Zêdebûnek di şekirê xwînê de nîşanek girîng e ku hewceyê baldarî taybetî. Bi gelemperî, binpêkirinek wusa bi qezayê tê tesbît kirin. Di hin rewşan de, zêdebûna şekirê xwînê di nav xwepêşandanên cuda de têne xuyandin.
Kêmkirina glukozê xwînê bi awayên cûrbecûr pêk tê, wek mînak, bi guhartina şêwazê jiyanê. Doktor dibêjin ku dermankirina her nexweşiyê dê bandora bendewariyê nebîne heke di dema bikaranîna dermanan de şopandina vexwarinê neyê şandin.
Bi alîkariya parêz û dermanan, serdemek nêzikî ji bo normalîzekirina şekirê xwînê tê saz kirin. Di salên dawî de, li her 50-ê mirovê cîhanê diyarde ye. Bi şekirê xwîna bilind, parêz vexwarinek bingehîn e ku meriv rewşa normal normal bike û astên glukozê asas bike.
Nîşaneyên şekir û nexweşiyên têkildar
Nexweşiya şekir 1 pêk tê ji ber ku pankreas hilberîna însulînê têr dike. Ev patholojî ji ber ku pêvajoya patolojîk a di tansuliya glandê de xuyang dibe, hucreyên wê β dimirin. Kesên bi şekir diyardeya 1 têkelî însulînê dibin û nabe ku bi rengek normal bijîn bê înfeksiyonê.
Di şekirê şekir 2 de, hêjahiya însulînê di xwînê de di astek asayî de bimîne, lê depûsa wê di nav hucreyan de bêhnteng dibe. Ev e ji ber ku depoyên fatê ku li ser hucreyên hucreyê ne. Bi vî rengî, şekirê tip 2 ne girêdayî însulînê ye, ji ber vê yekê hewceyê injeksiyonan nîne.
Zêdebûnek di şekirê xwînê de pêk tê dema ku zayenda laş zirarê digihîne însulînê. Ji ber ku hormon bi rengek rast nehatibe belav kirin, ew di nav xwînê de tête kirin.
Binpêkirinên wiha bi gelemperî ji hêla:
- nexweşiya kezebê
- kolesterolê bilind
- qelewbûn
- pankreatît kronîk,
- pêşgîra mîrasa.
Doktor bawer dikin ku şekirê xwînê yê normal 3.4-5.6 mmol / L ye. Ev nîşana dikare di tevahiya rojê de were guhertin, ku ew pêvajoyek xwezayî ye. Pêdivî ye ku zêde bikin ku faktorên jêrîn li ser asta şekir bandor dikin:
- ducaniyê
- nexweşiyên giran.
Yê ku bi nexweşiyên domdar, bîhnfirehî û nerazîbûnê ve tê şopandin, bi gelemperî vê nexweşiyê tê tespît kirin.
Heke ku gav bi gav bêne avêtin, wê hingê asta glukozê vegeriya normalê. Hyperglycemia zêdebûna di asta şekir de ji 5,6 mmol / L pirtir e. Rastiya ku şekir zêde ye dikare bête gotin ku çend testên xwînê di navbeyek diyarkirî de têne kirin. Heke xwîn bi aramî ji 7.0 mmol derbas dibe, ev nîşan dide şekir.
Bi rêjeyek piçûktir a şekirê xwînê, hûn ji bo her rojê hûn menu hewce ne.
Gelek avahiyên ku hejmareke zêde ya şekirê xwînê nîşan didin hene:
- davêjin urînînê
- qelewbûn
- qelsî û lebatî,
- devê hişk, tî,
- şiyana bilind ji bo windakirina giran,
- dermanên birûsk û birînên hêdî,
- qelskirina nezikatiyê,
- dîtinê kêm kir
- çermê itchy.
Pratîkê nîşan dide ku ev nîşan bi rengek xuya dibin, û ne tavilê. Ger kesek van nîşanan dibîne, pêdivî ye ku ew zûtirîn zûtirîn muayeneyek hebe da ku bandorên tenduristiya neyînî negirin.
Pêşniyarên sereke
Bi zêdebûna şekirê xwînê, girîng e ku hûn zanibin ka hûn dikarin çi bixwin û çi divê bi berdewamî were avêtin. Di pir rewşan de, dermankirina parêzê li gorî tabloya dermankirinê ya Pevzner No. 9 tê bikar anîn.
- glukoza xwînê normal bike
- kolesterolê kêmtir
- puffiness paqij bikin,
- zexta xwînê baştir bikin.
Nermaliyek wusa tê wateya kêmbûna kaloriyê roj bi roj. Rêjeya fêkiyên nebat û karbohîdartên tevlihev ên li ser menuê jî kêm dibe. Heke hûn bernameyek wusa bişopînin, divê hûn hilberên ku şekirê cîh digirin bikar bînin.
Cureyên şîrîn ên cûrbecûr li ser bingeha kîmyewî û nebatan li ser sûkê ne. Pêdivî ye ku diyabetîk bi tevahî kolesterol û madeyên jêzêde bihêlin. Nexweşan vîtamîn, materyalên lîpotropîk û fiber tîrêjê têne destnîşan kirin. Hemî ev e ku di nav genim, fêkî, çêlek û masî de ye.
Ji bo ku hûn şekirê xwînê ji holê rabikin, divê hûn bi tevahî jam, berf, berf, fêk û şekir ji holê rabikin. Wekî din, hûn ne hewce ne ku goştê bizinê û dîk bixwin.
Ji parêza ji derveyî:
- şîrê pijandî
- cream
- cûrbecûr masiyên masîgir
- hilberên fêkiyan
- yogurtên şîrîn
- şîrê şekir ferandî.
Sugarekirê bilind ji bo vexwarina makaronê, sihikê, goştê giran û şorbayê kontra ye. Ne hewce ye ku meriv xwarina xwerû û spîndar, sebzeyên hildibijêr, û herweha demsalên cûda bixwin.
Divê mirovên xwedî şekir ne zêde hêşin û rez, û hem jî fêkiyên şîrîn, tevî banan çêbibin. Her weha vexwarinên alkol û ava vexwarinên bi şekir jî qedexe ye.
The menu bi şekirê bilind tê de hilberên ji sermayên tevayî, goştê lebat û masî vedihewîne. Digel vê yekê, gelek fêkî û sebze, fêkiyên cûrbecûr, çend celebên genim divê di parêzê de hebin. Hûn dikarin di nermbûnê de hêk bixwin.
Divê mirovên bi şekir pêdivî ne ku hin fêkî ya dairy bi rêjeyek kêm a rûnê vexwarin. Sweermikên rûnê destûr têne, lê bi navberên dirêj.
Pêdivî ye ku menu nav saladên nû de, yên ku ji fêkî û sebze têne çêkirin, û bi rûnê zeytûnan, yogurtê malê an bîhnek kêm-rûnê rûnandî.
Taybetmendiyên parêz
Pêdivî ye ku diyabetîk di hefteyek de li ser menuya nimûneyê biryar bidin. Ji bo taştê, hûn dikarin rûnê baxçê bi rûnê piçûk bixwin. Di heman demê de, di diyabetîkan de tê destûr kirin ku sandwicên nan nan bi kincên kêm-rûn û çaya bêbiryar bixwin. Piştî çend demjimêran, kes dikare xwarinek appleyek an hinek şekirê rûnê rûnê bixwe.
Ji bo firavînê, hûn hewce ne ku şuştê bikin û ya duyemîn jî, mînakî, porê gûzê bi kûvika kûçikê. Uçek danê êvarê ji fêkiyên negirîn pêk tê. Ji bo şîvê, diyabetîkan dikarin saloxek sebze bi goştê gûndî an masî, û her weha çay an komir jî bixwin.
Ji bo kêmkirina asta şekirê di xwîna kesek de, girîng e ku bi domdarî naveroka kalorî ya rojane ya xwarinan were hesibandin. Taştê dema ku hûn hewceyê dora 8-ê sibehê hewce ne taştê dikin. Naveroka kaloriyê ya taştêya yekemîn divê ji% 20 ji naveroka kaloriyê ya rojane be, nemaze ji 480 heta 520 kilocalories.
Taştêya duyemîn divê di 10-ê sibehê de pêk were. Naveroka kaloriyê ya wê% 10 ê qumarê rojane ye, ango 240-260 kilocalories. Lunch li dora 13 demjimêr dest pê dike û nêzîkî 30% ji naveroka kalorî ya rojane pêk tîne, ku ew ji bo 730-760 kalorî rewa ye.
Di 16 demjimêran de şivantiya şekir, şîvek nîvroyî bi qasî 10% ji kaloriyên rojane, ango 250-260 kalorî. Dinner - 20% kalorî an 490-520 kalorî. Wexta şîvê 18 demjimêr an hinekî paşê ye.
Heke hûn bi rastî dixwazin vexwarinê, hûn dikarin di 20 êvarî de şîvê dereng çêkin. Di vê demê de, hûn nekarin bêtir ji 260 kilocalory bikar bînin.
Girîng e ku bi berfirehî nirxa enerjiyê ya hilberên ku di tabloyên kalorî de têne destnîşan kirin bixwînin.
Li ser bingeha van daneyan, menuek ji bo hefteyê tê berhev kirin.
Table 9 ji bo şekirê diyabet 1
Kesên bi nexweşiya şekir 1 hene hewceyê înkîtasyonên domdar in. Pêdivî ye ku nexweş pêdivî ye ku bi berdewamî asta enzyme û glukozê ya birêvebirî kontrol bike. Pir kes bi şaşî bawer dikin ku heke hûn bi domdarî însulînê bişewitînin, hewceyê çavdêriya parêza xweyê winda bibe. Vê girîng e ku em parêzek pêşve bikin ku şekirê xwînê kêm dike.
Doktor bingehên bingehîn ên parêzên parêzî yên ji bo şekir 1
- Karanîna karbohîdartên nebatî. Arsekirên bi hêsanî têne derxistin ne destûr kirin. Hûn dikarin xwarinên alavên tendurist ên ji bo diyabetîk bikar bînin,
- Pêdivî ye ku xwarin pir caran, lê perçebûyî be. Rojek ku hûn hewce ne 5-6 carî bixwin,
- Di şûna şekirê de, şîrînkek tête girtin,
- Kêmkirina kêmkirina fêkiyan û karbohîdartan têne destnîşan kirin.
- Pêdivî ye ku hemî hilber werin pijandin, pijandin an pijandin,
- Hejmartina yekîneyên nan hewce ye.
Ger hûn bi pergalî bi vî rengî hilberên weha bikar bînin hûn dikarin asta şekirê kêm bikin:
- Ber û fêkiyan,
- Andiniyên genim
- Kevir û potatîk
- Hilberên bi sucrose.
Deryaya behrê ji bo şekirê diyabet 2 jî pir bikêr e. Hûn dikarin li ser masî û goştê kêm-rûn rûnê sêv û brînan çêbikin. Fêkiyên acîd têne destûr kirin. Tenê doktorê ku derman derman dike dikare şekirê bixwe.
Bi destûrdayîna bijîjkek beşdar, hûn dikarin hilberên şîrîn bixwin. Divê bête zanîn ku karanîna xurmê kûvî, penîr û krem bi tevahî derveyî ye. Pêdivî ye ku behs û saucus ne biterik û bêhêz be.
Rojane 40 g rûnê nebat û rûn tê destûr kirin.
Beşa nan
Divê parêzek bi şekirê xwînê bilind bi hejmartina yekeyên nan re bêne kêm kirin - XE. Karbidartek an nîskek nan koda karbohîdratê ye ku li naveroka glycemîkî hûr dibe, ew hewce ye ku parêza kesên ku şekir dişoxilîne ye.
Bi tevliheviyê, yekîneyek nan bi 10 g nan re bêyî fêkiyan an 12 g bi fêkiyan re wekhev e. Ew wekhev e 22-25 g nan. Ev yekîneya hucreya glukozê di nav xwînê de bi qasî 1.5-2 mmol / L zêde dibe.
Divê diyabek bi tabloya taybetî ya ku tê de diyariyên berçav ên yekîneyên nan li hemî cûrbecûr ên hilberê de hene, bi taybetî jî di van de:
- Fêkî
- Vegetables
- Berhemên Bakery,
- Vedixwe
- Krupakh.
Mînakî, di perçek nanek spî de 20 g XE ye, di perçeyek Borodino an nanê nan re - 25 g XE. Nêzîkî 15 g yekîneyên nan di çenteyekê de ne:
- Oatmeal
- Mêş
- Millet
- Porê Buckwheat.
Mezinahiya herî mezin a XE di hilberên weha de pêk tê:
- Kuliyek kefir - 250 ml XE,
- Beets - 150 g
- Sê leymûn an perçeyek ava هندîn - 270 g,
- Sê karrot - 200 g,
- Yek û nîv kasa domê domanê - 300 g XE.
Divê tabloyek wusa were dîtin û parêza xwe li ser wê amade bikin. Ji bo ku hûn şekirê xwînê kêm bikin, hûn hewce ne ku ji 3-ê 5 XE-ê ji bo taştê bixwin, taştek duyem - ne bêtir ji 2 XE. Dinav û şîvê jî ji 3-5 XE pêk tê.
Menuya nimûne
Diet No. 1
Taştêya yekem: 120 g ji sêlikê rûnê kêm-rûn, 60 g berikan, kasa kefir.
Taştê Duyemîn: 200 g porçik fêkî, 100 g mirîşkê steamed, 60 g fasûreyên birandî û appleyek.
Unchîv: 250 ml şîpa di nav rûnê kêm-rûn de, 100 g goştê şûştî, kewçêr, pişkek çay bi hipsên reh.
Snack: 150 g casserole cheese cheese, çay.
Dinnerîvê pêşîn: 150 g masîyên steamed, 200 g fêkîyên şilandî, birûya currant.
Dinnerîvê duyem: 200 ml yogurtê xwezayî bi cinnamon.
Diet No. 2
Taştêya pêşîn: 120 g rûnê bîhnek bi yogurt, 60 g berber, qehwe bi şîr.
Taştêya duyem: 200 g porçê gûzê biraştî, 100 g goştê kanîyê birûsk, 60 g peas xwarandî.
Lîv: 250 ml lebatek lepik, 100 g berxê kelandî, domate, fêkî û pişkek infusion bi aronia.
Snacker: 150 g mousse bi sêra kota, kasa çay.
Dinnerîvê pêşîn: 150 g rahîbek şilandî, 200 g şekirê giyayê, brothê şerab.
Dinnerîvê duyem: 200 ml kefir bi cinnamon. Vîdyoyê di vê gotarê de dê di derheqê de çi pêdivî ye ku ji bo şekirê divê parêzek be.
