Di rewşek nexweşiyê de, şekirê şekir tê pêşniyarkirin ku her roj asta şekirê xwînê were pîvandin, bi baldarî hilbijartina hilberên xwarinê bi fikire. Xwarinek heye ku di pir mercên patholojîk de dijber e, ji ber ku ew dikare bi cidî qursa nexweşiyê giran bike. Yek hilberek wisa, tovê kulikê ye. Ma ez dikarim tovên bi şekirê tip 2 bixwim?
Bi diyabetesê, bijîjk ev nerîn e ku qeçek piçûk jî dê bîhnfirehiyê bike, hêza wî bide wî. Heke hûn di tozekek deqsê de neheq dikin, giraniyê zêde dê bi rengek zû zû xuya bibe, ji ber ku hilberê gelek kalorî hene.
Hin nexweşên bi metabolîzma metabolê di xetereyê de nebe qet xema tîrêjên rojê tê xwandin, taktîkên wiha çewt in. Tîrêja tîrêjên rojê ji pêdivî û kêrhatî ye, lê bi mijara hejmartina caloriyên xwerû bi baldarî tê hejmartin. Rast bi taybetî bi tovên berberkirî xwar, lê têr nabe! Bikaranîna tovên birijandî, ne gengaz e ku başiya başbûnê were çêkirin û şekirê cure 2 were dermankirin.
Wekî ku hûn dizanin, piştî dermankirina germbûnê, hilberê dê% 80-ê taybetmendiyên wê yên kêrhatî winda bike, û tov ji vê rêgezê derneketir. Aewtiyek mezin a kirîna û xwarina berê darên behîvê yên di bin bandora tîrêja tîrêja rojê de kirîn û xwarin.
- zû zuwa bibe;
- bêserûber bibin.
Doktor pêşniyar dikin ku tovên xurmê yên xav bikirin ji bo şekirê şekir bi şiklê hêjayî bikirin û xwe bi rewşa xwe ya xwestî ve bînin.
Feydeyên tovê ji bo şekirê şekir 1, 2
Whyima tovê tîrêjê hilberek ecêb e? Nirxa wê ya biyolojîk fermanek bi mezinahî ji ya hêkikên mirîşkê, goşt û hin cûrbecûr masî ye, û tov gelek hêsantir tê hêsankirin. Hilber gelek vîtamîn D heye, madeyên din ên kêrhatî yên tovan dibin alîkar da ku balansa acid-bingehîn normal bîne, rewşa çerm, mîzên mîkroş baştir bike, ew tuna bilind dikin.
Proteîna tov de hejmarek acîdên pêwîst hene ku di laşê diyabetek de metabolîzma kezebê ya baş peyda dikin, gelek tovên asîdên rûnê hene, hemî jî acîdên nekêşandî ne. Kulîlkên behrê ji hêla hejmarek taybetmendiyên başbûnê ve têne diyar kirin, ew dibin pîvanek ji bo pêşîgirtina nexweşîyên dil û xwînê, ji ber hebûna vîtamînên B, mirov dikare li ser rewşa çerm, por, û sererastkirina avahiya plakaya goşe çêbike.
Kevir dikarin bibin alîkar ji bo têkbirina depresyona dirêj, ew şekir zêde nakin, bêhntengiyê kêm dikin, hebûna vîtamîna C (ascorbic acid) di hilberê de ji bo baştirkirina bersiva nexweşan dibe alîkar:
- zexmkirina zexm;
- pergala nervê aram bike.
Her gav ne gengaz e ku kêmbûna van vîtamînan bi karanîna banal a kompleksên vîtamîn û vexwarinên dagirtî dagirtî.
Lêkolînên zanistî destnîşan dikin ku bi kêmbûna vîtamînên C û B, pizotek:
- aciz dibe, lewaz dibe;
- dikeve rewşek depresiyon.
Di merivê de, kalîteya dîtinê dikare were tewqîf kirin, enerjiya zindî winda dibe, nîsk şa dibe. Ji ber vê yekê, pirsek ne ku xilasiya şekir bin. Heke hûn nebatê vîtamînan rêve nebin, pêşkeftina di dermankirina hyperglycemia de pêk nayê.
Bijîşkan dibêjin ku tovên şekirê şekirê şekir pêdiviya proteînê, fêkiyan û karbohîdartan heye, di wan de pratîk tune şekir heye, ku yekcar karanîna hilberê ji bo diyabetê piştrast dike.
Ji bo şekirê tîrêjên rojê ji gelek hêmanên trajîk ve tê de, ew dikarin ne tenê ji bo kesek dermankirinê, lê her weha rêyek dermankirinê jî.
Carek din, pêdivî ye ku pêdivî ye ku bala xwe bikişînin ku tov di hewaya nû de were şûştin, lê di kîtekîtek de neyê qut kirin.
Feyd û zirarên tov
Tîrêjên tîrêjê yên di diyabetê de alîkariya laşê bi vîtamîna B6 re dikin, di nava 100 gram hilber de bi qasî 1200 mg ji vê madeyê heye. Li gorî bijîjkan, vîtamîna B6 dê bibe amûrek îdeal ji bo pêşîgirtina li ser tevliheviyên cûrbecûr ên şekirê şekir, bi karanîna maqûl, tov li kêmkirina giraniyê dibe.
Kernên sunflower dikarin nîgarên hîpertansiyonê yên di şekir de, nexweşiyên din ên bi xebata dil û xweyên xwînê ve têkildar bikin têk bibin. Heke hûn tovên, birîn, birrîn û zirarên din ên çerm zû zû baş dikin, lê pêşî pêdivî ye ku hûn doktorê xwe bipirsin gelo hûn dikarin tovên bixwin.
Ji ber hebûna hewa, zinc û kalsiyûmê di tovê de, diyabetîkan dikarin li ser tasfiye kirinên traktora xwêwerbirinê bisekinin, ew derbaskirina konstasyon û xurmê derbas dibin. Gava nexweşek diyabetik ji kêmasiya kêmbûnê ya hesin ket, wî jî tê pêşniyar kirin ku tîrêjê rojê bikar bîne, di nav kerengan de 2 qat zêdetir hesin di nav rezan de heye, û di heman demê de 5 qat zêdetir potassium ji hilberên din e.
Hûn hewce ne ku pê zanibin ku tov dikare zirarê bide diran. Gava nexweş nexweş tovên xwe bi diranên xwe paqij dike, ewan diranên pêşber bi tunekirinê rakirin, piştî demekê ev yek dê rê bide:
- eşkerekirina dawînên nervê yên diranê;
- da ku zirarê bide carious.
Ew çêtir e ku meriv fêr bibe ka meriv bi tiliyên xwe re fêkiyan çêdike, ev ji bo parastina enamelê dibe alîkar, ji ber ku diran, mîna rehberên çerm, bi taybetî bi diyabesê re qels in.
Bijîşkan hişyar dikin ku heke diabekêş de pirsgirêkên mestikê yên gastrointestinal hebe, tov dê bibe sedema êşa dil, ji ber vê yekê divê hûn hilberê nekêşînin.
Digel parêza şekir 2, ya ku ji ber xirabûna qelew û obesityê tê, hûn nekarin gelek tov bixwin, ew pir kalorî ne, 100 gram nêzîkê 500-700 kalorî hene. Pîvazek tov, heke ew tê tewandin, bi qasî nîv kaloriyan wekî nîv naniyek spî an jî perçeyek skewers goştê rûnê tê de heye. Indeksa glycemîk a tovê xav tenê 8 xalan e, ji ber vê yekê bersiva pirsa gelo gengaz e ku mirov bi tovê sêvê bi şekirê şekir bixwe be erê.
Di pêvajoya mezinbûnê de, tîrêjê rojê dikare gelek materyalên ku feydeyan kêm dike, di nav de metalên giran, wek mînak, kadmium. Bi zêdebûna vê materyalê di laşê de, jehrîna toksîk çê dibe, bihevxistina metal di laşê nexweş de, di encamê de, metirsiyek ji neoplasmên cihêreng hene, di nav de ûolojîk jî.
Dermankirina tovê tîrêjê
Bi zêdebûna şekirê xwînê, parêzvanên tenduristiyê pêşniyar dikin şêwazek jiyanek tendurist rêber bikin, tovên xav bi nermbûnê bixwin da ku hyperglycemia derman bikin û pêşî li komplîkasyonên wê bigirin.
Gava ku nexweşek şekir xwedî dîroka patholojiyên dil û xwînê, xwarina birêkûpêk 100 g tovên alîkar dike ku başbûnê were baş kirin, ew jî kursa nexweşiyên kezebê hêsan dikin. Ji bo xurtkirina pergala masûlkan, doktor şîretan li nexweşan dikin ku ji bo taştê çend kîloyan bixwin.
Ji bo kêmkirina şekirê xwînê bêyî tabletan, destûr tê dayîn ku decoctions, tinkên ji tov amade bike. Ji bo kirina vê yekê, du hûrikên nan ên xam bi ava vexwarinê tê rijandin, heta ku çaryeka avê av tê birrîn. Broth paqij bikin, rojê sê caran xwarinê bixwe.
Darên nevekirî dikarin zexta xwînê di diabetiçê de normal bikin û pêşî li êşa atherosclerosis ya xwînê bigirin. Pêdivî ye ku 500 g donî hildin, du lître avê bavêjin, 2 demjimêran li ser agirê herî hişk bavêjin:
- Pêdivî ye ku amûrek were fîlkirin;
- di yek rojê de li piçûkên piçûk bigirin.
Dem dema dermankirinê dê 14 rojan be, wê hingê ew pêdivî ye ku 5 rojan bisekinin û qursa dermankirinê dubare bikin. Birêkûpêk ji tovên rojê ji bo şekir tê girtin heya ku rewşa nexweş normal be.
Li gel şekir, ji bo serêşandina depresyonê, xeyalek heye. Sîrove li ser bingeha hilberê têne amadekirin, ji bo nimûne, ew dikare halva be, lê hûn hewce ne ku ew di nîvê yekem de rojê bixwin û heftê du caran dernekevin.
Bi bandorkeriya wekhev re, rûkên kulikê ji bo dermankirina şekir tête bikar anîn, ew dikarin bêne çêkirin da ku dirûvek çêbikin (ji 3 lîre avê per şûşeyek materyalên xav bistînin). Pêdivî ye ku rootên rojê bikar bînin:
- ziwa, fêkiyan perçe bikin ne ji 1 cm zêdetir
- 5 deqîqan sax bikin û bikirin.
Girîng e ku root dikare were bikar anîn, lê pêdivî ye ku dema şuştinê zêde bibe. Dabîna 2 û celeb 1 tê dermankirin heke hûn rojê 1 lîreyek 1 lître vexwe, wê di sarincokê de hilînin û, heke pêwîst be, tenê wê germ bikin.
Heke nexweşek bi diyabetî di depikan de depoyên xwînê diqulipîne, karanîna karûbar û rûkên tîrêjê bi tîrêjên derveyî re têne hevûdu. Pêdivî ye ku pêlavên bi vî rengî bi sêlên pişka zeviyê were alternatîf kirin.
Recebek ji bo diyabûna gestational ne kêm kêrhatî ye, di vê şertê de hûn dikarin tov jî bixwin.
Toawa bijartin û amade kirin
Seedên ji bo şekirê diyabet 2 divê bi kalîteya baş be, çêtirîn e ku tovê di nav rez de bikirin. Heke firotgeh ji berê de pez hene, çêtir e ku meriv wan negire. Hilberînek bi vî rengî bi gelemperî di nav kelikan de tê kişandin ku bi navgîniya tîrêja tavê diherike, di encamê de, tov bi rengek zû zû oxid dike, çêlekê tir werdigire û hemî taybetmendiyên wan ên kêrhatî winda dike.
Pêdivî ye ku meriv bala xwe bide dîroka pakkirina tovê, heke kurên rojê yên tîrêjê pir dirêj bêne hilanîn, ew ê beraz bibin, şax û zirarên din dikarin di pakêtê de cih bigirin. Wekî din, divê hilber zuwa bibe.
Di nexweşiya şekir de, tov dikare di sarincokê de an jî di germahiya odeyê de bêne hilanîn, lê her gav di konteynerek sekinandî de ye da ku pêşiya xuyabûna mêzan, hilweşîna hilberê bigire.
Di vê gotarê de vîdyoyê di vîdyoyê de dê li ser berjewendî û zirarên tovê ji bo şekiran bipeyive.
