Zehf û şekir têgehên têkildar xuya dikin. Li hember paşgira patolojiya kronîk ya tîpa 2-ê, pêvajoyên metabolê di laş de teng dibe, lewra her duyemîn diabetîk de qelew e yan jî poundeyên zêde hene.
Obesity with insulin-related diyabet (tîpa 1) rarîtiyek e. Ev nexweşî wekî patholojiya ciwan û tenik tête binav kirin, ji ber ku di pirraniya drav de wêneyên klînîkî di xortanî yan di salên ciwan de tê dîtin.
Lêbelê, diyabetîkên celeb 1 bi salan e ku ji ber şêwaza nehsaziyê, şêwazên xwarinê xirab, rêveberiya însulînê û bikaranîna hin dermanên taybetî, dest bi geşbûnê dikin, ji ber vê yekê pirs ev e ku meriv çawa bi şeklê şeklê şekir 1 veqetandî ye?
Ji ber vê yekê, bila bifikirin ka meriv çawa bi şekirê şekir 2? Whati ku hûn hewce ne ku bixwin, û tiştê ku bi hişk xwarin qedexe ye? Nexweş çawa li ser însulînê giraniya xwe winda dikin? Em ê di gotarê de bersîva hemû van pirsan bidin.
Sedemên kêmbûna giran û giranbûna şekir di şekiranê de
Wekî ku ji berê ve hatî destnîşankirin, di pratîkê de bijîjokî, şekir 1 an 2 şekir pir caran tête dîtin, di heman demê de, celebên taybetî jî têne celeb kirin - Lada û Modi. Nuanca di nav hevsengiya wan de bi du celebên yekem re heye, ji ber vê yekê bijîşk bi gelemperî di dema teşxisandinê de xelet dikin.
Bi nexweşiya şekir 1, nexweş bi qalik û bi çerm zer in. Ev fenomen ji ber taybetmendiya dermanên pankreasê pêk tê. Di dema patholojiya kronîk de, hucreyên betayê ji hêla antîpostên xwe ve têne hilweşandin, ku dibe sedema kêmbûnek berbiçav an têkildar a hormona însulînê di laş de.
Ew ev hormon e ku berpirsiyariya giraniya laşê mirov e. Vê rewşê ya patholojîk wekî wekî patholojî tê şîrove kirin, sedemên ku bi vî rengî ne:
- Hormon berpirsiyar e ku di teşeya glukozê de di laşê mirovan de rûnê. Heke kêmasiyek hatibe dîtin, şekirê xwînê tê hilweşandin, lê tewra nermî "zirav" dimîne, laş kêmasiya materyalê ya enerjiyê ye, ku dibe sedema kêmbûna giran û westandinê.
- Dema ku fonksiyonê ya mekanîzmayî ya gelemperî ya peydakirina materyalên pêwist têne hilweşandin, pêvajoyek alternatîf tête destpêkirin. Leadsi dibe sedema têkbirina depoyên fatê, ew bixweber bi "şewitî" dibin, rewşek hyperglycemîk pêk tê, lê ji ber ku însulîn çênebe, glukoz di nav xwînê de çêdibe.
Gava ku du nuqteyên ku li jor hatine gotin tevlihev dibin, laş êdî nikare bi rengek serbixwe pêdiviya proteîn a lîpîdan û lîpîdan çêbike, ku dibe sedema cachexia, kêmbûna giran digel şekir şekir tê.
Heke hûn rewşê nerazî dikin û dest bi dermankirinê bi demê re nakin, tevliheviyek irreşedar dibe - sindroma têkçûna organê ya pirjimar.
Hemî van sedeman xuyangê şekil diyar dike; pizar encamek ji anemia û windakirina proteînên xwînê ye. Ne mumkune ku girêk zêde bibe heya ku glycemia asas bibe.
Bi nexweşiyek serbixwe ya însulîn ve, berevajî rast e, zêdebûna giraniya di şekirê şekir de pêk tê, gumanbûna kêm a tansiyonên nermî ji bandora însulînê re tê tesbît kirin, carinan hebûna wî di nav xwînê de bimîne yek e an jî zêde dibe.
Ev rewşa patholojîkî rê li guhartinên jêrîn digire:
- Hestbûna glukozê di xwînê de zêde dibe.
- Kevirên nû yên rûnê têne paşve xistin.
- Bi zêdebûna giraniya tevahî ya laşê ji ber lîpîdan.
Encam, dorpêçek dorîner e. Pîvaza zêde ya laş lewazkirina tansiyonê ji însulînê re vedigire, û zêdebûna hormonê di xwînê de dibe sedema qelewbûnê.
Armanca bingehîn ji bo şekirê 2 ne ew e ku hucreyên betayê bi tevahî bixebitin, hormonê nas bikin û xwe xweşewitînin.
Rola fiber û pêdiviyên parêz
Nexweşiyek “şîrîn” şaşiyek dike li metabolîzma karbohîdrate li laşê, lewra her nexweşê ku bixwaze dikare bersîva pirsê bide: toawa giraniya xwe di parêzbaran de winda dike, divê fêm bike ku ew hewce ye ku di mîqdara pêwîst de fêkiya nebat be.
Ew xwarina karbohîdartan çêtir peyda dike, alîkar dike ku zirara van maddeyan di kutikê gastrointestinal de kêm bibe, mîqdara glukozê di mîz û xwînê de kêm bike, û alîkariya zelalên xwînê yên toksîn û kolesterolê dike.
Ji bo kêmkirina giran li ser maseya nexweş, divê fêk bimîne bê têkçûn û di mezinahiya têr de. Materyalên tîrêjê yên tîrêjê ku ketin hundurê zikê, dest bi şilandinê dikin, ku ji bo demek dirêj ve rûnê rûnê dide.
Pêşveçûnek bandorê di wan rewşan de tê dîtin ku dema fêkî û karbohîdartên tevlihev bi hev ve dibin. Di parêza ji bo şekir 2 û di yekem de cûrbecûr cûrbecûr tê de hene, ew kêm kêmî 30% ji tevahiya menuê bin.
Tête pêşniyar kirin ku fêkiya potansiyonê bi sînor bike, berî ku şuştin ew pêdivî ye ku tewra bibe ku napkin bibin. Beets, carrot, peasên şîrîn di rojê de careke din nayê xwarin, ji ber ku ew gelek karbohîdartên zû-zûtir ên wergirtinê hene.
Ji bo kêmkirina giraniya di nav şekir de, xwarin wekî bingehek ji bo parêzek hevseng û hevseng têne girtin: xalîçek, domate, îsot, felq, rez, rih. Hûn dikarin nan bixwin, lê di mîqdarek piçûktir de, hilberên genimê tevahî, li ser bingeha kulikê çîçek an bi zêdebûna tîr hilbijêrin.
Di nav cereal de celebek giran a celeb, ji bo nexweşan kêrhatî ye. Ji ber vê yekê, destûr e ku xwarina buckwheat, îsota îsotê, birincê û porê por. Rice û semolina ji hefteyek carekê di nav parêzgehê de tête kirin.
Ziravbûna giraniyê di diyabetê de karekî dijwar e, ji ber vê yekê nexweş divê pêdivî bi pêşnîyarên jêrîn bicîh bîne:
- Nexweşên bi şekir 1 bi şekir pêdivî ye ku parêzek bi kêm-kalorî bişopînin. Pêdivî ye ku li gorî bingeha yek kîloya laşê rojê tê xwarin zêdetirî 30 kilocalory.
- Nexweşên bi şekir 2 bi şeklê pêdivî ye ku parêzek sub-kalorî bişopînin, destûr tê dayîn ku 20-25 kilocalory per kîlo laşê laş bixwin. Ev celeb xwarinê tê wateya derxistina hemî xwarinên tije tije ji karbohîdartan zû.
- Pêdivî ji nexweşiya "şîrîn" a nexweş, divê nexweş bi parçeyek xwarinê bixwe, divê di cîhana îdeal de 3 xwarinên sereke, 2-3 danûstandin.
- Pratîk nîşan dide ku ji ber gelek qedexeyan pêvajoyê windakirina giran tevlihev e, lê heke hûn bêyî çêkirina tawîzan li ser menuek hişk bimînin, hûn dikarin giraniya xwe winda bikin.
- Divê li ser sifrê hilberên ku bi biheleya nebatê ve hatî dewlemend kirin in.
- Ji tevahiya rojane vexwarinên rûnê vexwarin, 50% ji wan fêkiyên fêkî ne.
- Pêdivî ye ku laş ji bo tevgera normal bike - vîtamîn, mîneral, amino acîd, hwd.
Divê hûn dev ji bikaranîna vexwarinên alkol berdin, ji ber ku ew zêdebûna şekir di xwînê de provoke dikin, di heman demê de tûjtirîn zêde dibin, wekî encamek ku nexweş bi parêzê binpê dike, zêde dibe, ku bandorek neyînî li ser giraniya laş dike.
Ziravbûna Di Di 1 Tîpa 1 Diyabet: Qewm û Taybetmendî
Pîvana zêde ya li ser paşgira 1-ê ya nexweşîya kronîk rêjeyek hişk e. Lêbelê, digel dem, gelek nexweşan poundeyên din hene ku wekî encamek ji çalakiya kêm, parêza kêm, derman û hwd xuya dibin.
Toawa ku giraniya xwe winda dike, bi diyabetesê re eleqedar in? Berî her tiştî, divê çalakiya fîzîkî ya tevahî were sererast kirin, û sererastkirina adetên xwarinê jî bêne kirin. Hem ew û hem jî di bin rêberiya endokrinologist û parêzguhêzê de ligel dermankirin û rêveberiya însulînê pêk tê.
Ji bo ku bigihîje encamek xwestî, divê kesek wenda wenda bike ku ka kîjan karbohydrate bi xwarinê ve tê peyda kirin, çiqas di perwerdehiyê de tê vexwarin, û li gorî vê yekê, çiqas însulîn divê piştî xwarinê û berî xewê were derman kirin.
Bi giranî û dirêjbûna çalakiya laşî ve girêdayî ye, dozaja hormonê were sererast kirin. Heke nexweş zêde dermanên din jî bîne, pêdivî ye ku bandora dermankirina wan were girtin.
Rêzikên Nutrition ji bo Nexweşiya Typeablon 1:
- Ji bo kêmkirina giraniya di şekesê de, karbohîdartan têne xwarin, ku zû zû têne şûştin û şûnda bibin. Sugekir bi tevahî hate derxistin, li şûna zeviyên şekir مصنوعی tê bikar anîn.
- Grilikên hişk û nû, fêkiyên tevneger ên fêkî divê ji parêzê bê derxistin.
- Bi lênêrînek taybetî, patronan, artichoke Orşelîmê, fêkiyên şîrîn û fêkiyên hişk di nav menu de bicîh bikin. Bi taybetî, banan, pineapples, persimmons, fiq, zerreyên hişk, pîvaz, mangoyê, darên hêjîrê.
- Destûr tê dayîn ku fêkiyên / fêkiyên bi vî rengî bixwin: orange, grapefruit, pomgranate, cherry, watermelon, melon, strawberry, currên reş û sor, gooseberry, lingonberry, buckthorn deryayê.
- Bila bixwin XE fêkî û fêkiyan. Relaxation dikare di têkiliyê de bi parsley, dill, cilantro, domate, kastur, îsot, fêkiyan, radikan, kablo, turnips, beets.
Dema ku parêz ji bo şekir û dermankirinê bi rengek bijartî bijarte, nexweş dikare bi her werzîşê re têkildar be - tenîs, dans, aerobîk, şûnda, dravdana hêdî, şopandina bilez.
Bi zêdebûna giran re bi şekir 1 re, bi zêdebûna kolesterolê xerab di xwînê de heye, ji ber vê yekê karanîna fatê di binê hişk de tê meşandin.
Slimming Type 2 Diabetes
Gelek nexweşan dipirsin ka meriv çawa bi lez şûnda bi şekir 2, kîjan parêz dê arîkar bike? Pêdivî ye ku meriv bilez hişyar bike ku pêvajoya windakirina giraniya giran hêdî dibe, ji ber ku kêmbûna giran a giraniyê laş dikare bibe sedema pirsgirêkên zexta xwînê û pergala kardiovaskuler.
Nexweşiya şekir û qelewbûnê du têgeh in ku bi gelemperî di simbiosis de têne dîtin, ji ber ku patholojî bi gelemperî di mirovên qelew ên ji 40 salî de zêde dibin. Ev îsbat e ku heke hûn giraniya bi tenê% 5 kêm bikin, wê hingê ev dibe sedema kêmbûna girîng a glycemia.
Ma gengaz e ku meriv bi nexweşiya şekir bi şekir 2 re celeb winda bike? Vebijarkên gelek hene, tiştê bingehîn şêwaza şêwazê jiyanek diyarkirî, rêzgirtin û parêza xweşbîniyê ye. Ew rastkirina nermalîzekirinê ya ku xuya dike ku xala serdest a terapiyê ye.
Nexweşên şekir Tîpa 2 têne şîret kirin ku van şîretan bişopînin:
- Redkirina hilberên heywanan. Di nav van de goşt, sausages, sausages, hilberên firotanê û kûçikan, rûnê hene. Kezeb, gurçik, gurçik, ango, offal di mehê de 1-2 caran dikare têkeve nav menu.
- Êdibe ku merivên proteînan ji masîgira deryayê an goştê lebatî werbigire, ji ber ku evîndarek alternatîf guncaw e.
- Du sêyemîn menûwan fêkî û fêkî ne, bi şertê ku nexweş hewce be ku di pîvandina laşê de çêbibe.
- Xerabûna xwarinên ku xwedan indexek glycemîkî ya bilind e - pasta, pastries, potato minimated.
Pêdivî ye ku hemî destûra ku bibe ceribandin - şekir, cookiesên şêrîn û konfiransên din divê ji malê wenda bibin. Bi fêkiyên mêw û fêkiyên nû re cih bikin. Di şûna potatîkên fandî de, giyayê gavî yê zuwa bixwin, li şûna qehwe - vexwarinê fêkî û nû vexwarinên fêkî yên fêkiyan.
Activityalakiya laşî duyemîn xala domdar a dermankirinê ye. Exercise alîkar dike ku hestiyariya tûj a li ser însulînê zêde bike, normalîzekirina tansiyona xwînê di laş û pêvajoyên metabolîk de, û birçîbûna oksîjenê ya hucreyan bêalî bike.
Ma gengaz e ku şekir bi parêzek vexwarinê were zivirandin?
Diet ji bo diyabetîkan hewceyê hin qedexeyan heye, divê şekir bê derxistin. Lêbelê, hewcedariya xwarinên şîrîn bi xwezayê re têkildar e, meriv dikare bibêje ku di asta genetîkî de heye.
Ew rind e ku nexweşek şîranî red dike û xwe baş hîs dike. Di piranîya piranîya bûyeran de, zû an dereng hilweşînek pêk tê, wekî encamek ku parêz tê binpêkirin, glycemia zêde dibe û qursa patholojiyê jî xirab dibe.
Ji ber vê yekê, menuya diabetic dihêle ku hûn şîrê xweş bikin. Bandora kêrhatî şirîna şîrek naskirî ye, kêmkirina xetera diranê û zêdebûna nişkek şekir.
Diet ji bo kêmbûna giraniya di diyabetê de dibe ku cîhgirên wusa pêk bîne:
- Cyclamate ji hêla naveroka kalorî ya kêm ve tête taybetmend kirin, ew di her lîberê de baş tête ye.
- Aspartame bi vexwarinên an pastiran ve tê zêdekirin, bîhnek xweş heye, kaloriyan nabe, rojê 2-3 gram destûr tê dayîn.
- Acesulfame potassium materyalek kêm-calorie ye ku di xwînê de glukozê zêde nake, di nav kutikê de digihîje û bi lez tê derxistin.
- Sucrasitis di şekirbûna şekir de nebe ku şekil di şekir 2 de nebe, di laş de tê hîskirin, kalorî tune.
- Stevia jimareyek xwezayî ji bo şekirê granulandî ye, kalorî nabe, ji bo çêkirina xwarinên parêzê de tête bikar anîn.
Saccharin (E954) - şûna herî şirîn a şekir, naveroka kêmtirîn kalorî, di nav kêzikan de nayê zeft kirin.
No rojê bêtir ji 0.2 g sacharinîn destûr tê dayin, ji ber ku ew bi neyînî li ser mukoza gastrîkî bandor dike.
Activityalakiya laşî û şekir
Pêdivî ye ku kêmasiya giraniyê di diyabetê de hêdî bi rengek mezin çêbibe da ku pêşî li xirabûna gelemperî bigirin. Zehf e ku meriv meriv sporê bikişîne da ku ew feydeyên tehlûk bîne û bibe alîkar ku giraniya giran bibe.
Kêmbûna giraniyê di nexweşiya şekir 2 û şekirê giran de hinekî dijwar e, ji ber ku gelek çalakiyên laşî di nexweşan de dijber e. Di vê rewşê de, tê pêşniyar kirin ku li ser şêwirmendiya perwerdehiyê bi bijîşkek şêwir bikin.
Wekî qaîdeyek, doktor destûr dide gymnastics li malê, biseketek hêdî an gavek bilez heke hebê giran e. Vê girîng e ku meriv ne tenê glukoza xwînê, lê her weha nîşanên zexta xwînê jî kontrol bike, ji tirsandina gefên mumkin.
Physicalalakiyên fîzîkî yên jêrîn destûr in:
- Swimming
- Athletics
- Bike ku ajot.
- Dimeşin
- Yoga ji bo diyabetîkan.
- Xebatên fîzototerapî.
Ger cureyên tibbî tune be, celebên navnîşkirî ji bo nexweşên ji 60 salî mezintir in. Ew nayê pêşniyar kirin ku girêkan bilind bikin, derbeyek wusa têkildar nabe ku meriv kîlogramê derxe.
Nexweşiya şekir 2 nexweşîyek xwerû ye ku hewceyê çavdêriya rojane dike. Mifteya jiyanek bêkêmasî normalîzasyona giraniya bi navgîniya nermbûn û çalakiya laşî ye, parastina glukozê di asta armanc de.
Rêzên ji bo kêmbûna giraniya di diyabetesê de, di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
