Diabes mellitus tête gotin patholojiya endokrîn, ku hewceyê şopandina rojane ya glukozê ya xwînê. Ev bi veavakirina hinan di menuê de tête hêsantir kirin û, berevajî, bi sînorkirina vexwarinê ya hilberên din ên di xwarinê de. Ev pêvajoyê dihêle hûn baştirkirina şekirê ji hêla laşê li ser perçê ve bikin, barê li ser pankreasê kêm bikin.
Gotar fikirîne ka kîjan nan dikarin ji bo şekirê şekir 1 û 2 binav bikin, û her weha feydeyên wan çi ne ji bo laşê mirovek tendurist û nexweş.
Peanuts
Navê din peanut e, her çend her kes pê dizane ku ev celeb hilbera bi baxêşan ve girêdayî ye. Peanuts ji hêla taybetmendiyên xweyên xwarina wan ve têne pejirandin. Ji berhevoka wê kîmyewî ji hêla sisê proteînan ve tête pêşîn, ku di laşê mirovî de xweş tête biderkevtin. Nêzîkî 45% fêkiyên jêhatî ne ku ji bo normalîzekirina metabolîzma lîpîdê, kêmkirina kolesterolê xerab, û pêşî li pêşketina atherosclerosis digirin.
Di nav de jî tê de:
- Vîtamînên B;
- acid nîkotinîk;
- ascorbic acid;
- calciferol;
- hêmanên trace - selenium, magnesium, iron, manganese, zinc, etc.
Theêlik dikare di dermanê kevneşopî de were bikar anîn
Peanuts ji bo jêhatîbûna wan têne girêdan û rakirina radîkalên azad ji laşê mirovî tête zanîn, ku dewama ciwanan dirêj dike. Di heman demê de, nivînek dikare hevahengiya xwînê bandor bike, pêşiya xwîna xwînê rawestîne. Vê girîng e ku hilberîna rast hilbijêrin. Wê ne li sûkê, lê di firotgehên pispor de bikirin, ku derê pêvekek mezin a xerîdar. Di vê rewşê de, pearut wê her gavê nû be, li ku derê bi rengek baş werin hilanîn.
Alavan
Ev celeb nut ji bo mirovan feydeyek e. Ji berhevkirina wê kîmyewî wiha tête biderkevtin:
- bêtir ji 50% - rûnê rûnê;
- proteînan - 27-30%;
- vîtamînan de bi serdestiya tocopherol;
- rûnên bingehîn;
- mîqyarek mezin a kalsiyûmê;
- beta carotene.
Lêkolînên klînîkî destnîşan kirin ku tevnegirtina birêkûpêk a birûskê di parêzê de dibe alîkar ku pêşî li pêşketina "nexweşiyek şîrîn" li wan kesên ku giraniya aborî, tansiyona xwînê bilind e û hebûna kolesterolê "xirab" di xwînê de ye.
Walnut gengaz e:
- rîska enfeksiyonê ya myocardial 2-3 caran kêm bikin;
- xewa şevê sererast bikin;
- pêşîlêgirtina kêmbûna lehengiya dîtbar;
- asta hemoglobînê zêde bikin;
- pêşkeftina atherosclerosis hêdî bike;
- Di hebûna guhertinên trofîkî yên li ser çermê diyabetîk de pêvajoyên nûjenkirinê zûtir dikin.
Rûn rûnê dermanek nuvaze ye ku dikare were bikar anîn da ku hûn xweşik û tenduristî porê xwe sererast bikin.
Nefta Almond ji bo veberhênana hilberê vebijarek bijare ye. Ew ne tenê di hundurê de tête bikar anîn, lê ji bo masûz, aromatherapy, çêkirina rûnên bîhnxweş û kemilandî.
Macadamia
Di cîhanê de ev cûrbecûr navbajêriya nivîn e. Ew bi eslê xwe Awustralya ye, lê li hemî welatên ku avhewaya tropîkal tê dîtin mezin dibe. Hilberîna hêja ya naştî ya macadamyayê ji hêla fêkî vexwarinê ve, kompleksek vîtamîn, hêmanên trace, materyalên proteîn, fêk û rûnên bingehîn têne destnîşan kirin.
Ji bo ku meriv xweş bike, kernel bi hazelan ve diçin. Hilber dikare ji bo şekiranê bête bikar anîn, lê belê di hejmareke sînorkirî de ji ber naveroka kaloriya zêde. Macadamia nut jî ji bo jêhatiya xwe tê zanîn:
- şûnda pêvajoyên metabolîk sererast bikin;
- kolesterolê ji laşê derxe;
- nûvekirina hucreyên çerm zûtir dike;
- xwedan bandorek zeravî ye;
- pêşveçûna tumaran rawestînin.
Balkêş e ku hilberek wisa ji mirovan re kêrhatî ye ku dikare bibe sedema poşmaniya xwarina giran a li kûçikan. Tewra yek goşt xwepêşandanek qels, vereşandin e. A rastiyek wisa hîn jî dibe sedema nakokiyê di nav veterinarian û zanyaran de.
Macadamia hilberek exotic e ku hêj ceribandinek e
Kevir
Divê ev hilber di nav menuya kesek nexweş de were nav kirin. Rastî ev e ku kavil stanek nanek e ku ji bo hucreyên mêjî ne, ku di bin şert û mercên hyperglycemia û kêmasiya însulînê de kêmbûna enerjiyê tecrûbir dikin. Tête pêşniyar kirin ku ne tenê kernelên hilberê bixwin, lê her weha ji bo çêkirina dermanê kevneşopî jî dabeşên pel û fêkiyan bikar bînin.
Enfeksiyonê pelê
Wekî amadekirin:
- Materyalên xam têne qeşandin û hebek mûzek tête hilbijartin.
- 0,3 l avê çilî bikelînin.
- Ji bo 50-60 hûrdeman bisekinin ku israr bikin.
- Berî xwarinê 100 ml dermanê rojê bişînin û bigirin û bigirin.
Daxuyaniyek dabeşan
2 tbsp amade bikin. l madeyên xav, pêvekek ava sûkê zêde bikin û têxin stûyê. Piştî 25 hûrdeman, hilberê divê were hildan û ji bo 60 hûrdeman were danîn. Piştre, brothê hişk bikin. Di roja din de gelek vexwarin hat.
Ev vexwarinê ne tenê ji bo "nexweşiya şîrîn", lê di heman demê de jî di dermankirina pêvajoyên pezê yên giyayê prostatê û organên zayendî yên jin de tê bikar anîn.
Keçik
Lêkolînên klînîkî destnîşan kirin ku madeyên ku zikê wan çêbikin, di karanîna zûtirîn a şekir de ji hêla hucre û tansiyonan ve beşdar dibin, di encama normoglycemia de pêk tê. Hilber dikare wekî navgînek di nav xwarinên bingehîn de were bikar anîn, li şûnda, salads, pastayên diabetic zêde bibe.
Naveroka kalorî ya mirîşkan pir zêde ye, lê taybetmendiyên wê yên kêrhatî vê rastiyê diêşîne.
Hilber li asîdên rûn ên proteînurandî, proteîn, amino acîd, tocopherol, vîtamînên B-series, mîneral, dewlemend e. Bandora wê ya kêrhatî li ser laşê mirovî ji hêla:
Fruitsi fêkiyên hişk ez dikarim bi şekir bixwe- piştgiriya ji bo hucreyên mêjî;
- bihêzkirina parastinê;
- tasfiyekirina kolesterolê zêde;
- pêşîgirtina li ser birînên xwînê;
- pêşîlêgirtina nexweşiya dil;
- sererastkirina mîkroflora normal di hundurê zikê de;
- şiyana tunekirina pathogens.
Ji bo çêkirina hejmarek dermanan, amadekariyên kozmetîkî ji hêla dermanxaneya modern ve tê bikaranîn. Ew dikare bi rûnên din re bêne hev kirin: lavender, dara çayê, balmayê lemon.
Hazelnuts
Ev cûrbecûr kovî yek ji waneyên herî bikarhatî û navdar tête hesibandin. Wekî din jî lajek an hazelnut tê gotin. Bêjeya hilberê di kaloriyê de gelek e, ji ber vê yekê divê diyabetîkan wê di hêjayên piçûktir de rûnin. Hazel bi zêdeyî 70% fêkiyên hêja, materyalên proteîn, amînoksîdan, fêkiya vexwarinê, di derbarê 10 vîtamînên kêrhatî de, hejmareke pir zêde di nav pêkhateyê de heye.
Pispor pêşniyar dikin ku serê rojê 30 g nan xwar bikin. Ev ê pêşiya pêşkeftina nexweşiya dil vebike, hemoglobînê sererast bike, ziraviya kronîk derxe, tansiyona xwînê bi vereşên varicose re sererast bike, rewşa hestyarî baştir bike û normalîzekirina tevgera giyayê prostatê.
Kişên pine
Piraniya nexweşan bi bijişkên xwe re mijûl dibin ka gelo gengaz e ku pîvazên pine bi şekir vexwarin. Bi xwezayî, bersiv erê ye. Bi taybetî girîng e ku meriv vê hilberê di menuê kesane ya jinên ducanî, zarok û kal de bicîh bike. Her tişt ji hêla berhevoka bêhempa ve tête diyar kirin ku bi naverokên jêrîn têne destnîşan kirin:
- acîdên xwê yên nebatkirî;
- proteînan;
- amînoyên pêwîst;
- tocopherol;
- Vîtamînên B;
- titûn, zîv, iodides, barium û kobalt.
Girîng! Ne tenê kernel jêhatî tête hesibandin, di heman demê de guleya mirîşka pisîk jî heye. Ew di nav fûreyek parêzî, amino acîd, tannins de hejmareke girîng vedigire, ev tê vê wateyê ku ew bi serfirazî di nav tixûbên dermanê kevneşopî de tête bikar anîn.
Kulikên pîrê yên Qedrê ji ber naveroka kaloriya wan a bilind tê zanîn (100 g hilber bi 673 kcal heye)
Pecans
Ev ji bo welatên Slavî ev hilberek exotic e, lê heke hûn wiya wê bibînin, bê guman bikirin û biceribînin. Pecan ji hêla laş û nirxê xwe ya laşî ve ji bo laşê mirovan navdar e. Bi şiklê, ew mîna mirûzê gelemperî ye, ku herkes jê re guncan e, lê xwedî tirşek nermtir û nermtir e.
Ji berhevkirina kîmyewî ya hilberê:
- rûnên tendurist - heta 65-67%;
- fiber û fêkiya dietik - heta 15%;
- proteînan - heta 15%;
- av - heta 5%;
- vîtamîn, mîneral.
Gamma-toqoferol, ku beşek ji pecans e, ji bo mirovan re kêrhatî ye ji ber ku ew laşê ji guhertinên patholojîkî di pH-ê de, li aliyê acidîk, diparêze. Hilberîn ne tenê di paqijkirinê, lê di kozmetolojiyê de jî, ji bo çêkirina rûnên ji aromaterapy, krem û rûnên ji bo çerm têne bikar anîn.
Pistachios
Ev nivîn ji ber pezek piçûktir e ku tê de tê de, jê re "xweş" tê gotin. Pistachios ji bo mirovên tendurist û nexweş pir pir bikêr tê hesibandin, ji ber ku 100 g hilberê hewcedariya rojane ya laş ji bo amino acîdên bingehîn têr dike.
Pispor dibêjin ku nivîşkên pisîk ne tenê nekarin alîkariyê bikin da ku tenduristiya wî sererast bikin û bihêle ku hejmarên glycemiyê normal bibin, lê di heman demê de pêşîlêgirtina geşepêdana şekirê di mirovên ku xetereya mezin de ne jî hene. Tête pêşniyar kirin ku rojê rojê 50 g hilber bixwin. Ev dihêle hûn:
- bedena bi madeyên giring peyda bike;
- piştgiriyê bide xebata mêjiyê digihîje;
- zexta xwînê normal bikin;
- toksîn, toz û toksîn derxînin;
- laşê laşê zêde derxînin.
Ger kesek ji 0.1 kg zêdetir hilberî bixwe, dibe ku bêhntengî û dilxelîniyê pêk were
Pistachio ji bo şekirê diyabetê de ji hemî nexweşan re tê destûr kirin, lê di dema ducaniyê de ew çêtir e ku ji ber bandora laxative sînorkirin.
Kukui nivînên
Peopleend kes di derheqê feydeyên vê celebê hilberê de dizanin. Navên din ên wê goştê dara sêvê, pîvaza Hindî, kemiri ne. Di forma xweya xweya xwerû de, kûre ji ber zeîfbûna zêde nayê xwarin, ji ber vê yekê, dermankirina germbûnê tê pêşniyar kirin. Sersing ji mirîşkên kukui tête çêkirin, ku dikare di pêvajoya amadekirina broth, masî.
Nirxa hilberê di navhevokê de bi kelûmeya mezin ya calcium û hesin pêk tê. Tewra vexwarina hişk a kukui dikare kêmasiya hemoglobînê asteng bike, tenduristiya pergalê ya lemlatek û diranên gelek salan bigire.
Ya herî girîng ne kernel bixwe ne, lê rûnê ku bi tîrêjandin û zibilandinê ji wan re tê standin. Ev amûr ji bo dermankirina nexweşiyên çerm, birîn, xaçepirs, şewitandin tête bikar anîn. Ew pirrjimarbûna mîkrojenîzmayên patholojîk ên li devera zirarê diparêze, zerfê jêbirin û başkirina zûtir pêşve dike. Her weha dikare ji bo çêkirina hilberên kozmetîkî jî were bikar anîn.
Pêdivî ye ku hilbera ku diabêt di parêza wî de heye (ew be xwar an tov be) divê bi endokrinîst an parêzvanê pisporê tenduristiya we re were axaftin. Organîzasyonên nexweşan kesane ne. Ya ku ew ê baş baş bipejirîne, yê din dikare bi awayek cûrbecûr fêm bike. Di heman demê de girîng e ku ji nebûna muxalîfan bi karanîna hejmarek hilberan, tevî kavilan jî were zelalkirin.
