Diabesus mellitus ("Nexweşiya şîrîn") komek ji şertên patholojîk e ku di nav wan de pêvajoyên metabolê distirê. Encam hejmarên bilind ên glukozê yên bi navê hyperglycemia ne. Mixabin, nexweşî bi tevahî nayê derman kirin. Nexweş dikarin tenê rewşek tazmînatê bigihînin, di nav de ew dikarin pêşveçûna nexweşiyê hêdî bikin û asta şekirê di xwînê de di nav sînorên qebûlkirî de bihêlin.
Xebata dermankirinê ya ji bo şekir, yek ji wan awayan e ku meriv vê berdêlê bistîne. Astek çalakiya laşî ya fizîkî destûr dide ku ne tenê nirxên glukozî yên kêm, lê di heman demê de ziravkirina pankreasê, piştgirî bide karûbarên fonksiyonê yên organên navxweyî û vekolînera dîtbarî (ew van avahiyan e ku "bandora" bandorên hyperglycemia li ser xwe digire).
Gotar li ser armancên sereke yên dermankirina werzîşê ya ji bo şekirê şekir, nîşan û nerazîbûnên ji bo pêkanîna wê, û her weha behreyên ku ji bo armancên dermankirinê têne bikar anîn nîqaş dike.
Di derbarê nexweşiyê de hinekî
Ji bo ku fêm bikin ka diyardeyek çawa dikare bi organîzmayekê ve were bandor kirin, pêdivî ye ku mirov sedem û mîkanîzma pêşkeftina nexweşî bixwe fêm bike. Formsend formên diyabetê hene ku di nav nexweşan de herî hevpar têne hesibandin.
1 tîp
Ev form bi insulîn ve girêdayî ye. Taybetmendiya wê di rastiyê de ye ku pankreasê mirovan nikaribe mêjûyê hewcedariya însulînê hilberîne. Pêdivî ye ku ji bo veguhestina molekulên şekirê ji xwînê di nav hucreyan de pêwîst e. Ji ber ku ev ne bes e, hucre rastê şekirê nabînin, ku tê vê wateyê ku ew ji tunebûna enerjiyê dikişînin (şekir peydakarê sereke yê çavkaniyên enerjiyê tê hesibandin).
Diyardekirina cihêreng ên celebên sereke yên patholojiyê
Di destpêkê de, laş hewl dide ku zirarê bide patolojiyê, ku nîşanên nexweşiyê jêbirin. Bi derketina çavkaniyan, wêneyek klînîkî ya zindî pêşve diçe. Mixabin, ev yek diqewime dema ku ji% 85-87% bêtir a hucreyên mûzeyên mûzîk ên kemilandî êdî nayên kar kirin.
2 cûre
Ev form wekî insulîn-serbixwe tê binav kirin. Pankreas bi rengek têr hormonê (di destpêkê de ji hewcedariyê jî pêdivî ye) synthes dike, lê şekir hîn jî di nav xwînê de dimîne, û di hucreyan de dernakeve. Sedem windakirina hestiyariya hucre û laşên laşê ya çalakiya însulînê ye.
Vê rewşê wekî berxwedana însulînê tête gotin. Ew li hember paşguhkirinek mîratî diqewime, di heman demê de malnişînbûna, şêwaza jiyanek nehsandî û giraniya patholojîk a kesê dibin mekanîzmayên zirav.
Derman bi karanîna tabletên dakêşandina şekirê ku bi parêz û çalakiya laşî ya guncayî re têkildar e.
Forma bizmarî
Ev celeb nexweşî ji jinên ducanî re bêhempa ye. Mekanîzma pêşveçûna nexweşî bi şekirê şekir 2 eynî ye, di heman demê de ne tenê faktorên jor beşdar dibin, lê di heman demê de guhertinek di paşgira hormonal de di laşê jina ducan de jî heye.
Girîng! Piştî ku pitik hatî dinê, nexweşî winda dibe. Di rewşên kêmkêş de, patholojî dikare bi şekir ve girêdayî ne-însulîn ve derbas bibe.
Taybetmendiyên xebata dermankirinê
Terapiya laşî tevgerînek tevlihev e, pêkanîna ku bi mebesta dermankirin û sererastkirina nexweşan, û her weha pêşîlêgirtina pêşveçûna mercên patholojîk e. Ji bo ku ezmûnên bi bandor çêtir bibin, pisporan ne tenê ji bo dozek klînîkî ya taybetî rejîmek dermankirinê ya tenduristiyê pêş bixin, lê di heman demê de li ser rêbazên jêrîn jî digirin:
- alîkariya nexweş bikin ku di hebûn û kapasîteyên xwe de ewle bibin;
- helwestek hişmend a nexweş a ji berpirsên laşî yên ku ji wî re hatine standin;
- xwestina ku bi awayek aktîf beşdarî damezrînerê çalakiyan bibe
Rehabilitologist - bijîjkek pispor e ku ji bo nexweşê bernameyek dermankirin, rehabilitasyon an pêşîlêgirtinê pêşve dike
Tedawiya dermankirinê ya ji bo şekir pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi sererastkirina menuek kesane ve were hev kirin. Bi diyabûna tîpa 2, ev ji bo zêdekirina hişmendiya perçeyên periferîkî yên çalakiya hormonê zêde dike, ji bo ku bi giraniya laşê bilind re şer bike.
Ji bo nexweşiya cûre 1, tişt hebkî cûda ne. Ev dibe sedem ku çalakiya laşî ne tenê dikare glycemia kêm bike, lê di heman demê de asta şekirê di laşê xwînê de jî zêde bike. Divê endokrinolog û pisporê ku damezrandina dersên laşî yên nexweş ji bo nexweşan biweşîne divê ji nexweşan re diyar bike ka kîjan hejmarên glycemia fêrbûna laşî tê destûr kirin, û kengê çêtir e ku meriv ji şorba aktîf dûr bikeve.
Whyima laşên pisîkan dikin?
Lêkolînên klînîkî dubare kir ku jiyanek çalak wekî derfetek ji nûvekirina laş tê hesibandin. Ev gotin ne tenê ji bo nexweşan, lê her weha ji mirovên tendurist re jî derbas dibe. Piştî perwerdehiya çend mehan, mirov xwedan xuyangiyek çêtir çêtir e, çermê wan nûve dibe, û çavên wan fireh-hişyar û bi biryarbûnek tije ne.
Xebatên fîzototerapî yên ji bo diyabetê divê li ser bingeha jêrîn were fêm kirin:
- divê nexweş terapiya werzîşê di risteya jiyana wî ya gelemperî de bike (em li ser kar, deman, rêwîtî û rêwîtiyên karsaziyê, jiyanê dipeyivin);
- divê hûn wan ceribandinên ku dê bi bîhnfirehiyê hilbijêrin hilbijêrin - çalakiyek wusa dê kêf be, û pêk nayê, ji ber ku "hewce".
Tenduristiya tevgerê dihêle ku hûn giraniya laşê kontrol bikin. Ev jî ji ber têkçûna karbohîdartan, lê di heman demê de bi kêmbûna rûnê re jî heye. Wekî din, piştî werzişên çalak, ez dixwazim ne celebek xwarina ku di saharagîdan de dewlemend e, lê xwarinên proteîn û vexwarinê bixwim.
Guhertina diet bingeha lênêrîna şekir e, ku bandora wê divê ji hêla çalakiya laşî ve were piştgirî kirin
Taybetmendiyên sereke yên dermankirina werzeyê ji bo "nexweşiya şîrîn":
- derfeta ku hêz, laş û nûvekirina laşê we be;
- asta şekirê xwînê kêm bikin û berxwedana însulînê şer bikin;
- ku piştgirî bidin karûbarê normal ya dil, xweyên xwînê û organên respirasyonê, kolesterolê zêde derxînin, pêşveçûna zirarê ya vaskulasyona atherosclerotic hêdî bikin;
- karîbûn zêde bikin;
- pêşî li zirarên xweser ên li dijî şekir digirin (em li ser mîkro- û makroangiopathies digotin);
- pêvajoyên metabolê çalak di asta hucre û perçeyên periferîkî de çalak bikin;
- trêna digestive sererast bikin;
- rewşa hestyarî baştir bikin.
Li dereceyên cûrbecûr ên giranbûna nexweşiyê giran dibe
Endocrinologists "nexweşîya şêrîn" ne tenê bi celeb û mekanîzmaya pêşveçûnê, lê di heman demê de ji hêla giraniya patholojîk ve jî parve dikin. Bi giranî ve girêdayî, tevliheviya çalakiyan û rojeva rojane ya pêkanîna wê tête hilbijartin.
Girtîbûna hişk
Asta "nermî" ya sivik dihêle hûn bikaribin dersên ku ji hêla hemî komên amûrên masûlkan ve têne armanc kirin bikar bînin. Xebatkirin dikare hem bi lez û bez hem jî bi lez be. Rehabilitologî dikarin ji bo germbûna hewdanek şûnda û sazkirinên din bikar bînin (mînakek, pîrek, pêlekî swêdî).
Digel terapiya werzişê, bi pisporan pêşniyar dikin ku meş li ser rêwîtiyan bisekinin, hêdî hêdî bi hûrbûn û şûnda dimeşin zêde dibin. Di heman demê de destûr heye ku bi vê yekê re tevbigerin:
- Yoga
- livandin
- skiing;
- destavêtin (bi hebek hêdî).
Piştgiriya hezkirên di werzîşê de ji bo dîyabetîk henekek zêde ye
Heqê nerm
Nexweşan di heman demê de li ser tevahiya amûreyên masûlkan jî dixebitin, lê bi rêjeyek bi nermî. Walking jî destûr e, lê zêde ne ji 6-7 km. Pêdivî ye ku tevahiya cûrbecûr ya tevgeran were damezirandin da ku çalakiya laşî xwedî dendikek ji% 50 kêm be.
Asta giran a patholojiyê
Di vê rewşê de diyabetîk ne dijwar e. Di vê qonaxê de, zirarê digihîje perdeyên mêjî, ekstremiyên nizm, dil, gurçik û analîzên dîtbar pêk tê. Ji bo vê yekê, divê lênihêrîn were kirin da ku peywirên ku ji hêla rehabilitologist ve hatine danîn temam bikin.
Pêdivî ye ku barkirin bi rengek hêdî çêbibe, koma navîn a masûlkeyan û şehreza motora baş jî mijara xwendinê ye. Girîng e ku ji bîr mekin ku vezîvirandina kompleksa dermankirinê 60 deqîqe piştî şilandina hormonê û vexwarina xwarinê di laş de destûr e.
Heke nexweş bêhnvedanek razanê tête pêşniyar kirin, pispor dikarin wî rêbazên şehreza şûnda hîn bikin, ku ew jî bi bandorker di diyabetê de têne bikar anîn.
Kengî û kengî nikare?
Xebatên fîzototerapiyê di rewşên ku têgihîştina karanîna wê di dermankirina şekir de ne diyar têne pêşniyar kirin. Girîng e ku meriv bi werzîşê re mijûl bibe û bibe mijara qebûlkirina glukozê di xwînê de (ne ji 14 mmol / l bilindtir). Ev bi taybetî ji bo nexweşiya cûda ya 2-ê rast e, ji ber ku ew hêsantir e ku mîqyara însulînê ya ku ji bo injeksiyonê bi parêz û çalakiya laşî tê qewirandin ji xetera dozên hîpoglycemîk a tableted.
Belavkirina asta glycemia berî perwerdehiyê şertek girîng e ji bo kesek nexweş e
Tedawiya dermankirinê ji bo şertên jêrîn nayê derman kirin:
- forma giran a dekompensasyonê;
- qelsiya berbiçav û kapasîteya xebata kêm ya diyabetê;
- zirarên krîtîk li şekirê di rêyeka mezintir û piçûktir de;
- têkçûna dil;
- HDHD di rewşek dekompensasyonê de;
- lezgîniya pêşkeftî ya analîza dîtbar;
- hebûna krîzên hîpertansiyonê.
Berî plansaziyek kesane, pêdivî ye ku nexweş pêdivî bi muayeneyek berbiçav bike û destûr werbigire ku terapiya werzîşê ji endokrinologê dermankirinê werbigire. Parametreyên jêrîn têne nirxandin:
- giran
- rewşa tezmînatê;
- hebûna tevliheviyên patholojî û mêldariya wan bi pêşveçûnê;
- hebûna nexweşiyên navberê;
- rewşa dil û birînên xwînê.
Perwerde kirin
Wekî qaîdeyek, barkirin bi meşek asayî dest pê dike. Hûn dikarin ji bo vê yekê simulators bikar bînin. Ji ber ku gengaz e ku meriv pace û şertê dersê biguhezîne, nîşanên girîng ên bingehîn (zexta xwînê, puls) bi bandor di binê kontrola xwe de têne girtin. Dezavantiya rêwîtiya bi giraniya laşê nexweşê lêçûnên enerjiya kêm tê hesibandin.
Ergometreyek bicycles bikar tîne
Taybetmendiyên perwerdehiya weha:
- sînorê giranbiha;
- lêçûnên zêde yên enerjiyê;
- nebûna zexta zêde li ser nawendan;
- bi bandor di amadebûna kompleksên "nexweşiya şîrîn" de tête bikar anîn;
- ji bo giraniya laşê bilind rêbazek çêtirîn tê hesibandin;
- ne ji bo wan nexweşên ku çalakiyên cûrbecûr û pirfonksiyonel tercîh dikin têr nabe.
Ergometriya bîsîklîkê ne tenê ji bo bijîşkî, lê di heman demê de ji bo armancên guhêzbar jî tê bikar anîn
Berdaye
Barê giran li ser laş heye, ji ber vê yekê rovîn tenê bi hişmendiya hişk an berbiçav a nexweşî tê destûr kirin. Bihayê enerjiyê girîng e, lê ji bo patholojîyên pergala lemlateyî, lingê diabetîk, zirarê ji alîgirê dîtbarî re nayê pêşniyar kirin.
Swimming
Ew bi ngarkek girîng li ser hemî komên amûrên masûlkan re tête kirin, laş gelek mêjiyek enerjiyê digire, ku destûrê dide te ku hûn bi giraniya patholojîk re şer bikin. Rîska zirarê ya piçûk. Tête pêşniyar kirin:
Gymnastics ji bo diyabetîkan- bi zirarê hevbeş;
- êşa piştê
- kûrbûna dîtbarî kêm kir.
Nerazîbûnên rêbazê:
- astên barkirinê kontrolkirina dijwar e;
- ji bo ku veberhênana zêde ya enerjiyê divê bikaribe baş swim bike;
- xetereya mezin a mêşên lingê.
Aerobics
Asta lêçûnên çavkaniyên enerjiyê bi cewherê dansê ve tê destnîşankirin. Hemî komên masûlkan di xebatê de cih digirin. Aerobics çalakiyek grûpê ye, ku dihêle diyabetîkan piştgiriya heman mirovên nexweş bikin. Bi gelemperî, ders bi hêjmarek mezin têne girtin, ji ber vê yekê ew zehf e ku ew bi zorê be ku bi rengek zirav û zextê berbiçav berbiçav bikin.
Xebatên bi bandor
Di şekirê şekir de, divê meriv ne tenê rewşa giştî ya laş biparêze, lê zeviyên ku bi gelemperî tête "şok kirin" jî bixebitin. Yek ji wan deveran lehiyên jêrîn e. Pispor pêşniyar dikin ku rojane bi qasî 15 hûrdem rojane bidin giyannişkên lingan.
Divê her exercise bi kêmî ve 8-10 car dubare bibe
Komek dersên ji bo kokên jêrîn:
- Tiliyên xwe tûj dikin û rasterast dikin.
- Rolls ji heel to toe û pişt têne xebitandin, yek ji perçeyên lingê bi domdarî li çepê têne çap kirin.
- Pressapê heelê li binê erdê, sûkan bilind bikin. Tevgerên zivirandî bicîh bikin, li aliyan vedigire.
- Her gava ku li ser kursiyekê rûniştî, herdu lingan dirêj bikin. Pêdivî ye ku lîmon bi erdê nekeve. Tevgerên rotîkî yên di navbêna anikê de, pêşbazikên bikişînin û xweş bikin, tevgera "qehweyî".
- Dema ku sekinî, werzîşê bikin. Li ser tiliyên xwe li ser lingên xwe radiwestin. Tevgerên zivirandî yên di pêçikê de bi her lingê ve re alternatîf bicîh bikin.
Gymnastics ji bo çavên bi şekir ve
Yek ji tevliheviyên şekir retinopathî ye - patholojiyek ji vîzyona veguhêzer, ku bi guhertinên di retina re têne xuyang kirin, kêmbûnek berbiçav a mêjûyî. Pisporan pêşniyar dikin ku meriv ne tenê ji bo masûlkeyên liv û lemok, lê di heman demê de ji bo mêzîna masûlkeyên çavan jî bikin.
Gymnastics ji bo çavan destûrê dide te ku hûn qenciya dîtbarî biparêzin, başkirina tansiyona xwînê li qada çav zêde bikin
- Withavên xwe bi hewildana dorpêç bikin, paşê wan vekin û hewl bikin ku ji bo demek dirêj ve çirûsk tune. Bi kêmî ve 10 caran dubare bikin.
- Nêrîna xwe li ser tiştinekî ku bi dirêjahiyek pir mezin de ye, hingê wî hilkişînin ku hûn tiştên nêz bibin. Di her pozîsyonê de ji bo 5-7 çirkeyan rast bikin. Severalend caran dubare bikin.
- Zû 1.5-hûrdeman blink bikin.
- Tiliyên xwe bikar bînin da ku eybên jor û jêrîn masûl bikin, çavên xwe bigirin.
- Eyesavên xwe bigirin û bi qasî 2 hûrdeman di vê pozîsyonê de bin.
Ji bo nexweşên bi şekir, hûn dikarin dersên birînan, komek ji tevgerên qigong, yoga jî bikar bînin. Karê sereke ev e ku pisporek pispor bibîne ku dê we fêr bike ka meriv çawa hêzên xwe bi awayek rast belav bike. Activityalakiya laşî ya guncayî dikare dermanê ku tê vexwarinê kêm bike, pêşî li pêşkeftina pêşkeftinan bigire, û pêşkeftina patholojiyê hêdî bike.
