Ji bo çavdêriya tenduristiya we, kontrolkirina demkî ya asta kolesterolê pêwîst e. Xweseriya neheq, pêşbaziya mîratî, hejmarek nexweşî dikarin hevsengiyek bingehek di xwînê de biguherînin.
Ev nîşangîr ne her tim xeterek e. Ji bo ku rewş fam bikin, pêwîst e ku pirs bi berfirehî were vekirin.
Kolesterolê çi ye?
Kolesterol (cholesterol) regezek organîk e (madeya şekir-mîna) ku di nav laşên hucreyan de heye. Zêdetirî 80% ji hêla laş ve synthet têne kirin, 20% mayî jî ji xwarinê tê.
Kolesterol di çalakiya laş de rolek dileyze. Pêdivî ye ku ji bo hilberîna vîtamîn D, seratonîn, hin hormonan, û asîdên bilez. Di navbera tenduristiya mirov û kolesterolê de têkiliyek heye.
Kolesterol bi proteînên veguhêz ve girêdayî ye. Girêdana wan bi lipoproteins re tê gotin.
Bi vê ve girêdayî, hene:
- Lipoproteinsên dravî yên kêm - kolesterolê zirarê têne hesibandin. Ew hinekî solûz in û dikarin dîwarên li ser dîwarên xweyên xwînê ava bikin ku xetereya pêşxistina nexweşiyên dil û dil zêde dikin.
- Lîpoproteînên bi danseriya bilind holesterolê baş têne hesibandin. Ew tevlihev dikin, nexşeyên atherosclerotic ava nakin. Naveroka kêmbûna wan, berevajiyê, xetereya nexweşiya cardiovaskuleyê zêde dike. HDL alîkariya kêmkirina LDL dike.
- Lipoproteinsên dravî yên pir kêm ji pratîkê ve tê çêkirin. Wekî LDL-yê.
Faktorên ku di zêdebûna LDL de beşdar dibin ev in:
- overweight;
- xwarinên ku di fêkiyên trans û karbohîdartan de zêde ne xwarin;
- nexweşiya cardiovaskular;
- cixare kişandin
- nexweşiya kezebê, tevî stûna nargîleyê;
- hin nexweşîya gurçikê;
- şekirê şekir.
Bi temen, dibe ku rêjeyên zêde bibin. Dema şirovekirina encaman, zayenda nexweş jî tête hesibandin. Ji ber vê yekê, di dema menopauzê de, asta kolesterolê çêdibe, û piştî wê, LDL dikare zêde bibe. Rola herî kêm ji hêla mîrîtiyê ve nayê lîstin.
Cinsan bi beşdarî dikare asta kolesterolê ku laş hilberîne diyar bike. Di hin rewşan de, rêjeyên zêde bûne faktorek mîrasê ne. Bi rêveberiya birêkûpêk a dermanan re, zêdebûna mêjiyê mêjiyê mêze dibe.
Sedemên kêmkirina kolesterolê:
- rewşên zext;
- parêzên çewt;
- binpêkirina asîmîlasyona xwarinê;
- nexweşiya kezebê
- hebûna anemia;
- binpêkirina metabolîzma lîpîdê.
Norm di kolesterolê de di xwînê de
Di serumeya xwînê de, analîz kolesterol û sê nîşanan diyar dike - LDL, HDL, VLDL. Kolesterolê girseyî jimara giştan a van hêmanan e. Asta wê di mg / dl an jî di mol / l de tê pîvandin.
Nirxên normal ji 5,2 mmol / l pirtir nîne. Zêdetir, bi daneyên heta 6.5 mmol / L, hîpertocholesterolemia nerm tê nasandin.
Bi nîşanên heya 7.8, rewşê wekî hypercholisterinemia giran tê kategor kirin. Heke asta ji 7.85 mmol / L-ê pirtir e - hypercholesterolemia pir zêde.
Normên nîşanekan:
- Kolesterolê giştî - <5,3 mmol / L
- Asta asta HDL ya normal ji 1.2 mmol / L ye.
- Asta normal ya LDL ji 2.5 heta 4.3 mmol / L heye.
Kolesterolê bilindkirî dikare hem bibe sedema nexweşiyên cûda, hem jî faktorek xetereya xweser ji bo pêşveçûna atherosclerosis, qezencek cerebrovascular. Nîşaneyên kêmbûyî dikarin hebûna nexweşiyek infeksiyonî, hîpertyroidîzmê, bêhêzên zikê (pirsgirêka pizandinê) nîşan bidin.
Rêzikên giştî ji bo amadekirina ceribandinê
Xebatên laboratorê rêbazê herî pêbawer têne hesibandin, ku dihêle hûn rewşê diyar bikin û, ger hewce bike, dest bi dermankirinê bikin.
Ji bo ku daneyên pêbawer bistînin, nexweş divê bi qaîdeyên amadekirina ceribandinê bicîh bîne. Ev ê wêneyek klînîkî ya rast peyda bike. Meriv çawa ji bo donzona xwînê ji bo kolesterolê amade dike?
Navnîşa pêdiviyên testa xwînê wiha ye:
- Xwînê bi tenê li ser zikê gustîlkê bide. Hemî nîgarên di seranserê rojê de diguhezin. Analîzên sibehê bi rengek rastîn wêneyê berbiçav dike. Hemî standardên laboratîfê bi taybetî ji bo van nîşanan têne damezrandin.
- Di sibehê berî radestkirinê de, karanîna her vexwarinan derxînin - ava, çay, qehwe. Tenê av tête destûr kirin, ji ber ku ew li ser encaman bandor nake.
- Di navbera ceribandinên laboratorî û xwarin de herî kêm 12 demjimêran e.
- Bi rojek an du rojan, karanîna alkolê hilweşînin.
- Ji bo çend rojan, hûn nekarin ku rejîmek gelemperî ya rojê biguhezînin, û divê hûn ji berbiçaviya laşî red bikin.
- Berî prosedanê du saetan cixare neynin.
- Di dema menstruçûnê de ceribandinan nakin.
- Hemî ceribandinên xwînê berî fluorografî / radyografî û tespîtkirina ultrasound têne kirin, çend roj in ku hemî fîzototerapî, serdan li solarium û prosedurên kozmetîkî têne derxistin.
- Dema ku derman digire, nexweş vê yekê ji alîkarê laboratorê re dike.
- Nîv saet beriya prosedurê, hûn hewce ne ku rûnin û rihet bibin, di cih de piştî hatina laboratûelê divê hûn tavilê analîzê nekin.
Testkirina kolesterolê ji bo çavdêriya tenduristiya we pîvanek girîng e. Ji bo ku di dema demê de patholojî were naskirin, tê pêşniyar kirin ku salê salê ceribandinek xwînê were kirin. Analîzên ji bo kolesterolê du hefte piştî vekişîna dermanên ku balansê lîpîdan kêm dikin têne kirin. Dema ku bandorkirina bandorkirina dermanan were destnîşankirin, ev rewş nayê hesibandin.
Di amadekirina analîzê de ji bo kolesterolê, rêzikên gelemperî têne şopandin. Lêkolîn tenê li ser zikê vala têne kirin. Ji bo çend rojan, xwarinên ku di nav wan de kolesterol, fêk û rûnê rûn hene ji parêzê têne derxistin. Vana nav salox, hêkên qelandî, berhemên konservatuar, brûskên dewlemend û hêj bêtir digirin.
Withi dibe ku bi rêjeyên zêde were?
Bi zêdebûna zêdebûna LDL re, dermankirin bi derman, rêbazên alternatîf têne kirin. Li gorî wêneya klînîkî û eşkerebûna nexweşiyê, doktor dikare dermanên jêrîn diyar bike: statîn; dermanên ku şiyana bilûrê çêdike; niacin; fibrates.
Bi êrişek xwînê / pizrikek berê, bi hebûna nexweşiyek kardiovaskulîk an şekir, nexweş ji dermanan re tê diyar kirin. Tedawî bi hevpişkek bi parêz û werzek bi rêkûpêk ve têne hev kirin.
Nermbûn û tevgerîna rast dikare kolesterolê normal bike.
Bikaranîna hilberên jêrîn dikare rewşê aloz bike:
- masîgiriya deryayê - pêkhatî asîdên polyunsaturated ku LDL hilweşîne;
- cûrbecûr bi fûrek dewlemend e, ku materyalên zirarê derxistin;
- fêkî û sebze - di heman demê de fêkiyan jî heye, ku paqijiyek baş pêk tîne;
- fêkiyên citrus - pêlên xwînê xurt dikin û pêşî li avakirina plakê digirin.
Digel kolesterolê bilind, divê hûn bi hûrgulî hilberîna jêrîn sînorkirî bikin: mayonez, margarîn, şorba rûnê rûnê, rûn, pîvaz, berf, fêkiyên fistiqandî, hêkên felq, xwarinên bêkêmasî û xwarinên konser, lard, kezeb, xwarinên bilez.
Hûn dikarin bi alîkariya dermanên folklorî LDL-ê bandor bikin. Bi gelemperî tête çareser kirin pirsgirêkên root root. Daxuyaniyên li ser wê bingeha rojê sê caran sê hefte têne girtin.
Tinkureya Hawthorn di kêmkirina kolesterolê de jî bandorker e. Di rojê de sê hefte di rojê de sê caran tê bikar anîn.
Powderê ji inflorescences yên linden têne çêkirin ku ji bo normalkirina hejmarên xwînê were çêkirin. Ew ji sê hefteyan bi çîçekek ve tê vexwarin. Nutritionists pêşniyar dikin ku çaya kesk bi lemonê vexwin. Pizik bandorek baş li ser lepên xwînê dike û LDL kêm dike.
Materyona vîdyoyê li ser ka hûn çawa kolesterolê xwînê kêm bikin:
Withi bi kolesterolê kêm?
Li gorî îstatîstîkan, mirov bi gelemperî kolesterolê giran heye. Lê rêjeyên kêm kêm xeternak in û hewce ne ku bên sererast kirin. Bi devkaniyên piçûktir ji normê, pêdivî ye ku xwarina ku hûn bi hilberên ku ji kolesterolê digirin dagirtin. Vana ev in: hêk, leyrik, penîr, rûn, şîr. Xwarinên di omega-3 de dewlemend in jî têne danîn, û vexwarina alkol, muffins û şekir kêm dibe.
Mehek piştî guhertina parêzê, hûn ê hewce bikin ku analîzê paşve bikin. Bi rêjeyek kêm dubare, divê hûn bijîşkek şêwir bikin. Ew ê li ser bingeha tespîtkirina pirsê di derheqê dermankirinê de biryar bide. Li ser bingeha sedem, dermankirina rastîn tête hilbijartin - di her rewşê de ew ê bi tevahî cûda bibe. Di qonaxa destpêkê de, xuyangkarek kêm bi alîkariya xwarin û çalakiya laşî ya nerm bilind dibe.
Dermanê kevneşopî ji bo çareserkirina pirsgirêkê rêbazên xwe pêşkêşî dike. Ya herî gelemperî xwarinek parêzî ye. Juiceilika nû ya tîrêjkirî ji bo mehekê rojê rojê gelek caran tê vexwarin. Hûn dikarin celery an parsley li ser vexwarinê zêde bikin.
Juê Beetroot piştevaniyek ji bo jehrê û bilezî ye, ku karê wan normal bikin. Di heman demê de ew ê alîkar bike ku ji kansera minus derkeve. Hûn hewce ne ku rojê rojê du carî nîv nan vexwînin. Kursa pêşniyarkirî mehek e. Enfeksiyonê tûşî alîkariya normalîzekirina hejmarên xwînê dike. Elixîr di heman demê de alîkar dike ku toksînikan jêbirin û baştir jî fonksiyonên kezebê çêbikin.
Li ku derê lêkolînê bigirin?
Analîzên ji bo kolesterolê dikare derbas bibin:
- di laboratûara klînîkê de bi hebûna rêça terapistê
- li navendek tespîta taybet;
- di ceribandinek serbixwe de;
- karûbarê bikar bînin "testên malê".
Kolesterolê hûrgelek girîng e ku di fonksiyonê laş de pêk tê. Pêdivî ye ku her kes nirxek çêtirîn biparêze û bi serdemî asta LDL bişopîne. Recipesêwazên gelêrî, xwarina rast, derman dê bibin alîkar ku nîşanan vegerînin normal.
