Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- 6 kaxikên nû;
- sêvê spî yê reşandî - 3 tbsp. l.;
- sêvê spî - 3 tbsp. l.;
- rûnê zeytê - 2 tbsp. l.;
- brîta nebatî ya nebawer - 4 felq;
- nîv şûşek şîrê şekir;
- pîvaza bîhnxweş ya rûn - 1 tbsp. l.;
- hinek xwêya behrê û îsota reş.
Cooking:
- Di nav tiganek rûnê de, rûnê germê piçûkî bikişînin.
- Kursî û nebatan bişkînin, bi hûrbendan hûr bikin, pênc deqîqeyan li ser pîvazê zêde bikin û simbêl bin bin.
- Pelê di nav tigan de derxînin, bi tevahî tevlihev bikin, bila sê hûrdeman din li ser sûkê bisekinin, naveroka pan di paneyê de veguhestin, brothên nebatî derxînin.
- Supasê bi kulikê bînin, mint bixin, 10 - 15 hûrdem li ser germê kêm bihêlin. Piştre bi awayek maqûl vexwar sar bikin.
- Milkîrê di nav kerpîçê de derxînin, careke din rûnê bînin û tavilê rakirin. Niha ew dimîne ku li bendê bimîne heta ku pîvro hênik bûye, û hûn dikarin xizmet bikin. Tijî tenê xweşik e.
Ew 6 servîsan vedigire. Her yek 90 kcal, 4 g proteîn, 2,5 g rûn, 13 g karbohîdartan tê de hene.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
