Complianceopandina lihevhatinê bi hemî nîşanên girîng di dema ducaniyê de pir girîng e.
Di rastiyê de, di vê heyamê de barê giran di laşê jinê de zêde bû dibe ku pergalên bingehîn û organan pir bi rengek aktîf bixebitin, ku ev dikare bibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê.
Tewra tengasiyên piçûk ên di nav laşê de dikare di nav laş de bibe sedema hestên dilêş û dilêş. Bi taybetî, fenomenek berbi gelemperî - şekir kêm di dema ducaniyê de.
Vê rewşê ne tenê hebûna bîhnekên bêhempa provoke dike, di heman demê de dikare ji bo fetus û jina ku wê derbixe jî xeternak e. Duringi nîşanên ku di dema ducaniyê de kêm şekirê xwînê hene, çi dibe ku vê rewşê nîşan bide, û çawa divê were kontrol kirin?
Nîşan
Nîşaneyên kêmbûna glîkozê di jinên ducanî de ji her tiştî ji nîşanên ku di hin rewşên din de bi hogoglycemiyê re hevdu didin nîşan nade.
Sedemên kêm şekir:
- Deveriness
- bêhntengî û xeyal;
- bêhnok
- sond kirin.
Digel vê yekê, lerizîna lempê, kêmasiya dîtbarî û dilên dil jî bi gelemperî derdikevin.
Carinan dibe ku bêhntengî an bêhnek kurt çêbibe. Jinek ducanî ya bi şekir kêm nikaribe balê bikişîne, tewra karên malê yên hêsan û nasdar bi dijwarî jê re tê dayîn. Dibe ku di bîranîn û jêhatîbûna motor de pirsgirêk hebin.
Hemî van nîşanan destnîşan dikin ku asta şekirê bi rengek girîng û bi rengek berbiçav kêm bûye. Divê hûn nefikirin ku kêm şekir ji şekirê bilind sedemên tirsê kêmtir dike. Di rastiyê de, kêmbûnek girîng a glukozê dikare encamên pir, pir tengahî heye.
Ger şekir li binî pîvanên sînor be, birînên giran, qels, windabûna hişmendiyê, û her weha geşedana stûyê gengaz dibe.
Bê guman, gelek nîşanên jor dibe ku bi kêmbûna glukozê re têkildar nebin û dibe ku ji hêla nexweşiyên din an, wek nimûne, poşmaniya xwarinê ve bibin.
Lêbelê, heke çend nîşanên hevdem ji bo hefteyek an demek dirêjtir têne dîtin û piştî xwarinê çêbibin an jî wekî sedema têkçûyînek dirêj di navbera xwarinan de, an piştî ku xwarinek mezin a xwarinên şêrîn çêbibin çêbibin, ev yek bi piranî nîşaneya pirsgirêkên di asta şekir de ye.
Sedemên kêmkirina şekir
Sê sedemên bingehîn hene ku dikarin alîkariyê li kêmkirina şekirê li jinên ducanî bikin.
Ya yekem, sedema hundurîn çalakiya bilind a pankreasê ye, ku dibe sedema hilberîna hêjayên însulînê.
Ya duyemîn, derveyî - xerîbbûnê. Bi taybetî bi gelemperî, kêmbûna şekirê di dema çavdêrî kirina ducaniyek ducanî de, ku ji hêla bijîjkek beşdar nayê pêşniyar kirin û tête diyar kirin ji kêmasiyê û kêmbûna kêzikan tê dîtin.
Di dawiyê de, pêşveçûna fetusê jî pêdivî ye ku hinekî glukozê hewce bike. Di vê derbarê de, dibe ku dilopek xwîna xwînê hebe, ji ber ku laşê dayika hêvîdar yekem yekem madeyên pêwîst ji bo pitikê peyda dike, bi gelemperî zirarê dide tenduristiya xwe .Yê herî ciddî û metirsîn sedema yekem e ku di kêmkirina şekir de dema ducaniyê de kêm dibe.
Beriya her tiştî, xebata nebatî ya çalak a pankreasê bi gelemperî hebûna nexweşiyek nîşan dide, ji bo nimûne, kansera benignîn û malîn.
Pêşveçûna patholojî dibe sedem ku hucre ji pêdiviyên laş bêtir însulînê hilberîne.
Lêbelê, zêdebûna rehberiyê ya pir gelemperî ligel zêdebûna hewceyê dayika pêşerojê ya di glukozê de. Pêvajoya ji nû ve avakirina laş di dema ducaniyê de hêdî hêdî dibe - ji bo hemû organ û pergalê hewce dike ku dem bi dem baştir were danîn da ku meriv jiyan û pêşketina fetusê baş bike.
Li ser vê yekê xwarinên neheq tête zêdekirin, dema ku jinek bixwe bixwe bixwe di xwarina li ser bingeha zêdebûna giraniyê de, ku di dema ducaniyê de neçar e, an bêbaweriyê dixwe, bi girtina çend madeyên kêrhatî distîne.
Bi awayê, wekî paradoxîkî wekî ku ew xuya dike, vexwarina zêde ya xwarinên şekir jî dikare bibe sedema bilez şekir.
Ev ji ber rastiya ku gihaştina gelek glukozê li ser pankreasê çalak dike.
Heke vexwarina zêde ya şirîn bi gelemperî têra xwe tê de dibe, laş bi parêzek wusa digihîje û dest pê dike ku bi berdewamî hilberîna însulînê zêde bike. Ji bo hîpoglycemyayê hin faktorên xetere hene. Di dema ducaniyê de glukoza xwînê ya kêm xwêtir tête diyar kirin ger diya bendewar bi rêkûpêk nexwin û xwarinên kêm-kalorî hilbijêrin.
Bitaybetî zerar a kîmyewî ya domdar û berhemên cûrbecûr yên bi kalorîran kêmbûyî ye bi arzanî. Gava ku ew ketin laşê, hilberîna însulînê "zêde" dest pê dike, di encamê de, glukozê di xwînê de derdixe.
Di dema ducaniyê de werzîşên çalak jî astên şekir kêm dibin, nemaze dema ku bi parêzek hişk ve were hev kirin.
Beriya her tiştî, masûlkeyên xebatê yên bi tevahî fedakarî hewceyê enerjiyê ne, ku glukozê peyda dike. Li gorî vê yekê, di nav xwînê de qîmetê wî kêm dibe.
Di paşiya paşîn de, nebatên bêbawer, bêhna zêde ya ji bo şîrîn û vexwarinên şîrîn ên karbonated jî dikarin hîpoglycemiyê bibin. Xwarinek bi naveroka karbohîdartên hêsan re, bi taybetî ji bo dayika bendewar a ku pirsgirêkên pankreasê re xeternak e.
Meriv çawa hîpoglikemiyê diterikîne?
Heke di pankreasê de pirsgirêk çênebin, gengaz e ku hûn di dema ducaniyê de şekirê xwînê normal bikin bi şopandina hejmarek pêşniyarên hêsan ên ku bandorên kêrhatî ne tenê li ser asta glukozê, lê di heman demê de li ser rewşa gelemperî ya laşê dayikê û pitikê nebesbûyî jî heye.
Berî her tiştî, hûn hewce ne ku xwarinê tam bikin. Pêdivî ye ku ducanîya ducanî, bi hêjahiyek hilberên tendurist, bi rengek baldar be. Ew çêtir e ku ji xwarina bi hejmarek girîng a karbohîdartên hêsan re red bikin an jî mîqdarên wê kêmtir bikin.
Lê divê çavkaniyên karbohîdartên tevlihev werin vexwarin. Di nav de starch, glycogen, û fîrewl-fêkiyan hene ku di nav wan de zincîrên mêjî yên dirêj ên glukozê hene. Cûda sereke di navbera van materyalan ji hêsan an monosaccharides de ew e ku şiyana wan a ku di hucreyên lemlata mirovî de kom bikin.
Ji ber vê yekê, gava ku laş wekî normal dixebite, van materyalan ne çalak in.
Mîna ku xebata zayendî dest pê dike û enerjiya zêde tê xwestin, enzîmên taybetî polysaccharides dişoxilînin û glukozê tête çêkirin, ku, bi navgîniya danûstendina bi însulînê re, hucreyan enerjiyê peyda dike.
Di heman demê de, naveroka kalorî ya parêzê divê di astek berbiçav de be. Pêdivî ye ku bîr bête kirin ku jinek ducanî divê ji bo kîloya xwe ya bîst-pênc ta sî kalorî zêde bistîne. Kûmbûn mekanîzmayek ji bo hilberîna wan ji glukozê û rêjeya şekir kêmtir vedigire.
Wekî din, parêz, parêz girîng e. Êtirîn e ku meriv rojê kêmî çar caran xwarina xwarinê bixwin, bê ku hûn "sêlên xwarinê" bikar bînin, di heman demê de ji her çar demjimêran bêtir di navbera xwarin.
Bi vî rengî, dê tevahiya xwarina ku tê vexwarinê zêde nebe, dê barê li ser pergala jêhatiyê kêm bibe, û şiyana rûnê dê baştir bibe.
Organ û glands, bi taybetî, pankreasê, dê "xweştir" bixebitin, bêyî çalakiyên pezên piştî xwarinên hişk, lê pir. Li gorî vê yekê, hilberîna însulînê zexm dibe, û ji ber vê yekê asta glukozê di xwînê de dibe.
Di dema ducaniyê de çalakiya laşî pir girîng e. Lêbelê, heger tenduristiyek kêmbûnek zêde ya glukozê heye, çêtir e ku meriv tevgerên tevlihev ên ku laşê xwe di bin stresê de hiştiye hiştin. Ew çêtir e ku ji perwerdehiya laşî bijartin, çalakiya laşî ya normal peyda bikin, lê zêde şopandina masûlkeyan û pergala kardiovaskuler nekin.
Rêwîtiya dirêj li qada daristanî jî dê kêrhatî be. Hêjayî bîranînê ye ku li ser alternatîfek rastîn a çalakiya laşî û rihet, xew û hişyar be. Pir girîng e ku meriv ji tepisandina zêde, hem ji laşî û hem jî derûnî dûr bikeve - ew dikare bibe sedema kêmbûna girîng a şekir jî.Eger jina ducanî berdewam sporê dike, pir şîret e ku meriv rêgezek hêsan bişopîne.
Pêdivî ye ku bîhnxweş û bîhnfirehiya nermî tenê piştî perwerdehiyê, li malê, hîs bibe.
Heke di dema ceribandinê de dilêşî hîs kirin - ew divê bêne rawestandin, û roja din jî pêdivî ye ku bargiran kêm bibe. Wekî din, çalakiyek fîzîkî ya weha dikare bibe sedema zirareke girîng, di nav de rê li ber hîpoglycemia.
Vîdyoyên têkildar
Di derbarê nîşan û dermankirina glukoza xwînê ya kêm a dema ducaniyê de di vîdyoyê de:
Bi gelemperî, hûn hewce ne ku fêm bikin ku kêmbûna cidî di asta şekir de ji xilafiya wê kêmtir xeternak nine, û dikare encamên pir cidî ji bo tenduristî û hetta jiyanê - hem ji bo ducaniyek ducanî û hem jî ji dayikbûnê nebe.
Ji ber vê yekê, hewce ye ku vê parameterê were kontrol kirin, pêşniyarên ji bo stabîliya wê bişopînin û, heke pêwîst be, di cih de li alîkariya bijîşkî bigerin. Ationêwirmendî bi pisporê yekem nîşana hîpoglycemiyê dê tendurist û jiyanê dê û zarok biparêze.
