Divê her nexweş bila bizanibe çi wateya kêmkirina şekirê xwînê ku ew hewce ye ku bikar bîne. Lê, bê guman, ew pêdivî ye ku ew tenê piştî şêwirmendiya pêşîn bi bijîşkek têne bikar anîn.
Bi gelemperî, nexweş piştî ku dest bi pêşkeftina nexweşiyê dikin, ji pisporê re digerin alîkariyê, û nîşanên eşkere diyar dibin.
Pêdivî ye ku ji bîr nekin ku şekir pir zêde her gav dibe sedema lawazbûna laşparêziyê. Wekî encamek, laş ji birîndarên cûda yên enfeksiyonê re guncan e. Ji ber vê yekê herî zêde nexweş piştî ku diçin cem bijîşk di derbarê nexweşiyên din ên bihevre de nas dikin.
Her weha girîng e ku hûn ne hewce ne ku asta şekirê xwînê rastîn biparêzin ne tenê bi alîkariya hin dermanan, lê di heman demê de spasiya parêzek taybetî, û hem jî hejmarek karên laşî. Hem ew û hem jî divê ji hêla bijîjkek beşdar ve piştî lêkolînek bêkêmasî were şandin.
Divê hûn her dem bi bîr bînin ku her dermanên ku dikarin şekirê xwînê kêm bikin bi tenê li gorî rêwerzên ku ji hêla doktorê we ve hatine destnîşankirin têne girtin. He ew, di encamê de, divê nas bike ka nerazîbûnên çi hene û gelo nexweşiyên tevlihev hene.
Needi ku hûn hewce ne ku di derbarê nermbûna rast de bizanin?
Wekî ku me li jor behs kir, ji bo ku hûn bi şekirê xwîna xwînê bi rengek bi bandor kêm bikin, hûn hewce ne ku ne tenê dermanan bigirin, lê hûn jî awayên din bikar bînin. Rola girîng ji xwarina rast re tê dayîn. Divê hûn parêza xwe plan bikin. For ji bo vê yekê hewce ye ku meriv bi guncaneya glycemîkî ya her hilberê bi rast hesab bike. Ew ev nîşanker e ku rave dike ka karanîna hilberê çawa bi şekirê xwînê bandor dike. Hemî hilber li sê komên sereke dabeş dibin:
- Hilberên ku di pêncî de xwedî index hene.
- Hilberên xwedî bi indeksek ji çil heta pêncî.
- Xwarinên ku indexa wan ji deh û çilan digire.
Ger em bipeyivin ka kîjan hilber ji koma yekem re girêdayî ye, wê hingê ev hemû konfeksiyonan ji bilî çîkolata tarî, goştê fandî, nanê fêkiyê sivik, fêkiyên şilandî, fêkiyên bi asta glukozê ya bilind ve tê de heye. Ji nav heyberan, vê navnîşê hebkûzê, makaronê, şîrê şilandî û berfbarînê tê de heye. ,, Bê guman, hemî juê pîşesaziyên pîşesaziyê, alkolek zehf, şekir û xwarinên zûtirîn. Her çend, bê guman, ev navnîşa tevahiya hilberê ne tenê tenê sereke ye.
Wekî ku ji bo hilberên koma duyemîn, ev cûrbecûr van genim in, wekî baran û îsota berfê. Mezin, nemaze beft. Pêdivî ye ku fêkiyên wan werin veqetandin, pîvaz, îsot, îsot û hûrkirin. Vana qehwe, şerabê sor, serma tevayî û gelek hilberên din vedigirin.
Lê hilberên koma sêyemîn di nav masî û hemî rûnên sebze, fasûlî, fêkiyan, fêkiyan, kefir bê rûn, goştê mirîşkê û hêj bêtir tê, ku tête goştê lebatî.
Ji bo ku hûn asta şekirê xwînê ku pir zêde nebe kêm bikin, divê hûn hewl bidin ku xwarinên ku di lîsteya yekemîn de ne ji parêza xwe bigirin. Lê yên ku di benda duduyan de ne divê herî zêde heftê sê caran bên vexwarin.
Her weha hûn her gav hewce dikin ku ji bîr mekin ku ji bilî index glycemic, hûn hewce ne ku bala xwe bidin naveroka kalorî ya hilberê jî. Divê kesên ku bi diyabetesê ve dikişînin pêdivî ye ku xwarinên ku asta wan kêm kaloriyê heye hilbijêrin.
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku meriv bi vexwarinê perçê veguherîne, ango, rojê rojê pênc heta şeş carî xwarinê bixe.
Pispor çi pêşniyar dikin?
Pêdivî ye ku bala xwe bidin ku ji yekê kêmtir ji şekirê xwînê yek awayek heye.
Di navnîşek çalakiyên pêşniyazkirî de hene ku ji bo alîkar bibin glukozê li gorî standard berdewam bikin. Jê bawer bin ku hûn gelek mêjî vexwarin, divê herî kêm du lître hîn jî ava vexwarinê bi rojê ve vexwin.
Her weha, diyabetîkan têne pêşniyar kirin:
- Ji bo ku hûn bi rêkûpêkî werzîşê bikin, hûn hewce ne ku berê xwe bidin cûreyên pir giran ên laşên laşî. Mînakî, celebê herî bandorker ê werzîşê, şûndebûn an perwerdehiya laşî ya bingehîn e.
- Herdem giraniya laşê xwe kontrol bikin.
- Biceribînin ku li gorî wan rezberên ku bi karanîna hilberên ku ji koma erdê re girêdayî ne, xwarinê amade bikin. Artêşbûna Orşelîmê di vî warî de pir bandor tê hesibandin.
- Êtir e ku hûn qehwêye pak vexwin, hûn hewce ne ku berê xwe bidin çîkolata. Kevirên vê nebatê bi hûrgulî gelek inulin hene, ku ji bo kêmkirina şekirê xwînê alîkar dike.
- Hûn her gav divê glukoza xwînê kontrol bikin. Pêdivî ye ku ji bo hilkişandinên bihêz were avêtin, wekî din pêşveçûna hîpoglycemia an hyperglycemia dikare were destûr kirin.
- Heke nexweş nexweş biryar da ku meriv bi parêzek hişk tevbigere, wê hingê pispor pispor divê ew rahijîne. Bi serbestî navnîşek hilberên ku divê bi tevahî ji parêz ve bêne hilbijêrin ne hewce ye.
Van serişteyên sereke ne ku dê arîkar bikin ku metabolîzma di laş de di asta rast de were domandin û ji bûyera tevliheviyên şekir neyê dûr kirin.
Bikaranîna dermanê kevneşopî?
Carinan nexweşan difikirin ku dermankirina bi dermanên alternatîf re dikare serbixwe were meşandin. Lê divê bête zanîn ku ew bi vî rengî difikirin şaş dikin.
Berî ku hûn yek ji awayên naskirî bikar bînin, pêdivî ye ku hûn pêşî li bijîşkê xwe bikin û dûv re jî dermanê rasterast bidomînin.
Recipesend rehmetên hevbeş ji bo kêmkirina glukoza xwînê hene.
Dermanê kevneşopî ya ku şekirê xwînê kêm dike:
- juice of sauerkraut;
- pelên bejî, nemaze dekbazek ji wan hatî çêkirin;
- birûskek ji pelên bizinê, ku tê de giyayê bîber û şînber tê lê zêde kirin;
- siwariya hespê (pistils);
- neto dioica (înfusion);
- tevliheviyek lemon, lemon û parsley;
- zencîreyên ku di gulanê de gul diçin;
- gûzik;
- aspen bark;
- birêkûpêk compote.
Bê guman, da ku wateya jorîn bandorek nizmtir hebe, divê hûn pêşî fêm bikin ka meriv wan çawa çêdikin.
Mînakî, di yekem de pêdivî ye ku pirsgirêkên taybetî bi çêkirina xwarinê re tune bin; kahreb bi karanîna rêbazê gelemperî têne feriz kirin. Lê ava ku jê tê vexwarin rojek du û sê carî tê vexwarin. Pêdivî ye ku bîr bîra xwe ku ew du hefte ew digirin, û paşê bisekinin, piştî ku ew dîsa dest pê dikin.
Vebijêrka duyemîn hewce dike ku berî hemî kêşikan were kolandin, piştî ku ew ji bo pênc deqîqeyan têne hev û şûştin. Bê guman, tevliheviya kulandî divê bi ava kuş tê avêtin û dûv re were ispat kirin, ji bo ku ev fîşek bes e. Piştî ku pênc deqîqe derbas bûn, hûn hîn hewce ne ku av zêde bikin, da ku di dawiyê de hûn felqek tijî broth bistînin. Hûn hewce ne ku nîv derman berî xwarinê bixwin.
Recipe sêyemîn hewce dike ku doseya rastîn a tevahiya pêkhateyan were dîtin. Pêdivî ye ku pişk 50 gram, 20 gram sorrel, 40-50 gramên pelên dandelion be. Dûv re hemî van pêkhateyan tevlihev kirin û bi rûnê zeytûnan re hatin rijandin. Berî vê, tevlihev bikin. Hûn dikarin devê rûnê kêm û rûnê rûnin.
Recipeîba pêncemîn ji ya ku li jor behs kirî ne tevlihevtir e. Pêdivî ye ku pelên hûnerê werin qeşandin û nîv lîtreyek jarona ava kelandî bavêjin. Piştre, du demjimêran hişyar bikin û bi tevahî hişk bikin. Pêdivî ye ku hûn vê dermanê ve rojê sê carî vexwarinê vexwin berî xwarinê.
Hemî vexwarinên din bi heman awayî têne amadekirin. Tişta sereke ev e ku binihêzkirina hûrgulî û teknolojiya pijandinê ye.
Dermanê wê çi ye?
Dermanên herbî jî wekî wateyên hindik têne têne hesibandin ku bandora wan jî nîşan dide. Di vê rewşê de, tenê zebzeyan tê bikar anîn. Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku di çêkirina amûrên bi vî rengî de pirr hişyar bin.
Pêdivî ye ku meriv bi rengek cûrbecûr çavan bigire, her weha teknolojiya çêkirinê bixwe ye.
Berî ku hûn dest bi amadekirina dermaneke wiha bikin, ji we re bijîjk bin. Ev dibe sedem ku gelek nebat dikarin reaksiyonek alerjîk cuda cuda bikin. Ji ber vê yekê ye ku berî ku hûn dest bi karanîna tinkureyê bikin, hûn hewce ne ku bi baldarî şîret, dosage û teknolojiya amadekariyê bixwe bixwînin.
Her weha hûn hewce ne ku ji bîr nekin ku hin vexwarinê rûkên nebatê an jî, mînakek, dara darê bikar tîne. For ji bo yên din, tenê petat an stûn hewce ne. Ji ber vê yekê, berî ku meriv amadekariyê bike, girîng e ku hûn fermanên rastîn ên çêkirina xwarinê bixwînin.
Welê, bê guman, divê ji bîr neke ku ji bo her kesê girîng e ku meriv bi yekcar li ser gelek rêgezên dermankirinê tevbigere. Mînakî, hûn ne hewce ne ku tenê ne rehetiyên alternatîf ji bo şekirê şekir an jî rêbazek dermankirina phytotherapy bikar bînin, lê her weha hin dermanên taybetî jî bigirin. Lê girîng e ku vê formata dermankirinê bi doktorê xwe re hevrêz bikin.
Tedawiya derman - sirên çi ne?
Wekî ku me li jor behs kir, divê amûrek bi bandor ji bo kêmkirina şekirê xwînê ji hêla her bijîjkek bijî ve bi rengek bijartî were bijartin. Vê girîng e ku fêm bikin ka kîjan derman ji bo bîhnek taybetî ye. Vê bikin, hûn hewce ne ku ezmûnek pêşîn a bîhnfirehî bikin û taybetmendiyên laşê wî diyar bikin.
Divê were fêm kirin ku her derman ne tenê aliyên erênî, lê di heman demê de hin nerazîbûn jî heye û xwedî bandorên aliyan e. Ji ber vê yekê divê hûn ne serbixwe ji bo xwe dermanek taybetî destnîşan bikin. Ew çêtir e ku meriv vê karsaziyê bi endokrinologist re bide bawer kirin.
Ez dixwazim bala xwe bidim ku kêmbûnek şekir diqewime tenê gava ku dosage ji bo dermankirinê di destpêkê de rast hatî bijartin. For ji bo vê yekê, wekî hûn dizanin, hûn hewce ne ku ezmûnek taybetî derbas bikin. Ew gelek çalakî pêk tîne:
- xwîna zûtirîn;
- piştî ku analîz were derbas kirin, nexweş pêdivî ye ku yek şûşeyek ava vexwarinê di nav de ku heftê û pênc mîlogram glukozê safî ve hatî veqetandin;
- hingê du demjimêran dîsa realaliz bikin.
Divê hûn bi baldarî encamê bixwînin. Heke di gava yekem de analîz encama 7.8 mol / L, û di ya duyem de ji heft heta yanzdeh mol / L, hingê em li ser prediabetes dipeyivin.
Ji bo ku encamên rasttir werin dîtin, hûn hewce ne ku roj berî hin rêzikan bicîh bînin, karanîna alkolê bi tevahî hilweşînin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî nebe ku hûn parêzên pêdivî nebin, parêz divê her dem wek her tim bimîne. Di heman demê de girîng e ku xwarina paşîn nêzî deh demjimêr beriya xwendinê çêbibe.
Heke hûn hemî van pêşnîyaran bicîh bînin, wê hingê encamên analîzê dê wekî berbiçav rast bibin.
Wekî ku ji bo dermanan, bijartina wan girêdayî ye ka laş dikare di hêjmara têr de hucreya însulînê serbixwe hilberîne. Hûn hewce ne ku fêm bikin ku çi celeb jiyanek rêve dike. Ew girêdayî ye ku kîjan derman çêtirîn e ku xwîna xwînê ya nexweş kêm bike. Heke pêwîst be, pêdivî ye ku însiyonên însulînek însulînê ya mirov were bikar anîn.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de agahdarî li ser dermanên bi bandor ên ji bo kêmkirina şekirê xwînê tê dayîn.
