Diabes mellitus nexweşiyek kronîk e ku encama kêmbûna fonksiyonê ya giravên Lagrange di pankreasê de ye, peywirê ku peynedana însulînê ye an derketina bêserûberî ya hucreyên kezebê yên periyodîk ji bandorên hormonê li ser wan e. Ya herî bi guman pêşveçûna nexweşiyê jin in.
Ev rewş ber bi jinê ve dibe ku, jin, ji hêla fizyolojiya xwe ve, pirtir ji têrbûnê ne. Hebûna zêde giran yek ji wan sedemên şekir e. Belavbûna berfireh a nexweşî pêdivî ye ku ji bo pêşîlêgirtina nexweşî tedbîrên pêşîlêgir bîne.
Pêşîlêgirtina şekir di jinan de pêdivî ye ku tedbîrên bi armanca normalîzekirina giraniya laş, normalîzekirina balansa hormonal a laş û baştirkirina pêvajoyên metabolîk di laş de hebe.
Di laşê jinê de diyabetes di du celeb de pêşdikeve:
- girêdayî şekirê însulînê 1 şekirê şekir;
- ne-însulîn-girêdayî 2 şekir şekir.
Rêyên pêşîlêgirtina şekir
Pêşîlêgirtina nexweşî dibe ku karanîna derman, werzîş, prosedurên fîzototerapî û awayên dermanê kevneşopî bike.
Pêşîlêgirtina şekir di jinan de bi rengê nexweşiya ku di laş de hatî vedîtin ve girêdayî ye.
Alîkarê sereke ji bo pêşîlêgirtina şekir şêwaza şêwaza jiyanek birêkûpêk e, ku divê aliyên jêrîn bicîh bîne:
- Xwarinê hevseng û hevseng bikar bînin. Pêdivî ye ku parêz kêmtir kîmyewî be û bêtir fêkî, sebze û nebat. Pêdivî ye ku meriv çîkolata û vexwarinên alkol kêm bike. Ew çêtir e ku li gorî pîvanê fraksiyonê bixwin, dravê vexwarinê ya rojane ya xwarinê bi 5-6 carî dabeş bikin.
- Exixareya laşî ya nerm li ser laş dide meşandin. Rojane meşên di 3 km dûrî de bandorek erênî li tevgera pankreas û pergala kardiovaskuler dikin. Walking li ser tevahiya laş bandorek hişk heye.
- Heke gengaz be, divê laş ji zextên cûrbecûr werin parastin. Tête pêşniyar kirin ku gava ku gengaz be jî hestên neyînî ji holê rabikin.
- Monitoringavdêriya domdar a asta şekir di xwînê de. Vê pêdivî ye ku meriv berbi tolerasyona glukozê bigire.
Van rêbazên pêşîlêgirtinê ji bo kesek tendurist pir xweşik in, lê heke kesek xwedan şekek şekir ya şekir be, ew ne guncaw in.
Di rewşên wiha de, derman ji bo pêşîgirtina nexweşî tê bikar anîn.
Pêşîlêgirtina cureyên yekem û duyemîn ên şekir
Nexweşiya şekir 1 ne li pêş e. Ne gengaz e ku meriv pêşiya pêşkeftina vî rengî ya nexweşiyê bigire jî heke dermanên pispor têne bikar anîn da ku pêşîgirtina şekir ne.
Sedema vê rewşê mîrasa kesê / a ku nexweşiyek heye. Divê ji bîr mekin ku şekir şekir 1 e.
Ji bo ku bandora li ser laşê diyabetes kêm bibe, pêdivî ye ku zencîre were xurt kirin û cûreyek nexweşiyên infeksiyonî were rakirin.
Pêşveçûna şekirê tip 2 di laş de dikare bi ducaniyê ve were xuyang kirin, ku di nav wan de bursên hormonal çêdibe. Lêbelê, di pêvajoya gestasyonê de, zirarên hormonal ên ku dibin sedema tolerasyona glukozê ya têkçûyî de pir kêm kêm dibin.
Bi gelemperî, pêşveçûna şekirê tip 2 di jinên ku bi giraniya giran de têne dîtin. Di pêvajoyê de tedbîrên pêşîlêgirtinê, hûn ê hewce ne ku hûn parêza parêzê bişopînin, dermanên ku ji hêla doktorê we ve têne pêşniyar kirin û şêwazek jiyanek tendurist biparêzin.
Di pir rewşan de, şekirê şekirê duyemîn ê şekir ne tenê dikare pêşî lê were girtin, di heman demê de têkçûn jî di wan rewşan de dema ku di kesek bi pêbaweriya tam de tê tesbît kirin jî têk diçe.
Diet ji bo jinên bi diyabetê
Diet ji bo şekir, bingeh e ku bêyî tedbîrên pêşîgirtinê nikare bandora têkildar hilberîne. Ger bi jinê re pêşbîniyek genetîkî ya ji giraniyê heye jin bi taybetî girîng e ku meriv parêzek bişopîne. Bi nêzîkatiyek guncav ji bo pêşxistina parêzek, hûn ne tenê dikarin giraniya laş di hundurê rêza normal de biparêzin, lê xweş jî bixwin. Xwarinên weha dê laşê jinê ne tenê ji şekir, lê ji hejmarek mezin a nexweşiyên din jî biparêze.
Vebijêrkek çêtirîn xwarinek dahatû ye. Ev hewceyê xwarinek rojane ku di 5-6 xwarinê de per rojê tê dabeş kirin.
Berî her tiştî, dema ku hûn şîvek pêş dixin, divê hûn karanîna karbohîdartên bi hêsanî jêbirin berdin. Hilberên ku van karbohîdartan di nav xwe de dihewîne cûrbecûr şekir, tiştên çêkirî, şekir, birra, sodas, hin sebze û fêkiyan digirin. Hûn dikarin dessertên taybetî bêyî şekir bixwin
Pêdivî ye ku parêza jinê divê xwarinên bi vî rengî yên kêrhatî pêk bîne:
- cûreyên cûda - buckwheat, barley û oatmeal;
- fêkiyên fêkî û fêkiyên ji navnîşa destûra diyabetê;
- fasûlî / şilandî, selete, sauerkraut.
Tête pêşniyar kirin ku ji ber şilandina banan û rezberî sînordar bin. Ji bo ku barên zêde li ser pankreasê nemînin û nekeve nav fonksiyona wê de, divê hûn ji karanîna xwarinên qirêj û xwarinên hişk û xwêndar nekarin.
Tête pêşniyar kirin ku çaya reş bi vexwarinê bi kesk qels were guhertin, û qehwe jî ji çîkok. Divê hûn bi tevahî ji karanîna şekirê derkevin an jî şîrê şirînerê li şûna xwe bigirin.
Ji bo ku jiyanek tendurist rêve bibe û nekeve sedemên nerazîbûnên di xebata pankreasê de, pêşnîyar dike ku jin bi tevahî dev ji cixare û vexwarinê berdin. Di pêvajoyê de parastina jiyanek tendurustî, divê mirov balansa avê ya laşê ji bîr neke.
Pêdivî ye ku serê sibehê bi qasî 250 ml avê vexwarinê li zikê pûçê vexwin û bi qasî ku berî her xwarinê.
Activityalakiya laşî û dermanê kevneşopî ji bo pêşîgirtina şekir
Karanîna barîna werzîşê ya birêkûpêk a li ser laş, di pêşîlêgirtina şekir de hêmanek girîng e. Xebatên laşî yên her roj bi kêmî 30 hûrdem vebijarka çêtirîn têne hesibandin.
Heke hewce be, spor dikare di rojê de sê helwestan werin dabeş kirin. Demjimêra her nêzîkbûnê divê herî kêm 10 hûrdem be. Li ser meşên ku li hewa teze nayên ji bîr kirin. Pêşniyar e ku her roj di dema meşên 1000-1500 metreyî de bimeşin.
Elementek girîng di pêvajoyê de bihêzkirina bêrêziyê û pêşîlêgirtina şekir e ku bandora li laşê hilweşîna hestyarî kêm bike, endokrinolojîstan kêmtir nezerî pêşniyar dikin.
Bikaranîna jinê ji cûrbecûr decoctions yên birînên derman bandorek erênî li ser laş dike. Ji bo pêşîlêgirtinê, wekî vexwarinê, hûn dikarin enfeksiyonên ku ji pelên darên baxçê an kewrikan, beranên rowan ên çolê û şînpêjan çêbikin, bikar bînin.
Wekî pîvanek pêşîlêgirtî, tête pêşniyar kirin ku her şeş mehan carekê xwînê bavêjin da ku rewşa glukozê ya li wê were analîz kirin.
Monitoringavdêriya birêkûpêk ji we re dihêle hûn nexweşî li qonaxa prediabetes nas bikin, ku di hin rewşan de dihêle ku hûn di demek maqûl de nexweşî ji holê rabikin.
Bikaranîna dermanan ji bo pêşîgirtina nexweşî
Niha, sê dermanên bingehîn hene ku ji bo pêşîgirtina pêşveçûna şekir tê bikaranîn.
Van pîlana di pêşîgirtina pêşveçûna nexweşî de di laşê jinê de encamên pir xweş destnîşan kirine. Hemî van dermanan ji bo mirovên ku bi zêdebûna tolerasyona glukozê re têne pêşniyar kirin. Heke beden bi şekirê xwînê bilind e, yek ji van dermanan nayê pêşniyar kirin.
Van dermanan wiha ne:
- Metformin;
- Xenicap;
- Acarbose.
Metformin wekî antidiabetic e ku ji çîna bigunides re girêdayî ye. Taybetmendiyên sereke yên vê amûreyê çi ne? Ev derman dikare bandorê li pêvajoya synthesyona ATP ya li mitochondria bike - pêvajoya hilberînê hêdî dibe, çalakkirina glycogenê pêşve dike, derman li ser hucreyên laşên laşê dixebite bi vî rengî ku bihêle permeabiliya dîwarên wan bi glukozê zêde bibe.
Ev amûr wekî bingeha dermankirina pêşîlêgirtinê tê bikaranîn di dema çalakiyên ku armanca pêşîlêgirtina geşedana şekir 2 e. Ev amûr dikare wekî narkotîkê were bikar anîn da ku pêşiya pêşkeftinên tevlihevî di hebûna diyabetê de bigire.
Wekî her dermanê din, narkotikî xwedî nerazîbûn û bandorên alî hene. Encamên neyênî ev in:
- windabûna meytê;
- qelsî di laş de xuya dike;
- hebûna mejiyê megaloblastîk li laşê.
Contraindications are:
- temenê nexweş heta 15 salî;
- enfeksa myocardial;
- precoma diyabetîk;
- reaksiyonên alerjîk ên pêkhateyên derman;
- têkçûna giran ya renas;
- nexweşiyên infeksiyonê yên giran;
- alkolîzmê.
Pêşbirkek din jî Xenical e. Ev derman dermanek jibo kêmbûna lîpîdê ye ku ji bo kêmkirina kîloya masûlkan di pergala digestive de dibe alîkar. Bikaranîna vê dermanê tenê ji wan jinan re tê xwestin, yên ku têne pêşbîrbûnê. Ev amûr tête bikar anîn da ku di nav mirovan de mîqyasa rûnê kêm bike.
Acarbose rehmeterek synthetic glukosidase e. Ev derman bi zerara di karbohîdartan de têkbirina karbohîdartan kêm dike, ku dibe sedema kêmbûna glîkozê xwînê.
Pêşniyarên sereke yên ji bo pêşîgirtina şekir
Ji bo pêşîgirtina pêşveçûna şekir di laşê jina ku pêşekiya wê de ye, tê pêşniyarkirin ku hûn van pêşnîyaran bişopînin:
- Kontrola giran a laş.
- Jiyana aktîf xwedî kirin. Ew nayê pêşniyar kirin ku dema xwe li pey monitorek computer an TV derbas bikin. Rêwîtiyên birêkûpêk di başkirina laş de, û her weha çalakiya laşî ya di diyabetê de beşdar dibe.
- Baweriya pêşniyarên bijîjkî û endokrinîstolojiyê.
- Redkirina xwarina xwarinên ku di pêkhatina wan de karbohîdratên zûde hene.
- Pêdivî ye ku fêkiyên polyunsaturated yên ku di nav rûnên sûkên derewîn de têne dîtin bêne xwarin.
- Divê hûn ji karanîna goştê sorbûyî ya sor red nebin.
- Hişyariya pergala nervê biparêzin - ji stresê nervê dûr bikin.
Wekî din, dema ku tedbîrên pêşîlêgirtinê têne danîn, pêdivî ye ku derman li gorî pergala dosagekirina kesane ya ku ji hêla endocrinologist ve ji bo nexweşê ve hatî pêşve xistin were bikar anîn.
Elena Malysheva di vê vîdyoyê de dê ji we re vebêje ka hûn çawa fêm dikin ku jinek bi diyabetî ye.
