Kontrolkirina xwînê ji bo asta şekirê (an glukozê) rêbazek agahdariyê ya lêkolînê ye, ku destûrê dide te ku hûn daneyên rast werbigirin li ser cûrbecûr cûrbecûrên di fonksiyonên laşê mirovan de, û hem jî hebûna vê nexweşiyek wekî diyabetê derxînin.
Ji ber vê yekê, rêwerzê ji bo vê celebê analîzê ji hêla her du nexweşan ve tête gilî kirin ku ji nîşanên alarmê gilî dikin û hemwelatiyên ku di muayeneyên bijîşkî yên birêkûpêk de derbas dibin. Testek şekirê xwînê ne piştrastiya dawî ya diyabûna kesê ye.
Ji bo piştrastkirinê, pispor gelek ceribandinên din ji nexweş re destnîşan dike. Lêbelê, encamek ku piştî danasîna xwînê tête wergirtin jî ji bo pêkanîna ramanek objektîf di derbarê rewşa tenduristî de pir girîng e.
Ji ber vê yekê, zehf girîng e ku meriv baş ji bo radestkirina wê amade bike. Xalên girîng ên ku dikarin encamê derewîn bikin vexwarina felcê ye.
Rola amadekirina mezinan û zarokan ji bo ceribandina şekirê xwînê ya hişk e
Asta şekir bilind hê ne diyariyek diyar a diyabetes an rewşek prediabetic e. Di hin rewşan de, şekir di mirovên tendurist de jî zêde dibe.
Faktorên ku dikarin encamê bandor bikin rewşên stresdar in ku dibe sedema xirabûna hormonal, tepeserkirina laşê (hem jî laşî û giyanî), derman digirin, xwarinên bi şekirê bilind vexwarin berî ceribandinê, û hinên din.
Di van rewşan de, hûn ê bê guman hejmarên derewîn bistînin, di encamê de bijîşk dê encamên neheq derxe û we bişîne ezmûnek din ku hûn di dawiyê de piştrastkirin an înkar bikin.
Ma gelo hûn hewce ne ku sibê çay an qehwe vexwin dema ku hûn hewceyê analîzê bigirin?
Hin nexweş têne şuştin ku li şûna şûşek avê li ser zikê vala kûpek çay aromatîk, çaya kevnare ya antî-şekir an qehwe ne.
Bi taybetî pir caran ev e ku mirovên ku bi tansiyona xwînê kêm dikin dikin.
Pêşwazîkirina vexwarinên navkirî ji wan re bertekek vivacity dide, û ji ber vê yekê arîkar dike ku li hemberê pêvajoya berhevkirina biyolojîkî de bisekinin û piştre jî nekeve nav rewşek pêşdest.
Lêbelê, di rewşa ku donê xwînê ji bo şekirê de were dayîn, ev nêzîkatî ne mumkin e ku kêrhatî be. Rastî ev e ku qehwe di çay de bi heman rengî çay vedixwe. Ketina wan di laş de dê alîkariya zêdekirina zextê, zêdebûna rêjeya dil û guhertina moda xebitandina hemî pergalên organan bike.
Kûpek qehwe ku di sibehê de vexwar be dê bandorek neyênî li encamên analîzê bike.
Encama derxistina vî rengî ji madeyên sêyemîn re dibe ku wêneyek dorhêl be: asta glukozê di xwînê de dikare hem zêde bibe, hem jî kêm bibe.
Wekî encamek, doktor dikare bi "diyabetes mellitus" ji kesek bi tevahî saxlem re tesbît bike an jî ji ber kêmbûna nîşanên di nexweşê de pêşkeftina nexweşiyek cidî nebîne.
Ez dikarim berî ku xwînê ji bo şekirê bidim vexwim?
Berevajî ava mezadên kaloriyê yên şorîn, jelly, fêkî biraştî û vexwarinên din ên ku karbohîdartan hene û ji "vexwarinê" vexwarinê zêdetir in, ava vexwarinê wekî bêalî tête hesibandin.
Ew ne fekiyan, ne proteîn, ne jî karbohîdartan naheje, û ji ber vê yekê bi tu awayî ne gengaz e ku asta glukozê di xwînê de bandor bike. Ji ber vê yekê, ew tenê vexwarinê ye ku doktor destûr didin ku vexwarinên ku berî nimûneya xwînê ji nexweşan vexwin.
Hin rêgez hene, pêkanîna ku pir daxwazî ye:
- ava ku nexweş nexweş vexwarin divê paqij û paqij be. Ji bo paqijkirina mîkrobê, hûn dikarin her celebek pelê malê bikar bînin;
- pêdiviya avê ya paşîn heya naha 1-2 demjimêran beriya ku dema xwînê dayînê be;
- Pêdivî ye ku bi vexwarinê vexwarinê qedexe ye, ku di nav xwe de şîrînker, çêj, rengant û adetên din hene. Materyalên hatine tomarkirin dikare encamên girîng bandor bikin. Di vê rewşê de, vexwarinên şêrîn divê bi ava sade werin vehewandin;
- di sibehê de ji analîzan, pêdivî ye ku ji 1-2 kêzikên avê zêde vexwarin neyê. Wekî din, hebûna felcê dibe sedema zêdebûna zexta xwînê. Di heman demê de, zirarek mezin a ava vexwarinê dikare bibe sedema urinandina dubare;
- ava ku pêdivî ye ku nexweş nexweş vexwar be.
Heke nexweş piştî şiyarbûnê tî nebe, bi zorê nekevin xwe ku hûn mêjî vexwe. Ev dikare piştî derbasbûna analîzê were kirin, dema ku laş hewcedariya guncan hebe.
Faktorên din jî bandor li ser glukozê dikin
Intareserkirina adana laş û redkirina vexwarinên tonîk ne tenê faktorên ku dikarin asta glukozê di xwînê de bandor bikin hene. Di heman demê de, hin faktorên din dikarin nîşanan distirînin.
Ji bo ku encam neyên dûrbîn kirin, pêdivî ye ku qaîdeyên jêrîn berî derbaskirina analîzê bêne girtin:
- roj berî ku xwînê ji bo şekirê bide, divê hûn ji dermanên (bi taybetî jî hormones) red bikin. Derman dikare hem asta glukozê di xwînê de zêde bike û ast bike;
- hewl bidin ku ji her zext û guhertinên hestyarî dûr bibin. Ger rojek berî ku we pêdivî bû ku ji her şokek zindî bimîne, lêkolîn divê were paşve xistin, ji ber ku asta glukozê di xwînê de bi piranî zêde bibe;
- şîvê dereng betal bikin. Ger hûn dixwazin encam bi pêbawer be, dema herî baş ji bo xwarinek êvarê dê ji 6 heta 8 ê êvarê be;
- dishesermên fêkî, fêkî û xwarinên din ên ku ji bo tehfê zehf in divê divê ji menuya şîvê were hûr kirin. Vebijêrkek îdeal ji bo xwarinek ku di êvarê de beriya danîna xwînê, yogurtê bê şekir an jî hilberên din ên kêm-rûn-rûn e;
- bi qasî rojek beriya ku were analîzkirin, ji karanîna şekiran red bikin;
- 24 demjimêran beriya vegirtina xwînê alkolê ji parêzê dûr bikin. Tewra vexwarinên kêm-alkol (birra, vermouth û yên din) di bin qedexeyê de dimînin. Di heman demê de dev ji cixareyên birêkûpêk, hogiran û tiştên din ên aromatîk berdin;
- Di sibehê de, berî ceribandinê, diranên xwe neşikînin an giyanê xwe bi gumrikan bişirînin. Theîrokên şirîn ên di nav paste û gumrikê de hene dê asta glukozê di xwînê de zêde bikin;
- Di sibehê de berî diyariya xwînê, divê hûn ji xwarina vexwarinê û vexwarinên ku ji avên hîn jî gelemperî têne avêtin, paqij bibin ji fêkiyan paqij bibin Heke hewceyê hewceyê felqê nebe, zorê nekin ku hûn avê vexwin.
Rêzkirina rêzikên jorîn dê bihêle hûn encamê herî rast bistînin û zûtirîn zûtirîn rewşa tenduristiya we bigirin.
Vîdyoyên têkildar
Ez dikarim berî ku xwînê ji bo şekirê zûtirîn dayînê bidim vexwim? Di vîdyoyê de bersiv:
Wekî ku hûn dibînin, amadekirina berbiçav hewce ye ku encamek analîzek rast bistînin. Ji bo zelalkirina xalên balkêş, doktorê xwe bişêwirin.
Ew gengaz e ku pisporê ku hûn çend salan di nav têkiliyek nêzîk de be, dê bi zelalî qaîdeyên perwerdehiyê diyar bikin, ku ji we re dihêle hûn encamên rast bistînin.
