Diabes mellitus nexweşiyek patholojîk e ku bi şêweya nexweşiyê ve girêdayî pêdivî ye ku çavdêriya domdar bike û hin dermanên derman bistîne.
Xetereya wê di xuyangiya tevliheviyên ku dikare mirin çêdibe de ye. Nexweş li ser hin pergalên laşê bandorek neyînî heye: cardiovaskular, excretory, cinsî, û hem jî digihîje.
Mixabin, dermanê kevneşopî nikare kesek bi tevahî ji vê binpêkirina metabolîzma karbohîdartan û avê di laş de rizgar bike. Tenê tiştê ku ew bikêrhatî ye rawestandina beşek pêvajoya pêşveçûna nexweşiyê ye.
Ji ber vê yekê bêtir û bêtir mirovên ku bi vê nexweşiyê dibin êş digerin awayên ku bi tevahî wê jêbirin. Di demek kurt de, dermankirina şekirê li gorî Zherlygin, ku soz dide ku bi tevahî ji vê nexweşiyê derkeve, geştir û bêtir populer dibe. Di vê gotarê de têgeha teknîka nû çi ye?
Theêwaza metodolojiyê ya bêbawer a "Goodbye Diabetes"
Pêşîn hûn hewce ne ku bi nivîskarê vê teknîkê re, ku navê wî Boris Zherlygin e, nas bikin. Wî klûbek sporê ya taybetî Goodbye Diabetes damezrand. Zilamek bi pîşeyê fîzyolog û werzîşkarê sporê ya part-time (part-time) ye. Boris ji sê salan zêdetir ezmûnek xebatek berbiçav e.
Boris Zherlygin
Ji biyografiya wî, hûn dikarin fêr bibin ku di zaroktiya ewil de jî ew bi nexweşiyek xeternak re çûn, ku rê li ber paralîzê girt. Ji ber tevliheviyên paşîn, wî ciddî dest bi lîstina werzîşê kir û bi giranî serê xwe li lingê xwe xist. Nêzîkî piştî ku ew gihîştî di mezinbûnê de, wî wekî mamosteyek ku ji yekê bêtir master master sporê perwerde kir namûsa xwe qezenc kir.
Piştre piçûktir di civakê de, berjewendiya taybetî li wî zêde bû, nemaze di nav rayedarên paye bilind de ku bi wî re serhildanek xwestin da ku alîkariya êşa nexweşiyek taybetî bike. Wekî ciwanek, ew berê xwedan hakimiyet bû ji bo alîkariya kesên ku stûyê xwe ji nû ve zindî bikin ku serbixwe tevbigerin.
Di dawiya sedsala borî de, Zherlygin ji pirsgirêka diyabetê re eleqedar bû, sedema sereke ev bû geşedaniya nexweşî li kurê xwe.
Wekî encamek, rêbazê nuha-populer a Zherlygin ji bo dermankirina şekir di demek dirêj de di binê pêşkeftinê de ye. Piştra, nêzî bîst sal berê, dinya klûba Goodbye Diabetes dît.
Damezrîner û serokê wê heta îro Boris Zherlygin e. Ev rêxistin mirovên ku tenê ne sporê dikin lîst, lê hêdî hêdî ji nexweşiyek ku berê nerazîbûn tê hesibandin hildide. Asawa ku metodolojî bixwe ye, ew di nav komek tevgerên laşî de û bernameyek taybetî ya nermalavê ya pêşkeftî pêk tê.
Li gorî damezrînerê, sedema sereke ya şekirê şidkirina metabolîzma karbohîdartan e. Ji ber vê yekê ye ku hêdî hêdî tansiyon û hin beşên laşê mirov têne xirab kirin. Pêdivîbûna hestyariya giran û taybetmendiyên laşî yên hindiktirîn ên hucreyan jî dikare bandorek girîng li ser nexweşî hebe.
Li gorî metodolojiya Boris Zherlygin rêziknameyek rêziknameyê
Ofêwazên pêkanînên Zherlygîn "Meriv bi diyabetê re", ku li vîdyoyê tê dîtin, dikare bi tevahî tansiyonê zirarê sererast bike.
Bi gelemperî, wekî encamek pêşveçûna nerazîbûnên metabolîzma karbohîdartê, ew pergala kardiovaskulî ye ku di serî de cefayê dikişîne.
Vê teknolojiya bêhempa gengaz dike ku meriv gihîştina kelmêşên nû derxe, ku di heman demê de bi tevahî nexweşîyên cidî yên bi wan re têkildar dike.
Hemî ceribandinên werzişê yên ji nexweşiya şekir Zherlygin, ku beşek ji metodolojiyê ye, berî her tiştî pêdivî ye ku nexweş pêdivî bi dilsoz, dilşikestî, daxwaz û xwesteka têkçûyî ya diyabetê bide. Feydeya wê ya bingehîn ev e ku tam tevdîr e ku meriv jê re ceribandinên pêwîst pêk bîne.
Hûn dikarin nexweşî bi temamî di çend mehan de, û di çend salan de têk bibin. Her doza kesek e û nêzîkatiyek taybetî hewce dike. Digel vê yekê, qursa dermankirinê rasterast bi hûrguliya pêvajoyê û forma nexweşî ve girêdayî ye. Li kesên bi nexweşiya şekir ve girêdayî bi şekir ve, pêvajoya dermankirinê ji ya kesên ku xwedan formek serbixwe ya însulînê ne pir dijwar e.
Xebatên Boris Zherlygin "Meriv bi diyabetê re" ji bo baştirkirina jêrîn di rewşa laş de dibe alîkar:
- glîkoza xwînê bi girîng kêm kir;
- zexta xwînê normal dike;
- di xwînê de mîqdarên zirarê kêm dibin;
- şiyana laşê bikaranîna însulînê bi rengek çêtir çêtir dike;
- giraniya bedena zêde kêm dibe;
- bêtir enerjiyê xuya dike ku meriv jiyanek çalak rêve dibe;
- stres ji jiyana gelemperî ya kesek têne derxistin.
Ev girîng e ku bala xwe bidin ku kêmkirina giraniya zêde bi vê teknolojiyê li mirovên ku bi forma duyemîn a nexweşî tine dibin alîkar dike ku piçûktir jiyana wan dirêj bike. Ger, di rewşek pêş-şekir de, kes dest bi bicihanîna van laşên laşî bi rêkûpêk bike, wê hingê ev nexweşî xeternak dikare bi tevahî ji holê were rakirin.
Piştî ku rast berhevkirina hin pêkanînên xwerû ku ji bo kesek bi diyabetî re guncan e, pêdivî ye ku hêdî hêdî laşê wê biqewimin.
Nexweşek bi vê nexweşiyê re taybetmendiyên xwe hene. Berî dersa yekem, pêdivî ye ku meriv asta glukozê di xwînê de were pîvandin.
Pêdivî ye ku hûn vê prosedurê dubare bikin piştî ku we temam kirina tevgerên Boris Zherlygin ya bi navê "Xwezî bi şekir," ku di forma vîdyoyê de tê pêşkêş kirin.
Vê girîng e ku ji vê hewceyê neyê paşguh kirin, ji ber ku xebata zêde ya ku ji hêla pêkanîna karûbarên mecbûrî ve dibe sedema rûbirûbûna şekirê xwînê, ku hypoglycemia û destpêka koma tehl dike.
Kompleksa tenduristî çînên jêrîn vedigire:
- aerobics
- meşînek zûtir;
- ronahî li ser dûrên kurt dimeşe;
- siwarbûna siwarî;
- rovî;
- aerobîkên avê;
- danîn
- siwarbûna hespê;
- perwerdehiya hêzê.
Lêkolînên bijîjkî li ser bandora teknîkî
Ne pir demek berê, pisporên bijîjkî yên Kanada ezmûnek li ser bandorkeriya komek ji ceribandinên ku ji hêla klûbê Boris Zherlygin re bi navê "Xwezî bi diyabetê" ve hatî pêşkêş kirin, rêve kir, navnîşana ku li ser malpera fermî ya trajner bê dîtin.
Di qursa wê de, nêzîkê sê sed beşdaran bi metabolîzma karbohîdratê xapandî bûn.
Armancên sereke yên vê lêkolînê kêmkirina şekirê xwînê û kêmkirina kolesterolê ye. Her roj du hefte ne, hemî beşdaran danê sibehê werzîşên mecbûrî û germkirina têkildarî dimeşînin.
Piştî demekê, beşdarên studyoyê li çar kategoriyên sereke hatin dabeş kirin:
- koma yekem li ser bisiklêtên perwerdehiyê perwerdehiyê domand. Mirovên ku tê de ketin nêzîkê heftê sê caran ji bo çil û pênc hûrdeman xebitîn;
- koma duyemîn bi tenê bi simulators hêzê de mijûl bû;
- kategoriya sêyemîn bi karînên xurt ên qertîk û hêza hêzdar re hevbeş e. Demjimêra dersan ji saet û nîvek ne derbas bû;
- koma çaremîn tenê germbûnek pêk anî.
Piştî bidawîbûna ezmûnê, hat encamdan ku kêmbûna glukozê û rûnên nehsûl di xwînê de di nav hemî koman de kêm dibe. Beşdarên koma sêyemîn dikaribûn serfiraziyên herî mezin pesnê xwe bidin. Spas ji bandorkirina perwerdehiyê de, nexweşên bi şekir pir baş çê bûn. Ev e ku di pêşerojê de destûr bide ku nexeşbûna dermanên kêmkirina şekir sînordar bike.
Kesên ku bi vê teknîkê re eleqedar dibin divê bêguman serdana malpera Farewell to Diabetes bikin.
Li wir hûn dikarin agahdariya agahdar û kêrhatî bistînin ku dê bibe niqaşek ji bo kesên ku biryar dane ku jiyana xwe bi rengek zindî biguherînin - da ku şekir biqedin. Xerîb xuya dike ku ev nexweşî hîna jî nexweş e.
Bê guman, xal derheqê dahatiya mezin a pargîdaniyên derman e, ku bi tu awayî naxwazin xerîdarên xweyên birêkûpêk ên ku piştgiriyê didin viyetnamê bi însulînê re winda bikin. Boris Zherlygin nexwest ku dahatiya dermanên dermanan bide piştî ku ev nexweşî endamek malbata xwe qulipî.
Wî hemû hêza xwe dan bo çareserkirina vê pirsgirêkê û bi çêkirina klûbê Farewell to Diabetes ji bo mirovên belengaz ên ku hîn jî pê bawer in ku ew dikarin xwe ji qulikên nexweşiyê azad bikin. Fîzolojîstek werzîşê dest bi dermankirina zarokê xwe bi teknolojiyek xweya pêşkeftî kir.
It hêja ye ku ew pir baş kir. Ji nişka ve gava kurê wî ji xilafbûnê xelas bû, komek destwerdanan dest bi gerdûnî kir.
Heya nuha, hûn dikarin pirtûka Boris Zherlygin "Ronakî bi şekir," bixwîne ku behreya teknîkî, ceribandinên bi bandor vedibêje û di hebûna vê nexweşîya yekê û ya din de şîreta pratîkî dide.
Vîdyoyên têkildar
Meriv çawa Klûbê Dîyarbekir Goodbye hate afirandin B.S. Zherlygin? Di vîdyoyê de tevgerîn û rêbaz:
Ne ku demek dirêj berê, Boris Zherlygin dest bi alîkariya mirovan kir, û klûbê wî ya bi navê Goodbye Diabetes rojane nexweşan kom dike. Vê rêxistinê tenê dikare piştî ezmûnek berbiçav ji hêla personelên bijîjkî guncan ve were gihîştin.
Ji bo ku bigihîje encamek erênî, pêdivî ye ku meriv li ser hemî pêşniyarên pisporan bisekinin, tevahiya tevgerên laşî yên fîzîkî biqedinîn û nermbûna rast bibîne. Rêbazek pêbawer dê nebe ku hûn li benda baştir bûna rewşa tenduristiya we bin, ku hûn ê bihêlin hûn ji tenduristiyê re her dem baş bêjin.
