Adrenaline hormonek e ku di cortexê de di zikê adrenal de hilberandî ye. Ragihandina hormonê di nav xwînê de di rewşên zextdar an çalakiya laşî de pêk tê.
Adrenaline li ser asta berevajî ya însulînê li ser asta glukozê ya xwînê tevdigere. Asta wê geş dibe.
Ji ber vê yekê, digel şekirê şekir di tunebûna hilberîna însulînê an tunebûna reaksiyonê de, serbestberdana adrenalîn di nav xwînê de, asta glukozê bi rengek hişk zêde dike.
Bandora adrenalîn li ser glukozê
Adrenalîn di nav reaksiyonên hestyarî de ji glandsên adrenal vedigere nav xwînê - hêrs, hêrs, tirs, windabûna xwînê û birçîbûna oksîjenê ya tansiyonê.
Ragihandina adrenalînê di heman demê de glukozona xwînê ya kêm, zêdebûna çalakiya tîrîdîdê, tîrêjê û vexwarinê zêde dike.
Di binê çalakiya adrenalînê de, kesek dest bi mekanîzmayek parastinê ya ku ji bo ku ji dijminê an xetereyê xilas bike, dest pê dike. Manîfestoyên wê wiha ne:
- Sêwên teng dibin.
- Dil zûtir lê dikeve.
- Xwendekar dil dike.
- Di zextan de artêş zêde dibe.
- Bronş berfireh dibin.
- Dîwarê zikê û pişikê xweş dibe.
Kêmbûna nebatê ji bo mirovan jî nîşana xetereyê ye, ji ber vê yekê, ew wekî faktorên din ên zextdar, serbestberdana adrenalîn jî tê de heye. Nîşaneyên kêmkirina şekirê xwînê (hypoglycemia di şekirê şekir de) bi destên tûj, xwêdana sar, palpitations dil ve têne xuyang kirin. Hemî van nîşanan ji hêla çalakbûna pergala nervê ya sempatîk û adrenaline ve di nav xwînê de têne kirin.
Adrenaline, bi hev re norepinephrine, cortisol, somatotropin û hormonên tîrîdê, hormonên cinsî û glukagon, dijber têne hesibandin. Ango, însulîn û adrenalîn bi awayek berevajî li ser metabolîzma karbohîdartan tevdigerin.
Antagonîstên însulînê glîkoza xwînê zêde dike. Ev di derheqê bandora stresk de wek faktorek adaptîf, parastî tête hesibandin.
Actionalakiya van hormonesan di şekirê şekir de geşedana şertên patholojîkî yên wekî:
- Fenomenek "sibehê sibehê."
- Zehmetiya di beramberkirina şekir de di ciwanan de.
- Di rewşên stres de asta glukozê zêde kirin.
Fenomenek "sibehê sibehê" - zêdebûna şekir di destpêka sibê de piştî xewê şevê. Ev ji ber serbestberdana hormonesên kontra ye, peziya sekreterê ya ku ji sibê heya 4-ê di 8-ê de tê dîtin. Bi gelemperî, di vê demê de, însûlîn derbasî nav xwînê dibe û şekir zêde nake. Di şertên kêmasiya însulînê ya bêkêmasî an jî têkûz de, tansiyona glukozê di xwînê de dibe ku di sibehê de zêde bibe.
A zêdebûna glukozê di bin bandora adrenaline de dibe sedema ku bandora wê li ser receptorên di kezeb û muskan de heye. Di nav kezeb û masûlkeyan de, glycogen rawestandina qefilandinê radiweste, pêkhatina glukozê ji acîdên organîk dest pê dike, dikanên glycogen kêm dibin, ji ber ku adrenalîn bi veguherîna xwe vedigere glukozê.
Thealakiya adrenalînê li ser metabolîzma karbohîdartan jî ji hêla hilberandina însulînê ve çalak dike û berdana glukagonê di nav xwînê de çalak dike.
Bi vî rengî, adrenalîn karanîna glukozê kêm dike û avakirina wê di laşê de ji amino acîdan zêde dike, dabeşbûna glycogenê digire nav glukozê. Digel vê yekê, adrenaline serpêşandina glukozê ya tansiyonê kêm dike. Asta glukozê ya xwînê bilind dibe, lê hucre di heman demê de birçîbûnê tecrûbir dikin. Zêdebûna naveroka glukozê bi riya gurçikan ve derxistina xwe ji laşê zêde dike.
Dema ku tansiyonê adipose têne xilas kirin, fat kêm dibe û damezirandina wan tête asteng kirin. Bi asta adrenalîn re di nav xwînê de, têkçûna proteînê dest pê dike. Synthesiya wan kêm dibe.
Ev dibe sedema ku di tamîrkirina hestiyê de hêdî dibe.
Meriv çawa xwîna adrenalînê di xwînê de kêm bike
Nexweşên bi diyabetes mellitus têne pêşniyar kirin ku rewşên stresî dûr bixin, lê ji ber ku ev bi tevahî nayê rakirin, pêdivî ye ku mirov bizanibe ka meriv çawa bandora adrenalînê li ser laş kêm dike.
Xebatên vejenînê yên diyabetê dikare alîkariyê bike. Stres mirov dike ku meriv tim û bi rengek sipî bixwezê, dema ku giyanek kûr û bêhêz alîkariyê dike ku rehet bibe, refleksîfe lêdana dil kêm dike.
Vê girîng e ku meriv demjimêra inspirations û exhalations bicîh bike. Pêdivî ye ku derxistina du caran dirêj e ku bêhêz kirin. Dema ku meriv ceribandinên nefesê dike, girîng e ku hûn bi pişta xwe rast rûnin û di zikê we de rûne.
Di warê mijûlbûna bi stresê re, hûn dikarin:
- Guhertina guhêrbariyê.
- Teknîkên dilxweşiya kûr.
- Ramîna erênî.
- Activityalakiya laşî (werziş, meşîn, kompleksên gymnasticsê sivik).
- Yoga û nêrîn.
- Massage.
- Guhertinên parêzî.
Ji bo ku serbestberdana adrenalînê di bin stresê de kêm bikin, hûn hewce ne ku balê xwe veguherînin, ji bo nimûne, di hişê xwe de bîst bigirin.
Teknîkek aramiya kûr dikare bibe sûdmendiyek mezin: li ser pişta xwe derewan bike, dest bi masûlkeyên lingan bike, di destpêkê de ji bo 10 hûrdeman, masûlkeyan bi zexmî xurt bikin, dûv rehet bibin. Hêdî hêdî, bala xwe ji binê berbi jor ve digirin, gihîştin masûlkeyên serê. Dûv re 15-20 hûrdem li ser pişta xwe bêdeng rûnin.
Teknolojiya ramîna erênî dê alîkariya rêyekê ji rewşên dijwar bibîne. Ji bo vê yekê hûn hewce ne ku bi hişmendî ji bo pêşveçûna bûyeran bijareya herî çêtir bifikirin û bala xwe bidin ser encamê.
Di xewnê de, muzîka aram û temaşekirina vîdyoyan bi perestgehên xweşik re dikare bibe alîkar ji bo rehetbûnê.
Spor kirin ku adrenalîn kêm bikin
Xebatkirin, heta panzdeh hûrdem jî, asta adrenalînê kêm dike, ji ber ku serbestberdana vê hormonê ji bo vê armancê - tevger, bernameyek çêkiriye.
Bi çalakiya laşî ya birêkûpêk, mirov dest bi dilxweşiyê dike, ji ber ku endorphîn û serotonîn têne hilberandin ku xew û şûnda baştir dike, ango, ew wekî antagonistên adrenalîn tevdigerin.
Germên herî baş ên dijî stresê yoga ye. Qewirandina hestên yekî di dema werzişê de û hûrbûna li ser şûştinê dibe alîkar ku hûn zû rûnin û tansiyonê hem muslaqî, hem jî psîkolojîk hilînin.
Massage ji bo şekir alîkariya aramkirina masûlkan û zexta xwînê kêm dike. Bi mûzek sivik a xweşik, hilberîna oxytocin tê zêdekirin, ku hestyariya kêfê zêde dike.
Heke ne gengaz e ku meriv bi dermankerek laşsaziyê ya profesyonel biçin, hûn dikarin xwenaskirina rûyê, stû, dest û guhên guhên xweyî bikin, ku ev asta asta êşê bi girîngî kêm dike.
Xwarbûn dikare şêwazê biguhezîne û berxwedana laş li hember faktorên stresê zêde bike. Vê bikin, van rêgezên xwe bişopînin:
- Pêdivî ye ku menu nav avocados û fasûlî, rezber û hêk tê de hebe.
- Xwarinên proteîn ên kêm-fat dikarin bandorek dijî-stresê bikin.
- Teayê bi ginger û chamomile re spasmên xwînê kêm dike û alîkariya rihetiyê dike.
- Di şevê de hûn dikarin pişkek şîrê germ vexwin.
- Pêdivî ye ku di dema stresê de ji caffeine û alkolê, vexwarên tonîk (endazyarên hêzê) red bikin.
Dermankirina narkotîkê ji bo ku bandora zirarê ya adrenalînê li ser laş kêm bike, di karanîna alpha û beta-blokkeran de pêk tê. Bi kiryarên li ser receptorên ku adrenaline ve girêdayî ne, van dermanan nahêlin ku ew zexta xwînê zêde bike, dîwarê vaskalê rehet bike, û rêjeya dilê kêm bike.
Di bingeh de, van dermanan ji bo dermankirina hîpertansiyonê arterial û têkçûna dil, û her weha bi zêdebûna glandaya prostatê re têne bikar anîn. Rengînerên herî navdar ên alpha: Prazosin, Ebrantil, Kardura, Omnik.
Beta-blokker ji bo kêmkirina lêdana dil û kêmkirina tansiyona xwînê tê bikar anîn. Vana dermanên weha digirin: Atenolol, Bisoprolol, Nebivolol. Dermanê Coriol bi çalakiya herdu komên dermanan vedihewîne.
Ji bo ku bandorên adrenalîn li ser pergala nervê kêm bikin, dermanên ku xwedan bandorek sedative ne. Ji bo vê armancê, amadekariyên giyayê têne bikar anîn: valerian, motherwort, mint, peony, hops. Di heman demê de li ser bingeha materyalên nebatê dermanên amade hene: Alora, Dormiplant, Menovalen, Persen, Novo-Passit, Sedavit, Sedasen, Trivalumen.
Ji bo nexweşên bi diyabetî, di rewşa rewşek stres de yekem gava yekem e ku ew e ku asta glukozê di xwînê de kontrol bikin. Pêdivî ye ku ceribandinek rojane ya glukozê berî xwarinê, du demjimêran piştî û berî razanê. Her weha girîng e ku meriv profîla lîpîdê lêkolîn bike û tansiyona xwînê kontrol bike.
Digel rewşên zextdar ên dirêjtir, ji bo rastkirina dermankirinê, şêwirmendiyek endokrinîst hewce ye. Vîdyoyê di vê gotarê de li ser bandorên stres û adrenalin li ser şekir teoriyek balkêş pêşkêşî dike.
