BI DIYABETESê, EW GIRANIYA XWE DIKIN û ŞEKIL DIBIN: SEDEMêN KêMBûNA GIRAN û ZêDEBûNA GIRAN

Send

Giraniya kesek bi gelek faktoran ve girêdayî ye, sereke yên temen, hebûna nexweşiyên kronîk di laş de, mercên xebatê, cewherê rûnê û hwd.

Bi salan, divê ev hejmar zêde bibe, lê ne bi girîngî.

Zanyar hişyar dikin ku piştî 45 salan, giraniya laş gerek domdar be, ango, li gorî taybetmendiyên temen, di astek bêkêmasî de were girtin.

Ji ber vê yekê, kêmbûna tîrêjê (zêdetirî 5-6 kg di mehê de) bêyî guhartina adetên bingehîn ên xwarinê û şêwaza jiyanê ji hêla pisporan ve wekî nîşanek patholojîkî ya her nexweşiyek tête hesibandin. Bi taybetî, şekir dikare yek ji wan sedemên nerazîbûnên wiha be.

Bi diyabetî çerm dibin an giraniya xwe winda dikin?

Whyima hin nexweşên şekir bi giranî giran dibin, hin din jî, berevajî, bi lez û bez zêde dibin û êşa giran dikişînin? Ew her tiştî di derbarê pathogenesis of cûrbecûr yên nexweşiyê de ye.

Wekî qaîde, mirovên bi celebê yekem a diyabetê, ku însulînê çêdikin, piştî xuyangkirina yekem nîşanên nexweşî dest bi "mirin" dikin.

Di nexweşiya şekir 1 de, mêjûyek mestir a însulînê (hormonek ku glukozê veqetîne) birçîbûna enerjîk a tûjikan provoke dike, wekî encamek ku ew dest bi lêgerîna alternatîfek ji bo çavkaniya enerjiya xwe ya asayî dikin da ku fonksiyona xwe bidomînin.

Di vê rewşê de, glukoneogenesis çalak dibe, ew e ku, synthesîzasyona glukozê di nav tûşan de ji substratên ne-karbohîdrat, yên ku masûlkeyan û rûnê serketî dibin. Ew bi rastî di ber çavên me de dest bi şewitandinê dikin. Lê ji ber kêmbûna însulînê, glukozê hatî bidestxistin têkeve hucreyên laşê, lê tenê di xwînê de zêde dibe. Wekî encamek, rewşa diyabetîk xirabtir dibe, û giraniya kêm dibin.

Nexweşên bi şekirê şekir 2, berevajiyê vê yekê, xeter in ku zêde bibin.

Ew di kîjan astê de pêkanîna tevliheviyên giran an jî bi dozek neçê bi selametî hatine helbijartin giraniya xwe wenda dikin.

Wekî ku hûn zanin, di mirovên wiha de pankreas însulînê normal dike, tenê hucreyên laş li ser wê rehet dimînin, û, li gorî vê yekê, glukozê nagirin. Ev dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê, berhevdana kongreyên lîpîdê û zêdebûna giran ji ber komek lîpîdan.

Sedemên sereke çima şekir giraniya winda ye

Nexweşiya şekir di nexweşan de ji hêla pir nîşanên patholojîkî ve tê xuyang kirin, nemaze pêşveçûna tîbûna giran, zêdebûna xwestina urinasyonê, rewşa normal ya bêserûberî, xuyangbûna çermê hişk û paresthesia, ango, di nav kemikan de şewq an şewitandin. Digel vê yekê, nexweşî li ser giraniya kesek ku bi tundî dest pê dike bandor dike û, wusa dixuye, bê sedem e ku giraniya xwe winda bike.

Carinan ev kêmbûna giraniyê dikare bê mezinahî 20 kg di mehê de bê navgîniya laşî û guhertinên di parêzê de. Whyima mirovên bi şekir şekir kêm dibin? Kêmbûna giraniya birçîbûnê di nexweşên ku bi şêwazê însulînê ve girêdayî de şekilek pirtir e.

Di nexweşên bi vî rengî de, gland pankreatîk red dike ku meriv karekî hucreyê însulînê hilberîne, ku metabolîzma glukozê vedigire. Di vê rewşê de, laşê mirov dest pê dike ku li çavkaniyên enerjiyê yên alternatîf bigerin da ku karûbarên xwe yên girîng pêk bîne, ew ji depanên fat û laşên masûlkeyan dûr dixe.
Pêvajoyên bi vî rengî ji sedema kêmbûna lebatên masûlkeyan û rûnê, dibe sedema kêmbûna giraniyê.

Di şekirê şekir duyemîn de, însulîn di laşê mirov de sintet dibe, lê ji hêla hucreyên kezebê ve nayê fêm kirin, lewra laş kêmasiyek hişk a glukozê dike û dest bi kişandina enerjiyê ji çavkaniyên alternatîf dike.

Di vê senaryoyê de kêmbûna giraniya bi qasî ku di bûyera şekir 1 de ne ewqas bi lez e.

Bi gelemperî, diyabetîkên tîp II ji giraniya giran çêdibe, lewra kêmkirina wê di destpêkê de tenê rewşa wan gelemperî hêsantir dike, bêhntengiyê, tansiyona xwînê û çewalbûna kûrahiyên nizm kêm dike.

Hebûna giraniya giran wekî nîşanek komplîkasyonên diyabetê

Zirara giran a giran di diyabetê de nîşana pêşkeftina şêwazên wê yên dekompensandî, yên ku bi guhartinên patholojîkî re di fonksiyonên organên navxweyî de têne rêve kirin, dibe sedema xerîbkirina gelemperî û xirabiyek girîng a di tenduristiya kesek nexweş de.

Guherînên wusa di laşê nexweşê de diyar dikin ku ew êdî nikare bêyî alîkariya biyanî pêvajoyên metabolê kontrol bike, ji ber vê yekê, ew hewceyê sererastkirina jêzêde.

Kêmbûna giran ji encama birçîbûna enerjiyê ya laşên laşê ye, ku dibe sedema tengasiyên giran ên metabolê. At Nexweşên weha kêmasiyek berbiçav a proteînên xwînê heye, ketoacidosis û anemia pêşve dibe. Ew bi berdewamî tîbûn bi zêdebûna asta glukozê ve têkildar dibin.

Xeterek ji bo kêmbûna giraniya giran ji bo kesek çi ye?

Kişandina giran a giran pêvajoyek pir xeternak e ku dibe sedema têkçûyîna tevgera normal ya laş, bêstatûbûna pergalên enzymatic û metabolîzma.

Di nav xetereyên sereke yên windakirina giraniya bilez de, bijîşk xalên jêrîn destnîşan dikin:

fonksiyona kezebê wekî encamek wendakirina kontrolê li ser hucreyên fatê, ku dest pê dikin pir zû hilweşînin da ku kêmbûna enerjiyê nûve bikin;
kêmkirina çalakiya pergala digestive, nemaze, pankreas, gurçikê gurçikê, zikê û zikê;
vexwarina gelemperî ya laşê ku bi kêmbûna mîqyara xwîna tîrêjê û bihevxistina toksînan li wê re têkildar e - hilberên çalakiya vîtamîn a hucreyên laşê mirov;
atrophy of tansiyonê masûlkeyê, ku xuyangê patholojîkî ya pêvajoya windakirina giran û nûvekirina dahata winda ya çavkaniyên enerjiyê ji ber myocytes (hucreyên masûlkeyê) ye.

Ma ez hewce dikim ku bi giraniya kêm kêmbûnê bibim?

Piraniya diyabetîkan, li ser encamên windakirina giraniya bilez fêr dibin, hewl didin ku di cih de vegerin ser giraniya xwe ya berê û hêj jî giraniya xwe zêde bikin.

Lê gelo kiryarên wusa ji nêrînek bijîşkî ve hatine rast kirin?

Bi xwezayî, nexweşên bi diyabetî divê giraniya xwe kontrol bikin. Pêdivî ye ku bîr bînin ku kêmbûna wê dibe sedema cachexia, nexweşiyên gurçikê û kezebê, kêmbûna dîtinê û pêşkeftina lezgîn a polenuropatiya diyabetê.

Ji hêla din ve, hûn ne hewce ne ku hûn pir zû bi kîloyan bidizin, parêza xwe bi karbohîdartan dewlemend bikin. Kiryarên bi vî rengî tenê dê asta glukozê di xwînê de zêde bikin û qursa şekir girantir bike, têkildarî pêşketina zûtir a tevliheviyên wê.

Pêdivî ye ku vesazkirina giraniya di diyabetê de hêdî û bi alîkariya pêşniyarên bijîjkan be. Terapiya parêza rastîn dê ne tenê alîkariya pirsgirêka kêmbûna kîloyan çareser bike, lê di heman demê de rewşa mirovê baştir jî baş bike, dozê dermanên kêmkirina şekirê kêm bike, û pêşveçûna tevliheviyên nexweşiyê rawestîne.

Diabeti diyabetîk hene ku giraniya laşê xwe sererast bikin?

Bi diyabetesê, parêza rast, ku li ser bingeha nermînerbûna karbohîdartan rûne, dê ji bo sererastkirina giraniya alîkariyê bike.

Di vê rewşê de, nexweş pêdivî ye ku parêza xwe kontrol bike û bala xwe bide nîşana glycemîk ya hilberên xwarinê, pêşîn tenê bide yên ku kêm in.

Girîng e ku ji bîr mekin ku GI-ya hindiktir be, dê vî xwarinê kêm şekir bide xwînê. Wekî din, nexweşên diyabetê pêdivî ye ku biçe parêzek bi kalorî zêde û xwarinên ku hilberîna însulînê teşqel dikin, di nav de pîvaz, rûnê fêkiyan, birûyên Brukselê, şîr û şîrê bizinê.

Navnîşa xwarinên destûr ji bo şekirê xwîna bilind tê de ev e:

genimê tevayî (bi taybetî baranek tendurist a tendurist);
hilberên dairy ên çerm;
legumes, giyayî, fêkiyan, fasûlî, fasûşa reş;
fêkî û sebzeyan.

Ji bo ku hûn çêtir bibin, divê hûn bi gelemperî û di perçeyên piçûk de (heta 6 caran rojê) bixwin. Pêdivî ye ku karbohîdartan di tevahiya rojê de di sûkên piçûktir û tewra de bên vexwandin.

Naveroka kaloriyê ya xwarinên sereke divê herî kêm 30% ji tevahiya rojane ya wê be.

Menuya nimûne

Menuya diyabetîkan zehf celeb e. Lê parêzek wusa ji wan re hewce ye ku giranî û dirûvê wan hebe, rewşa wan ya gelemperî baştir bikin, û her weha pêşî li pêşkeftina pêşkeftinên nexweşiyê bigirin.

Xwarinê nexweşek bi diyabetî dikare wiha be:

taştê yekem - fêkî û pişkek kefir bê rûn;
taştêya duyemîn - porê baranê bi rûn û fêkiyên hişk, çaya kesk û bexçek tov;
firavîn - guh masî, porê millet bi gûzê ji kezika mûçikê, tevlihevê bêyî şekir;
çaya piştî nîvro - kîtek nanek nan, çay;
şîvê yekem - Qeydê rijandî bi kerpîç, apple, ayran;
şîvê duyem - îsotê kanî, îsot û kefir.

Kiryarên bikêr

Dema ku xwarinên ji bo nexweşên bi diyabetê re hatine amadekirin, divê ji bîr mekin ku ew pêdivî ne ku xwarinên bi rêjeya glycemic kêm re hene ku dê nehêle ku glukozê di xwînê de zêde bibe.

Mînakî, ew çêtir e ku alaya genimê bi ya barbêya wê re, û stûyê potatîkê bi darê zexmî re bike. Heke hûn bi rastî dixwazin ku hûn lê zêde bike porê di porikê de, wê hingê hûn dikarin bikin, lê bêyî destdirêjiyê, tê vê wateyê, ne ji zêdetirî 15 g.

Bihurên hişk

Pîvazek pir bikêr bi sebzeyên birêkandî (şorbe, îsot û zucchini, îsotek zeytûn, û her weha domate, hûrikan) heye. Pêdivî ye ku van hemî perçeyan li kubikan bêne birrîn û, di nav panek de bêne danîn, brûka zebzeyê bavêjin. Berhevkirina encama encam bi qasî saetekê di bin germahiya ku ne ji 160 C zêdetir be.

Doktor bixwe pir caran xwarinek mîna sosê fasûlî bi diyabetîkan re pêşniyar dikin. Sê rûnê hêsan e. Ji bo ku hûn vê yekê bikin, hûn hewce ne ku hûn destikek çend fasûlî, giyayan û çend potatîk bavêjin.

Hilberên bingehîn amade bikin (onion û potatîk) û bi wan re du lître brûka xwerû rijînin. Li ser agir bidin, bi qasî 15 hûrdeman bikelînin û, fasûtan zêde bikin, 10 hûrdemên din jî bikelînin. Dûv re hevîr bi sihikê veweşînin û bila di binê bendê de bisekinin.