Persimmon di demên kevnar de, ji ber taybetmendiyên wê yên başkirinê û berhevoka vîtamîn, "xwarinê ji xwedayan" tê gotin. Ew di nav de ascorbic acid, vîtamînên B, vîtamîn E, D, pêkhateyên fenolîkî, fîreyek parêz (pektîn), şekir, hwd.
Demsala fêkiyê di firotgehan de di dawiya Octoberirî de dest pê dike, dema ku fêkiyên havînê êdî bi nûbûna xweş nabin, û ji ber vê yekê hûn tiştek tamxweş û juicy dixwazin. Cûreyên cûrbecûr li çaraliyê cîhanê têne mezin kirin: Amerîka, Italytalya, Qefqas û hêj başûrê ofkrayna.
Ma gengaz e ku meriv persimmons bi kolesterolê bilind re dixwin, ne diyabetî eleqedar in? Pirs pir têkildar e, ji ber ku xwarin li ser kolesterolê bandor dike, nîşanek glukozê di laş de, ku dikare bibe sedema xirabûna patholojiya kronîk.
Ev îspat kir ku fêkî bandorek erênî li ser profîla kolesterolê dike, ew dikare LDL kêm bike, lê ew di nav de fructose, şekir heye, ku hewce dike ku di şekir de şekir sînorkirî bibe. Ka em binihêrin ka bandora persimmons li ser kolesterolê çiye, gengaz e ku ji bo nexweşên ku gêjbûna glukozê kêmbû ye bixwin?
Rêhevaltî û taybetmendiyên kêrhatî yên persimmons
Parsimmon fêkiyek dereng e, tevî ku li seranserê firotanê-salî ye. Di demsalê de, bihayê pir kêm e, ji ber vê yekê her kes dikare hilberê bêyî destûrê bide. Ya herî delal cûrbecûr orkîdek ronahî ye, ku hejmareke pir zêde fêkiyên organîk e.
Bikaranîna erênî bandor li ser pergala xebitandina pergala kardiovaskuler dike. Fêk ji bo tachycardia, arrhythmmias an bradycardia domdar e. "Xwîna xwedayan" ji tunekirina kapilaran re dibe sedema rutînî.
Xirabiya persimmon kolesterolê xwînê kêm dike, ku pêşî li guherînên atheroscleroticê di navbên xwînê de digire, li gorî vê yekê, xetereya stûyê, enfeksiyonê myocardial, embbolism pulmonary û komplîkasyonên din ên ku ji ber astengkirina perdeyên xwînê û arterikan kêm dibin kêm dibe.
Di nexweşiya şekir de, persimmon bandora jêrîn peyda dike:
- Bûyera xwînê ji depozên atherosclerotic paqij dike, dîwarên vaskaliyê xurt dike, dilşikestina capillary pêş dikeve;
- Hilberê carotene heye - naverokek ku peresîna dîtbarî baştir dike, pergala nervê ya navendî normal dike;
- Bi diyabetes, fonksiyona gurçikê bi gelemperî tê asteng kirin. Fêkiyên şêrîn xwedî bandorek diuretîk in;
- Fêkî gelek vîtamîn C tê de heye, ji ber vê yekê ew pêşîlêgirtinek baş a patholojiyên respirasyonê û karesatê ye, statuya nezikê zêde dike;
- Bandorek erênî li ser rewşa kanalên bile, kezeb;
- Persimmon xwedî hewa pir heye, ji ber vê yekê fetus ji bo pêşîlêgirtina anemia tê pêşniyar kirin.
Persimmon bi kolesterolê bilind di diyabêtê de hilberek baş e ku ji bo kêmkirina şilbûna lîpoproteînên kêmbûna laş di xwînê de dibe alîkar. Feydeyek din naveroka kalorî ya kêm e, ji ber vê yekê vexwarinê fêkî di hêjmarê de nayê xuyang kirin.
Bikaranîna persimmons ev e ku meriv pêvajoyên metabolê stabilîzekirin, başkirina karûbarê gastrointestinal, hilweşandina radîkalên belaş, toksîn û pêkhateyên toksîk ji laş derxe.
Ma gengaz e ku hûn bi dilopên kolesterolê yên bilind tê hesandin?
Heke kolesterol ji normal zêdetir e, wê hingê fêkiyên hêşînayî ji bo vexwarinê tê destûr kirin. Di nexweşiya şekir de, mêr û jin dikarin di menuya rojane de bêne nav kirin. Lê fêkî şîrîn e, ku ji bo şopandina domdar ya glukozê hewce dike.
Wekî ku ji berê ve hatî destnîşankirin, fêkiyan pir rehek fêkiyên orjînal ên nebatî ne. Ew di nav laşê mirov de guncav dibe, di encamê de ku ew bandorên neyînî yên kolesterolê zerarê digire. Ji ber vê yekê, fêk ne tenê gengaz in, lê pêdivî ye ku bi kolesterolê bilind were xwarin. Ew, mîna berazan, dikarin asta xwe nizmtir bikin.
Fezayek organîk pêkhateyek têkildar e. Gava ku ew ketin laşê, pêvajoyê "zuhakirina" kolesterolê xirab di xwînê û birînên gastrointestinal de dest pê dike - piştî ku ew di dema tevgera zikê de tê derxistin.
Materyalên fenolîk ên di persimmons de pêşîlêgirtina patholojiyên cardiovaskular û atherosclerosis of vazên xwînê ne. Ji nişka ve pir doktoran, xapandin ji bo guhertinên atherosklerotîk “derman” e. Lê di mezadê de vexwarin destûr tê dayîn.
Ew di rewşên jêrîn de tîrêjê bi hişyariyê bikar tînin:
- Diabes mellitus. Pêdivî ye ku bixwin, lê di nermbûnê de. Monitoringavdêriya domdar a glukozê di laş de girîng e.
- Demjimêra xwedan zarokek, pêgirtin. Fruit dikare pêşveçûna reaksiyonek alerjîk provoke bikin. Di parêza zarokan de, fêkiyan divê ji jidayikbûna 3 salan pê ve diyar nebin.
- Patholojiyên gastrointestinal, bi tenduristiya konstasyonê ve girêdayî. Di nav fêkiyan de gelek tannin heye - naverokek ku hilberê bi bîhnek jêhatî dide û bandorek başkirinê peyda dike.
- Tête pêşniyar kirin ku meriv piştî ceribandinê bixwin heya ku laş bi tevahî xelas bibe.
Fêkiyên nepixandî kêm şekir û fêkiyên organîk vedigirin, ku, di nihêrîna yekemîn de, ew fêkiyên kêrhatî yên ji bo diyabetan dibe. Lê ew ne wusa ye.
Kevirîna mîqdarek mezin a mêjî ya hişk a persimmon dikare astengiya zikê, provokasyona gastrîkê çêbike.
Qanûn ji bo hilbijartin û serfirazîna fêkiyên zer ên zelal
Hilbijarkek hilberê ku bi rastî xwedan taybetmendiyên bikêr e, hûn hewce ne ku hûn bi taybetî baldar bibin. Pêdivî ye ku rengê rengîn orjînal be, normal be ku li hin deran şûrek sor e. Divê li ser çerm kêmasiyên derve tune. Pêdivî ye ku ew lewaz, qeşengî, rûbirû ne û hwd.
Pulp bila jelly-like be. Fêkî xweş şîn dibe, lê ne pir şekir e, bi gelemperî pêdivî ye ku zirav bimîne, û pêdivî ye ku sedemek zelal a hilberê jî bêpar be.
Persimmon hilberek avahiyên kêrhatî ye. Lê di her tiştî de hûn hewce ne ku pîvanê zanibin. Bi diyabetes, hûn dikarin rojane 100 g ji yek xwarinê xwar bikin. Di vê rewşê de, pêdivî ye ku meriv glukozê kontrol bike da ku pêşî li zêdebûna wê negire ji ber naveroka şekir.
Taybetmendiyên karanîna persimmons:
- Pêdivî ye ku diyabetîk rojê zêdetirî 100 g fêkî bixwin, ji ber ku fêkiyan dikarin bibin sedema şekirê xwînê;
- Norm ji bo kesek xwedî kolesterolê bilind sê ye, ku ew wekhevî 200-300 g e. Heke li jorê vê pêşniyarê vexwarin, hûn dikarin girîngiyê bidin balansa di navbera lipoproteinsên kêm û bilind de.
- Berî karanîna, çerm hewce ye ku bête jêbirin, ji ber ku ew zexmî ye ku zirav bibe, ew dikare bibe sedema bêhntengiyê di zikê de;
- Ew qedexe ye ku meriv li ser zikê vala bide xwarin.
Bi persimmon, hûn dikarin saladek sivik û nutritious amade bikin. Di nav kûpên piçûk de "Korolek" - 200 g, du tomarên piçûk bixin nav kaxezan, ion di nîv rîngan de. Hemî pêkhateyan tevlihev bikin, sezonê bi ava lîmonê re bikin, bi îsotên hûrkirî bi ser çokan de vekin. Kevirên ku berî salandinê zêde bikin dikarin bi ava kuş were qulkirin an di nav çareseriyek qels a şerabê de 20 hûrdeman were şilandin. Ev çalakî dihêle ku hûn ji rûyê bêhêzî dûr bibin.
Parsimmon fêkiyek xweş e ku bi bîhnek dilxweş e. Feydeya bê guman normalîzasyona profîla lipîd e. Mezaxtina nerm dê kolesterolê kêm bike, statuya xweya xweseriyê xurt bike û başbûna hemêza bi diyabetê re baştir bike.
Feydeyên xeternak û xetereyên xemgîniyê di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
