Imerm û şekir: Taybetmendiyên bikêr û kontra

Bi destpêka payizê re, firavînên bazaran û firotgehên firotanê bi hemî rengên orkîdê têne xemilandin: persimmon ripens. Ji ber ku bi rengek xweşikî bi bîhnek honakî tête xuya kirin, xuya dikin ku bi kêmanî piçek bikirin. Every her demsal, pirs ji bo diyabetîkan dîsa tê pirsîn: gelo gengaz e ku merdim bi şekir şekir bixwin, dê çaya şîrîn çawa bandorê li ser dravê nexweşiyê bike, gelo pêdivî ye ku em xwe sînordar bikin, an jî dibe ku ew hêjayî wê yekê ye ku vê fêkiya exotic nemîne.

Ne gengaz e ku bê guman bersiva vê pirsê bidin, ji ber ku şekirê şekir pir nexweşiyek şexsî ye: hin nexweşên nexweş dê insulînek bes hebe, û hinekan jî dê şekirê hişk bi şekirê persimmon de hebe. Toawa em ê fêm bikin ka ev berry di doza we ya taybetî de dê feydeyê an zirarê bibîne, em ê di vê gotarê de vebêjin.

Berhevoka Berry

Taybetmendiyên kêrhatî yên persimmons encamek ji berhevoka wê ya dewlemend e. Her berfê, bê exaggerasyon, dikare wekî bombeya vîtamîn-mîneral bête gotin. Di warê kêrhatiya xwe de ji bo diyabetes, persimmon ji fêkiyên demsalî pir baştir e. Ap appleyên herêmî û darên çînî qet kêmasî bi vê fêkî ya orjînal ya birûmet nabin. Persimmon xwedan demsalek zelal e: Di nîvê payizê de li ser firotanê xuya dike, di destpêka biharê de winda dibe. Hemî vê demê, vîtamîn di fetusê de di heman astê de dimînin.

Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be

• Normalîzasyona şekir -95%
• Rakirina tromboza venêranê - 70%
• Rakirina dilek xurt -90%
• Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
• Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%

Vitaminsi vîtamîn û mîneralên di persimmon de xwedî bandorek neyînî li ser tenduristiya parêzvanek heye:

Tabloyek tenê ji wan nivînên ku ji bo tenduristiya diyabetîk ve tê de tê de hene hene - ji% 5 bêtir hewceyê rojane per 100 g tîrêj.

Nirxê rûnî ya persimmons piçûk e: Li gorî 67 g ji 67 kcal .Her wekî fêkiyan, piraniya fêkî (82%) av e. Di persimmons de prînsî û rûn tune hene (her yek ji% 0).

Taybetmendiyek girîng a şekir di xwarinan de naveroka karbohîdartan e. Di vê berryanê de, pir hebî ye - 15-16 g, bi ber cûrbecûr ve girêdayî ye, ji ber vê yekê bi persimmon bi şekirê 2 dikare dikare zêdebûna glycemia provoke bike. Piraniya şekir hêsan in: mono- û disaccharides.

Berhevoka nêzikî ya saccharides (di%% mîqdara giştî ya karbohîdartan de):

• Ji glukozê ya diyabetê ya herî xeternak, beşa wê nêzîkê 57% ye;
• fructose, ku di diyabetes mellitus de dibe sedema çêtir û spasmodîk a glycemia zêde, pir kêm, nêzîkî 17%;
• bêhnvedana glukozê hêdî dike. Di cûrbecûrên herî hişk ên tîrêjê de, ew ji% 10 zêdetir nabe, û hîna jî, bi wê yekê jî, bi şertê ku berry li gel çerm were xwarin;
• pektîn bi domandek moşenek hişk a şekir dida, naveroka wan nêzîkî% 17 e. Ji bo diyabetîkên celeb 2, pectins pir sûdmend in. Ew ne tenê zêdebûna mezinbûna glycemiyê hêdî dikin, lê di heman demê de jî beşdarî normalîzasyona donê dibin, bi awayekî rasterast li ser kolesterolê xwînê bandor dikin.

Asta bilind a şekirên hêsan ên di persimmonsê de ji hêla fiberê vexwarinê ve tête hesibandin, ji ber vê yekê nîşana glycemîkiya wê di kategoriya navîn de tête kirin û yekîneyên 45-50 e.

Taybetmendiyên bikêr ên tîrêjê ji bo şekir

Ji ber ku nirxa xwarina mezin a persimmon di diyabetê de heye, ew feydeyên girîng digihîne:

1. Persimmon di nav wan de phytosterol hene (zêdeyî 7% hewceyê 100 g). Van materyalan şiyana kolesterolê ji xwarinê kêm dike, bi vî awayî asta wê di nav rezan de kêm dibe. Berevajî vexwarinên parêzî (doktoran karanîna wan qebûl nakin), phytosterolên xwezayî ji bo dil û xweyên xwînê yên şekir kêrhatî ne.
2. Vîtamîn A hate îsbat kirin ku rewşa tenduristiya organê herî zirarê li diyabetîkan çêtir dike: retîn. Persimmon ne tenê bi vîtamîna xwe di gelek mîqdarên mezin de, di heman demê de pêşgotora wê beta-carotene jî vedigire.
3. Biotin (B7) perçeyek integral a enzymes e, bêyî ku bêyî proteîn û metabolîzma karbohîdartan ne gengaz e, destûrê dide te ku balansa laşê ya laş bigire.
4. Persimmon di nav fêkiyan de di nav naveroka vîtamîna B de heye Ew ji hêla laş ve di hemî cûreyên metabolîzmê de tête bikar anîn, ew e ku ji bo damezrandina hemoglobînê, kolesterolê HDL, hormones hewce ye. Di hin nexweşiyên birînên gastrointestinal (sindroma malabsorption) û karanîna dirêj a antibiotics de, kêmasiyek ji vê vîtamînê çêbibe. Kêmasiya vîtamînê dibe sedema dermatîtiyê, ulsera gastrîkî, kêmbûna koçberiyê, êşa masûlkan. Ji ber naveroka bilind a B5, persimmon bi şekir 2 heye bandorên wiha yên kêrhatî yên wekî şiyana tehsîlkirinê, tamîrkirina kezebên birîndar ên birîndar û kêmkirina lîpîdên xwînê.
5. Bikaranîna persimmons pêşîlêgirtinek hêja ya kêmbûna iodine ye, ku di piraniya niştecîhên Rûsyayê de tê dîtin. Astengkirina kêmbûna iodine di diyabetê de bi kêmbûna metirsiya nexweşiya tîrîdê re, rakirina serêş û bêhêzbûnê, baştirkirina bîra, û kêmbûna zexta xwînê.
6. Magnimiya tîrêjê alîkar dike ku başkirina mîkrojenê çêbike. Ji bo diyabetîkan, ev çalakî girîng e, ji ber ku ew dihêle hûn pêşveçûna yek ji tevliheviyên şekir - mîkroangiopatiyê hêdî bikin.
7. Tevî naveroka kaloriya kêm, persimmon baş birçî têr dike, ji ber vê yekê diyabetîkên tîpa 2-ê bi giraniya zêde dikare bi serfirazî wê wekî şîvê tendurist bikar bîne.
8. Persimmon kapasîteya xebitandinê zêde dike, bîhnfirehiyê, tonan çêdike.
9. Wê xwedan taybetmendiyên antioxidantê peyda kiriye, loma bijîjkan şîret dikin ku kerim bi stresê oxidative bixwin. Vê rewşê ji bo nexweşên bi atherosclerosis, hîpertansiyon, şekirê 2, nexweşiya Alzheimer re tîpîk e.
10. Kobalt elementek rêwîtiyê ye ku ji bo diyabetîkan ve girîng e. Ew dihêle hûn fonksiyona pergala nervê û kezebê baştir bikin, nehropatiyê asteng bikin, metabolîzasyona asîdên rûn û normalîzekirina acîdê folîk asayî bikin.
11. Manganese hewcedarî beşek ji multivitamîn e ku ji bo şekirê tê diyarkirin. Ev elementa tracê kêmbûna fatê di kezebê de di nexweşên şekir 2 de kêm dibe, di avakirina însulînê de têkildar e, û başkirina başkirina hestî û têlên pêwendîdar çêdike. Bi taybetî taybetmendiyên başkirina manganese ji bo nexweşên bi diyabetê re bi zirarên kronîk ên xweyên xwînê, nerv û çermên lingan (lingê diabetîk) girîng in.
12. Bi berxwedana însulînê, ku hemî diyabetîkên celeb 2 hene, chromium pir bikêr e. Ev element çalakiya însûlînê zêde dike, bi vî awayî glycemia kêm dike.

Têbînî ku ev navnîşa gelemperî tenê taybetmendiyên herî têkildar ên persimmon di şekirê şekir de, di rastiyê de, pir pir zêdetir hene. Ji ber vê yekê pirs ev e ku ka xîretkêş kêrhatî ye, hûn dikarin bersiv bidin: pir, heke ew di hindikayiyên sînordar de heye.

Hûn dikarin ji bo şekir şekirikê çî bixwin

Gelo persimmon ji bo diyabetîkan mimkun e an na, û bi kîjan hêjeyê ve, bi celeb û asta dravê nexweşiyê ve girêdayî ye:

• Persimmon ji bo şekirê şekir 1 dikare bê sînorkirin. Ulinsulînê tête hesibandin ku di her 100 g tîrmehê de 1.3 XE heye. Divê Persimmons tenê ji hêla parêzvanên diyarkirî yên bi hyperglycemia postprandial girîng, ku ne dikare bi însulînê were sererast kirin xilas kirin. Heke nexweşek wusa ji însulînê mirovî biguheze însulînerên însulînê bi çalakiyek zûtir, ew dikare bi vî rengî bi her kesê tendurist re hurmetê bixwe;
• zarokên di bin 3 salî re bi tîrêjê şekir 1 bi nêt in contraindicated. Sedema qedexeyê ne karbohîdartan e, lê tannins, ku dikarin karûbarê pergala digestive ya nehsandî asteng bikin.
• Tîrêj ji bo diyabetîkên celeb 2 bi tenê di sibehê de tê destûr kirin. Ew çêtirîn ji bo taştê tê xwarin. Ji bo ku hêdî hêdî pêsveçûna glukozê di nav xwînê de hûr bibe, pêdivî ye ku xwarinên proteînê (hêkên peqandî) an sebzeyên hişk (xwêya saloxê) li heman xwarinê were zêdekirin. Bi diyabûna tîpa 2, xwarinên bi GI = 50 divê di sûkên mezin de nexwin. Ew tête pêşniyar kirin ku hefteyê çend caran di parêzê de binav bikin û tenê bi şertê ku şekir were veqetandin. Ji bo piraniya diyabetîkên 2-yê, dê mîqdarek ewle ji 0,5-1 fêkiyên persimmon per day.
• bi diyardeya gestational, asîmilasyonê li gorî heman rêgezê tête bikar anîn. Heke jinek bi alîkariya parêzek tenê şekirê digire, ew ê neçar bimîne ku tewandinan derxe an ji nîvê rojê kêmtir ji nan bixwe. Heke nexweş nexweş bi karbohîdartan ve dişoxilîne însulînê, ne hewce ye ku pîrozbahî were sînorkirin, ew ê tenê sûd werbigire.

Prensîbên bijartina persimmons ji bo şekirê şekir hinekî cuda ye ji ya ku bi gelemperî têne pejirandin. Hilbijartina ewletir e, fêkiyên hişk, hinekî nepixandî yên bi çerm hişk bijartî, ji ber ku ew şekirê hindiktir hêsan e. Ew çêtirîn e ku di firotgehên me de xemgîniyên berbiçav ên herî populer bikirin û padîşahek hûrgulî-hişk a bi goştê kafir ve. Lê Virgin The Persimmon ji bo diyabetîkan ne guncan e. Ev celeb herî xweşik e, lê di nav xwe de pir pir şekir jî hene, hema hema 2 caran bêtir ji tîrêjên gelemperî.

Pêdivî ye ku fêkiyan bi tevahî, bi rengek çerm rengî hebe. Tewra di sarincê de jî, zirara her zirarê bi ziravî bi hêsanî ve tê çêkirin. Kezebên mêşokê xwedî bandorek toksîkî ne, ji ber vê yekê ew bi taybetî ji bo organîzmayek ku ji hêla şekir ve qels dibe zirarê ye.

Contraindications

Berî ku hûn bi kirrûbirra bikirin, ew e ku hêja ye ku hûn bi nakokiyên bikaranîna wê re bêne nas kirin:

1. Persimmon û şekir 2 bi rengek berbiçav e ku heke nexweşî di qonaxa dekomasyonê de ye. Nîşaneyên tenduristiyê nebaş in, di sibehê de glîkoz bêtir ji 6,5, piştî ku ji 9 zêdetir xwarin, hemoglobînê glycated ji 7.5 zêdetir. Bi dekompensasyona şekir 2, nexweş tê pêşniyar kirin ku ji parêza normal bigirîn.
2. Nexweşên bi diyabetê re xeter in ku bi nexweşiyên tîrîdê ve bibin, bi qasî 8% ji şekir di nexweşiya hyperthyroidîzmê de dikişînin. Zêdekirina jodê zêde dibe ku bandorek neyînî li ser rewşa giyayê tîrêjê di dema hyperfonksiyona wê de bike, ji ber vê yekê tîrêjê ji bo nexweşên wiha qedexe ye.
3. Tasteêwaza astringent a vê berryê nîşanek naveroka pir zêde ya tanninsê ye, bi gelemperî tannins. Tannîn bi vesazkirina fêkiyan û proteînan ve têkildar in, ziravkirina gûzan zehmet dibe. Ger motîvasyona gastrointestinal bêhiş be, van lepikan dirêjtir dike, dibe sedema qelebalixê, û di rewşên giran de, obstrasiyonê zikê. Parsimmonê bi bîhnek jêhatî ya xwerû nikare piştî xwarinê were xwarin, bi kêmasiya acîdiyê, nexweşiya çerm, tenduristiya konstansiyonê. Heke diyarde ji hêla atoniya zikê re ve tevlihev e, naha dikare yek rojê bi wan re bimire, bi fêkiyên bi tevahî rijandî, ne-astrongent ku bêne bijartin. Persimmon nabe ku bi hilberên şîrîn were şûştin, ji ber ku berhevoka tannîn bi proteînên şekir re herî xeternak e.
4. Di heman demê de fêkiyên jêhatî bi astek kêm a hemoglobînê re jî qedexe ne, ji ber ku pir zêde tanîn li pêşiya ziravbûna hesin ji xwarinê çêdike.
5. Imermek fêkiyek pir hişk e. Xetera herî zêde ya alerjiyê di nexweşên bi diyabetî de ye ku bersivê didin melon, xalxalox, felq û darên din ên sor.