Ne rast e ku dermanên qemerokî (amadekariyên kromium) ne tenê di navnîşa dermanên şekir de, di heman demê de di beşa xwarina werzîşê de jî hebin - supasên parêzvaniyê yên bi kromî (kapsul an tabletên ku tê de kromium hene) bêserûber têne pejirandin ji hêla kesên ku dixwazin giraniya xwe winda bikin, û tenê çalak û bizavkar in. mirovên ku dema jiyana xwe bi xwe nirx dikin.
Lê her fenomenek jiyanê li aliyek heye: Divê mirov ne tenê bandora kromê li ser laş û jin û mêran û feydeyên wê di şekirê 2 de, lê di heman demê de bi îhtîmalek pir zêde doz vexwarinê jî bigire.
Krom çawa li ser laş bandor dike?
Di tabloya xwe de ji hêmanên kîmyewî, ne şaş bû ku Mendeleev chromium (Cr) di heman komê de wekî:
- hesin;
- titanium;
- kobalt;
- nîkel;
- vanadium;
- zinc
- pîvok.
Vê elementên tracê ji bo merivê di mîkrodosan de an jî bi qebareyên pir têra xwe girîng in.
Ji ber vê yekê, gorek berbi mezin a hesin, ku perçeyek hevokî ya hemoglobînê ye, bi domdarî li ser wê dixebite, veguhastina oksîjenê peyda dike, hematopoiesis bêyî kobalt mumkun e, metalên mayî yên vê komê perçeyek ji enzîmê ne ku reaksiyonên kîmyewî derbas dibin (bêyî van pêvajoyan ev pêvajo bi hêsanî ne mumkun in). Van biocatalîstan krom heye.
Ev metal bi piranî çarenûsa diyabetesê diyar dike: bibe beşek ji kompleksek organîkî ya bi giraniya molekulê kêm (jê re dibêjin faktora tolerasyona glukozê), ew beşdarî çalakiyek biyolojîk a mezintir a însulînê dibe - ew alîkarî di sazkirina metabolîzma karbohîdartan de dike.
Di heman demê de, asta glukozê di xwînê de asê bimîne, dema ku zêde di kezebê de di forma glycogen de tê hilanîn. Insulîn bixwe kêm tê xwestin, barê li ser pankreasê ku wê hilberîne kêm dibe.
Ji ber vê yekê, kifşkirina zanyarên ku bi rastî jî digotin ku bi naveroka chromium têr bi gelemperî gengaz e ku pêşde bibin bi rastî şoreş bû.
"Kêrhatî" tê wateya li ser 6 mcg. Ew wusa dixuye ku ew hêja ye ku meriv bi domdarî naveroka normal ya vê hêmanê di laş de bidomîne, û dê hemî pirsgirêk çareser bibin. Lê ew çend hêsan nine. Divê amadekariyên wê di forma lênêrîna parêzan de, an berî xwarinê bêne bikar anîn, an jî bi wê re, wê hingê bandora însulînê, zêde bibe, dê çêtir bibe.
Ji bo baştirkirina tevahî ya pêvajoyê, hebûna amino acîdên, ku piraniya wan di hucreyên nebatan de pêk tê, çêtirîn bi hevzêrên zînok têne baş tête biderkevtin.
Ev rê dide vê encamê ku ew hewce ye ku meriv hilberên xav û xwezayî bixweze, li ku hêman tê de bi şeklekî lihevhatî bi materyalên din re were kirin, û hewl neke ku ew ji kîmyewiyan an ji hilberên ku hatine rafîner kirin derxe - paqijkirina hemî zindiyan bi karanîna teknolojiyên pîşesazî.
Vîdyoya vîdyoyê li ser laşê kromê di laşê de:
Lê oversaturating bi vê mikrobelemente ji bo jiyanê jî nehf e. Ew dikare bi kêmbûna zinc û hesin di xwarinê de çêbibe, dema ku zexîreya pêkhateyên kromiumê ji wê zêde dibin, ew bi pir zêde dozê gef dikin. Encamên heman encamê bi beşdariya di hilberîna kîmyewî de, wek mînak, derzîkirina kozmumê ya ku ji naveroka kanserê hatî avêtin, şuştin, an gêjkirina van madeyên bi rengek cûda.
Di alîkarîkirina pankreasê de (bi zêdekirina çalakiya însulînê li ser vegirtina karbohîdartan), mîkroelement di heman demê de alîkariya giyayê din, tîrêjê jî dike, bi hebûna xwe re kêmbûna iod di laşê xwe de distîne.
Bandora hevbeş a van her du organên endokrîn li ser fat, proteîn, karbohydrate û metabolîzma enerjiyê dibe sedem ku parastina girseya çêtirîn ji hêla laş û rêgezên xwezayî yên pêvajoyên jiyanê ve bigire.
Wekî din ji veguhastina proteînan, di navhevkirina wan kromium de saloxên ji metalên giran, radionuclides, toksîneyan ji laşê derdixin, hawîrdora navxweyî baş dikin, û hem jî pêvajoyên nûavakirinê hişk dikin.
Bêyî tevlêbûna krom, veguhestina agahdariya genetîkî ya bê guhertîn mumkun dibe - yekbûna strukturên RNA û DNA bêyî wê bê guman nabe, ji ber vê yekê, bi kêmasiyek ji pêkhateyên wê re, mezinbûn û ciyawaziya tansiyonan hilweşe, û rewşa elementên intracellular jî diguhere.
Ew herweha di tenduristiya pergala kartîwaskar de dibe alîkar, ji ber ku rewş bi wê ve girêdayî ye:
- asta metabolîzma lîpîdê (bi taybetî kolesterol);
- zexta xwînê
- aramiya girseya çêtirîn.
Ew di heman demê de berpirsiyariya pozisyonê ya bi pergala muskulahkolojî re jî heye - element ji destpêkirina osteoporosê re dibe asteng.
Bi kêmbûna vê hêmana girîng a metabolîzmê di zaroktiyê de, di zêdebûna laş de laş heye, di mezinan de, nexweşiyên paşvexistina mêran, dema ku bi kêmbûna vanadium re hevbeş e, destpêka prediabetes (ji ber zuhabûnên şekir ji hyperglycemia heta hîpoglycemia) hema hema 100% misogerkirî ye.
Ji ber ku bi bendewariya jiyanê ya gelemperî ve girêdayî ye ku kesek li ser van hemî faktoran girêdayî ye, kêmkirina wê ji ber nebûna kromê ji hêla laş ve jî garantî ye.
Whyima dibe ku kêmbûnek çêbibe?
Kêmasiya mîkrojenî ya kronîk dikare bi sedemên bêdawî an demkî were diyar kirin.
Yekem tê de:
- tevliheviyên metabolê yên kemilandî (şekir û şekir).
- şertên zexta kronîk;
- xebata laşî ya girîng (di nav werzîşkaran, karkerên dijwar de);
- girêdana bi hilberîna kîmyewî an metallurgical;
- kevneşopiyên xwarinê bi serdestiyek ji xwarinên ku ji hilberên berbiçav û qedandî têne qedandin.
Ev di heman demê de destpêka temenê temenî jî dike.
Yên diduyan jî ev in:
- heyama ducaniyê;
- guhertinek di mercên jiyanê de (rûniştina bihurbar li cîhekî din a bi guheztina xwarin û mercên xebatê yên ku hatine kirin);
- guhertinên hormonal (ji ber pubertîtiyê û menopause).
Sedemên hem plansaziya navxweyî hem jî derveyî zêde di laşê madeyên ku têrnebûnê an asîmîlasyona kesên din asteng dikin de heye.
Li dadbar kirin ji berhevkirina serra zêde ya alerjî û laş di laşê de dema ku naveroka krom û mangan kêm bikin, di navbera wan de têkiliyek antagonîzm (pêşbazî) heye - lê dema ku pêkhatiyek din tê, rewş dikare bi hêsanî biguheze rewşek hevkariyê (civatê). Ji ber vê yekê, yek awayek ji bo zêdekirina ewlehiya pêkhateyên chromium di paqijkirinê de ev e ku şûştina aluminiumê bi heman siftê zirxî veqetîne.
Vîdyoy ji Dr. Malysheva:
Encamên nebûna elementek
Ji ber ku bêsansûriyek pêvajoyên metabolê di laş de û hebûna fenomenê ya berxwedana însulînê, encama kêmasiya kronîk a kronî ev e:
- pêşveçûna şekir (bi taybetî jî celeb II);
- berhevkirina giraniya laşê zêde (qelewbûn ji ber patholojiya endokrîn);
- nexweşiyên dil û xweyên xwînê (di forma hîpertansiyonê arterial, atherosclerosis, tevliheviyên tirêjê yên organên girîng de: mejî, gurçikê);
- fonksiyona tiroide;
- osteoporosis of hestî (bi fonksiyonên motor ên tixûbdar û mêldarê şikestinê);
- têkçûna lezgîn (şilîn) ya hemî pergalên laşê, dibe sedema pîrbûna zû.
Thei dibe sedema overabundance?
Zêdebûnek dibe ku wekî sedema narkotîkên xwarin û taybetmendiyên metabolîk ên kesane, û her weha sedemên din (hewa û şiyana gazê ya jîngehê, performansa karên profesyonel) pêk bîne.
Ji ber vê yekê, bi naverokek piçûktir a hesin û zinc di xwarinê de, fenomenê ya hevrêziya metalê tête dîtin - qeweta ku ji bo zincîreyên kozmûmê di zikê de zexîreyê de zêde dibe. Sedem jî dibe ku binpêkirina narkotîkên bi navgîniya kromê.
Heke her tişt di dozên bilind de toksîk e, wê hingê 200 mcg ji bo jehrîkirina kozmalê akût ne bes e, dema ku dozek 3 mg lewaz e.
Zêdebûna naveroka di laş de dibe sedema xuyangê:
- guheztinên zexmî yên di organên respirasyonê de û li ser kemayên mîkrok;
- destpêka nîşanên alerjîk;
- hebûna birînên çerm zerar (dermatit, eczema);
- pergalên nervê.
Nîşaneyên kêmasiyê û zêde
Ji ber ku hewcedariya rojane ya vê madeyê ji 50 û 200 mcg cûrbecûr dibe, di hundirê laşê mirovan de kêm krom heye, dibe ku ew hebe an jî berê hebe:
- hest bi bîhnek kronîk (windakirina hêzê);
- mayîna domdar di rewşek tirs û xof de;
- serêşiyên birêkûpêk;
- lerza (tirsnak) destên;
- tevliheviyên gît, koordînasyona tevgeran
- kêmbûn (an bêhêzbûnek din) di hişmendiyê de li ser herdu cûrên jorîn û jêrîn;
- nîşanên prediabetes (bi şiklê zêdebûna giraniya giran, şiyana şekir, zêdebûna kolesterolê "giran" di xwînê de);
- bêserûberbûnên jêhatîbûn (nûsîner) ên zirav (tunebûna spermê sperm);
- zarok di mezinbûn û pêşkeftinê de dimînin.
Nîşaneyên kezebek pirrjimar a ku ji xwarinê, hewayê, avê ve tê de, dibe ku hebûna:
- xuyanîyên zeravî û dejenerasyonê yên li ser mukolojîyên devî û devî yên devî (heta şilbûn - perforasyona septumêya nazikê);
- hestyariya bilind a ji şert û mercên alerjîk ên ji rhinitisê alerjîk bigihîje astmatîk (obstruktural) bronchît û astma bronchial li ser astên cuda yên giraniyê;
- nexweşiyên çerm (çîna eczema, dermatitis atopic);
- asthenia, neurosis, nebatên astheno-neurotic;
- ulsên zikê;
- têkçûna renal;
- nîşanên dejenerasyonê yên tansiyonên saxlem ên têkildar in xirab.
Vîtamîn û derman
Fikra hewceyê wergirtina rojane ya birêkûpêk a 200 heya 600 mîkrogram krom (li gorî taybetmendiyên kesane yên laşê nexweşê, ku tenê bijîşk dikare binirxîne), formulasyonên vîtamînê yên ji bo nexweşên şekir bi naveroka ne tenê ev hêman, lê di heman demê de vanadium jî pêşve çû.
Elementa xala di forma Picolinate an Polinicotinate de herî zêde daxwazî ye (bi encamên klînîkî yên piştrast).
Bikaranîna pêkvejiyana multivitamin-mineral - chromium picolinate, ku di forma tabloyan, kapsula an sporê de hatî hilberandin (ji bo bikaranîna sublingual - sublingual), bêyî ku bi şêwaza rêveberiyê ve tê, rê dide ku nûjenkirina naverokê bi normalîzasyona herdu karbohîdartan û metabolîzma fat di laş de.
Ji ber ku hewcedariya zêde ya vê elementa traceyê ya di şekirê şekir de zêde ye, dozaja rojane ya narkotîkê 400 mcg an mezintir tê texmîn kirin, ji ber vê yekê, ji bo asîmîlasyona normal a elementê ji hêla laş ve, dozê di du dozên bi xwarinê re tê veqetandin - di sibeh û êvarê de. Ajalek ji kromium picolinate tê vexwarinê li qulika hyoidê ya ku rojane sihika ducan tê de tê avêtin.
Tevî asta baş a ewlehiya dermanê, xwe-rêvebirin (bêyî şîreta beriya bijîşk) qedexe ye.
Di karanîna wê de gelek nerazîbûnên di derheqê de hene:
- ducanî û şîrê;
- zarok
- kesên xwedî alerjî li ser pêkhateyên derman re.
Ji bo girtina tevliheviyê, ku ji hewcedariyê pêk tê, pêşniyarên taybetî hene:
- karanîna kapsulan di prosesa xwarina an vexwarinê de wan bi mezinahiyek tam ya liquid (ji bo ku hûn nekevin stûyê bêhntengiyê).
- bi vexwarinê bi karanîna acid ascorbic bêyî zêdekirina şekirê (ji bo hêsankirina asîmîlasyona elementê);
- îstîsmarên ji bo karanîna yekane ya dermanê bi antacids, karbonatateya kalcium, ku astengiya asîmîlasyona elementê dike;
- kompleks hildigire tenê di bin çavdêriya bijîşk de derman peyda dike.
Her weha gengaz e ku meriv hilberê bikar bîne da ku mercên jorîn nehêle, lê bi kontrolkirina hişk a dozên pêşniyazkirî.
Bi dîtina windabûna şiyana bi tevahî ya asîmîlekirina vê madeya ku bi xwarinê di şekirê şekir de tê, pêdivî ye ku meriv kêmbûna kêmasiya xwe bi zêdekirina vexwarinê bi tevliheviyên baldar û vexwarinên parêz re têkildar bike.
Divê bê zanîn ku biyalayîtiya hexavalent a kromozomê 3-5 caran ji ya trivalent zêde ye. Ew bi karanîna ne tenê Picolinate, lê her weha Asparaginate ya vê metalê pir girîng dibe (ji 0.5-1% ji 20-25).
Bikaranîna chromium Polinicotinate (ku ji Picolinate ve bioaktîvîtî mezintir e), xwedan heman taybetmendî û qaîdeyên karanîna wekî dermanê yekem e, û her weha divê bi bijîşk re jî were lihev kirin.
Vîdyoy ji Dr. Kovalkov:
Hilberên Chromium High
Berdevkên sereke yên elementa ji bo şekirê diyabetê II dimîne xwîna kezebê û xwêderkêşanê bimînin dema ku ew bi kêmanî hefteyê du caran di menuê de werin vegirtin. Berî xwarina mihwerê birrîn, ew bi ava sar tê rijandin û piştî 30 hûrdana înfazê tê vexwarin.
Ji xwarinên herî gelemperî yên ku bi naveroka chromiumek bilind tête bikar anîn, divê jêrîn bêne ron kirin:
- hilberên nan-tevahî genim;
- îsotên pez;
- nîgarên dijwar;
- pîvazên befrê;
- salads ji sebzeyên teze (domate, fêkiyan, şorbe, rezil).
Di vê elementa travmayê de ber û fêkiyên dewlemend in:
- Cranberry
- kanî;
- apple
- Cherry
- golika deryayê.
Gelek hêmanên travîtî jî ev in:
- îsota barî;
- peas;
- tovên genim;
- Orşelîr Orşelîr;
- nîsk
- tovên kungilî;
- hêk
- rûnê seyaran (bîber, shrimp, masî).
Pêdivî ye ku bêyî vebijarkên pêşnumayê, divê parêza nexweşek bi diyabetî bi tevlêbûna bijîşkan re were hesibandin - endokrinolog û parêzerek tendurist.
