Kulîlka pizza

Zehfek hindik e ku meriv dikare mîna pizza-ê pirrjimar be. Hûn ne tenê tenê bi cûreyên bêkêmasî yên toppînan pîzeyê biafirînin, lê di heman demê de wê bi cûrbecûr cilikan jî bikin.

Pizza her gav ne pêdivî ye ku xalî be, ji ber vê yekê îro me guhertoyek din a bijareya xweya bijarte heye - di forma rollê de bi naveroka carb kêm û bîhnek bîhnek bi dûmana barbecue. Em hêvî dikin ku hûn wê xweş bikin!

Sermiyekan

• 3 hêk;
• 3 kincên qehwê;
• 1 topa mozzarella;
• 1 pîvaz;
• 250 gram rûnê 40% şekir;
• 150 gram Emmentaler grated;
• 50 gram tomateyî;
• 100 gram tomokên piçûk;
• 100 gram bacon;
• 20 gram psyllium husk;
• 5 mîqdarên sosê Worcestershire;
• 1 tûpa erythritis;
• 1 nanek nan oregano;
• 1 rûnê çerm rûnê rûnê;
• 1 tîp ji rûnê bîbka şîrîn;
• 1/2 teaspoon xwê toz;
• 1/2 tîpa çerm;
• hinek av;
• xwê;
• îsot.

Sermiyan ji bo 2-4 servîs têne çêkirin.

Nirxa enerjiyê

Naveroka calorie li ser 100 gramê ya hilberê qedandî tê hesibandin.

Receta vîdyoyê

Êkirin

1.

Parzûnê di nav germ / top / jêr de 170 dereceyan germ bikin.

2.

Sêvê sê hêk di kûpek mezin de bixin û îsotê navgêra, oregano, 1 tîpa xwê xwê, marinê çinarê û Emmentaler şilandî zêde bikin. Bi tevliheviya destikê re baş xweş bikin

3.

Bi rûnê rûnê bi kaxezê vexwarinê biparêzin û xwarina pizza-yê ku nû tevlihev bûyî derxînin. Dirêjê bi rengek wekhev li ser kaxezê belav bikin. Pîvanê wek ku mimkun be pêçek be ku hûn dikarin diran bi rengek vebikin.

Bendava pizza di nav 15 hûrdeman de rûnin.

4.

Sêvê bikelînin û li nîv rîngê bidin. Rêzikên onionê di nav tigan de bê rûn rûn bikin heya ku qehweya zêrîn. Pêlên felqî ji nav pan derxînin û bera hev bidin. Naha baconê têxin nav pan û perçeyên her du aliyan fiq bikin. Dûv re bacon xwar bikin.

5.

Let'sdî bila rûnê saloxek barbekoyê. Kevirên hûrgulê birrîn û îsotê di nav kubên gelek piçûk de derxînin. Di rûnê rûnê de rûnê rûnê rûnê û bi hûrgulî rûnê. Nivşê tomato nuha lê zêde bikin û hûrgulî bixelînin.

Salona Worcestershire-ê zêde bikin û hêdî bi avê zêde bikin heya ku sax bi domdariya rast heye.

Naha erzaqê di nav barbara sûkê de zêde bikin: paprika, cumin, xwê gewrê, erythritol û îsotê bi rengê xwe. Ji bo pizza vexwarinê ya barbarê amade ye.

6.

Bingeha ji rûkê dûr bikin û dûv re wekî selamek yekemîn sosê barbecue nû bicîh bikin. Li ser bingehê qulikên baconê yên tirşik danîn. Mîqa mozzarella xwê vexwarinê, bi hûrguliya nermikî bikevin nav hêkan û li ser pîvazê bigerin.

Domajê bişon, wan çar perçan qul bikin, û paşê domikan li ser bingehê bidin. Xwar û îsotên tirşandî bi dilxweşiya xwe zêde bikin.

7.

Bi binê pizîzê bingeha pîvanê bişkînin. Di nav panê de bikirtînin û li ser fûreyek xizmet bikin. Bon appetit!

Sourceavkanî: //lowcarbkompendium.com/pizzarolle-low-carb-6664/