Diyarî û şekir - pêwendiyek heye?

Pir kes di wê baweriyê de ne ku addiction ji şirîn dikare bibe sedema derketina nexweşiyek wusa tirsnak, ku diyardike. Tewra gelek bijîjkan îdia dikin ku karanîna hilberên zirardar dikare bibe sedema binpêkirina hilberîna însulînê. Zêdebûna zêdebûna xwarinên şêrîn ên di laş de dibe sedema astengiyek di çalakiya hucreyên betayê de, ku dest bi xebatê di rewşek stresî de dikin. Lê dîsa jî, pir kes di pirsa bingehîn de balkêş in: gelo gelo şirînek geş dibe ku bibe geşedaniya diyabetê.

Ne her gav bi karanîna xwarinên şîrîn dikare bibe sedema vê pêvajoyê ya patholojîk, pir caran nexweşî faktorên provokasyonê yên tevlihevtir e. Ji ber vê yekê, hêja ye ku meriv taybetmendiyên vê nexweşiyê bi baldarî bifikire.

Sedemên Dihokê

Pêşîn hûn hewce ne ku fêr bibin ka sedema vê nexweşiyê çi ye. Bi gelemperî, di rewşek normal de, têkûziya glukozê di xwînê de bi nîşanên ji 3.3 heta 5.5 mol ve girêdayî ye. Heke ev hejmar zêde ne, wê hingê di vê rewşê de hêja ye ku meriv li ser pêşveçûna rewşek şekir diaxive. Di heman demê de, heke kesek pir sêv xwar an ji mezek mezin vexwarinên alkol vexwaribe, ev nîşan dikarin zêde bibin.

Dibe ku ev patholojî li dijî paşdana nexweşiyên viral ên jêrîn xuya bike:

• mêşan;
• rubella
• coxsackie virus;
• cytomegalovirus.

Sedemên sereke yên şekir

Di nav êşa adipose de pêvajoyên ku bandorek depresyonê li ser hilberîna însulînê heye hene. Ji ber vê yekê, pêşgîriya vê nexweşiyê bi piranî di mirovên ku giraniya laşê zêde ne diyar dibe.

Kêmbûna metabolîzma laş dibe sedema pêkanîna depoyên kolesterolê û lipoproteinsên din ên li ser rûyê dîwarên xweyên xwînê. Wekî encamek, pilan derdikevin. Di destpêkê de, ev pêvajo parçeyek e, û piştre tengasiya herî tund a tirên kelê dibe. Kesek nexweş bi hestek tûjbûna tîrêjê ya organên hundur û pergalên hundurîn heye. Van aloziyan li rewşa lingan, mejî û pergala kardiovaskuler bandor dikin.

Her weha hêja ye ku gelek faktorên provokasyonê yên ku sedema şekiranê dihêlin:

• Hebûna stresa domdar.
• OYAR Polycystic.
• Hin patholojî yên kezeb û gurçikan.
• Patholojiya pankreasê.
• Physicalalakiya laşî ya berbiçav.
• Bikaranîna hin dermanên taybetî.

Xwarinên ku em gelemperî bixwin pir caran bandorek li ser bilindkirina şekirê xwînê dikin. Dema ku xwarinên şîrîn û yên din ên zerar têne vexwarin, şekirên kompleks di laş de têne derxistin. Di pêvajoya şekirê de, ew di rewşek glîkozê de, ku di nav xwînê de tê veqetandin vedibe.

Zêdekirina şekir metirsiya şekirê zêde dike, lê rasterast sedema pêşkeftina vê nexweşiyê nake

Sweermbûn dibe sedema şekir?

Bi gelemperî, şekir diyar dibe dema ku hormona însulînê di mêjiyê rast de di laşê mirovan de hilber dibe. Digel vê yekê, nîgarên glukozê di temenê de ne serbixwe ne. Ji ber vê yekê, heke nîşana glukozê ji ya normal zêdetir e, wê hingê nexweş tê pêşniyarkirin ku ji bo ceribandinên laboratorî bi bijîşk re bijî.

Pir kes difikirin ku ger gelek şekir hebe, hingê dibe ku zêdebûnek şekir xwînê û nexweşiyek diyabetîk di laş de bi demê re xuya bibe. Lê tişt ev e ku di nav xwînê de şekirê ku ji bo çêkirina dansan tê bikar anîn nîne, lê madeya kîmyewî glîkoz e.

Wekî qaîdeyek, şekirê ku di laşê xwarina xwarinên cûda yên şîrîn de têkeve hundurê laşê, pergala kestê di nav glukozê de vedide.

Pir pispor amaje dikin ku avakirina nexweşî herî zêde ne ji şîrîneyê, lê ji hêla qelewbûnê ve bandor dibe. Lêbelê, daneyên ku di pir azmûnan de hatine wergirtin îsbat dikin ku zêdebûna şekir dikare di sîstema endokrînê de tûjbûnê çêbike, tewra di mirovên ku giraniya laşê normal e.

Xwarinên qedexekirî yên ji bo şekir 2 tîp + maseyê

Ji ber vê yekê, xwarinên şîrîn tenê faktor e ku pêşveçûna şekir dişoxilîne. Ger meriv dest bi karanîna şîrê kêmtir bike, wê hingê rewşa wî pir baştir dibe. Di heman demê de, nexweşî dema ku xwarinên karbohîdartan de pir zêde dibin xirab dibin. Foodsi xwarinên ku tê de rêjeyek bilind a karbohîdartan hene:

• sêvê spî;
• crackers refined;
• kulîlka pêşîn.

Asta zêdebûyî ya karbohîdartan ku di hilberên jorîn de tê de tête kirin pir feydeyê nade, lê dema ku van hilberan têne vexwarin, laş bi enerjiya hewceyê ya rûnê. Lê heke hûn zêdebûna van hilberan bikar bînin û çalakiya laşî ya tam çêdikin, wê encamê pêşveçûnek bilez a diyabetê ye.

Sîrove dibe sedema qelewbûnê, ku dikare bibe sedema şekir 2

Tedbîrên pêşîgirtinê

Wekî ku berê hate behskirin, her kes dikare bi nexweşiya şekir û pîr, bi şekirê çêdibe. Lê dîsa jî, koma xetereyê bi piranî nexweşên bi giraniya laş zêde dibin. Lê ji bo pêşîgirtina vê nexweşiya xeternak, hêja ye ku meriv hin tedbîrên pêşîgirtinê bigire.

Pir bijîşk pêşniyarên pêşîlêgirtinê yên jêrîn pêşniyar dikin:

• Ji bo destpêkê, pêdivî ye ku nexweş ji bijîşkê xwe yê bijî re stratejiyek taybetî ya ji bo xwarina rast amade bike.
• Heke ev nexweşî di zarokek de were tesbît kirin, wê hingê dêûbav pêdivî ye ku bi berdewamî parêza xwe kontrol bikin.
• Tête pêşniyar kirin ku baldarî avê di laş de bihêle, ji ber ku pêvajo tevnezîkirina glukozê bêyî însulîn û mîqdarek maqûl nabe.
• Pir bijîşk pêşniyar dikin ku diyabetîk di sibehê de 1 şûrek ava vexwarinê bê gazê bi zikê pûç vala vexwin. Divê berî her xwarinê xwar bê vexwarin. Vexwarinên wekî çay, qehwe, soda şîrîn, alkol nikaribin balansa avê ya laşan tijî bikin.
• Bawer bikin ku hûn parêzek tendurist bişopînin, ji ber ku bêyî wê gavên pêşîlêgirtinê yên din dê encamên hêvîdar pêk nedin.
• Pêdivî ye ku şîrîn bi şîrê cûreyên cûda re bêne guhertin. Van pêkhateyan bandorek zirarê negihînin tenduristiyê, lê di heman demê de ew dikarin bi tevahî cûreyên cûda tije bikin bêyî ku bandorê li ser kalîte û kêfa wan bikin.
• Ji bo ku hûn karê laşê baştir bikin, hûn hewce ne ku darên donê tevayî, hingivê qehweyî, hêşînaya tûj bixwe.
• Ew hêja ye ku hilberên kulikê û potansiyonê sînorkirin.
• Ger nîşan û tevlihevî çêdibe, divê hûn ji karanîna xwêdan û hilberên xurek dûr bigirin.
• Piştî demjimêr 19.00-ê bixwin.

Bi diyabetes, tê pêşniyar kirin ku meriv bi parêzek taybetî biparêze. Pêdivî ye ku parêz divê nîv karbohydrate, 30% proteîn, 20% fat be.

Bi gelemperî bixwe, divê rojane herî kêm çar caran were xwarin. Ger nexweşî bi însulînê ve girêdayî ye, wê hingê heman wext divê di navbera xwarin û enfeksiyonan de derbas bibe.

Ji bo pêşîgirtina ji vê patholojiya tirsnak, ne hewce ye ku meriv piçek şor bikar bîne. Ew xwarinên şîrîn e ku dirûvê vê nexweşiyê provoke dike. Ji ber vê yekê, gelek bijîjk şîret dikin ku xwarina zarokên xwe ji zaroktiyê ve bişopînin. Tête xwarina bi xwarinên bi naverokek mezin a karbohîdartan di parêzê de sînorkirî ye. Tenduristek tendurist û rehet dê ne tenê alîkariyê bide pêşiya şekir, lê di heman demê de dê fonksiyonê ya hemû organên navxweyî jî baş bike.