Diabesê nexweşiyek biêş e, lê ew dihêle hûn jiyanek asayî bijîn. Heke hûn tespîtek wusa dibihîzin, zû aciz nebin - hûn statîstîkan bixwînin û piştrast bikin ku hûn ne tenê ne, ev tê vê wateyê ku hûn dikarin li ser alîkar û piştgiriyê ya ku ji we re alîkariyê didin rewşê bibijêrin.

Hin hejmar

Federasyona Navneteweyî ya Dîyarbekirê ragihand ku hejmara mirovên bi diyabetesê li cîhanê ji 108 mîlyonan di 1980-an de gihîştiye 422 mîlyonan di sala 2014-an de. Kesek nû li ser Erdê her 5 saniyan nexweş dibe.

Nîvê nexweşên ji 20 heta 60 salî ne. Di sala 2014-an de, li Rûsyayê tespîtek wiha li nêzîkê 4 mîlyon nexweş hat kirin. Naha, li gorî daneyên ne fermî, ev hejmar nêzikî 11 mîlyonî dibe. Zêdetirî 50% ji nexweşan ji şiyana wan nezan in.

Zanist pêşve diçe, teknolojiyên nû yên ji bo dermankirina nexweşî bi domdarî têne pêşve xistin. Teknîkên nûjen karanîna rêbazên kevneşopî bi tevlihevkirina nû ya dermanan bi hev ve dike.

Hûn ê çi hîs bikin

Piştî ku we bi diyabetesê ve hatibe tesbîtkirin, hûn, bê guman, mîna nexweşên din, dê di gelek qonaxan de bipejirînin ku vê rastiyê qebûl bikin.

1. Înkar kirin. Hûn hewl didin ku ji rastiyan, ji encamên testê, ji verastkirina bijîşk veşêrin. Hûn rush dikin ku îspat bikin ku ev hinek xeletiyek e.
2. Hêrs. Ev qonaxa din a hestên we ye. Hûn hêrs dibin, doktoran sûcdar dikin, bi hêviya ku dê tespîtê wekî xelet bêne qebûl kirin biçin klînîkê. Hinek dest pê dikin ku biçin "healers" û "psîkolojî". Ev pir xeternak e. Diyabet, nexweşiyek giran ku tenê bi alîkariya dermanê pîşeyî dikare were derman kirin. Berî her tiştî, jiyan bi sînorkirinên piçûk 100 carî ji ya yekê çêtir nîne!
3. Bargêrî. Piştî hêrs, qonaxa danûstendinê bi doktoran re dest pê dike - ew dibêjin, heke ez her tiştî hûn dikim, ez ê ji şekirê xelas bibim? Mixabin, bersiv na. Divê em di pêşerojê de li hev bikin û ji bo çalakiyek din planek ava bikin.
4. Depresiyon Avdêriyên bijîşkî yên diyabetîk îspat dikin ku ew pir caran bêhtir depresiyonê dibin ji ne-diyabetîk. Ew bi ramanên xemgîn, carinan jî xwekuştî, ji bo pêşerojê têne teng kirin.
5. Pejirandin Erê, hûn ê bixebitin ku hûn bigihîjin vê qonaxê, lê ew hêjayî ye. Hûn dikarin alîkariya pispor bikin. Lê wê hingê hûn ê fêm bikin ku jiyan bi dawî nebû, ew tenê ji nû ve dest pê kir û ji çapa xirabtir.

Toi dibe bila bibe da ku teşhîsa we qebûl bike

Bi zanebûn her tiştê ku qewimiye binirxînin. Diagnostika ku ji we re hatî dayin nas kirin. Then paşê têgihîştina ku hûn hewce ne ku tiştek bikin. Instêwazê herî girîng ê her zindî, di her rewşê de zindî ye.

1. Ji xwe armancên pêşîn danîn. Mînakî, ji bo ku bi nexweşiya xwe bi qasî ku fêr bibe, fêr bibin ku fêr bibin ku bi rengek şekir asta şekirê di xwînê de kontrol bikin, lênihêrîna tenduristiya giştî bigirin. Hûn ê ji hêla şêwirmendiya bijîjkî, edebiyata perwerdehiyê, gelek malperên li ser vê mijarê, daneyên ji rêxistinên bijîşkî yên di pisporiya dermankirina şekir de alîkariya we bibin bibin.
2. Di klînîkek ku hûn dikarin pê bawer bibin de ezmûnek tevde bigirin. Ji ber vê yekê hûn ê di derheqê xetereyên mumkin de bêne hişyar kirin û dê bikaribin şêwaza jîna xwe rast bikin da ku wan kêm bikin. Encamên bi GP, endokrinologist û parêzvanê pispor re nîqaş bikin û ji bo doza we dermankirin, rûn û ezmûnên salane plan bikin.
3. Diabezê de neçar dike ku nexweşan bi parêzek vexwarinê bişopînin, lê ev nayê vê wateyê ku hûn xeteriya tevdîriyê ne. Li ser Internetnternetê û li ser malpera me gelek dermanên ji bo diyabetîkan ji bo her deman hene. Ji xwe re pirtûkek ji xwerûyên xweyên bijare çêbikin da ku ji hewcedariya "parêz" nebe û ji xwarinên xweş û xwerû xweş bistîne. Projeya me DiabetHelp Box dikare bibe alîkar.
4. Jiyana xwe biguhezînin. Dest bi sporê bikin. Ji bo klûbek fitneyê qeyd bikin, an jî bi kêmanî qaîdeyek çêbikin ku her roj bi kêmanî saetekê dimeşin. Di nav nîv saetê de dimeşin dê di heyama perwerdehiyê de bi tevahî heman cîh bikin. Naha ku we çu nêt e ku hûn paşde bavêjin, hûn ê serê xwe biparêzin û di rewşek çêtir de bin.
5. Li ser bûyerên pêş-şekir yên xweyên bijare difikirin. Biceribînin ku hûn bi wan re mijûl bibin, ger ne bi kêfa xwe be, wê hingê bi kêmanî "ji ber ku hûn hewce ne." Tişta sereke ew e ku tiştek bikin, ne ku hûn di zulmiyê de rûnin, xwe bi nefsa xwe û "jiyana we ya wêrankirî." Li hogir û hogirên nû digerin.
6. Naha nêzîk kirin. Klûbên ji bo diyabetîkan hene ku meriv meriv hîs û tenê neyê hiştin. Mirovên wir derman û ezmûna xwe ya nermalavê parve dikin. Ew di jiyana rast de, û li ser onnternetê ne. Li wir hûn ê hevalên nû û wateya nû ya jiyanê bibînin.

Beşa nû

Bînin bîra xwe ku gelek kes bi şibandina diyalektê de dilşad jiyan dikin. Gelek werzîşê bi vê tespîtê sernavên şampiyoniyê digirin. Whyima divê hûn îstîsna ne? Jiyan tenê bi ser nakeve, ew digihîje astên nû.

Wêne: Depositphotos