Ma ez dikarim şerabê bi diyabetê vexwe? Li gorî gelek nîşanên bijîşkî, bi gelemperî tête pejirandin ku vexwarina vexwarinên alkolî dikare zirarê bide laşê. Lê heke ew ji şerabê tê, ji vê vexwarinê hêjmarek nerm dixwaze.
Wê şerabek herî kêrhatî bi diyabetesê re be, ev yek ji hêla berhevoka xwezayî ya yekta ye. Bi hyperglycemia, şerab dê şekirê xwînê kêm bike, bibe sedema tansiyona xwînê ya normal, rola dermanek dilîze.
Bi xwezayî, ji dûr ve her cûre şerab dê bîhnfirehiyê bike, divê ev her gav berçav were girtin. Ji bo parastina tenduristiya normal, hûn hewce ne ku fêr bibin ka şerabê rast çawa hilbijêrin.
Pêdivî ye ku her vexwarin ji bo tespîtkirina diyabetê hin pîvanan pêk bîne, tenê heke ev şert girtî be, şerab:
- zirarê nade laşek lawaz;
- dê şekirê xwînê kêm bike.
Divê were bîra xwe ku tenê şerabê zuwa tê vexwarin, di wê de divê sedî sed madeyên şekir ji 4-ê pirtir nebe, divê index glycemic kêm be. Pêşniyarek din jî ev e ku meriv şerabê li ser pîvaza tijî vexwe, û rojê du heb jê nebe.
Ger nexweşek bi tevahî alkol vexwe nebe, pêdivî ye ku ew tevî ku xwedan taybetmendiyên wê yên kêrhatî ne be, ji şerabê sor re nebe. Kêmasiyên antîxox di hin fêkî û sebzeyan de peyda dibin.
Ji bo ku bandora kêrhatî ya herî zêde bistînin, hewce ye ku meriv şerab di dema xwarinê de vexwe, û ne berî an jî piştî wê. Frensî tercîh dikin ku êvarê di şîvê de pişkek vexwarinê vexwin, ev hate pejirandin ku ev nêzîkatî ji bo kêmkirina kolesterolê di xwînê de, baştirkirina baş dibe alîkar.
Feyd û zerarê şerab çi ye
Ma gengaz e ku di diyabetîkan de şerabek sor a sor bi diyabûna tîpa 2 hebe? Winei şerabê ez dikarim bi diyabetê vexwe? Wineu şerabek zuwa ya bi kalîteya bilind dê feydeyeke girîng bîne; ew nikare taybetmendiyên başkirina wê bide hesibandin. Komek balinde ya amino acîd û vîtamînan dê bedena nexweş bi materyalên girîng rûnî, lê şerab ji bo diyabetîkan pêdivî ye ku pêdivî be ku celebên sor bin.
Bi şerabê sor re şekir ji bo çareserkirina pirsgirêkên pergala tirêjê dibe, ew ê bibe pîvandanek îdeal ku pêşî li gelek nexweşiyên dil bigire. Di dozek guncanî de, şerab dê bibe alîkar ku pêşî li pêşiya hatina penceşêrê, kezebên xweya gastrointestinal bigirin.
Digel vê yekê, nexweşên bi diyabetî ku ji her dem vexwarinê sor vedixwin, nûvekirina hucreyê zûtir dikin. Hebûna polyphenolsê di vexwarinê de dibe alîkar ku mîkrojenîzma pathogenîk, hemî cûreyên bakteriyan bikuje, û şerê nîşanên kevneşopiya pêşîn a laşê şer dike.
Pêdivî ye ku di rewşê hyperglycemia de şerabek sor a kêrhatî çiqas bê kêrhatî be, destûr heye ku ew vexwin tenê piştî lihevhatina bi doktorê dermankirinê ve, vexwarinê vexwarinê bi rengek hişk diyar. Dema ku şerab tê xirab kirin, di demek nêzîk de, bê guman, bêserûberî û nexweşîyên têkildarî tenduristî dê bê guman pêşve bibin:
- pençeşêrê zikê
- osteoporosis;
- Depresiyon
- cirrhosis of the bone;
- nefropatiya diyabetîk;
- ishemiya dil.
Bi îstismara berbiçav re, îhtîmala mirinê zêde dibe.
Digel vê yekê ku şerabê sor bi şekir bi şekirê xwînê kêm bibe, ev jî dê alîkar bike ku kolesterolê kêm-hêjayî ji laş were derxistin û giraniya kêm bibe. Ew ne veşartî ye ku vexwarin dikare rêyek hêja be ji bo ku hûn ji poundeyên zêde derxînin, alîkariya şewitandina hucreyên zêde yên fatê dike, û rola antidepressantek dilîze.
Hin pêkhateyên şerabê sor dikarin pêşveçûna laşê laşê asteng bikin, hilberîna cytokines kêm bikin, ku ji bo tevgera laş berpirsiyar in, dibin sedema zêdebûna giraniyê.
Lekolînwanan encam kir ku şerabê sor herî bikêr e, û antîoksîdên spî di vexwarinên spî yên tendurist de nayê dîtin. Şerabên Rosé hindik in. Hêjayî gotinê ye ku asta şirîn rasterast bi mîqyasa flavonoids re têkildar e, vexwarina şîrîntir, nirxa wê kêmtir be.
Rastiyek girîng ev e ku ava giyayê ji mêjiyên xwînê pir baş rehet dibe, lê ew nekare ku meriv bandorê li ser kolesterolê û şekirê xwînê bike.
Dê di dermankirina sermayê de şerabek sor kêm tune. Bi gelemperî, şerabek mulled ji bo vê yekê tête amadekirin, vexwarinek dilxweş ji pêkhatan:
- şerabê germ;
- cinnamon
- nutmeg;
- giyayên din.
Şerabê mulled di êvarê de beriya razanê tê vexwarin.
Cûrbecûr yên şeraban
Divê her diyabetîk bi pê zanibe ku kîjan şerabê û bi kîjan kîloyê vexwe dikare. Ev girîng e, ji ber ku ew ê dihêle ku hûn di hilberê de hêjmara madeyên şekir diyar bikin, û ka ew an jî vî rengî şerab dê di pêşerojê de bandorê li rewşa tenduristiyê bike.
Ji bo nexweşên ku ji metabolîzma karbohîdratê bêçare bimînin dê şerabek kêrhatî be. Ev girîng e, ji ber ku di wê de pratîkê de no madeyên şekir hene, indexa glycemîk pir kêm e.
Verên semisweet di rêza duyemîn de ye, divê vexwarinên bi vî rengî bi hişyariyê werin dermankirin, ji ber ku 5-8% şekir di wan de heye. Ji şerabê nîv-şirîn destûr tê vexwarin ku di hêjmên tixûbdar ve were vexwarin.
Şerabên zexîre mijareke din e.Di diyabetes mellitus de wan qedexekirî bi vexwarinê qedexe ye; alkol di wan de ji% 10 zêdetir dibe. Di heman demê de nayê pêşniyar kirin ku hûn şerabên desserter bikin, di wan de:
- madeyên şekir ji% 18;
- Indeksa glycemîkî ya bilind.
Li ser tixûbên hişk qedexe, vexwarinê nêzîkî 30% şekir vedigire, ji ber vê yekê, hûn nikarin piçek ew jî bikar bînin.
Bûkek din a qedexekirî ji bo şekir, şilandî ye, sedî sedê şekirên vexwarinê yên li vexwarinê ji 10-ê pirtir e, çêtir e ku wê red bikin. Lê şerabên reşikî bi qasî 4% şekir radibin, hûn dikarin bi wan şekir 2 bi şekirê vexwarin, mînakî şampanya. Li champagne, index glycemic kêmtirîn e.
Li gorî hin raporan, karanîna birêkûpêk a dozên piçûk ên şerabê sor ê arîkar dikare di dermanê hîpertansiyonê de li diyabetes de alîkar be. Carinan dibe ku nexweş dikarin mîna vexwarinê vexwarinên weha bavêjin.
Lêbelê, zexm nebin û dozên pêşniyar ji bîr nekin.
Wineawa şerabê vedixwîne, contraindications
Hemî bijîşk li ser vê mijarê heman pêşniyaran dikin, tenê şerabek jêhatî û qedandî destûr tê vexwarin, divê ew ji madeyên xav ên xwezayî were çêkirin.
Şerabê îsotê di rojê de 100-150 ml tê vexwarin, li hin welatan, bijîjkan destûr didin ku heta 200 ml vexwarinê vexwe. Heke hûn vexwarinên bihêz difikirin, bêyî ku ziyanê bide laşê we, hûn dikarin 50-75 ml vexwe.
Divê hûn carî şerabê li ser zikê vala nexwin, xwarinek nerm dikare şûnda alkolê hêdî bike, laşê xweş bi laşên karbohîdartan rûne. Di dema rojê de, hûn hewce ne ku xwarinên bikar bînin monitor bikin, hûn nekarin pir zêde rihet bikin, girîng e ku hûn parêza xwe ji bîr nekin, hilberên indexa glycemîk hesab bikin.
Di roja ku nexweş xwestin ku şerabê sor bixwe, divê ew hinekî kêm dermanan bavêje da ku asta glycemia, û her weha însulînê normal bike. Divê were jibîrkirin ku:
- alkol heye ku bandora dermanan zêde bike;
- di asta şekir de rîskek şikestek berbiçav û bihêz heye.
Bijîşkan ji we re şîret dikin ku hûn asta glukozê ya xwînê berî şerabê vexwarinê kontrol bikin, û di heman demê de demek kurt jî piştî wê. Dema ku nexweş pêşniyarên xwe bi cih bîne, digel nexweşiya şekir 1 û 2 jî dê pirsgirêk tune bibin.
Ji bîr nekin ku bi nexweşiya şekir 1 û nexweşiya tîpa 2, pêdivî ye ku vexwarinek ji tiriyê ji holê were rakirin ger dîrokek hebe:
- pancreatitis
- têkçûna renal;
- arthritis gouty;
- hypoglycemia kronîk;
- nexweşiya kezebê
- binpêkirina metabolîzma fat.
Ji ber ku şerabê sor vexwarinek alkolî ye, pir zêde vexwarinê şekir 1 û 2 şekir dikare bibe sedema addiction. Ger jinek xwediyê şekir 2 ye û ducanî ye, ew ji her cûre şerab qedexe ye, wekî din ew dikare bibe sedema zirarê li zaroka nexwendî.
Di hemî rewşên din de, şerabê bi şekir 2 bi bandorek dermankirî ya çêtirîn dide, dê bandorek erênî li ser rewşa nexweş û laşê wî bike. Bi vî rengî, em dikarin encam bikin ku şekir û şerab bi tevahî têgihên hevgirtî ne.
Lihevhatina alkol û şekir di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
