Hin celebên juê yên ji bo şekir di parêzê de têne derxistin, ji ber ku ew di bin fructose de hene, ku dikare şekir di xwînê de çêbike. Ma dikare ava tavê ya bi şekir 2 tîrêjê û çawa meriv çawa rast bavêje? Pisporên me dê bersîva pirsê bidin.
Drinksi vexwarinên ji bo nexweşiyê baş in?
Ya jêrîn di navnîşa karûbar de hat:
- Vegetables: domate, karrotek, kûpek, xalîçe. Metabolîzmayê normal bikin, diuretics, bandorek neyînî li ser livdariya xwarina birêkûpêk bikin, pêlên xwînê xurt bikin.
- Birch. Lê vexwarinê birus bi şekirê şekir celeb 2 û 1 bi tenê rast tê destûr kirin, bêyî zêdekirina kîmya û şekir. Ne gengaz e ku hilberek wusa li firotgehê bikire, ji ber vê yekê ew ê pêdivî ye ku di biharê de di xwezayê de were derxistin.
- Blueberry Kulîlkên şîn zerarek gelek vîtamîn û mîneral vedigire. Blueberry di pêvajoyên metabolê de di laş de çêtir dibe û vîzyonê çêtir dike.
- Cranberry Vexwarina vexwarinek borûzayî ya siruştî dijwar e, ji ber ku ew hêjavek pir asîdê tîne. Av vexwarinê bi ava şidandî ye û piçek sorbitol li wê tê zêdekirin. Ew dihewîne hejmareke mezin a vîtamîn C û alîkariya xurtkirina eniyên xwînê dike, tevgera dil normal dike, antîbiyotîkek xwezayî ye.
Feydeyên av vexwarinê
Parsekek tamek ji mûrek tête derxistin. Hilberînek bi tenê bi şertê nebat e, ji ber ku li gelek welatên Ewropî tomato fêkî tête gotin. Tiştek piştrast e - di nav ava sêvê de gelek feydeyên me hene.
Ev têr dibe ku meriv xwe bide berhevoka giyayê:
- Mîneral: potassium, fosfor, magnesium, iron, zinc, sulfur, iodine, bor, rubidium, selenium, kalcium, rubidium;
- Vîtamîn: A. C, B6, B12, E, PP;
- Acids.
Wekî din vîtamîn û mîneral, ava tavê jî zeytek zexîreyê çêdike, û ev fêk e.
Bi karanîna birêkûpêkî ya domanê di nexweşek bi celebek duyemîn re, çêtir têne dîtin:
- Puffiness kêm dibe;
- Metabolîzasyon normal dike, kîlogram diçin;
- Laş ji slagging û toksînan têne paqij kirin;
- Fonksiyona trakta gastrointestinal baştir dibe: flatulence kêm dibe, diuretic, peristalsis zûtir dike;
- Rewşa giştî baştir dibe, zext vedigerin rewşa normal.
Wekî din li jor, tomato xwedan taybetmendiyên anticarcinogenic e û ji bo masûlkeya dil sûd e. Di sala 1999-an de, zanyarên li Zanîngeha Amerîkî îsbat kirin ku domate gelek lycopene heye. Materyarek pêkhateyek xwezayî ye ku bi rehetî kanserên penceşêrê şer dike.
Lêkolîn li ser du komên mirovên ku bi neoplasmsê malin bûn ve hate kirin. Di koma kontrola de, nexweşan her roj xwarin, domdar û ava vexwarinê vedixwe. Di nexweşan de tumar kêm bû û mezin bû rawestiya. Ji ber vê yekê, ava domate ne gengaz e ku pêşveçûna kanserê bigire.
Juê de hêmanên ku di hilberîna serotonin de beşdar dibin hene. It ew ji bo xebitîna normal ya pergala nervê pêdivî ye. Tomato piştî stresê û di dema şokê de nervê têne pêşniyar kirin.
Juice reaksiyonek alerjîkî nade; ji ber vê yekê, ew di dema ducaniyê de û di dema lactation de tê pêşniyar kirin.
Fêrbûna bi vexwarina vexwarinê
Nexweşên bi diyabet 2 Hilberînek tomatîkî dê ne tenê alîkariya kêmkirina giraniyê bike, lê di heman demê de bi birçîbûnê jî têkildar bike. Hirçek a tomatek di navhevokê de rast dide ku vê hilberê bi çirûskek sivik vebêje. Dê xweşek xweşik û nûvexwarinê ji we re xweş bike û tî bibe.
Tenê hilbera xwerû ya nûsandî an parastina malê dê sûd werbigire. Firot ji bo nexweşên bi diyabetî xeternak e. Di firotgehê de, di bilî paste tomato, hûn dikarin parastin û şekir jî bibînin. Van pêkhateyan temenê dirêjkirina şîrê pakkirî dirêj dikin, lê dikarin asta şekirê xwînê bilind bikin.
Hilberînek domatek nû di nav xwe de gelek asîd heye: oxalic, malic, citric. Ji ber vê yekê, pir zêde ku tev li wê bibe jî ew ne hêja ye.
Ji bo parastina berjewendiyê û kêmkirina bandorên zirarê, tê pêşniyar kirin ku di nav nivînan de bihevra bi avê re têkildar bibin.
Nexweşên bi diyabetî bi gelemperî êşa hişk a gastritê dikişînin. Di dema acizkirina nexweşiyên gastrointestinal de, vexwarina ava sosê nayê pêşniyar kirin. Acid di navhevokê de dê pêvajoya înflamansê xirabtir bike û êş zêde bike.
Bi dîtina gelek rêzikan, hûn dikarin fêr bibin ku hilberê bi awayek rast bikar bînin:
- Tête pêşniyar kirin ku rojê bêtir 400 g ava golikê nexwin.
- Hûn dikarin îsotê bi vexwarinê vexwarinê zêde bikin, lê nayê pêşniyar kirin ku berhemê şekir bike. Salt av digire û nexweşî qelpî radike.
- Bi vexwarinê ya nû şûşê bi ava vexwarin an jî ava çîmentoyê dilerize.
- Bi anemia, juice dikare bi karot an kûçikê re were hev kirin.
- Ji bo ku ji ber tîrêjê ve, ava vexwarinê bi bezê re tê tevlihev kirin û berî vexwarinê vexwin.
Ava domatesê şekirê xwînê asayî dike. Lê di hin rewşan de, ev vexwarin dikare bikeve nav xeterek.
Zerar û çawa jê diterikîn
Tenê ava fêkiyan ya malê bikêr e, lê hinekan li firoşgehê domanê bikirin û ji wan re vexwarinek derman amade dikin. Nebatên ji bo ava tomayê tenê ji cotkaran tête hilbijartin, ku pençeşêr û kîmyewî bi kêmasî tê bikar anîn.
Lê ava herî bikêr tê di rewşên jêrîn de xeternak dibe:
- Hilbera hilberînek tomato bi hêmanên hişk û proteîn re tevlihev kirin. Kom tê de ye: hêk, kanî, îsot, nan, paste. Bikaranîna domandina bi van hilberan re, damezrandina keviran di gurçikan û pişka gallê de provoke dike.
- Salt bi taybetmendiyên sûdwergirtina vexwarinê% 60 kêm dike.
- Li ser kuçeyê sosinî qut nexwin. Vegetên bi kalîteya dubare ji bo çêkirina wê têne bikar anîn, û disinfection of a juicer rind e. Bi hev vexwarinê, bakteriyên ku xeternak in jiyan dikevin nav laşê nexweşê.
- Vexwarinê vexwarinek 30 hêj berî xwarinê tê pêşniyar kirin. Di rojên rojiyê de, vexwarinek dikare ji bo şîvê ve bibe.
Tijî û tendurist e.
Li ser bingeha ava sêvê, xwarinên cûrbecûr tenduristî têne amadekirin ku di parêzek rojane de bêne bikar anîn. Hin ji yên herî populer bifikirin.
Supayê sar
Ji bo amadekirina pişkek sar, hûn ê hewceyê pêkveyan:
- Ava domate - 1 lître;
- Sêwir 1 karûbar;
- Kundirê xalîçê 1 pc .;
- Kûçikek mûçikê zikê;
- Cilantro;
- Aekek rûnê zeytê.
Kursî tê nav hildibijêr, qijilandî tê qijilandin. Breastîçika kulikê li kubek piçûk tê qut kirin. Cilantro çikiland. Sermiyan bi juê re hev dikin û tev didin. Kulîlkên Cilantro li ser sûkê têne danîn û çîlekek zeytûnê zeytûn tê rijandin. Sêvar di havînê de kêrhatî ye, ji ber ku ew alîkar dike ku avên zêde ji laş were derxistin.
Smoothie Vegetable
Smoothies ji sê celebên ava vexwarinê têne çêkirin: tomarok, bîber, gûçikan. Cilantro û îsot wekî lêvekirina arizîv tê bikar anîn. Bingeh pîvaza kungê ye.
Wekî amadekirin:
- Pumpkin tê pezandin û şûştin;
- Sermiyan di nav blenderê de tevlihev dibin, fêkiyên çîçek li wan zêde dibin.
Kulîlkên tomato di şekirê şekir 2 de şekirê digiroşe û jê re nivînên nû vedibêje. Ne hemî ava ju dikare nexweşek bi diyabetê zirarê bike; yê herî tendurist û xwezayî destûr tê dayîn.
