Nexweşên bi zêdebûna glukozê kêmbûn û kêmbûna însulînê di xwînê de pir caran neçar in ku xwarin û xwarinên ku di nav wan de karbohîdratên sivik û sivik hene bidin sekinandin. Hûn ne hewce ne ku tenê ne tenê şekir, şekir û pastan, lê her weha hin fêkiyan jî, nemaze yên ku hatine danîn, dûr bixin.
Mînakî, fêkiyek kiwî ya biyanî ya bi goştek kesk a ku bi goçer, fasûlî, banan, fasûlî û melonê ve dihese. Li pişt dîmenê, wî wekî "padîşahê vîtamînan" tê binav kirin, ku alîkariya jê dike ku ji gelek nexweşiyan were derxistin, lê mirov dikare wê bi teşhîsê şekir 2-ya şekir bixwin, ji ber ku ew şîrîn e, ku tê vê wateyê ku ew şekir tîne. Di kîjan hêjmar û bi çi rengî de çêtir e ku meriv wê bikar bîne, û hin nakokî hene?
Can Kiwi Di Diabetes
Ev pirsgirêk gelek diyabetîkan digire. Indeksa glycemîk ya fetusê 50 yekîneyên (bi piranî 69) e, û ev kesayetek berbiçav e. Lê pispor amaje dikin ku karanîna vê fêkiyê bi şekir 1 û 2 celeb ne tenê destûr e, di heman demê de jî teşwîq dike.
Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be
- Normalîzasyona şekir -95%
- Rakirina tromboza venêranê - 70%
- Rakirina dilek xurt -90%
- Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
- Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%
Kiwî - Ew gelek fêkiyan tê de heye, ku zozanan ji toksînan paqij dike, ew di enzîmê de dewlemend e ku bêhnê zêde dişewitîne, antioxidantên ku alîkariya laş dikin li hember bandorên neyînî yên hawîrdorê, vîtamîn D, ku pergala skeletal, xwêyên mîneral xurt dike.
Di nexweşiya şekir 1 de, girîng e ku meriv metabolîzma hevseng bike û metabolîzmayê zûtir bike. Kiwi bi van karên bêkêmasî cop dike. Ew bi laşê ascorbic acidê tije dike, pêvajoyên oxidative normal dike, û zerarê zêde dike. Fêkiyê exotic ji laşê diyabetê re gelek nivînên ku di laş de bi dereceyên tixûb vedihewîne ji ber nerazîbûna bi zorê ya gelek hilberan.
Kesên bi diyabetê dijîn bi gelemperî ji ber kêmasiya metabolîzmê qelew dibin. Ji ber vê yekê, ew karbohydrates ronahî û xwarinên xwê dûr dikin. Di qonaxên destpêkê yên dermankirinê de, ew parêzek taybetî tête diyar kirin, menuya ku kîvî pêk tê.
Ev ji ber çend xalan pêk tê:
- Kiwi bi şekirê şekir 2, bi şikilkî şêrîn û xwarina bêhempa ya ku dê diranên xweşiktirîn ên zûtirîn bişewelîne, bi rengek xweşik şûna şêraniyan vedigire. Gava fêkiya kesk xwariye, dê mirov piştrast be ku hingivîna însulînê di laşê wî de çênabe û dê astên glukozê normal bimînin;
- fêkî di fêkiya başûr de bi rengek aktîf beşdarî rêziknameya asta glukozê dibin. Wekî din, ew fonksiyona zexelê baştir dike û alîkar dike ku meriv ji konstansê xelas bibe;
- acid folîk bandorek erênî li laşê dike, alîkariya şerkirina diyardeyê dike, normalîzekirina metabolîzma karbohîdartan.
Feyd û zirarên ji bo diyabetîkên celeb 1 û 2 hene
Kiwi li ser laş bandorek başkirinê heye. Taybetmendiyên kêrhatî yên fêkiyê di mellitus mellitus de hîn jî ji hêla pisporan ve têne vexwendin, lê jixwe bi pêbawer têne zanîn ku:
- fetus ji ber potassium û magnesium, ku beşek jê ye, tansiyona xwînê kêm dike. Dabîna şekir nexweşiyek kronîk a giran e ku hema hema li ser hemû organ û pergalan bandor dike. Berî her tiştî, lepikên xwînê diêşe. Bi karanîna kiwi, hûn dikarin pergala xwînê biparêzin ji tengkirina lumens, trombosis û guhertinên atherosclerotic;
- Kiwî ji ber naveroka enzîmek taybetî - actinidine, ku proteîn û rûnên bi eslê xwe heywanî diparêze, zirara giran dide.
- acid folik - vîtamînek bêhempa ya ku laş hewce dike ku ji bo karanîna adil ya pergala dil, domandina pergala nervê ya normal, şiyana bihêzkirinê, başkirina mebestê, bihêzkirina balansa hormonal;
- acîdên xwê yên nebatkirî yên nebatî, ku beşek ji fêkiya başûr in, nehêlin kolesterolê zerarê li ser dîwarên hucreyên xwînê werin hilanîn, ku ji bo diyabetîkan girîng e.
Digel vê yekê, kiwi li pêşiya pêkveyên din ên fêkiyan de pêş e:
- du caran ji vîtamîna C kêmtir e ji lemons û oranges;
- di potassium de dewlemend e, mîna banana, lê di kalorî de kêm e;
- bi qasî kîlovaloryên kêm, bi vîtamîna E heye.
- di fosilê folikê de di heman mîqê de wek leyzikê brokolî heye.
Serperiştên Kiwi ji bo Nexweşên Dihokiyê Type 2
Fêkiyek xweşikî ya bêhempa ya bi her celebê diyabetê re çêtir e ku meriv xwar bixwin, piştî ku pezek tarî ya birûsk bi peelerbek sebze pez bikin. Hûn dikarin wê bi diruşmeyan bixwin, di nîvê de qul bikin û bi hêkek vexwarin, û tenê mîna sêvek gewre rûnin. Pir pisporan pêşniyar dikin ku kiwi piştî xwarinek giran bixwin. Pulika fetusê dê giraniyê di stûyê, belikê û dilêşê de bişikîne, û şûnda baş bike.
Bi balkêş! Gelek kes bi çermê xwe kiwi dixwin. Porê fetisî gelek fîbral tê de heye, ku li ser laş bandorên kanserê û dij-çiravê heye. Agivîka rûkal rola cureyekî reşikê ya ku zikê xwe ji toksîn û toksînên akumîn dike paqij dike. Pêwîstiya tenê ev e ku fêk berî ku were bikar anîn bi tevahî were şûştin, ji ber ku ew ji dûr ve tête girtin, û ji bo ewlehiyê bi kîmyewî re were derman kirin.
Hûn dikarin xwarinek normal, boredî, goşt û masî bidin şekirê xwerû-şîrîn ê xweş, bi wan re parçeyên kîvî zêde bikin. Ev fêkî bi salads, dessertên xurdefeqê, birincê, rûnê xweş derbas dibe.
Li ser kiwi re gelek nuwaze hene ku dikarin bi diyabetîkan re werin pêşkêş kirin:
- Sêvên hêşînayî. Famîleya kulikê ya mûçikê zexîreyê vexwarinê, fêkî ya kiwî ya hûrandî, kûçik, xalîçeya nû, zeytûnên kesk zêde bikin. Sêwiran û demsala bi rûnê kêm-rûnê rûnê bi tevlihev bikin.
- Saladê Karrot nemaze ji bo şekir 1 û 2 girînge. Ji bo amadekirina wê, hûn hewce ne ku kiwî, fîleka turkî ya şilandî, appleya kesk derxînin. Karrotên nû yên grated zêde bikin. Her tiştî û demsalê bi bîhnek kêm-rûnê rûn bikin.
- Salabûna kabikê. Kundirê çîkolê (hûn dikarin brokolî) bikin, bi karrotên xavik ên xalîçandî, fasûlî birandî, marûseyê ve bikin. Kiwi hûrikên dirijandî hûr bikin û li sebzeyan zêde bikin. Sala bi rûnê rûnê rûn bikin.
- Bi sebzeyan bişon. Zucchini û kulîlk tê qut kirin, avêtin nav ava hûrgulandî ya hûrbûyî. Bi rûnê rûnê rûnê rûnê û 2 tîpên mezin ên kulikê ku bi bîhnek şor ve hatî tevlihev kirin nav xwe. Sosê bişewitînin û di çapika sûrikê de kaxezek qehirî ya ku di nav de hatî rijandin zêde bikin. Piştî ku sosin hûr dibe, zucchini û kakilê şilandî têxin nav pan û zêde dibin 2-3 hûrdeman. Dûv re, fêkiyên kîvî yên birandî û fêkiyên marîjî di pîvaza qedandî de zêde dibin.
Contraindications
Wekî hûn dizanin, di heman demê de hilbera herî bikêr û bê zirardar jî dikare zirarê bide laşê. Kiwi îstismar tune. Karanîna vê fêkiyê ne tenê ji bo diyabetê, lê her weha ji bo mirovên tendurist jî sînorkirî ye. Ji bo ku laş bi hemî materyalên pêwist ve were dewlemend kirin, rojane 4 fêkî bes e.
Bikaranîna zêde ya Kiwi di şekirê 2 de bi vî rengî ye:
- hyperglycemia;
- reaksiyonên alerjîk;
- bêhnfirehiya zikê.
Ji ber ku kîvî kîvî acîdên organîk heye, hejmareke mezin ji wê dikare bandorek neyînî li ser mukoza gastrîkî bike, dibe sedema şewitandina dil, êrişek bêhn û vereşîn. Ji ber vê yekê, mirovên bi gastrît û ulcera peptîk pêdivî ye ku berî ku di fêkiya xweya rojane de fêkiyek ekzotîkî bijî bi şêwirmendî bijîjkî.
Heke alerjî an nakokiyên taybetî tunene, kesek bi şekir 1 û celeb 2 bi gelemperî bersivê dide hilberê, wê hingê ew dikare bi ewlehî bibe nav menu. Digel vê yekê, firotgehên kiwî tevahiya salê hene, ku tê vê wateyê ku dê di dema payîz-biharê de pirsgirêka kêmbûna vîtamînê were çareser kirin.
Derbarê hilberên din:
- >> Rosehip di şekir de
- >> Leymûn û şekir 2
- >> Banana ji bo diyabetîkan
