Di kesê de diyabet were tesbît kirin. Di vê navberê de, pirs bi gelemperî dipirse gelo gelo gengaz e ku meriv wekî ajokarek ji bo şekirê diyabet 2 bixebite.
Ne dizî ye ku ev nexweşî dikare di her kesê de, di nav de mêran de were tesbît kirin. ,, Wekî hûn dizanin, pir zilam pîşeyê gerîdek hilbijêrin an jî tenê ajokera xwe bi rêve dibin. Ji ber vê yekê gava tespîtek wusa çêkir, bê guman bi aqil e ku ev pirs tête pirsîn gelo gengaz e ku hûn veguhastinê li ser xwe bimeşînin an na hûn ê neçar bimînin ku ji mafan re xweş bêjin û ji karanîna taksî an veguhastinek giştî bikar bînin.
Bê guman, divê hûn di cih de nehêlin ku meriv otomobîlek bi xwe re ajotiye, û hê bêtir wusa bike ku meriv ji wê re qezenc bike. Pêşîn hûn hewce ne ku fêr bibin ka kîjan pîşe ji bo diyabetîk heye û gelo pozîsyona jorîn li ser vê navnîşê heye.
Ji bo destpêkirina kar, xebatek perçeyek jîngehê ya her kesê ye. Di nav de kesên ku bi nexweşiyek "şîrîn" têne xapandin. ,, Li gorî vê yekê, her kes pê dizane ku gelek mêr, û carinan jî jin, pîşeyê gerînendeyê hilbijêrin. Wekî din, ne tenê otomobîl, kamyon an wesayîtên rêwîtiyê, lê trênên elektrîkî jî hene. Ji ber vê yekê, pirsa gelo ew ê neçar bimînin ku piştî kifşkirina nexweşiyek ji karsaziyê re xweşbîn bêje pir tûjtir e.
Wheni girîng e ku bîr bîra xwe dema tespîtkirina şekir?
Ji ber vê yekê, piştî ku nexweş nexweş bibîne ku pirsgirêkên wî yên zelal bi şekir re hene, divê ku ewil ji ya her tiştî bibînin ku kîjan du faktor tavilê divê bala xwe bidin.
Pêşîn, divê hûn bi hûrgulî taybetmendiyên nexweşiyê bixwînin û fêm bikin ka xetere çi ye. Bifikirin ku hûn hewce ne ku hûn di bin çi şert û mercan de hilkişînek şekir di şekirê de çêbikin an, wek mînak, kîjan organên navxweyî û pêvajoyên bingehîn ên jiyanê ji hêla nexweşiyek ve têne bandor kirin.
Welê, û ya duyem jî, li gorî zanyariyên ku li jor hatine wergirtin, divê pîşeyek hilbijêrin ku zerarê nede tenduristiya nexweş bixwe û her kesê ku li dora wî dimîne.
Mixabin, helwesta ajokarê veguhestina gelemperî pîşeyek bêkêr e. Lê ji bilî wê, deverên din ên çalakiyê hene ku dê neçar bimînin, nemaze:
- Wek xebatkarekî biçe-jar xebitîne;
- Pîlot;
- Pîşeyek ku bi xebata li ser alavên xeternak an her pozîsyarek din ve girêdayî ye ku bi alavên kompleks ve girêdayî ye an rêvebirina her mekanîzmayekê.
Wekî ku hûn dibînin, karê ajokarê di nav qedexe ye. Lê, bê guman, ew hemî li ser giraniya nexweşiyê girêdayî ye, û her weha li ser çi encamên wê derketiye holê ku encama encama nexweşiyek wiha derketiye.
Bi awayê, van serişteyên ku li jor hatine destnîşankirin li ser bijartina saziyek perwerdehiyê, bi taybetî pîşeya wan ya pêşerojê ve girêdayî ye. Divê hûn di qonaxa hilbijartina zanîngehê de pêşeroja xwe bigirin.
Wê hingê di pêşerojê de hûn ê pirsgirêka pirsgirêkê rû nedin ku ji ber pirsgirêkên tenduristiyê kardêr dê ji peydakirina karekî red bike.
Notawa karê wenda ajokerek wenda nake?
Bi gelemperî, divê bête zanîn ku ev tespîtkirin kesek fersendê nade ku otomobîlek rêve bike an alavên din ên tevlihev kontrol bike. Tenê ji bo vê yekê hûn hewce ne ku her gav başiya xwe kontrol bikin, û di rewşê xirabbûnê de, tavilê bisekinin û dermanên pêwîst bistînin.
Bê guman, çêtir e ku mirovên din agahdar bikin ku tespîtek wusa heye, wê hingê di rewşek xirabûna hişk a li başbûnê de, ew dikarin alîkariyê bikin, û zû gavên guncaw bavêjin.
Her weha girîng e ku meriv bi parêza rast bipeyivin û bi rêkûpêk dermanên ku ji hêla bijîjkan ve hatî destnîşan kirin bigirin. Heke hûn hemî pêşniyarên doktorê xwe bişopînin, hûn ê bikaribin vê nexweşî têk bibin an jî xetera komplikeyên wê kêm bikin.
Bê guman, heke em bi taybetî li ser rewşa ajokar an ajokar bipeyivin, wê hingê di vê rewşê de dibe ku zehmet be ku diyabetîk xwarinek li gorî demjimêra bi hişkî bavêje, û her weha di wê demê de ew hewce ye ku enfeksiyonek însulînê bistîne an dermanên kêmkirina şekir bavêje.
Heke em li ser kesên ku bi êşa "şekir" re celebek duyemîn digirin, hingê ew hewce ne ku pisporek hilbijêrin ku tevnekêşî kêm bike û hewce nake ku bi şevê bixebitin.
Welê, gava ku ew formek tund a nexweşiyê tê, wê hingê tenê nexweşên li malê tenê ji bo nexweşên bi vî rengî têne pêşniyar kirin.
Li ser bingeha agahdariya jorîn, ev diyar dibe ku pîşeyên pir zêde zehf an yên ku barek giran çêdike ji bo diyabetîkan mêtingehkirî ne. Ew çêtir e ku meriv li ser pîşeyên wekî:
- ekonomîst;
- tailor;
- Pirtûkxane
- bijîjkerê giştî;
- arîkarê kedê;
- hemşîre;
- mamoste
- sêwiran û tiştan.
Divê em ji bîr nekin ku ev nexweşî dikare bibe sedema pêşveçûna encamên tenduristî yên pir tevlihev, lewra divê hûn ji qaîdeyên heyî yên dermankirinê bêrêz nebin.
Girtîbûna nexweşiya sivik
Ger em qala nexweşiyek bikin ku bi rengek nermî pêk tê, dema ku asta şekirê xwînê bi rengek hêsan tête rêve kirin û nexweşî hin nîşanên tevlihev hest neke, wê hingê vebijarkek heye ku meriv bi mekanîzmayên tevlihev bixebite an jî karwanî û wesayîtên elektronîkî bimeşîne.
Ev gengaz e dema ku nexweşî nû dest bi pêşketinê kiriye û ew yekser hat kifş kirin. Di vê rewşê de, hêlînên xwînê yên mirov hîna nehatine hilweşandin, wî ti tevlihevî tune û ji bo wî hêsan e ku meriv asta glukozê di xwîna wî de kontrol bike. Bi gelemperî ev yek diqewime dema ku mirov bi ajokarên bi şekir 2 re di qonaxa destpêkê ya pêşveçûnê de tê.
Ne diyar e ku mirovên di vê pozîsyonê de divê bi rêkûpêk werin ceribandinek laşî, heke encamên wê têr bibin, wê hingê jî tê hiştin ku erkên xwe yên tavilê bicîh bînin.
Lê bi tu awayî ne ew bû ku karker li jor hat tespîtkirin, ango karekî diyarkirî, ya ku ew bi rengek cinsî nayê destûr kirin.
Berhemên weha ev in:
- Kedê giran a laşî ya giran.
- Karê ku têkiliya rasterast bi materyalên zirarê an pozê têkildar dike.
- Karmendek bi rêwîtiya karsaziyê tenê dikare bi razîbûna kesane ve were şandin.
- Karê bêhempa an stresek hestyarî ya bihêz.
Bi gelemperî, pêdivî ye ku pêdivî ye ku nexweşek bi diyabetî xwe bi hûrgulî derman bike. Bi domdarî başiya xwe baş bişopînin, zêde nexebitin, xwe ji çalakiya laşî ya zêde neynin û nêzî materyalên zirarê nebin.
Heke van rêzikên rêve nebin, mimkun e ku komplîkasyonên şekir 2 û cureya 1 şekir pêşde bibin.
Hebûna giran a nexweşî
Gava ku ew ji bo karmendên ku bi êşa "şîrîn" a hişkek nerm re diçin, ew xebatek ku bi qewimîna bûyerek re têkildar ne tê pêşniyar kirin.
Bi vî kategoriya postan re dibe xwedan makînîst an ajokerê veguhastina rê ya giştî. Wekî din, başiya tenduristiya pisporek weha, an jî hîna xirabiyek tenduristiya wî dikare bibe sedema bûyerek çêbibe ku dê bibe sedema êşên derveyî.
Divê hûn her dem ji bîr nekin ku di vê kategoriya nexweşan de di her kêliyê de dibe ku hebek şekir a şekir hebe, ku ev yek bibe sedema pêşvexistina hîpoterapî an jî hyperglycemia.
Ji bo wan, helwestên ku pêşniyar dikin:
- zexta fîzîkî an giyanî ya zêde;
- tansiyona nervê ya domdar û stresên mumkin;
- rêveberiya veguhestina gelemperî ya her kategoriyê;
- heke tevlihevî bi pêlavan re hebin, wê hingê nayê pêşniyar kirin ku ji bo demek dirêj ve li ser piya bimîne;
- tenduristiya çavên domdar.
Di piraniya rewşan de, mirovên ku bi şekir bi diyabetî ve têkelê komê astengdar in. Ev dibe sedem ku ev nexweşî bi tundî bandorê li organên wan ên hundur bike, û her weha lemên kemî û perçeyên din ên laş jî bike. Ji ber vê yekê, li nexweşên bi vî rengî koma astengdariyê ya watedar tê damezrandin. Di vê pêwendiyê de, şiyana wan a profesyonel pir kêm dibe, û xebata wekî ajokerek ji bo wan zehf daxwazî ye.
Bi rastî, di vê rewşê de, ew ne tenê jiyana xwe, lê di heman demê de jiyan, û hem jî tenduristiya yên din xetere dikin.
Divê li kîjan pozîsyonê bala xwe bidim?
Bifikirin ku ger nexweşek bi diyabetesê ve were pejirandin, wê hingê ew ne pêdivî ye ku ew nexebitin.
Li hin deveran hin hene ku asta şiyana profesyoneliya mirovê ku bi tespîta jorîn dikare herî zêde îspat bike.
Mînakî, ew dikare:
- Li enstîtuyê an li polê mamoste dike.
- Xebatkarê pirtûkxanê.
- Karkerek bijîjkî, bi tercîhî bi piçûktir be.
- Master ku TV, komputer û her weha alavên piçûktir an mezintirîn tamîr dike.
- Sekreterê serê.
- Bi navgîniya nternetê ve kar bikin, mînakî, copywriter, rewriter, rêveberê firotanê, etc.
Digel vê yekê ku nexweşek bi nexweşîyek wusa hebe divê zanibe ku kîjan pozîsyon ji bo wî re guncan e, ew jî hewce dike ku meriv bîr bîne kîjan rejîmê ya rojê ji bo wî pêşniyaz e. Mînakî, heke gengaz be ku ne bi tevahî-demê dixebite, çêtir e ku pîşeyek wusa hilbijêre. Lê çêtir e ku meriv guhêrên şevê bi tevahî red bikin.
Bi gelemperî, divê hûn her dem bi bîr bînin ku ger hûn tenduristiya xwe di wextê xwe de bişopînin, dermanan bi demê re bigirin, û hem jî xwe di warê fîzîkî û hestyarî de giran nekin, wê hingê ev tespîtkirin dê bi taybetî zirarê neke.
Her weha girîng e ku hûn şîretên pisporên taybetî bişopînin:
- hûn her gav hewce dikin ku însulînê an dermanên ku glukoza xwînê kêm dikin;
- ne gengaz e ku ji hevpişk û kardêr der barê hebûna nexweşiyê de veşêrin, ew di bin van mercan de ye ku ew ê di gava xirabûna berbiçav a di başiyê de baş bibin alîkar bilez;
- hûn jî hewce ne ji bîr nekin ku ev kategoriya karmendan xwedî hin berjewendiyan e, mînakî, mafê betlaneya zêde û hwd.
Hin nexweş dibêjin ku ez diyabetek heye û ez wekî ajokerek an ajokar dixebitim. Berî her tiştî, ew hewce ye ku meriv giraniya nexweşiya wî zelal bike, û herweha gelo rêveberî bi hebûna dermankirinek wiha dizane. Baş, û, bê guman, pêbaweriya agahdariya wusa kontrol bikin.
Dema ku tespîtkirina diyabetê tê bîra we?
Gelek nexweşan îdia dikin ku şekir ji bo wan ne pirsgirêk e. Even tewra bi tespîtek bi vî rengî, ew dikarin jiyanek çalak rêve herin û ji mirovên din ên ku ji vê nexweşiyê neêşin cûdahiyê nakin.
Bê guman, ev bi tevahî gengaz e. Rast e, ji bo vê yekê divê hûn bi rêkûpêk başiya xwe çavdêriyê bikin û li gorî hemî pêşniyarên ku bijîjkan derman dikin bişopînin. Her weha hûn hewce ne ku bi rêkûpêk bixwin, barê xwe bi zêde livdariya laşî giran nekin, lê di heman demê de jiyanek berbiçav a çalak rêve bibin. Hiking, dermankirina avê tête pêşniyar kirin. Heke em li ser sporên ku diyabetîk dikarin bikin biaxivin, wê hingê:
- Fînanse
- Gymnastics.
- Swimming
- Cardio barê giran û bêtir.
Lê ji çalakiyên tevlihevtir ên ku tê de çalakiyek laşî ya bihêz heye divê were hiştin. Bifikirin ku diving, hilkişîn, boxing, wrestling, dirêj-dûr an rêvekirina kurt-rê ji bo nexweşên wiha nayê pêşniyar kirin.
Ji bo ku hûn guman bikin ku karê bijartî an sporê dê bandorê li tenduristiyê jî neke, ew çêtir e ku di pêşiyê de bi doktorê xwe re şêwir bikin û fêr bibin gelo li hember vê celebê çalakiyê an hobiyê de hin berevajî hene.
Lêbelê, digel vê hemuyan, gelek diyabetik hîn jî wekî ajokar an tîpolojîk dixebitin, lêbelê, ev tenê gava ku ew nexweşî be xwedî nexweşiyek maqûl be û patholojî tune be ev tenê gengaz e.
Di rewşên din de, çêtir e ku dev ji vî pîşeyê berdin û xwe û yên din nekevin xetereyê.
Lê çu kes nikare rê li veguhastina kesane ya wan bigire. Lê, bê guman, çêtir e ku meriv rêwîtiyek dirêj bêyî rêwîtiyek veguherîn nehêle, hûn jî hewce ne ku ji rêwîtiya şevê dûr bikin. Ger di diyabetesê de hin tevlihevî an kêmasiyên dîtbarî hene, wê hingê di vê rewşê de divê hûn ji ajotinê û ajotina motor dûr bixin. Wekî din, rîsk heye ku ajokar di dema ajotinê de êrişek hebe, ku, di encamê de, dê bibe sedema qezayek.
Heke, digel vê yekê, dema ajotinê, ajokar xirabtir dibe, divê ew tavilê bargirê raweste û dermanê guncan bavêje. It çêtir e ku di vê gavê de kesek nêzîkî wî bû.
Rêzên ji bo hilbijartina pîşeyek ji bo diabetîkê de dê di vîdyoyê de di vê gotarê de were veqetandin.
