Ji bo parêzek şekir pêdivî ye ku ji wan re xwarinên tendurist, bêhêz be. Pear bi vîtamîn û minareyên hêja yên ku bandorek neyînî li ser laş dikin hene têne şixulandin. Decoctions ji wan re bi gelemperî ji bo pirsgirêkên pergala kartiovascular û genitourinary têne derman kirin. Ji bo famkirina pirsa gelo gengaz e ku xwarina porê ji bo şekirê şekir 2 were, agahdarî dê bêtir alîkariyê bike.
Agahdariya gelemperî
Pear ji bo naveroka wê ya kêrhatî, ku di elementên jêrîn de serdest e, hêja ye.
- tîrêjê parêzî;
- Vîtamînên B;
- silicon;
- hesin
- kobalt;
- pîvok
Bi naveroka fêkiya xwe ya bilind ve, ew gengaz e ku mihana giyanê baştir bike. Pulika wê xwedan bandorek astringent e, ku alîkariya serbestberdana û paqijkirina zikê. Vê taybetmendiyê wê ji bo xerîbbûnê jî arîkariyek baş dike.
Potassium di pear re dibe alîkar ku normalîzekirina rîza dil û xurtkirina damarên xwînê. Tîrêja di navhevokê de pêşîlêgirtina anemia dibe. Rola kobaltê wekî pêkvekerek vîtamîna B12 bi alîkariya metabolîzma fêkiyan û metabolîzma acid folîk e. Silicon pêşanberdana hevrêziya kolagjenê - proteînek ku binî hestiyên çerm, kartol û tendon çêdike.
Ne tenê fêk, lê her weha pelên darê jî xwedî taybetmendiyên kêrhatî ne, ku enfeksiyonê xwedan bandorek antifungal û ant-înflamatuar e. Inctermikên tovên pear ji bo jêkirina worm têne bikar anîn.
Nirxê rûnê
100 g îsotên tirşik tê de hene:
- 47 kcal;
- proteîn - 0,49% norm (0.4 g);
- rûnê - normê 0.46% (0,3 g);
- karbohîdartan - normê 8.05% (10.3 g);
her weha:
- 0.83 XE;
- GI - 30 yekîneyên.
Nîşaneya çiqas şekirê di pîrê de çêdibe bi celebê fêkî ve girêdayî ye. Ew dikare ji 9 ber 13 gram di yek perçê de be. Ji ber viya, fêkî ji koma nîv-acid re girêdayî ye.
Qedexe li ser karanîna
Ji ber naveroka bilind a fêkiyên qahwa, fêkiya pezê nû çêdibe ku di zikê stûyê de zexm be. Ji ber vê yekê, bi nexweşiyên gastrîkî yên heyî, fêkiya xav divê ji menuê were derxistin. In ji bo baştirkirina pêvajoya jêgirtinê, pêdivî ye ku meriv bi pêşniyarên weha re girêbide:
- senî û kesên xwedî pirsgirêkên jêgirtinê divê pincarên bîhnxweş an birinc bixwin. Di vê formê de, fêkiya tîrêjê nerm dibe û hêsantir dike ku meriv bide;
- nayê pêşniyar kirin ku fêkî li ser zikê lepikê an yekser piştî xwarinê bê xwarin, nemaze eger şivantî di nav hilberên goşt de hebe. Ew ê ji bo zikê zehmet be ku xwarinên bi vî rengî pûç bikin;
- piştî vexwarina avê, şîrê an kefir vexwin, ji ber ku ev dikare bibe sedema qirêjî, qirêj û vereşînê.
Taybetmendiyên ji bo şekir
Bi spasiya berhevoka kêrhatî ya darî, diyabetîkan dê bibin alîkar ku normalîzekirina tevgera laşê çêbikin û beşdarî başkirinên weha bibin:
- normalîzasyona metabolîzmê;
- baştirkirina motilasyona zikê;
- kêmkirina şekirê xwînê;
- xilaskirina bilikê;
- fonksiyona başkirina gurçikê;
- lezgîniya metabolê;
- li dijî bakteriyan şer dike;
- kêmkirina cûrbecûr ên êş.
Dema hilbijartina pez, pêdiviyên diyabetîk divê bi cûrbecûr berê xwe bidin rengê bîhnek şîrîn û şor. Di vê rewşê de, pezek çolê (an gelemperî) pir maqûl e. Ew xwedî kêmtirîn şekir e, û ew baş di stûyê de ve tê pijandin. Ew çêtirîn e ku heke ew piçûk in, ne ku fêkiyên berbiçav têne derxistin. Qirikên şîrîn têne pêşniyar kirin ku berî karanîna li parçeyan werin dabeş kirin. Ji bo ku xwe li hember zêdebûna berbiçav a şekir hişyar bikin, hûn dikarin wan bi bîstikan bi kevçî re têkildar bikin.
Ya herî bi bandor, pez û şekir dema ku bi rengê ava nû ve an dejenekuştî ya fêkiyên hişk tê vexwarin têne hev kirin. Karanîna birêkûpêk a vexwarinên weha nîv demjimêr berî şîvê dê bibe sedema zêdebûna guncan li glukozê.
Juice ji darên gûzê yên nû têne şîret kirin ku bi navincên wekhev de bi ava vexwarin.
Wekî din decoctions, ev fêkiyê delal ê alîkariyê bide ku hûn di salixê de, stew an baxçê zêde bikin, menuya diabetîk cuda bikin. Gelek derman ji bo çêkirina poran kêrhatî ji bo şekiranê têne zanîn. Ya herî populer li ser in.
Disermikên ji bo diyabetîkan
Ji bo celebên parêzên ji bo şekir, reçeteyên jêrîn bi pîrê rehet in.
Dususek bikêr
Wekî wiha tête amadekirin:
- nîv lître ava paqij û şûrek îsota îsotê di nav hûrikan de bigirin;
- di nav tamek rûnê de hev bikin û ji bo demjimêrek a hûrdemê bişînin;
- destûr bidin ku hûn sar bikin û bisekinin.
Birêkûpêkek weha 4 caran di rojê de 125 mg vexwe.
Saladê Apple û Beetroot
To cook, divê hûn:
- nêzî 100 g şekir bikelînin an birin;
- sar bikin û birrînin nav kubên;
- apple (50 gram) û darê (100 gram) birijînin;
- malzemeyên di nav salona selikê de tevlihev bikin;
- demsala bi ava sêvê û îsotê an jî tirşikê şorbe.
Saladina vîtamîn
Bi vî awayî amade bûn:
- 100 gram pîvaz, rez û pez bi mûzek kûrahî hatin kulandin;
- di tasek saladê de tevlihev bikin û xwê, ava lîmonê, hêkan zêde bikin;
- demsala bi rûnê zeytê.
Peivîkek baked
Rast fêkiyên bi vî rengî bişon:
- li dora pênc darê hildin û ji wan re bermîlan bavêjin;
- fêkiyan ji sê û çar perçeyên wekhev têne dabeş kirin;
- fêkiyên darê di navbankek barkirinê de hilînin û wan bi ava sêvê vekişînin;
- dûv re hingivê derewîn (li dora sê taştê) hûr bikin û bi pîvaza cinnamon (nêzîkê sê tebe) vexin;
- ji bo 20 hûrdeman bigire;
- berî xizmetkirinê, li ser ava ku di dema çêkirina xwarinê de radiweste, derxînin.
Cottage Cheese Casserole
Dessert wekî wiha tê çêkirin:
- du hêk têne 600 gram kehrebê bêhêl bê rûn;
- wê hingê du gopikên xweyên wan yên orîjînal li wir têne rijandin;
- girs bi tevahî tevlihev e;
- bi qasî 600 gram darên mûzê hatin qefilandin û cores bên rakirin;
- nîvê îsotê dara mûzê tê qefilandin û bi giyayê kêzikê û hêkan re li girseyê tê zêdekirin;
- darên mayî dendik in û ji hêmanên mayî re jî tête zêdekirin;
- ceribandin tê destûr kirin ku nêzîkê nîv saet dorpêç bike;
- wê hingê ew di nav mûlekî de tê avêtin û bi çîçek qurmînek ku ji rûnê bîhnek bê rûn li ser jor tê şandin;
- girseyî li dora 45 hûrdem hûr dibe.
Dishesermên wusa ji bo laşê diyabêtê gelek tamxweş û kêrhatî ne. Lêbelê, ji bîr nekin ku pêdivî ye ku lê zêde bike parêza her xwarinek ji bo şekir divê bi doktorê xwe re were gotûbêj kirin.
