Pêşîlêgirtina Diyabeyê Rêça Tenduristiyê ye. Tedbîrên bi demî hatine girtin dê xuyangiya nexweşî di mirovên xeternak de bibiriqîne, û ji bo kesên ku bi nexweşiyek ketine, ew ê bibine xelasek rizgar.
Di neynika statîstîkê de
Li seranserê cîhanê,% 6 ê nifûsê bi nexweşiya şekir dikişîne. Her sal, 6 mîlyon mirov bi vê nexweşiya giran têne dermankirin. Li Amerîka, yek ji deh kesan diyarde ye. Her 7 saniyan, doktorên li ser rûyê vê tespîta nerazîbûnê ji bo nexweşên cûda çê dikin. Zêdetirî mîlyon amputasyon bi salane bi tevliheviyên ku ji aliyê şekiranê diyardeyê ve girêdayî ne, têne kirin û rawestandina zirarên li gurçikan, lepikên xwînê, çav û dil.
Nêzîkî 700 hezar nexweşên bi diyabetî kor dibin, û 500 hezar kesên din jî têkçûna gurçikê ne. Diabetes her sal 4 mîlyon jiyana xwe ji dest dide. By heya 2013, şekir dikare nexweşiya mirinê be. Li gorî amarên kuştî, şekir di AIDS û hepatît de ne hindik e.
Definasyona diyabetê
Nexweşê şekir yek ji wan nexweşiyên kronîk ên xweser e. Ew ji ber têkçûnek di metabolîzma karbohîdartan de, bi rastî - ev dibe sedema sedema zêdebûna şekirê xwînê. Pêşveçûna şekirê bi kêmasiya însulînê ya însulînê ve ku bi pankreasê ve hatî hilberandin ve girêdayî ye.
Heke şekir neyê dermankirin û parêz şopandin, nexweşî dê senaryoyek xirabtir bi rê ve bibe.
Faktorên Xetera Dihokê
Diabetes wekî nexweşiyek ciwan tê hesibandin.
Di nîvê sedsala paşîn de, zanyar bûn ku cûdahiyên di celebên nexweşiyê de diyar bikin û ji bo her yekê pergala dermankirinê destnîşan bikin.
Lê pirsên di derheqê de ka meriv çawa bi tenduristî bi diyabetê derman dike, çima ew xuya dike û gelo şansê nexweşan ji bo başbûnê heye, bêbersîv dimînin.
Tevî nanoteknolojiyê, gelek ceribandin û lêkolînan, pêşîlêgirtina şekir nekare van pirsgirêkan bi zorê çareser bike. Diyabet dikare ji ber bandora hin faktorên derveyî an sedemên navxweyî yên têkildarî mîratbûn û taybetmendiyên laş çêbibin.
Di rêza sedeman de sedemên xetera jêrîn ji bo şekir in.
Hersity
Statîstîk û çavdêriya pisporan eşkere yekem sedemek yekem a têkildarî mîrasê nîşan dide. Nexweşiya şekir Tîpa I bi îhtîmalek 10% li ser milê bav û 2-7% li milê dayikê dibe. Gava tespîtkirina nexweşî di nav her du dêûbavan de, xetera mîratê wê% 70 zêde dibe.
Dabîna şekir Tîpa II dikare bi îhtîmalek 80% ji dayik û bav jî were mîras kirin. Di rewşê de dema ku bav û dayik hem bi insulîn bin, hem jî benda ji bo eşkerebûna nexweşiyê di zarok de nêzîkê% 100, nemaze di nebûna pêşîlêgirtina şekir de. Bi piranî ev di mezinbûnê de diqewime. Dibe ku balkêş ciyawaz be, lê bijîşk bi yek tiştê guman ne - şekir mîrîtî ye.
Nexweşiyê
Tiştek wekî qada laşê laş heye. Ew dikare bi formula ve tê hesibandin: giraniya di kîlograman de ji hêla bilindbûnê ve di metreyan de têne dabeş kirin. Ger hejmar hatine bidestxistin ji 30 - 34.91 e, û qelewbûn abdominal e, ew e, laş mîna apê xuya dike, pêşbîniya diyabetê pir e.
Mezinahiya wiya jî girîng e. Indeksa girseya laş dikare bilind be, û bele di mêr de 88 cm kêm e û di mêran de 102 cm. Pêla pêçê ne tenê xweşik xuya dike, lê di heman demê de parastinek li dijî şekir e.
Rewşa pankreasê
Nexweşên glands endokrîn, pişkek pankreasê, zirara wê ji ber trawma, pancreatitis - hemî van faktor rê li ber dilkêşiya pankreasê vedike, ku di encamê de pêşveçûna şekir şekir çêdibe.
Vîrus
Influenza, smallpox, rubella, hepatît, nexweşî provoke. Rêzika dûvikê ye. Ev tê vê wateyê ku enfeksiyonek virusek hêsan dê di kesek gelemperî de nebe sedema şekir. Lê heke nexweş di xetereyê de ye (zêde giran e û pêşgotinek genetîkî jî heye), heya sariyek elementar jî dikare bibe sedema şekir.
Jiyana çewt
Di nexweşên ku di rewşa standbyê de nexweşên diyabêtê hene, qet nekare xwe eşkere bike heke şertên neyînî yên wekî malnişînbûnê, adetên xirab, nebûna dorhêlên derveyî, rewşên zextdar, û şêwaza jiyanê ya sedemnedokî neyê şibandin.
Hemî van sedemên derveyî, ku dikarin bi tevahî werin tepisandin, xetera nexweşiyê zêde dikin.
Memo ya Pêşîlêgirtina Dihokê
Em pêşkêş dikin ku ji bo pêşîgirtina şekir peywira xwendinê bixwînin. Van şîretên bingehîn in ku meriv çawa meriv pêşî li şekir digire. Stêdibe ku ew ê ne zehmet be:
- Rojane yê rojane bişopînin;
- Li ser zêde xebat û serêş nekin;
- Hişmendî û paqijiya li dora we mifteya tenduristiyê ye;
- Ceribandin, meşandin;
- Cixare ne vexwin;
- Biçin bijîşk, testan bigirin;
- Rast bixwin, zirav nekin, tevheviya hilberan bixwînin.
Pêşîlêgirtina şekir di jinan de
Jinên ku giraniya wan di dema ducaniyê de ji zêdetirî 17 kg zêde bû, û di heman demê de dayikên kêfxweş ên ku pitikek 4,5 kg û mezintir jî çêdibe, di heman demê de xetere ne. Ew çêtir e ku pêşîlêgirtin piştî zayîna pitikê dest pê bikin, lê vê pêvajoyê dereng nekin. Mellitus diyarde hêdî bi pêşve diçe, û xuyangiya wê dikare çend salan bidomîne.
Di nav tedbîrên sereke yên pêşîgirtinê yên li dijî jinê de ev in:
- Rakirina giraniyê;
- Jiyana tendurist;
- Alakiya laşî.
Meriv çawa di zarokekê de şekir digire
Divê pêşîlêgirtina şeklê zaroktî di zayînê de dest pê bike. Heke zarok li ser rûnê fêrbaz e, ew e ku, ew tevlîheviyên taybetî bikar tîne, û ne şîrê şîrê, pêdivî ye ku ew pêdivî ye ku ew veguhestin xwarinê bê lactose. Bingeha tevliheviyên standard şîrê şekir e, ku bandorek negatîf li ser xebata pankreasê dike.
Pîvana girîng a din jî avakirina jîngehek tendurist ji bo zarokan û pêkanîna tedbîrên pêşîlêgirtinê ji bo vegirtinên virusê.
Pêşîlêgirtina şekir di mêran de
Di nav her du celebên şekir de nexweşiyek jinê tê hesibandin. Lê mêrên xeternak jî dikarin wê bistînin. Ji bo ku encamek erênî zû bistînin, pêdivî ye ku pêşîlêgirtin zûtirîn zûtirîn were dest pê kirin.
Doktor gelek pêşniyar dikin:
- Ji bo pêşîlêgirtina obezbûn û normalîzekirina giravan tedbîr bigirin;
- Nutritionermkirina rûnê aram;
- Yek carî ji bo vexwarin û vexwarinê alkol red bikin;
- Ji bo kontrolkirina jumps di tansiyona xwînê de (heke pêşbîniyek wan heye) bi girtina dermanên hîpertansiyonê;
- Di nîşana yekem a nexweşî de bi bijîşkek şêwir bikin, piştî 40 salan, li ser muayeneyên pêşîlêgirtinê yên salane yên ji hêla pisporan ve têne rêve kirin, ji bo asta şekirê ezmûnek xwînê bigirin;
- Bêyî razîbûna bijîşk derman dernexin;
- Ji rewşên stresî dûr bisekinin, paşiya hestyarî ya zêdebûyî bi sedatives re kontrol bikin;
- Di demê de ji bo dermankirina nexweşiyên infeksiyonî yên ku dikarin sedema mellitus şekir bibin;
- Bi çalakiyan ve mijûl bibin, ji bîrnûs û werzîşê ya bijare xwe ji bîr nekin.
Hemî van seriştan dê ne tenê pêşiya pêşkeftina şekir bigire.
Lê ew jî xebata organên navxwe normal dikin, dibin alîkar da ku giraniya normal bimîne û rêjeya dil baştir bike.
Pêşîlêgirtina Diabetes: Cûdahî Bi Cure
Tîpa I di diyabetes mellitus de ji ber hilberîna kêmbûna însulînê ji hêla laş ve tê. Nexweşên vê celebê rojane hewceyê enfeksiyonên enstrumanî yên zerdestî ne. Ev celeb berê wekî enstruman-an ciwanan hate binav kirin. Ew ji% 10-yê diyabetîkan dikişînin.
Nexweşiya şekir II, nexweşiyek e ku ji ber berxwedana însulînê derdikeve. Di vê rewşê de, hucre hormona însulînê xirab dikin. Vê formê bi navê şekir-însulînê-diyabetes mellitus, an mezinan hate gotin.
Tîpa I pêşîlêgirtina şekir
Ne gengaz e ku pêşî li ber hatina şeklê tîpa I bigire. Lê hin pêşniyar hene ku destûrê didin te ku hûn pêşveçûna nexweşiyê dereng bikin an bidin rawestandin.
Tedbîrên pêşîlêgirtinê bi taybetî ji hêla kesên xeternak ve hewce ne - yên ku teşeyek mîras hene.
Tedbîrên bingehîn ên pêşîlêgirtina ji bo şekir 1
- Xwarinek baldar ya rastîn. Di nav xwarina xwe de sebze û fêkiyan bicivînin. Xwarinê xwarina xwarina guncan kêm bikin. Heya ku hûn lê zêde bike dravê vexwarinên çêrokî zêde bikin. Xwarinê xwe dûbare bikin.
- Pêşveçûna nexweşîyên viral û infeksiyonê asteng dikin. Ava sar dibe ku bibe sedema diyabetê.
- Tofan û alkol her demî rawestînin. Zirarê ji laşê alkolê bi hêsanî nebawer e. A cixareyek ne gengaz e ku ew jiyana du salan zêde bike.
Type II pêşîlêgirtina şekir
Di xetereyê de kesên temenê wan nêzî 50 salî ne, her weha ew kesên ku xizmên nêzê nexweşên bi diyabetê ne jî hene. Pêşîlêgirtina herî girîng ji bo wan şopandina salane ya asta şekirê xwînê ye. Pîvana wusa kêrhatî dê bihêle hûn nexweşî di qonaxa destpêkê de bidin nasandin. Dema dermankirinê bi dest pê kir, mifteya serkeftinê ye.
Bi gelemperî, şekirê şekir II li mirovên ku ji ber tijtîbûnê tevdigerin an jî berê xwe didin qelew. Ji bo wan, amûrekkirina nivînî pir girîng e, ku jêrîn pêşniyarên jêrîn dagire:
- Digel zêdebûna giraniyê, di tu rewşê de ne bi birçîbûnê û bi îşkenceya xwe bi modêl û mîna ku "parêzên" zû yên "bandor" nekin.
- Di demên taybetî de xwarinên piçûk bixwin.
- Ge berbi zêde dibin û bê rûnî naxwin.
- Sêwir û fêkiyên xweyên bijare yên di nav xwarinê de bicivînin, bila pir ji wan bimînin. You pêdivî ye ku hûn rûnê xwar, xwar, bîhnek û şîrîn nexwin.
Di nav rûnê de, pêdivî ye ku hûn pêşniyarên din bicîh bînin:
- Herin werzîşê bikin, di livdariya weya normal de çalakiyek laşî ya nerm bibînin.
- Di şeklê baş de bin. Ruhên xwe bihêlin, xwe bixwezin, ji rewşên stres dûr bigirin. Derdestiya nervê deriyek ji vexwarinê re vekiriye.
Pêşîlêgirtina Dihokê ya seretayî
Pêşîlêgirtina seretayî bi dîtina hin rêgezên ku dê pêşî li destpêkirina diyabetê bigirin ve pêk tê. Pêşîlêgirtina duduyan armanc dike ku pêşî li komek ji nexweşîyek pêşkeftî negire.
Pêşîlêgirtina Dihokê ya Duyemîn
Heke nexweşî li we pir çûye, bêhêvî nebin. Ev ne cezayek mirinê ye. Kesên bi diyabetê û hîn jî patholojiyên cidîtir dijîn. Pêşîlêgirtina duyemîn a şekir bi çalakiyên jêrîn dest pê dike:
- Kêmkirina karbohîdartên sivik di nermbûn û parastina laşê normal ya laş de;
- Activityalakiya laşî, girtina guhartinên bi temenê ve;
- Karanîna karûbarên hypoglycemic;
- Rêvebiriya Parenteral ya multivitamînan;
- Rêziknameya zexta xwînê;
- Normalîzasyona metabolîzma lîpîdê;
- Bi vegirtina dermankirina însulîn re bi parêzek xwerû;
- Dema ku tespîtkirina nexweşiyên organên navxweyî, kursiyek dermankirinê hewce ye;
- Derxistina normoglycemia ya rojane (şekirê xwîna normal) jihevhatina hemî pîvandin e.
Xweseriya Pêşîlêgirtina Dihokê
Ji bo ku xetera şekir kêm bike, hûn hewce ne ku komek hilberên xwarinê bixwin:
- Vegetables
- Goştê kulikan;
- Fêkî
- Ava vexwarinên şekir;
- Masî kêm-rûn.
Tevî tercîhên kulîlkan jî tê pêşniyar kirin:
- Bi şilandî, pijandî an dirijandî re bişeliqînin;
- Flouruçek, bîhn, bîhnxweş, xwêber derxînin;
- Di şûna şekirê de şîrînker bikar bînin.
Menuya ji bo yek rojê
Ji bo xwarina yekem, porwanê xwerû-rûnê rûnê amade bikin û omelê ji du hêkikên mirîşkê bikelînin. Wekî dînamatek piçûk, hûn dikarin 250 gram rûnê kêm-fat û piçek berries.
Di dema xwarina vexwarinê de, hûn dikarin çend appleyên kevneşopî an ên xav bixwin, 250 ml kefir û bi qasî ku brûskê şorba çolê vexwin.
Lunch dê ji sûkê berrsch an nebat (150 gram) pêk were. Li ser duyemîn - şûşa mûçikê mûçandî (150 gram), 100 gram cûrbecûr fêkiyên şilandî an saladek fêkiyên nû (150 gram).
Wekî ku danê êvarê, derman bikin, xwe bi rûnê taştêrek vexwarinê derman bikin. Her weha hûn dikarin yek hêkek birijandî û pişkek kefir kêm rûn.
Ji bo şîvê, vebijarkan mimkun e: yekem di fûqê de têxinandin an masî were birijandin bi hêşînahiyên steamed (250 gram), ya duyem qutiya goştê hûrkirî bi fêkiyên şilandî (300 gram) ye, ya sêyemîn jî shrimp bi asparagus an reqên din ên steamed (jî 300 gram).
Ev tenê yek ji hezar dietên gengaz e.
Bi rûnê kêm kêm rûn, xwê û şekir bikirin. Parçeyên giran bikin. Diyarbûn şansê we ye ku hûn tenduristiyê bistînin û jiyana xwe dirêj bikin.
Toi dibe bila bibe ji bo pêşîgirtina şekir
Mirovek ku şêwazek aktîf rêve dibe û gelek bimeşe, kêfxweş û tendurist e. Rêya xwe ji enerjiyê bibînin. We em kêfxweş in ku hûn ê herî populer ji we re vebêjin:
- Dimeşin Hikmet her roj bi 3 kîlometreyî rîska tevliheviyan% 18 kêm dike. Hûn dikarin bi şêweya Scandinavian, li daristanê, li ser rêwîtiyan - wek ku hûn dixwazin bimeşin. Ya sereke pêlavên rehet û hevalek balkêş e.
- Swimming. Rêbazek gerdûnî ya ji bo hemî nexweşiyê. Barê li ser laş di dema swêdê de hemî komên masûlkan pêşve diçe û bandorek erênî li ser rîtma dil û pergala respirasyonê de heye.
- Bike. Ev makîneya du-teker dikare bibe hevalê we yê herî baş. Cîkilîzasyona glukozê kêm dike û laşê we bi hêz dike.
Ji bo ku ne bibin yek ji mîlyonan nexweşên bi şekir, pêdivî ye ku gavên pêşîlêgirtinê ji bîr neke. Ew ji her kesî re têne zanîn: xwarin, giraniya, çalakiyê. Hûn dikarin bi balkêş bijîn, tewra bi tespîtkirinek wusa dilşad. Ya sereke ev e ku eleqeya xwe bibînin, bi mirovên wek-ramyarî re danûstendin û tu carî dilê xwe ji dest nedin.
