Kolesterol ji bo laşê mirov pêgehek girîng e. Ew yek ji hucreyên pêkhatî yên laş û dawiya nervê ye. Wekî din, ew li ser bingeha vê rêgezê ye ku gelek hormonan pêk tê. Wekî qaîdeyek, laş bixwe di navberek 80% de kolesterolê çêdike. 20% mayî rasterast ji laşê mirov tê.
Lêbelê, zêdebûna wê çêdibe ku bibe sedema xuyabûna nexweşiyên cûda. Nexweşiya herî gelemperî atherosclerosis e, û sedema kolesterolê ya kêm-danser e. Ev nexweşî rê dide ku pêşî zirarê bide dîwarên hundurîn ên behrên, digel deman, şûnda gulebaran dibin, û xetereya nexweşiya cardî re zêde dibe.
Ji bo demekê, kolesterolê hûrgelek zehf xeternak bû, û pêşniyaz bû ku tenê tenê wan hilberên ku na wê ne bikar bînin bikar bînin. Bi rastî, kolesterolê bixwe jî ji bo laş ne ew qas xeternak e heke hêjeya wê ji normê derbas nebe. Digel vê yekê, gelek faktorên din hene ku bandorê li xuyangkirina atherosclerosis dikin, bi taybetî hebûna nexweşiyên infeksiyonî, mîrîtiyê, çalakiya laşî ya zêde, û hwd. Van faktorên ne tenê dikarin li berçavbûna atherosclerosis, lê her weha pêşî lê bigirin.
Kolesterolê xerab û baş
Li gorî zanyaran, kolesterolê xirab û baş heye, di heman demê de pêşîgirtina nexweşîyên cûrbecûr ne bi tenê kêmkirina rêjeya xirab kêm dike, lê di heman demê de domandina astek baş a baş jî, ku beşdarî karên normal ê organên navxweyî dibe.
Laşê mirov rojane di nav 1-5 gram kolesterolê de çê dibe. Amountêwaza herî mezin a vê materyalê bi kezebê tê hilberandin, dema ku mayî ji xwarinê tê. Laş ji kompleksê bikar tîne ku madeyên din ên kêrhatî hilberîne.
Wekî din, zanyar ji Danîmarka û Almanya destnîşankirin ku her weha çavkaniyek kolesterolê xerab dikare alîkar bike ku toksînên bakteriyan jî bêbandor bike û şiyana mirovahiyê biparêze.
Ya herî girîng ev e ku meriv bi şêwaza rast a jiyanê biparêze û nîşanên monitorê kolesterolê xirab bişopîne. Wekî din, pêdivî ye ku balansek rastîn a kolesterolê baş û xerab were şopandin, ji ber ku nebûna vê maddeyê jî dikare encamên nediyar derbixe.
Lipermên xwînê yên kêm li malê bi lez û bi bandor
Awayê sereke bandor ê kêmkirina kolesterolê xirab li malê ne şopandina parêzê ye, lê xwarina rastîn.
Girîng e ku karanîna xwarinên saturated bi rûnên monounsaturated, asîdên rûn ên omega-polyunsaturated, fêkî û pectin e.
Van pêkhateyan ne tenê asta pêwîst a kolesterolê baş diparêzin, lê di heman demê de alîkariya ji bo derxistina xerab jî dikin.
Di nav xwarinên herî bikêrhatî ev in:
- masîkek rûnê (mînak. ton an mackerel) ku alîkariya xwînê dirûv dikin û pêşî li şikilên xwînê digirin;
- nivînên ku têra xwe têra xwe têra ku ji laş re hene feyde hene, hûn dikarin nan bi tevahî cûda bi kar bînin, û hûn dikarin wan ji bo cûrbecûr tovên behîv, donên sos û hêj jî tovên felqî bikin.
- rûnên ciyawaz ên cihêreng, bi rûnê zeytûnan, soybean, rûnê xav û rûnê tovên sosam herî zêde tercîh dikin; karanîna zeytûn û hilberên soya jî kêrhatî ye;
- apple, herweha cûreyên din ên fêkiyan ku xwedî pektînek pir zêde ne, di heman demê de beşek domdar ya parêzê jî ne, ji ber ku ew alîkariya xwîna kolesterolê di xwînê de dikin, ji bilî vê, pektîn di citrus, bez û ava çermê de tê dîtin;
Wekî din, juêlên cûda, bi taybetî fêkiyên citrus, beşdarî rakirina çalak a kolesterolê ji laşê dibin. Her weha divê hûn nebatên berfê, juê ji fêkiyan an jî ji karotan dûr nexin.
Teaaya kesk dibe alîkar ku zûtirîn cûreyek xirab hilbigire û asta başek baş bike.
Rêbazên kêmkirina kolesterolê li malê
Gelek awayên ku li malê têkoşîn hene hene, dema ku ew dikare dermanên gelêrî an derman be.
Berî karanîna vê yekê an jî wê rêbaz, pêdivî ye ku hûn bijîşk bibînin.
Doktor dê ceribandinên pêwîst derman bike, sedemê nexweşiyê diyar bike û dermanê guncan destnîşan bike.
Wekî qaîdeyek, hûn dikarin bi alîkariya kolesterolê ve zêde bibin:
- Bikaranîna narkotîk.
- Bikaranîna dermanê alternatîf.
- Bi alîkariya dermanê kevneşopî.
Dermanên sereke ji bo kêmkirina kolesterolê xwînê ev in:
- fibrates;
- statins
- sequestrants;
- acid nîkotinîk.
Van dermanan dikarin bi tena serê xwe an bi tevliheviyek bi dermanê malê din re bibin alîkar ku alîkariya kolesterolê zêde bike. Bi vî rengî, hilberîna dermankirinê bi girîngî zêde dibe.
Ji bilî dermanan, pêwîst e:
- Di nav xwarinek diyarkirî de bişopînin û xwe ji hin xwarinên taybetî bixwin.
- Adetên xirab red bikin.
- Jiyanek aktîf damezrînin.
- Bi aktîvî vîtamînên cihêreng, hwd bikar tînin.
Wekî din ji xwarinê, gelek xwarinên din jî hene ku alîkarî dikin ku bi dest bixin ne tenê ji kolesterolê, lê di heman demê de şekir jî, ku dikare zirarê bide cidî. Feydeyên xwarinê nikarin bêne kêm kirin, ji ber ku xwarin, û her weha rêbazên alternatîf ên dermankirinê jî, bi pratîkî tune nerazîbûn û ji bo laşê ti encamên neyînî çêdike. Feydeyek din a dermankirina malê kêmbûna hewcedariya nexweşxaneyê ye.
Her weha hûn dikarin bi karanîna menuê veqetandî, ku hewceyê hewldana kêmtirîn hewce ne, asta kêmtir bikin.
Mal lênihêrîna ji bo Cholesterol High
Di halê hazir de, gelek şîyar hene ji bo ku hûn jê sûd werbigirin ku di nav laş de zêde dibe. Tişta ku divê hûn yek rêzikek bingehîn bigire, nemaze, di serî de bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku rêbazê herî bandor a dermankirinê destnîşan bikin û xetera encamên neyînî ji bo laş kêm bikin. Di her rewşê kesek de, laş bi rengek cûda reaksiyonek yek an dermanek din re reaksiyon dike, û divê ev hêman jî bala xwe bide.
Reaksiyona takekesî ya laşê mirovî ji yek an dermanek din re dibe sedem ku gelek bijîşk di derbarê karanîna dermanên gelêrî de ku xuyang û ceribandî xuya dikin, guman dikin.
Enfeksiyonên ji nebatan û rûnên cûrbecûr ên xwedî taybetmendiyên dermankirinê ji bo dermankirinê herî bi bandor têne hesibandin. Bikaranîna hin ji van dermanan dikare bibe sedema reaksiyonên alerjî, ji ber vê yekê çêtir e ku vê pirsgirêkê bi hişyariyê derman bikin.
Herbên ji bo kêmkirina kolesterolê
Pir alîgirên rêbazên folklorî tercîh dikin ku bi taybetî dermanên xwe bikar bînin wek dermankirina kolesterolê bilind. Ya herî populer dioskora Kafkasya, callisia aromatik, root de licorice, sophora japonî, werimandina alfalfa, şilava û cyanoza şîn e.
Dioscorea Qafqasyayê - rhizome ya nebatê gelek giringiya saponinsan pêk tîne. Di kombînasyona bi kolesterol û proteînên ku di laş de hene, ev materyal bandorek xalîçeyî li ser pêkhateyên proteîn-lipîd ava dike. Hûn dikarin tinkturek an jî tenê çuçikek birçandî bikar bînin, ku divê di pîvanê de 1 tîp were bikar anîn. bi vê hilberê re hevbeş. Hîn jî lêkolîna zanistî bandora vê amûreyê destnîşan dike.
Callisia aromatîk an musteh zêr. Ev xaniyek e ku ji bo dermankirina gelek nexweşiyan tê bikar anîn. Materyalên ku di vê nebatê de hene jî bandorek erênî ya giştî li ser laş dikin.
Root de licorice. Ev yek ji cûrbecûr yên lawikan e. Ew ji bo normalîzekirina asta kolesterolê tê bikar anîn. Wekî qaîdeyek, brûreyek dermankirinê ji vê nebatê hatî çêkirin, ku divê 3 hefteyan were bikar anîn, û piştre ji bo mehekê bisekine.
Sophora Japonî. Ew jî ji malbata lawikan re ye û ji bo çareserkirina asta kolesterolê zêde dibe alîkar. Wekî din, tinturek bi hîpertansiyonê re dibe alîkar û ji bo baştirkirina xwînê baştir dibe.
Darên xilaf kirin. Her weha ji bo paqijkirina laşê mirovî ya kolesterolê "xirab" tête bikar anîn, da ku ji bo osteoporosis û arthritis şer bike.
Kulîlk. Nebat wekî amûrek karbidest a dijî gelek nexweşiyan tête nasîn. Ew bi piranî wekî enfeksiyonê tête bikar anîn.
Cyanosis şîn. Wekî qaîdeyek, rhizome tête bikar anîn, ku tê şûştin, înfaz kirin, û hingê 0,5 saetan tê çêkirin. Digel kolesterolê de, ev amûr alîkar dike ku meriv bi kezebê re bike, normalîzekirina tansiyona xwînê, başkirina kargêriya pergala nervê û kêmkirina bandora rewşên stres, û yên din.
Ji bo kontrolkirina rêjeya lîpîdan di laş de, doktoran testek xwîna biyolojîk bikar tînin. Li malê, diyarkirina hêjeya vê madeyê jî gengaz e. Ev bes e ku meriv ji bo pîvandina şekirê xwînê û kolesterolê amûrek taybetî bikar bîne.
Dermanên standard hene ji bo diyarkirina kolesterol û lepên testê yên din ên bi wan re hûn dikarin asta triglycerîdan bicîh bikin. Di dema ceribandinê de, rengek li ser pêçek wusa diguhere, ku rasterast bi naveroka madeya zirarê di xwînê de girêdayî ye.
Baweriya encaman dê di heman demê de bi amadekariya ji bo analîzê ve jî hebe, ango, nexweş ne şîret e ku cixarek, vexwarina alkol, û hwd. Encama rastîn heke heke nexweş di testa rûniştinê de derbas dibe dikare were wergirtin. Xwarbûn di pêbaweriya encam de jî bandor dike. Mînakî nexweşan nayê pêşniyar kirin ku xwarinên fêkî bixwin, û çêtir e ku meriv bi parêzek kêm kêm bin.
Lîstikên aktîv alîkar dikin ku mîqyona kolesterolê di laş de kêm bikin, dema ku hewcedarî pê nebe ku bibe navgînek werzişê, lê tenê di nav hewaya nû de meşên birêkûpêk bikin. Qebûlkirina adetên xerab jî faktorek girîng e, ku têkildar dibe di baştirbûna giştane ya rewşa laş de.
Tenduristek baldar yek ji faktorên sereke ye ku bandorê li tenduristiya mirovan bi gelemperî û taybetî jî rêjeya kolesterolê dike. Ne pêdivî ye ku meriv bi parêzek taybetî bimîne. Jibo tixûbdar kirina fonksiyonên zerar.
How to astên LDL nizm di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
