Nexweşiya demdirêj a bêsînoriyên metabolîzma karbohîdartan alîkarî dike ku di qonaxên destpêkê de şekir were tespît kirin, û ji ber vê yekê dermankirinê destnîşan dikin da ku pêşî li bandorên toksîk ên glukozê li ser dîwarên xweyên xwînê bigirin.
Tedawî û tedbîrên pêşîlêgirtinê yên ku di qonaxa bêhnbirînê ya glukozê de, ku wekî rewşek prediabetic tête hesibandin, têne destpêkirin bi taybetî bandorker in. Di vê rewşê de, diyardeya rastîn pêş nakeve.
Toi ji nexweşên wiha re çi bibe, divê bijîşk li ser bingehê ezmûnek bêkêmasî biryar bide. Normalîzasyona rûnê, zêdebûna çalakiya laşî, dermankirina pêşîlêgirtinê û çavdêriya şekirê xwînê bi gelemperî têne pêşniyar kirin.
Whyima dikare glukoza xwînê bilind bibe?
Glucose ji bo hucreyên laş çavkaniya sereke ya xwarinê ye. Ew di xwarinên pak de tête dîtin, sucrose, fructose û starch di dawiyê de di heman demê de di nav reaksiyonên biyolojîk de vediguhezînin molekulên glukozê. Ji ber vê yekê, bi parêzek ku ji karbohîdartan ve dewlemend e, nemaze şekir û hêşînaya spî, glukoza xwînê bi lez zêde dibe.
Theavkaniya duyemîn a glukozê di nav kezeb û masûlkan de depo glycogen e, dema ku enerjî di navbera xwarinan de hewce dike dabeş dibe. Kezeb heye ku bi kêmasiya glycogen re molekulên nû yên glukozê hevseng bike. Ew ji pêkhateyên proteîn û fatê pêk têne. Rêzikandina vê reaksiyonê ya biyolojîk bi tevlêbûna hormonan pêk tê.
Piştî xwarinê, zêdebûna glukozona xwînê serbestberdana însulînê ji aliyê pankreasê ve stimul dike. Ev hormona bingehîn e ku di şandina glukozê de hucreyan de şekirê nizmtir dike. Heke laş saxlem be, wê hingê piştî 1.5-2 saetan di xwînê de, hêjahiya glukozê normal e.
Digel însulînê, adrenal, tîrîdox û hormonên hîpofîtîkê jî bandor li glycemia. Ew, ligel hormona mezinbûnê û glukagonê, geşbûna glukozê di xwînê de xurt dikin. Ev sedemek bingehîn e ku di dema stresê de bilind şekir, tansiyonên tirêjê yên tîrêjê, nexweşiyên infeksiyonî, şewitandin û birîndariyê.
Sedema herî gelemperî ya hyperglycemia şekir e. Ew bi bîhnfirehiyên metabolîk ên karbohîdartan re wiha ye:
- Ulinsulîn nahêle nav xwînê bibe, ji ber ku hucreyên ku jê sekinîne wê têne hilweşandin (şekir 1).
- Di xwînê de însulîn bes e, lê receptorên hucreyê hestiyariya wê winda kirine (şekir 2).
- Glucose ji xwarinê re nekare hucreyan de têkeve, hûrbûna wê di xwînê de zêde dibe.
- Fat, masûlkeyên û kezebê di nav birçîbûnê de dimînin, ji ber ku ew bi tevlêbûna însulînê ve glukozê vedigirin.
- Molekulên glukozê ji nav tûran avê dikişînin û bi destê gurçikan jê dikin - dehidarkirin pêşve diçe.
Nexweşiya şekir ji 2 celeb e. Cûreyek yekem şekirêka însulînê ye, ji ber ku kêmasiya hormonê ya bêkêmasî heye ku ji ber hilweşîna xweser a hucreyên pankreasê ye. Ev rewş mîsogerî ye, û vîrus, madeyên toksîk, derman, zext pêşveçûna wê provoke dike.
Ji rojên pêşîn ên destpêka nîşanê de, nexweşan hewceyê însulînek domdar in, ji ber ku bêyî dermankirinê ew zû şekirê xwînê zêde dikin û asta laşên ketone yên ku ji mêjî re jehr in zêde dikin. Bi tespîtkirina çewt û birêvebirina zû ya hormonê re, komek mimkun e.
Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî di mirovên pîr de ku zêde zêde giran in, di nav şêwaza zindî ya rûniştî de, xwarinên karbohîdrat û xwarinên bilind, xwîna bilind û atherosclerosis ya pergalî tê xwarin. Hemî van faktor rê didin ku hucre bersîva însulînê ku derbasî nav xwînê dibin raweste.
Digel hyperglycemia, şekirê tip 2 bi hîperinsulinemia re, ku şewitandina fatê rawestîne. Nexweşiya şekir 2 jî nexweşiyek mîras e, lê faktorên ku werin jêbirin bandora xwe li ser bûyera wê dikin. Toi bikin ku şekir normal bikin? Dîwanê bişopînin, bêtir biçin û dermanên pêşniyar hildin.
Di dema ducaniyê de, dibe ku glycemia bibe sedema zêdebûna serbestberdana hormonên placental. Conditionsertên weha dikarin, piştî pitikbûnê, veguhezînin nav şekir ya şekir an jî wenda bibin.
Jinên bi diyabûna gestationalî pêdivî ye ku şekirê xwînê kontrol bikin, ji ber ku mezinbûna wê dikare bibe sedema mezinbûna pêşkeftinê di fetusê de.
Testa şekirê xwînê
Hûn dikarin şekirê xwînê li laboratorê an li malê bi karanîna glukometer kontrol bikin. Dibe ku di rojê de cûda be, ji ber ku çalakiya laş, û ji ber vê yekê jî pêvajoyên metabolîk, nekare yek be. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn tespîtkirina rast rast bikin, hûn hewce ne ku serê sibehê xwîn bi xwînê vexwin.
Ev tê vê wateyê ku dema paşîn hûn dikarin 8-10 demjimêran beriya analîzê bixwin, û di roja azmûnê de destûr tê dayîn ku di nav nermbûnê de tenê ava paqij were vexwarin. Encamek derewîn dikare cixarekêşandinê an lîstika werzîşê pêşîn lêkolînê provoke bike, û hem jî derman bigire, bi taybetî dermanên hormonal.
Dema ku glukoza xwînê di xwîna capillary û venous de were tesbît kirin dibe ku asta glukozê ya zûtirîn ya derman jî cûda bibe. Ew bi temenê nexweş ve girêdayî ye, ji bo zarokên piçûktir û mezinan piştî 60 salan, nirxan dibe ku bi navînî re nebin yek. Mirovek tendurist tê hesibandin ger şekirê xwînê (di mmol / l) de tête kirin:
- Di sibehê de li ser zikê vala - 3.3 - 5.5 di xwîna ji tiliyek, di xwîna venous - 3.3-5.5, plazma xwîna venûs de - 4 - 6.1.
- Piştî xwarinê piştî 2 demjimêr an her dem li derveyî xwarinê - li jêr 7.8.
Digel diyabetesê, hemî van nîşanan zêde ne. Heke glycemia zûtirîn ji 6.1 re derbas dibe, û piştî ku 11,1 mmol / l xwarine, wê hingê sedem e ku hûn tespîtek wiha bikin. Wekî din ji şekir diyardeyê, di rewşên veguheztî de jî dikarin hebin dema ku şekir li jorê normal e, lê li jêr asta tîpîk a şekir e.
Prediabetes bi du awayan tê tesbît kirin - glycemiya zûçêkirî ya bêhêz. Mînakî, şekir 6 3 mmol / l ye, û piştî xwarinê ew ji ya normal kêmtir nine. Heke şekir tenê piştî xwarinê (an jî şekirê şekirê) bilind e, û li ser zikê vala ew ji 6,1 mmol / l ne pirtir e, wê hingê teşxurekek bi toleransa karbohîdartan teng dibe.
Bi vî rengî, heke şekirê xwînê 6 an jî zêde mmol / l ye, hingê yekem tiştê ku divê were kirin ev e ku hûn bi rengek baş derman bikin û pêşî lê bigirin ku pêşveçûnên din ên tansiyonên metabolîk çêbibin muayeneyek din. Di heman demê de, ji bo encamên derewîn derxistin, tê pêşniyar kirin ku ev analîz du an jî sê caran di demên cûda de were kirin.
Tedawiya Prediabetes
Astengkirina metabolîzma karbohîdartan li qonaxa rewşa pêş-diabetîk bi qasî nîvê nexweşan bi rengek vekişîn e, di nav kesên din de pêşketina şekir dikare bi derengî be û qursa wî dê hêsantir be heke heke nexweş li gorî pêşnîyarên ji bo normalîzekirina xwarin û şêwazê jiyanê.
Faktora herî bingehîn a ku dikare aramkirina pêvajoyên metabolîk çêbike normalîzasyona giraniya laş e. Ji bo vê yekê, berî her tiştî, hûn hewce ne ku rast bixwin. Ji bo nexweşên bi prediabetes, hema hema heman parêzî wekî ku bi diyabetes mellitus eşkere ye. Ew dikare ji bo demek dirêj ve ji bo dermankirina sereke be.
Ji parêza ku hûn hewce ne ku şekir û hêşîna spî bi tevahî derxînin, û hem jî hemî hilberan, bêyî drav, ku di wan de hene. Di vê pêşniyarê de ji bo şekir ji bo şekirên diyabetîkan di rewşek pir zêde giran de jî peyda dibe.
Wekî din şekir, hûn hewce ne ku hûn bi navgîniya hingiv, fêkiyan, banan, tarîx, fêkiyan, semolina û pezê pez kêm bikin. Ji bo ku hûn xwarinek bi rengek rast derxînin, hûn hewce ne ku li hilberên nîşana glycemîk hûr bibin. Ev nîgara şiyana zêdekirina şekirê xwînê nîşan dide. Ji bo glukozê ya pak, ew 100 e, û, mînakî, ji bo serûber - 25.
Di nav menuê de tevlîbûna xwarinên rûnê, bi taybetî jî xwedîkirina heywanê nayê pêşniyar kirin. Berhemên jêrîn xwedî nexşeyek glycemîkî ya bilind in:
- Goştên rûnê - berx, pork, offal.
- Bi piranî sûs, sosin û werîs.
- Goştê nîvçandî, goştê kuncî û delal xwarin.
- Fatermê rûn, rûn.
- Creamil û pîvazê sêvê jor 10% fêkî, îsotê ji% 9 zêdetir e.
- Butter (destûr heye ku rojê 15-20 g per rojê li qedehê qedandî zêde bike).
- Kemberê masî di rûn de, masî fêkî.
Wekî çavkaniya fêkiyan, hûn hewce ne ku rûnên nebat bikar bînin, ew bi salads û amadekariyên amade têne vexwarin. Divê bingeha xurek bê hilberên proteîn ên kêm-fat be - masî, mirîşk, turkey, şekirê qefandî an dirijandî, vexwarinên şekir, qehweşik û şekir, û hem jî sebze.
Wekî wekî rûnek kêlekî, hûn dikarin ji darên gûzê yên tevrikê, gûzek hişk, baran pêşniyar bikin. Poruçek koka dermanê şekir 2 e.
Kombûna herî baş ji bo kesên xwedî giraniya laşe bêhtir û meyla ku zêdebûna şekir û kolesterolê di xwînê de heye masîyên hêşînayî bi salona fêkiyên fêkiyên nû an steamed.
Duyemîn rêgirtina pêşîlêgirtinê çalakiya laşî ye. Ew ne tenê alîkar dike ku giraniya laş kêm bike, lê di heman demê de hişmendiya hucreyan li çalakiya însulînê zêde dike, pêvajoyên metabolê çalak dike. Di heman demê de, bandora dersan ji bo 30-48 demjimêrên din berdewam dike - hucre bi xurtî glukozê ji xwînê digirin.
Hûn dikarin li gorî şert û mercên kesane û asta fitnê ya laşî celebê load hilbijêrin. Ev hatiye îsbat kirin ku tewra her roj 30 hûrdem rêve dibe ku bes hestiyariya baş li ser însulînê bike û glycemiyê li deverek nêzikî asayî bimîne.
Di vê gotarê de vîdyoyê di derbarê prediabetes de têne pêşkêş kirin.
