Kesên ku diabetê de her cûre teknîk bikar tînin da ku rewşa xwe baştir bikin.
Bi taybetî populer dişikên taybetî hatine damezirandin, li ser bingeha hilberên ku bi bandor şekirê kêm dikin.
Cinnamon di parêza diyabetîkan de bûye pêşengê negotî. Using karanîna kefir bi cinnamon re ji bo şekir, hûn dikarin bi hêsanî û bi hêsanî sedî sed şekirê di xwînê de bimînin. Ev pîvan dê rewşa tenduristiya laş girîng bike û xetereya tevliheviyan kêm bike.
Nutrition for Diabetics
Ji bo ku hûn rewşa xwe bi diyabetê xirabtir nebin, divê hûn çend rêzikên girîng ên xwarina xwe bigirin:
- bi gelemperî bixwin, lê di beşên pir piçûk de;
- Ji hejmara kaloriyên destûr derbas nebin ku pispor dê alîkariya hesabê bike;
- bi baldarî balansa hewceyê ya BZHU binihêrin;
- hilberên sereke: genim, rûn, rûnê masî, goştê kêm-rûn, hilberên şîr.
Xwarinên weha nexwin:
- çîkolat, şil, şekir û çêjên din;
- goştê tirş, tirş;
- xwarina bîhnxweş û tûjkirî;
- vexwarinên alkol;
- demsalên spîndar.
Lê, ji bilî hilberên jorîn, yên hene ku dikarin rewşa nexweşek bi diyabetî baştir bikin.
Benefîtên Cinnamon Ji Diyabetes
Wekî kevneşopek navdar mîna cinnamon ji demek dirêj ve wekî dermanek bandor tête bikar anîn ku şekirê xwînê kêm dike. Taybetmendiyên wusa bi naveroka naverokên van kêrhatî yên di hilberê de têne destnîşankirin: cinnamaldehydes, cinnamaldehyde, tannins, û materyalên bingehîn.
Spice xwedan taybetmendiyên jêrîn e:
- bi sermayê re dibe alîkar;
- zirav radike;
- fonksiyona gastrointestinal baştir dike;
- bi zexta tansiyonê kêm dibe;
- giraniya şekirê di nav xwînê de 15-20% kêm dike;
- laş di rewşek tûj de vedide.
Cinnamon ne derman e, lê di forma beşek girîng de di dermankirina şekir de - bihayê wê tune. Piştî du mehan karanîna vê spice, nexweş dest pê dike ku bi xweşhatî başiya xwe baştir bike.
Karanîna cinnamon çêtirbûnên weha garantî dike:
- metabolîzm bi lez tê;
- ji ber naveroka fenol, asta glukozê di xwînê de bi taybetî kêm dibe;
- xwîna kolesterolê;
- zêdebûna hişmendiya însulînê;
- patenta vazên xwînê baş dike;
- giraniya laş kêm dibe.
Contraindications
Di rewşên wiha de ji bo şekirûnê cinnamon bikar neynin:
- ducanî di her kêliyê de;
- heyama şekir;
- hîpertansiyonê (tansiyona bilind);
- tumorên nefsê yên pergala digestive;
- coagulability ya xwînê xirab;
- alerjî li ser hilberê.
Di heman demê de, serbixweya dosageha bîbikan zêde nekin. Tenê bijîşk dikare doza ku ji bo nexweşiya xwe maqûl û ewle ye diyar bike.
Di nav hevahengiyê de bi kîjan xwarinan vexwarinê bikar tînin?
Piştî ku hûn pêbaweriya kesayetek vê bîhnxweşiya aromatîkî tune, hûn dikarin bi ewlehî li pêşiya amadekirina dermanek dermankirinê bisekinin.
Pêşniyar kirin ku dest bi karanîna cinnamon bi dozên kêmtirîn bikin, hêdî hêdî zêde bikin. Danasîna hêsan a dermanê wê dihêle ku laş bêtêzkirin bê encamên nexwazî.
Doseya herî çê ya ji bo dozana yekem 0.5 g roj e. Bi hêdî bi zêdebûna doza destpêkê, hûn dikarin wê rojê 5 g bînin. Ji ber vê yekê ku di dema serlêdana hilberê nû de tevlihevî tune, divê hûn wê di bin çavdêriya doktorê xwe de bikar bînin - diyabetolog.
Kefir ji bo şekir
Rûniştina şekir dikare bibe sedema gelek nexweşiyan an mirinê.
Di dermankirina patholojiyê de rolek girîng tê lîstin ji hêla menu vekirî bi taybetî ve tê lîstin.
Bi tevahî, xwarina “qedexekirî” ji bo şekir, dikare bibe sedema tevliheviyên herî tirsnak. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv kalîteya xweya ku meriv jê ciddî bigire.
Berhemên dairy ji bo parêza mirovên ku bi vê patholojiyê re vesaz in. Ya herî guncaw ji wan kefir e. Ev dibe sedem ku di pir rewşan de şîrê pir xirabtir were parseng kirin. Kefir bi amino acîdên kêrhatî dewlemend e ku fonksiyonên metabolê yên laş çêtir dike.
Recipe
Ji ber vê yekê ku kefir û cinnamon ji bo kêmkirina şekirê xwînê nebe sedema hestyarên bêhêvî nebin, divê hûn navnîşa pêşniyarên delal ên çêkirî yên taybetî bikar bînin.
Ji ber vê yekê, ji bo kêmkirina şekirê xwînê, zûtirkirina metabolîzma û baştirkirina başbûnê, peywirdarên jêrîn têne pêşniyar kirin:
- kokteylê sivik. 250 ml kefir 1% fat bistînin û 1 g cinnamon zêde bikin. Bi nîvê sêvê vexwin nav vexwarinê û bi blenderkerek bi tevahî hilweşînin;
- vexwarinê ginger. Bi 250 ml kefir re 1 tsp zêde bikin. cinnamon, pincarek zincîra zuha. Ji bo vexwarinê bîhnek taybetî bide, hûn dikarin 1 tsp zêde bikin. hon;
- taştêya nebatî. Di kulikê de 2 tbsp derxînin. l tovên fêkîyên zevî derxînin û 1 lîtek kefir bi 1 tsp avêtin. cinnamon.
Cinnamon û kefir ji bo diyabetê re her roj rojek têne girtin. Bandora herî mezin bi vexwarina kokteytan serê sibê tê wergirtin - berî taştê. Di bin bandora kefir û cinnamonê de, asta şekirê xwînê û kolesterolê di nexweş de kêm dibe, metabolîzma baştir dibe, sermayên xwînê û rêwerbendiya xwînê baştir dibe. Baş e ku meriv ji şevê de ji bo şekirê kefir bi kanîn bixwin.
Di nexweşên bi diyabetê de, vîzyona xwînê zêde dibe, ku ev dikare bibe navgîniya xwînê. Bi alîkariya xwarina rijandina xwînê bi rijandina xwînê re, komplîkasyonên bi vî rengî dikarin werin derxistin. Digel hemî jorîn, ev kombînasyona hilberan antioxidantek çêtirîn e, ku destûrê dide laşê bi bandor li dijî pîr. Ji bo bandora çêtirîn pêdivî ye ku Cinnamon bi domdarî were vexwarin.
Heke hûn bi karanîna cinnamon bi kefir re dikin ku şekirê xwînê çend hefte kêm bikin, hûn dikarin encamên erênî yên jêrîn binihêrin:
- nexweş bi diyabetî tûjtir dibe û tîna tevahiya organîzmê zêde dibe. Her laşê laş bi enerjiyê tijî ye;
- asta şekir bi domdarî tê û êdî "hilkişe";
- di zexta xwînê de jidil dibe ku êş bimîne, ku bi gelemperî bi diyabetê re dibe.
Di heman demê de hilberên bi naveroka cinnamon jî hene, ku ji bo kêmkirina şehreza şekir di xwînê de hene:
- remedyêwaza şehînê. 1 tsp Cinnamon di nav pişkek avê de vedijînin. Bila ew 30 hûrdeman bikelînin. 2 tsp bi vexwarinê qedandî zêde bikin. hingiv bikin û di nav sarincê de ji bo 9-11 saetan bidin. Di sibehê vexwin, berî xwarina yekem;
- çaya dermanî. Kûpek çayê çêbikin, nîvê 1 tsp lê zêde bike. cinnamon û 15 hûrdeman bisekinin. Hûn dikarin 1 tsp zêde bikin. hon
Vîdyoyên têkildar
Elena Malysheva li ser berjewendiyên kanîna ji bo diyabetîkan:
Diabes mellitus nexweşiyek giran e ku ji bo kompleksên wê xeternak e. Ev patholojî dikare nexweşiyên çavan, çerm û hêj pêvajoyên onkolojîk di laş de provoke bike. Ji ber vê yekê pêdivî ye ku nexweşî bêyî dermanên nayên zanîn bêne dermankirin. Kefir û cinnamon ji bo şekir, yek ji wan re herî populer e ku ji bo kêmkirina şekirê xwînê. Vê teknolojiyê bikar bînin divê di bin çavdêriya domdar a bijîjkî de hebin. Ji bo ku hûn karanîna vê amûzê ya herî gengaz bigihînin, divê hûn hemî pêdiviyên hişk bigirin û bi tundî rê bidin dozên destûr.
