grapefruit ji bo nexweşiya giran a gurçikê qedexe ye.
Hûn dikarin çiqas grapefruit bixwin
Di şekirbona şekir de, destûrdayîna rojane ya ji bo agiran tê xwestin, tenê 100-350 g e, li gora giraniya nexweşiyê û bihêzbûna şekirê di xwînê de girêdayî ye. Juiceilikê nû vexandî, di heman demê de di forma xwerû de, dikare rojê bi tenê 3 carî vexwe be. Qedexe ye ku hêjîn û şirînkerên din ên li ser hêjîrê zêde bike.
Recipesîretên Grapefruit ji bo Diabetics
Ne ku her kes dikare ji ber sedemek xirab a rojane fêkiyên saxlem bixwe. Ji ber vê yekê, hûn dikarin di parêzê de guhastin çêbikin - ji fêkiyên citrus vexwarinên cihêreng ên xwarin an desserts bikirin.
Jam grapefruit
Ji bo amadebûna dessert, hûn ê hewce bikin ku hêmanên jêrîn bikirin:
- 500 ml avê;
- 2 citrusên mezinahî;
- 10 g ji her şîrînkerê, bi şekir û fructose.
Pêdivî ye ku fêkî şil bibin, li kubikên navîn werin birrandin û ji bo 25 hûrdeman werin şil kirin. Di vê demê de, divê ku tevlihev qul bibe, piştî ku hûn dikarin şînek xweşikî li wê bikin. Hûn hewce ne ku kulpek grapefrût li ser germê kêm kêm bikin. Di heman demê de, naveroka konteynerê divê bi domdarî were tevlihev kirin da ku gorek zirav neyê şewitandin. Piştî ku hûn tevlihevkirinê amade kirin, hûn hewce ne ku konteynerê ji agirê rakin û 2-3 demjimêran li cîhekî germ bicîh bikin, da ku ew qeşa bibe.
Berfîna berfê ya Grapefruit
Ji bo çêkirina xweş çêbikin, îsotê felqê kulandî di blenderê de bikelînin. Hûn dikarin fîlimê zirav ji kulikê derxînin da ku bêhna xweş çêtir bibe. Digel çêkirina fêkiyên fêkiyan, pêdivî ye ku 250 ml ava îsotê hûr bikin û girseya ku hatiye bidest xistin di nav blender de bixin. 2 tsp zêde bikin. şûna şekir û bi tevahî tevlihev bike. Piştî vê yekê, ew hewce ye ku qeşayê fêkiya pêşerojê di formên taybetî de derxe û di nav felqê de bixe.
Grapefruit sosê
Kirrûbirra rafîner bi blenderê tê qeşandin. Piştî bidestxistina girseyek homojen, pêdivî ye ku bi wî re 30-40 g rûn, 1 tsp. şekir û pişkek nan û dîsa tevlihev bikin. Divê encamek tevlihev were çêkirin da ku zexm bibe.
Morse
Pêdivî ye ku dê di pêşîn de kapasîteyek 3-lîterê amade bikin û hema hema wê heya ava nîrê bi avê tijî bikin. Di nav rûnê de, 1 kg kulpîna fêkî ya peeled bikelînin. Heke bixwaze, hûn dikarin zîv û şûna şekirê zêde bikin. Bi tevlihevkirina ku fêkî bistîne hewce ye ku 5 hûrdeman were şil kirin.
Pêşîlêgirtina Dihokê ya Fruit
Diabetes wekî nexweşîyek bîhnfirehî tê dabeş kirin, ji ber vê yekê girîng e ku meriv qiymeta wê bi riya tedbîrên pêşîgirtî kêm bike. Di hebûna patholojiyê de, divê tedbîr jî bêne girtin da ku rîska tevliheviyan kêm bikin. Ji bo ku armanc bigihîjin, hûn ê hewce bikin ku şêwaza jiyanê xwe sererast bikin:
- Pêdivî ye ku cixare, vexwarinê û alkolên din ên xirab raweste. Ew çalakiya fonksiyonê ya organên navxweyî û pergalên laş kêm dikin. Li hember binpêkirinan, mirov xwediyê destwerdana glycemîk winda dike. Digel vê yekê, rûnên etanol û metalên giran ên di dûmana tutunê de mudaxaleyî zeberkirina giyayên grapefrûtê dikin.
- Pêvajoya patholojîkî salane zêdetirî 30 mîlyon mirov bandor dike, ku% 80 ji wan bi obezîtiyê vedihewînin cûrbecûr. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv nîşanên girseyî yên laşê bişopîne: bi rêkûpêk bixebitin û ji xwarina birêkûpêk dûr bigirin. Bikaranîna citrus, ku xwedan mûzek pir tîr û acîdên organîk e, ji bo veqetandina depoyên fatê arîkar dike.
- Pêdivî ye ku hûn rêzikên parêzek hevseng bişopînin. Pêdivî ye ku laş bi tevahî pêkhatên hêsan, vîtamîn û hêmanên rûkalê bistîne. Ji bo tazmînata kêmbûna pêkhateyên xwarinê destûrê dide karanîna birêkûpêk a grapefruit. Di heman demê de, pêdivî ye ku meriv rêzê vexwarinê bişopîne - rojane hûn hewce ne ku ji bo rakirina demek zû ya asîdên tartarîk ên ku di fêkiyên fêkiyan de ne vexwin heta 2 lître mîkroş vexwin.
- Her 6 mehan, ji bo hebûna zêdebûna şekirê di nav xwînê de, ji bo azmûna laboratîfê xwînê bidin.
Bi karanîna rojane ya ava gopefrûtê ya nû zikê xwe, asta şekirê hêdî hêdî kêm dibe. Rêkeftina kontrola glycemic dê alîkariya normal bike rewşa laşê bike û pergala laşparêziyê xurt bike.
