Ger mirovek kolesterolê bilind kiriye, wê hingê, bi gelemperî, vexwarina alkol ne qedexe ye, lê di hêjmara nerm de.
Lêkolînên ku armanc kir ku bandora alkolê li ser kolesterolê diyar bike destnîşan kir ku ev asta bi sûdwergirtina alkolê ya nerm dikare bi 4 mg / dl zêde bibe.
Kesên ku alkol vedixwe lê derman digire ku kolesterolê wan kêm bikin divê bizanibin ku alkol dikare bandorên aliyên dermanan, yên wekî xewê zêde bike.
Bi kolesterolê bilind re, tê destûr kirin ku alkol vexwe, lê pîvanê bi tundî tê şopandin. Vebijarkên nermî yên alkolê dikare pêşî li çêbûna nexweşiyên cidî bigire, wek mînaka cihêrengiya nexweşiyên dil, masûlkeya dil, stû û nexweşiyên din ên vê deverê. Digel vê yekê, xetera tengasiyên bi navgîniya alkolê ya nermî ji% 25-40% kêm dibe.
Di heman demê de, vexwarina dozên mezin ên alkolê kolesterolê zêde nakin, lê ew asta trîglîserîdê zêde dikin, ku ev jî dibe sedema alozî di xebata mêjî, kezeb û dil de.
Ger kesek nekare rojê kêmtir ji 1 an 2 servîsên alkol vexwe, wê hingê divê alkol vexwarinê bi tevahî bê rakirin.
Kolesterol û alkolê zêde heye
Gava ku bijîşk şîret dikin ku vexwarinên nerm yên alkolê vexwarin, ev tê vê wateyê 2 vexwarinê rojê ji bo mêran û 1 vexwarin jî rojane ji bo jinan.
Ji ber ku naveroka alkolê ya vexwarinê cihê ye, hejmara servîsên vexwarinê vedibe. Heke doktor destûr didin ku alkolê vexwe, ew wateya vexwarin û dozên weha digirin:
- 150 ml şerab
- 300 ml birrîn
- 40 ml vexwarinê heşt-heb an 30 ml alkolê pak.
Xirabê alkolê holesterolê HDL zêde dike, ango, kolesterolê "baş", lê ew asta kolesterolê "xirab" kêm nake - LDL.
Lêkolînên ji hêla zanyaran ve diyar dikin ku kolesterolê HDL bi kêmûzêde 4,0 mîlyar per deciliter zêde dibe, ji ber wê jî dozên nermî yên alkolê têne bikar anîn.
Heke hûn alkol bikar tînin, dê kesek bi pirsgirêkên wiha re rû bi rû bimîne:
- Zirarê digihîje mêjî û masûlkeyên dil;
- Zexta xwînê bilind kir;
- Trîglîserîd zêde bûne.
Lêbelê, bi vexwarinên nermî yên alkolê, triglycerîdên bi qasî 6% zêde dibin. Divê mirovên bi trîglîserîdê bilind bûne alkol vexwe ne.
Bandorên din ên vexwarinê alkolê bi kolesterolê bilind
Kanîyên alkol dikare li ser bandora dermanên kêmkirina kolesterolê bandor bike. Digel vê yekê, hin dermanên kêmkirina lîpîdê dibe ku bibe sedema xewbûn an qelewbûnê. Alkol gengaz dike ku bandorên aliyekî wiha zêde bike.
Ji bo vexwarinê ya bê vexwarinê bê encam, hûn hewce ne ku vê yekê bi doktorê xwe re nîqaş bikin. Bi hev re hûn biryar digirin kîjan cûreyên taybetî yên alkolê di vê rewşê de zirarê nedin.
Vexwarin û bandorên wan li ser kolesterolê heye
Whiskey
Ji vexwarinên genim vexwarinek alkolîk a bihêz tê hilberandin; ev ji bo demên dirêj di bermîlên liser ên taybetî de temen dibe. Hêza kevneşopî ya whisky 40-50 derece ye.
Bi gelemperî tête pejirandin ku dozên nermî yên vexwarinê sûd werdigirin. Malt whisky asîd ellagic pêk tîne. Ev acid antîoksîdek pir bihêz e ku fonksiyonên parastina dil û xweyên xwînê derman dike, û pêşî li pîrbûna çerm digire.
Bi taybetmendiyên antioxidant, vexwarinek alkol li dijî kolesterolê re radiweste. Acîdê Ellagic alîkariyê dide pêşîlêgirtina hucreyên kanserê, ew jê re tê gotin "parêzvanê radîkalên azad".
Cognac
The vedixwîn bi distillation of şerabê sipî ya bi pîrbûnê di bermîlên liser. Hêza vexwarinê ji 40 pileyê û jor e.
Di alkolên din de, kognac bi estetîkên etîl, tannîn, acîdên organîk û tanîn heye. Pêwîstî xwedan taybetmendiyên dijberî ye, ew bi zêdekirina şiyana laş vexwarinê vîtamîna C zêde dike.
Cognac, ji ber materyalên xwe yên çalak, bi taybetmendiyên antioxidant ve tête balkêş kirin. Ew bandorek erênî li ser kolesterolê heye, lê digel dozên maqûl ên vexwarinê, dibe ku pancreatitis alkolî jî pêşve bibe.
Şerab
Cûdahî:
- zuwa
- dessert
- bi kelecanî
- spartinê
- spî
- sor
- şîn.
Kela kelê dikare pir cûda be - ji 9-ê di 25 dereceyan de. Ji şerabê vexwarinê gelek materyalên bikêr heye, di serî de antî-oxidant û vîtamînan.
Mîqa herî zêde ya antîoksîdan di şeraba sor a sor de ye. Bi kolesterolê bilind re, alkolên weha di dozên nerm de dikarin wê kêm bikin.
Vodka
- Vodka tenê du beşan pêk tê: av û alkol. Hêza vexwarinê hema hema 40 derece ye. Dibe ku vexwarin di nav şekir, ziravker, hestyarên bîhnfireh û çêker de sentetîk û xwezayî be.
Vodka diqewime:
- Di forma pak de
- Vodka Berry-infusion
- Vodka şirîn kirin.
Digel vê yekê, çermên qirêj jî hene, ango, cureyên vodka yên ku bi nebatên bi derman têne vegirtin. Vodka ji kumikê, apê, çiya çiya û qurûş hene.
Heke vexwarin bi rengek qalîte were çêkirin, wê hingê pêkhateyên ku ji vodka têne afirandin feydeyê digirin. Mînakî, taybetmendiyên çermên tirşik ji kêzikên ku li ser wan vexwarin tê vedan hene. Her weha hûn dikarin gotarê li ser bandora alkolê li ser şekir bixwînin, heke nexweş bi vê nexweşiyê were tespît kirin, lêbelê alkolê di 2yê celebê de mijarek ciddî ye.
Inctermikên qirikê bi serfirazî ji bo dermankirin û pêşîgirtina hin celebên nexweşiyên giran têne bikar anîn. Gava ku alkol çêdike, di nav de jî ji bo armancên bijîşkî, girîng e ku hûn dozên ku ji hêla bijîjkên beşdar hatine veqetandin hişk bikin, wê hingê alkol û kolesterol dikare were hevber kirin.