Hebûna şekir di kesê / ê de gelek fikarên din ên jiyana rojane tîne. Bi gelemperî mirov difikirin ka gelo gengaz e ku hûn vexwarinên alkol bi vê nexweşiyê ve bigirin û çawa alkol bandor li ser şekirê xwînê dike. Ev pirs baş hate xwendin û naha em ê bersivê bidin.
Alkol û .ekirê xwînê
Bandora vexwarinên alkolê li ser pêvajoyên metabolê di laşê mirov de pir tevlihev e. Vexwarinê alkol dikare hem dikare zêdebûna glukozê li plazma xwînê zêde bike û hem jî bi girîngî kêm bike. Guherînek wusa ya di bandora alkolê de li ser pêvajoyên metabolîk, bi mekanîzmayên adaptasyon û zexmkirî ve girêdayî ye ku bi karanîna alkolê ve têne çalak kirin, ji ber ku ew ji bo laşê jehr e.
Demek dirêj ve îsbat kir ku di navbera cixareyên şekirê xwînê û sedî ya alkolê etilolê de vexwarinek alkol de rasterast têkiliyek heye. Vexwarinên ku bi sedan alkolê zêde, ji 35 pileyî zêdetir, xwedî bandorek hîpoglîsemîkê ne, ev ji ber astengkirina pergalên enzîmê ku di kezebê de cih digirin û berpirsiyar e ji bo veguheztina glycogen a glukozê. Berevajî vê, dema ku vexwarinên wek: şerab, fêkî, birra, cider, şampagne - şekir dewlemend e, zêdebûna şekir di xwînê de heye.
Hejmarek faktor di heman demê de bandor li asta gêjbûna glukozê ya xwînê jî dikin:
- pirbûna vexwarinê;
- mîqdara alkolê vexwar;
- hebûna nexweşiyên kronîk ên din;
- temen û giraniya.
Zerar ji alkolê di şekir de
Heke ji nişkê ve we fikir kir ku kêmkirina şekirê xwînê ji vexwarinên bihêz dê bibe sedemek ji bo karanîna wan û tewra feydeyan jî bîne, wê hingê hûn bi vî rengî şaş dibin. Di vê rewşê de hîpoglycemia bi zêdebûna barkirinê ya fonksiyonê ya li ser kezebê û pergala hepatobiliaryê ve bi tevahî ve girêdayî ye. Vexwarinên bihêz bargiraniyek zêde li ser mekanîzmayên metabolîk ên berbiçav ên laş hene.
Berî her tiştî, alkol bandorên neyînî li çalakiya kezebê û pankreasê dike, ango, senteza û sekinandina însulînê li pankreasê pêk tê. Bi gelemperî, vexwarina sîstematîk ya alkolê dibe sedema damezrandina pancreatitis akût û kronîk, ku tenê giraniya şekir zêde dike. Pêdivî ye ku vexwarinê alkol dikare nerazîbûnek hişk a hormonal provoke bike, wekî encamek ku komek diyabetîk dikare pêşve bibe. Ji ber taybetmendiyên kesane yên her kesê, kes nizane çi zerarê dide laşê piştî alkolê û çi dikare bibe sedema.
Qedexekirina alkolê di şekir de
Sedema qedexeyê ji hêla endokrinolog û pisporên din ve vexwarinên alkolê çi ye? Digel zirarên hişk ên di glukoza xwînê de, ku bandorek neyînî li ser tevahiya laşê dike, alkol bandorek neyînî li ser hejmarek organan bandor dike, ji ber ku ew qeşeng e. Ew ji ber bandorên toksîk ên li ser mêjî di mirovan de heye ku heman hestên bîhnfirehiyê xuya dibin. Alkol li hember pankreasê, kezeb, mêjî ve xirabtir bandor dike, lê ya herî xirab zirarê dide pergala kardiovaskuler.
Rastî ev e ku bi nexweşiya şekir di nexweşek de, hemî cûreyên pêvajoyên metabolîk têne hilweşandin, ku dibe sedema pîrbûna bilez a vexwarinên xwînê û pêşveçûna çalak a atherosclerosis. Bi karanîna sîstematîkî ya alkolê re, avakirina avahiyek din a lipoproteinsên kêmbûna atherogenic pêk tê, ku di avakirina pelan de atherosclerotic zûtir dibe.
Lê heke hûn bi rastî dixwazin
Ez dikarim vodka ji bo şekir bixweHeke hûn daxwazek irresistible ji vexwarinê an di navhevkirina rewşan de hebe, gava ku zehf zehf e ku hûn vexwarinê red bikin, divê hûn ji hêla taktîkên jêrîn ve werin rêve kirin - du xerabên kêmtir hilbijêrin. Ji bo ku zû bibînin ku kîjan vexwarin divê bi tevahî werin derxistin û kîjan vexwarin hîn jî di sûkên piçûk de bên vexwarin, divê faktorên jêrîn werin girtin:
- Kela kelê. Guherandinên glukozê di xwînê de rasterast bi hêzbûnê ve girêdayî ye.
- Di vexwarinê de rêjeya şekir. Pir vexwarinên pir şekir tê de hene, nemaze şerab û lîqker.
- Pîvaza kaloriyê. Piraniya diyabetk bi giranî ne û piraniya vexwarinên alkolê di kalorî de pir in.
Heke hûn destûrê didin bikaranîna alkolê bi nexweşiyek bi vî rengî ya endokrîkî ya tevlihev, hingê divê vexwarinên jêrîn tercîh bikin.
- Wines bingeha xwezayê digirin. Ji cûrbecûr giyayên tarî yên şerabê hişk an nîv-hişk ji hêla laşê ve çêtirîn tête barkirin. Divê hûn di yek carek de zêdetirî 200 ml şerab vexwe.
- Vexwarinên alkolî yên bihêz ên wekî şerabê bihêz, vermouth, konjak, whisky û vodka. Ev vexwarin şekirê xwînê kêm dike.
Şerab ji celebên tarî yên tarî - bijarek çêtirîn ji bo şekirAlkolê ku divê bi tevahî were derxistin
Di hebûna şekiriyê de, hêjayî wê yekê ye ku bi tevahî vexwarinên alkolê qels bimînin, wek nan, şîv, koktêlên alkol. Ne tenê naveroka calorîk a vexwarinê bi vî rengî pir zehf e, lê ew di heman demê de ziraviya glukozê jî zêde dike, ku dikare hîgortemiyê pêk were. Lêbelê, caveat girîng heye! Ji ber naveroka kêmbûnê ya vexwarinê ya alkolê etilî ya vexwarinek bi vî rengî, bi gelemperî mirov bi têra xwe pir alkol vedixwe, ku dikare bibe sedema hîpoglycemiya dereng. Hîpoglikemiya derengî çend demjimêran piştî vexwarinê alkol çê dibe û bandorek neyênî li ser tevahiya laş bandor dike.
Bînin bîra xwe, gelek dermanên antidiabetic bi alkolê re hevbeş nakin.Pêşniyarên pratîkî
Zanibe ku bandora alkolê li ser şekirê xwînê heye, ew ê ji we re hêsantir be ku hûn nekevin bandorên xwestiyên wê. Serê pêşîn vexwarinê bijartî, ku li jor hate gotin, bîr bînin û ji bîr nekin:
- Bi destpêka şekir bilind, divê hûn ji alkolê hiltînin.
- Alkolê vexwar û şekirê xwînê ew pîvan in ku divê bi berdewamî bêne kontrol kirin.
- Tenê pargîdaniyek pêbawer hilbijêrin ku di pargîdaniya we de ku hûn dixwazin vexwin.
- Vexwarinê kêm alkol - şekir, û alkolê bihêztir - kêm dike.
Solutionareseriya çêtirîn, bê guman, redkirina vexwarinê ya alkolê ye, lêbelê, li dû van serişteyên hêja, hûn dikarin tenduristiya xwe xilas bikin û ji pirsgirêkan dûr nekevin.
