Pir kes fêhm nakin ka çiqas xwarinê ku em rojane vexwarin dikare dikare laşê wekî tevahî bandor bike.
Ev yek her weha li ser vexwarinên xweş-navdar, ku gelek vîtamîn, mîneral û madeyên din ên kêrhatî jî hene, vedihewîne.
Spas ji van taybetmendiyan re, ev çand di parêza diyabetîkan de bi rengek çalak tête bikar anîn. Di vê gotarê de, hûn dikarin bêtir fêr bibin ka fêkiyên kêrhatî ji bo şekirê çiqas e.
Oats ji bo şekir 2
Ji ber ku mirovên ku ji vê nexweşiya celebê duyemîn dikişînin hewceyê parêzek taybetî ye, hûn hewce ne ku parêzek çêbikin ku armanca wê baştirkirina berbiçav a karûbarê pestoyê be.
Mesela nexweşî ev e ku pankreas red dike ku hilberîna însulînê têr bike, ku bikaribe bi naveroka glukozê ya mezin re mijûl bibe, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ew bi parêzek çêkirî ya taybetî kêm bikin.
Pir girîng e ku meriv di nav parêzê de karbohîdartan kêm bike da ku piştî xwarina xwarinê di xwînê de çêjek mezin çênebe, ku pankreasê nekarbînin.
Di şûna wê de, hilberên ku mîqdara glukozê kêm dikin û tavilê başkirina başiyê gelemperî dikin, divê di parêza rojane de zêde bibin. Yek hilberek wusa rûn e, ku ji bo şekirê 2 ve tête bikar anîn. Bi vî çaydankî re, gelek mirov bi astî astên glukozê yên normal diparêzin.
Ji bo ku hûn dest bi dermankirinê bikin, hûn hewce ne ku ji we re hin serpelên ku ji jehra ji bo şekir tê dayîn bidin:
- bi sed gram giyayên neftkirî yên zuha divê bi ava ku jê tê derxistin, ku piçek piçûktir e ji yek lîtreyek be. Ew hewce ne ku ji bo deh demjimêran bêne israr kirin. Theermê ku hûn hewce ne li seranserê rojê vexwin;
- Pêdivî ye ku zeytûnan bi tovên kaxezî û kusikên giyayên sivik re bêne hev kirin. Pêşeng 1: 1: 1 in. Pêdivî ye ku yek tîpek ji tevliheviya hişk were vexwar kirin ku di ava germê de bi ava kelandî were spartin û 24 demjimêran were israrkirin. Lihevhatinê di rojekê de vexwe;
- Pêşîn hûn hewce ne ku sê sed gram giyayên bîhnxweş derxînin û wan bi sê lître avê avê derxînin, rejîma germahiya ku nêzîkî 70 dereceya Celsius e. Pêdivî ye ku tevliheviya encamî were destûr kirin ku li seranserê şevê were înfaz kirin. Sibe sibê hûn hewce ne ku hûn tir bikin û vexwin dema ku hîsek tîna hebe.
Serdanên Oatmeal
Ji vê çandê yek vedîtinek balkêş heye, ku dikare girîngiyê bide şekirê bilind.
Ji bo amadekirina bilez ya înfuzyonê, pêwîst e sed gram giyayên berfê û sê lîre avê.
Piştî ku ew hat pijandin, ew pêdivî ye ku berî xwarinê bête girtin da ku ew çêtir were vebirin.
Ji bo baştirkirina darizandinê, enfeksiyon divê rojek sê caran bê vexwarin. Ger bixwaze, heke ne gengaz e ku meriv zincîyan bikire, hûn dikarin wan bi kevçika golikan an giyayê bîhnfireh bikin.
Wekî ku hûn dizanin, agir di diyabetesê de dikare kezebê bişewitîne, ku bandorek erênî li rewşa hemî fonksiyonên laşê dike. Hûn dikarin decoctionek taybetî, ku ji girseyê ku piştî bîhnek hişk tê veqetandin pêk tê, bikin.
Ji bo ku vê yekê bikin, ew pêdivî ye ku bi baldarî were şûştin, avê paqij paqij bikişîne û ji bo bîst û pênc hûrdeman li ser germê kêm bike. Piştî ku ev dewra drav tê derbas kirin, pêdivî ye ku ji agirê were derxistin, di nav rûnê re derbas bibe û li germahiya odeyê were şûnda.
Li gorî pêşnîyarên pisporan, bi diyabetesê çêtir e ku meriv çira taybetî bikar bînin.
Ew gelek taybetmendiyên mirîdan hene, di nav wan de ne tenê normalîzasyona kezikê, lê di heman demê de dirançûyîn jî baştir dibe.
Porê Oat bi şekir 2 bi şekir û kolesterolê kêm dike, ku bandorek neyînî li ser tevgera dil û xweyên xwînê dike.
Oat ji bo diyabetê bi bandor e ji ber ku ew inulin digire, ku bi vî rengî anegorê enstrumanê ye, lê tenê bi eslê xwezayî ye. Her weha hûn dikarin berxê baxçê jî bikar bînin, ku bi rêjeyek mezin a potassium, magnesium û her weha vebêjên kêrhatî yên din re rûnandî ne.
Di kîjan formê de meriv dikare nan bixwe?
Pêdivî ye ku meriv ji bo pêşniyarên diyetê ya 2 çêdibe ku hemî pêşniyaran têne girtin. Di vê mijarê de ya herî bikêr dê tenê dekokasyonek ji vê çanda kêrhatî be.
Wekî din broth, hûn dikarin cûreyên jêrîn ên pîvanê amade bikin:
- porik. Pêdivî ye ku ew ji rezên taybetî yên paqij ên di kovî de were amade kirin, ku divê çend demjimêran were birîn. Ji bo ku dema xwarina xwarina kêm bikin, ew dikare di ava paqij de li germahiya odeyê were pêşîn. Piştre, zinc divê bi baldarî bêne erdê da ku poriyek homojen bistînin;
- muesli Cûreyek mûzîkî ya rûnê, ku hema hema hema hema amade ye ku bixwe. Ji bo ku hûn pîvazek tijî amade bikin, ku ji bo taştê bêkêmasî ye, tenê pir şekir an ava paqijandî vexwin. Hin kes tercîh dikin ku kefir bi muesli re derxînin;
- giyayên giyandinî. Pêdivî ye ku ew ji nişkê ve çêlekên ku di heman demê de dikarin bêne av kirin di avê de bê şûştin;
- bars. Gelek ji van bargiraniyên enerjiyê dikarin bi hêsanî taştiyek tam bikin û laşê bi rihên kêrhatî tije bikin;
- jelly. Guhertoya klasîk a vê pîvanê bi tevheviyek navîn heye. Pêvajoya amadekirina wê ev e ku çend tifikên rûnê divê bi avê werin rijandin û bêne agir kirin. Piştre, girseya encamî divê were şûştin û çend çûçikên fêkî an berûyên nû ji wî re zêde bikin.
How to brew?
Heke hûn çêkirina birêkûpêkek ji vê cerebê baş amade bikin, hûn dikarin pencepisek ji bo gelek nexweşiyên bi şeklê şekir 2 bibînin. Bi xwezayî, vexwarina jêkirinê jixwe ji bo vê êşa nexweş e.
Lê, digel vê yekê, ew gelek bandorên sûdewar heye, di nav de paqijkirin, bihêzkirin û normalîzekirina pêvajoya jêbirinê. Ev broth dikare rojane were vexwarin. Ya herî girîng ev e ku meriv wê rast were pijandin.
Ji bo ku hûn rastiya pêvajoya paqijkirinê biparêzin, hûn dikarin ji hêla çend pêşniyarên pispor ve têne rêve kirin:
- Ji bo ku meriv kêrhatî wekî fêkiyan bistîne, hûn hewce ne ku tenê kincên tevahî, neferfandî bikirin;
- Hûn dikarin biryarek ji darikên gelemperî çêbikin, lê ji ber ku ew hatin birêkirin, ew kêm bikar tînin;
- Pêdivî ye ku ew li gorî pêşnîyaran ji bo rewşek taybetî ya laşê were amadekirin da ku encamên nehf negirin;
- Ji bo ku bi tevahî laş were paqij kirin, pêdivî ye ku nan di konteynera sekinandî ya ku germ digire de bê rawestandin, şûnda di şûşa avê de derbas bibe an tenê li ser germek kêm rûne.
Rêya herî hêsan û berbiçav, ya ku pir wext pir nake, jêrîn e: di êvarê de yek sifir mûçikên fêkiyan bi du golikên avê çêdike. Destûrê bide tevahiya şevê. The danê sibehê înfuzyonê danin ser agir û panzdeh deqîqeyan bixin. Wê hingê pêdivî ye ku hûn tîn bikin û yekser berî taştê vexwe. Pêdivî ye ku hûn berî sê sîh deqîqan berî vexwarinê hûn bi vexwarinên piçûk vexwarin.
Taybetmendiyên dermankî û nerazîbûnên jahra ji bo şekir
Ew ji demên dirêj ve di derbarê bandorên erênî yên vê hilberê li ser tenduristiya mirov de tê zanîn. Ew di navnîşa xwe de ji taybetmendiyên mirûzdar pêk tîne: bîst û heft celebên mîneral, mîqyarek mezin a vîtamîn, fêkiya parêz, proteîn, stûr, û hêj bêtir. Vebijêrin ku sûdên vê çandê pir dirêj dikarin bibin. Wekî ku hûn dizanin, jêkirin ji bo şekir bi teybetî ji hêla navnîşa dewlemend a rûn ve tête bikar anîn.
Feydeyên sereke yên vê dara gûzê:
- hêz dide û bi enerjiyê dewlemend dike;
- metalên giran, toksîn û toksînên ku mûçe û kûrahiyan vedişêre;
- pergalên hilweşandin û helandinê baştir dike;
- asta fêkiyên xirab kêm dike;
- nexweşiyên kezebê derman dike;
- fonksiyonên parastinê yên laş çêtir dike;
- xweşikbûnê baş dike;
- di dermankirina gût, reumatîzm û hin nexweşiyên çerm de alîkar dike;
- porê xweşik û tendurist dike.
Oats hem taybetmendiyên dermanî û hem jî contraindications bo diyabetes, di nav de:
- ji bo kesên ku bi guleyên gurçikê ve têne bikar anîn nayê pêşniyar kirin;
- qedexe ye ku bi cholecystitis, her celebên kêmbûnê, zêdebûna acidbûnê û êşa giran ya kezebê giran;
- di dema ducaniyê de.
Vîdyoyên têkildar
Di derheqê feydeyên oatme û decoctions ji bo şekirê tip 2:
Oats û şekir 2 bi tevahî têgezên hevgirtî ne ku dikarin bi hevûdu re hembêz bikin. Berî ku dest bi dermankirinê bi oatan bike, hûn hewce ne ku bi bijîşkek ku bi hemî pirsên we yên heyî re bersiv bidin bişêwirin. Di hin rewşan de, dermankirina bi vê çanda populer re nayê qebûl kirin, ji ber vê yekê berî ku hûn dest bi vexwarinê bikin, çêtir e ku hûn pêbawer û nexweşiyên xeternak biparêzin. Oats ji bo şekirê şekir 2 ve tê destûr kirin, lê girîng e ku meriv bi rengek baş ji infusions saxlem û vexwarinên jê re amade bike.
