Piraniya mirovên pîr gelek nexweşiyên kronîk hene. Di nav wan de her gav zextek zêde heye, ku ji hêla pêgirtina vaskal ve tê diyar kirin, ji ber ku di tevahiya jiyanê de ew ji hêla faktorên cûda ve têne bandor kirin - zext, kişandin, alkol, glukoza xwînê û lîpîdên bilind. Hemî vê dîwarê vaskulandî tûj dike û jê dibe atroîdî, çêkirina wê ewqas naştî be, ya ku beşdarî zêdebûna zextê dibe.
Gelek dermanên me hene ku hîpertansiyonê derman bikin. Hinek xwedan bingehek delîlên baş in, lê giran in lê giran in, dema ku mayî lêçûnek maqûl bêyî bandorek dermankirî ya rastîn e. Ji ber vê yekê pir kes dibînin ku meriv çawa bi hîpertansiyonê bi rêbazên alternatîf derman dike. Beriya her tiştî, pir caran di xwezayê de analîzek bi heman taybetmendiyan heye.
Tedawiya bi dermanên gelêrî yên ji bo hîpertansiyonê her ku diçe zêde dibe. Ew hemî cûrbecûr in, ji ber ku ew di vexwarinê de nebatên cûda hene, da ku her kes bibîne dermanek ji bo tama xwe. Hin ji wan bi desta têne berhev kirin, hinên din dikarin li dikana herî nêzîkê xaniyê bikirin.
Berries li dijî tansiyona bilind
Kêmasiyek ji vîtamîna C. dikare bi neyekseriyê rê li ber hîpertansiyonê û krîzek hîpertansiyonê bigire.Ev bandorek li elasiyeta xweyên xwînê dike, nahêle ew kondens bikin. Di heman demê de, ascorbic acid li ser molekulên kolesterolê çalakiyê dike, û beşdarê pêvajoya wê ya li kezebê û veqetîna di nav zeviyan de dibe. Ev vîtamîn di pir xwarinan de tête dîtin, wekî viburnum, lemon û cranberry. Materyalên xav ên ji wan dikarin di her demên salê de bi hêsanî werin dîtin, ew ne tenê wekî peyamek antihypertensiyon, lê di heman demê de di demsala sar de jî wek immunomodulating pir kêrhatî ye.
Di viburnum de, ji bilî ascorbic acid, di nav de gelek madeyên dermanî hene - pectin, acîdên rûnê, alkaloids, antioxidants, flavonoids û vîtamîna K, ku hemî, xwedî bandorek neyînî li ser myocardium dikin, ku di avahiya hucreya dil de baş xwedî bikin.
Di heman demê de, antioxidants ji sedî peroxidasyonê di nav tûşan de kêm dike, ku bandorek erênî li intima vaskulê dike.
Flavonoids dikarin pêşveçûna plakên atherosclerotic vekişînin. Di heman demê de, diherike xwînê rehet dibe, zexta xwînê kêm dibe, û rewşa giştî baştir dibe. Vebijarkên herî populer van dermanên alternatîf in:
- Teaaya Viburnum - ji çaya reş û kesk ya pêşîn tê çêkirin. Berikên ku bi şekir û leymûnê ve têne qefilandin li wê zêde dibin. Heke bixwaze, hon dikarin li ava vexwarinê zêde bikin. Hûn dikarin di hejmarên bêsînor de, bi taybetî di demsala sar de vexwin.
- Viburnum marmalade. Ji bo amadekirina wê, hûn ê hewceyê şuştek an çêkerê hêdî bibin, di nav de ku berikan divê çend demjimêran dirêj bikin. Piştî vê yekê, hebek şekir an şirînker bihevra zêde bikin. Bi tevahî bisekinin heya ku bi tevahî hilweşînin. Her roj piçkî xwar bixwin, bêyî ku vexwarinê xwarinê be, ew bi çaya viburnum an brothê re gengaz e.
- Broth ji viburnum - ji bo vê yekê hûn hewce ne ku şax û şax, di demên nû de hatine berhev kirin. Pêdivî ye ku wan qirêj bike, ava sar derxe û berbi behrê ve bibe. Di rojê de serê sibehê nîv qedeh vexwarinê vexwînin. Ew xwedî milkek dekongestant e, ava vexwarinê zêde dike, leza xwîna renal zêde dike. Ev refleksîf bi hejmarên zextê kêm dike.
Karanîna ava viburnum ya bi hingiv bi xwe baş îsbat kiriye - Kursên ku berê bi ava sar de qul dikin, divê di blender an qutandî de bên qefilandin.
Hêvî zêde bikin, tercîha tarî, mînakî, buckwheat, ji ber ku ew xwedî taybetmendiyên bikêrtir e.
Citrus - firotgehek stargeh e ku ji zextan pêk tê
Bikaranîna citrus di xwarinê de û wekî vebijarkek dermanker destûrê dide we ku hûn bi bandorkerî pîvanên tansiyona xwînê kontrol bikin.
Lemon di navhevoka wê de hejmarek rêgezên ku alîkariya kêmkirina zextê dikin.
Di heman demê de têra xwe gelek bi vîtamîn C jî heye, ku ne tenê di kulpikê de, lê di heman demê de di nav pez de jî tê dîtin.
Di heman demê de xwedî naverokên kêrhatî yên din jî heye ku bandorek bikêr li ser laş heye:
- provitamin A, ku wekî retinol jî tête zanîn, berpirsiyar e ne tenê ji bo parastina dîtina tîrêjê, lê di heman demê de ji bo avahiya hucreyî jî, ew têkeve nav mêşa hucreyê, avakirina strukturê xwe didomîne, ew dirust û elaqî dide, ev malûmatek domdar e ji bo vagonan;
- acidi nîkotinîk li metabolîzma kolesterolê di nav tûşan de bandor dike, hejmara pêşgirên wê kêm dike, di encamê de ku hejmara perçeyên atherogenîk kêm dibe, her weha rîska pêşveçûna nexweşiyên kardiovaskular, nemaze angina pectoris;
- riboflavin yek ji wan hêmanên girîng e ku di hevsengiya hucreyên xwînê yên sor de, bi taybetî erythropoietin, di binê bandora kîjan hucreyên xwînê yên sor de dimîne ji mêjiyê hestiyê, û ew jî dibe sedem ku şiyana sûdwergirtina xwînê bi oksîjenê re bibe.
Lemon di hemî welatan de fêkiyek berbiçav e. Ew di nav çay, salads, cûrbecûr xwarinan de tête kirin, bi xav tê xwarin û ava vexwarinê vexwe. Ji hîpertansiyonê ve jî di formên cûda de tête girtin, bi vebijarkên kesane ve girêdayî ye.
Marmalade dikare bi fêkiyê ku li ser rijikê tê çêkirin amade bibe, şekirinek û hingiv piçûktir zêde bike. Heke bixwaze, ew dikare bi viburnum re têkildar be - ji ber vê yekê dê du caran wekî gelek materyalên kêrhatî hebe. Berî her xwarinek çîlekê bîne;
Enfeksiyonê ya lemon - hûn hewce ne ku sê fêkiyên juicy û rijandî, çend karûhên çêlekê û çîçekek mêşê hildibijêrin, di nav blûrek goştê de derbas bikin an di nav blender de biçin. Dûv re avê çêdibe, bi qasî lîtreyek bi kîloyek vexwarinê, û rojê bihêlin li cîhekî tarî, sar bimînin ku israr bikin. Di sibehê de berî taştê, sê mûçek xwarinê sê mehan bigirin;
Tinktura alkolê bi mirovên ku bi nexweşiya kezebê têne girtin bi hişyariyê têne girtin. Ji bo amadekirinê, hûn ê hewceyê 500 mililitre vodka û zikê bi çend lemonan re bibin. Pêdivî ye ku ji bo du hefteyan li cîhekî tarî îzah bike. Di sibehê de bîst avêtin li ser zikê kesk.
Ji bo xwarina jêrîn, hûn ê hewceyê honik, leymûn û rahîpule di bihevreyên wekhev de hewce ne. Pêwîst e ku ev her tiştî were sêçandin û birijandin di nav sê rojan de li kevçiyek hişk û hişk vebirî. Di sibeh û êvarê de sê tebe çêdikin.
Vexwarina çay bi hingiv û leymûnê awayê herî hêsan e ku zextê kêm bike, nemaze ji ber ku hûn dikarin wê di hêjmarên bêsînor de vexwin. Hûn dikarin her çay vexwin - bi reş, kesk, hibiscus, herbal, li gorî tercîhiya kesane.
Tête pêşniyar kirin ku vexwarina vexwarinê germ neke, lê hêsan germ be - bi vî rengî dê hilber bi rengek bêtir bi bandor tevbigere, ji ber ku bandora zûtir tête encam kirin ji ber ku bandora aramkirina vexwarinê ya germ li ser nerva pizrikan e.
Sernavên kelepora dilxweş
Kranberry - berryek ku gelek pêkhateyên derman peyda dike.
Kranber ji mêj ve wekî stargehek vîtamînan tête hesibandin; ev di dermankirinê de ji bo cûrbecûr yên nexweşan tê bikar anîn.
Di berhevoka fêkiyên Kastor de hejmareke mezin ji pêkhatên biyolojîk aktîf derxist holê.
Di pêkhateya wan de pêkhateyên jêrîn hatin dîtin:
- flavonoids - materyalên nebatê ku di berberan de pir tê de hebin, ew xwedan bandorek neyînî li ser intima xalîçeyên xwînê ne, ew xurt dikin û pêşî li pêşkeftina mîkrokêşan digirin;
- oleanic acid - anotoxidantek nebat a hêzdar, başkirina başkirina zirarê vaskulas dike;
- acid ursolic xwedan bandorek antî-felqî ya girîng li ser endothelium zirarê, di heman demê de xwedî bandorek editous, hêsan karê xebatê û kêmkirina rêjeya dil;
- Vîtamînên B - ew pergala nervê ji tunekirina myelin diparêzin - şilavê ya nervê, ku derbasbûna bendava nervê misoger dike, di heman demê de ji bo nok û poran jî bikêr e;
- proanthocyanides - materyalên anticarcinogenic in, pêvajoyên xirabbûnê hêdî dikin, laşên hilberên hilweşîna kanserê paqij dikin;
- potassium yek ji wan girîng a vîtamînan e ku ji bo xebata dil e, ew qasî û rîza nakokiyên dil kontrol dike.
Hemî tîpên Kranberry xwedî bîhnek dilxweş in, lê taybetmendiya waneya sereke ev e ku hûn nîşanên tansiyonê li mezinan derxistin. Ev di nav de êş, tînîn, lawazbûn, dilşikestî, xezeb, vereşîn û serêş. Kranber jî dibe ku zexta intracranial kêm bike, ku bandora li ser mêjî kêm dike. Hemî sade ji bo amadekirina hêsan û sûdmend in û gelek nirxandinên erênî ne:
- Ji bo pêşnumaya yekem, hûn ê hewceyê 500 gram kranên tîrêjên nû an nû yên fasûlî, yek mezin an du çîmentoyên navîn, yek leymûn bi çermek nerm. Hemî vê yekê di nav blender de rûnin, birijînin, hinekî honkî zêde bikin. Berî xwarinê di sibehê de du tebe bîne.
- Recipe ya jêrîn hewceyê heman dravî û kovîran hewce dike. Hilberên di nav hevokê de têxin û felq bikin, bi pêvekek hişk vekirî veguhestin. Di nav sarincê de ji deh rojan zêdetir di firoşgehê de nehêlin, yek tîpek panzdeh hûrdem berî taştê bigirin.
- Herweha hûn dikarin ji kovîran vexwarinên tendurist û ne-standard çêkin. Ew ê nîv kîlo berries hilde, yên ku hûn hewce ne ku bi çîçek bikirtin, sed mîlyon lîtir avê germ bavêjin û bîst deqîqe bimînin. Piştî vê yekê - hişk bikin, hinekî honek an şekir zêde bikin, vebijarkî fêkiyek lemon bidin. Demek kin berî xwarinê çend sêvê vexwin. Ev reçete ji bo şekirê jî kêrhatî ye.
Heke juşekek we hebe, reçeta jêrîn tenê ji bo wê ye.
Pêdivî ye ku meriv hejmara berberên xwestî bavêje, wan bişixe, bi ava vexwandî an filtandî pîvaza tevnehev zêde bike, serê sibehê piştî rakirina giştan nîv sax vexwin.
Di şerê dijî hîpertansiyonê de nebatên nebatan
Digel berries, di hilberîna din a dermankirina hîpertansiyonê de hilberên din jî têne bikar anîn.
Kevirên cûda cûda di şerê li dijî manifestên hîpertansiyonê de bi berfirehî têne bikar anîn.
Mînakî, darên behîv di nav xwe de gelek pêkhateyên cardioprotektîf hene.
Beramberî van û pêkhatên cûda yên cûda ev in:
- Acidi Nicotinic, ku nexşeyên kolesterolê hilweşîne û pêşveçûna xwînê-kalîteya bilind a bi aranjeyan pêşve dike;
- Potassium û magnesium - di fonksiyonên hucreyên dil de bandor dikin, arîkariya rûnê ya myocardium bi oksîjenê re dikin, vazikên koronîkî berfireh dikin, ku ev yek ji ishemiya û nekroza dihêle. Di heman demê de, di tov de ji cotikan re gelek caran potassium heye;
- Sodyûm - iyona bingehîn a laşê mirovan e, beşek ji pompium potassium-sodium e, ku zexta osmotîkî ya normal didomîne, pêşî lê digire ku dîwarê hucreyê hilweşîne;
- Iodine di nav tov de xwedan bandorek neyînî li ser xebata giyayê tiroide heye. Ev ji bo domandina adetek tansiyonê ya aram ji bo domandina adetek asayî dibe alîkar û pêşî li guherînên wê digire.
Kêşkêşkek ji tozên rojê jî amadekirin hêsan e. Ev hewceyê tovê xav, di nav nîv kîlo û 2 lître avê de pêdivî ye.
Van hilberan di nav rûnê de tevlihev bikin, li ser agirek piçûk bixin, werin avêtin û sê demjimêr bikirin, dûv re jî brûphê biqelişînin.
Berî taştê ji bo mehekê nîv deqîqe nîv sêxeş vexwarin, lê qurs dikare dirêj dirêj bike.
Recebên hêsan ên ji xwarinên hevbeş
Yek tozek din a berbiçav a tenduristiyê tovê dendikê ye. Ew di nav de, ji bilî vîtamîn û mîneralan, anetine jî hene.
Vê naverokê ji bo nexweşên zextkêş xwedî taybetmendiyek pir bikêr e - ew şopên xwînê dilop dike, nîşanên spasmê vaskulandî derxist, di encamê de ku zext kêm dibin. Wekî din, ew xwedan taybetmendiyên sedative ye, ku rehet û kêmbûna nîşanên nestandî yên tansiyona xwînê bilind peyda dike.
Wekî din, dill xwedan bandorek diuretîk heye. Ji hîpertansiyonê çîlek zeviya darê digirin: materyalên xurandî yên qefilandî bi avê bi rêjeya 1 heta 5. têne vegirtin. Pêdivî ye ku înfeksiyon divê herî kêm saetek be, dûv re hişk bike. Pêdivî ye ku rojê 100 hezar mîlîtser pênc carî vexwînin, bêyî ku di nav xwarina xwarinê de be, lê tercîh dikin ku di navberên birêkûpêk de. Tenê berevajîker reaksiyonek alerjîk e ji bo dill.
Hilberînek din a ji bo hîpertansiyonê ku erzan e û karanîna hêsan e, fêkiya cider apple ye. Ev tê de heye:
- Asîdên amîno, yên ku materyalê avahiyê ji bo lem û masûlkeyên xwînê ne;
- Tannins - antioxidantên xwezayî ku madeyên toksîk ji laşê derxînin, di genim de jî tê dîtin;
- Carotene - ji bo pêlên retînê bi zêdebûna zexta intraocular û intracranial re kêrhatî ye.
Sêv ji bo hîpertansiyonê systolîk û atherosclerosis ve jî kêrhatî ye.
Recipeêweya sade ya ji pincarê re ew e ku hûn di teftek av de yek tîpek rûnê vexwin, ji bo baştirkirina aramiyê, di hûrikên piçûk de hingiv zêde bikin. Rojê yek carî vexwin, tercîh a sibê. Dozê rojane ne zêdeyî du gûzan. Pêdivî ye ku meriv şilava sêvê bi sosretiya gastrîkî zêde bike, ji ber vê yekê divê mirov bi tenduristiya gastrîz û ulcê beriya ku bigirin dest bi şêwirmendiyê bikin.
Di dravê vîdyoyê de di vê gotarê de dermanên herî populer ên ji bo hîpertansiyonê têne nîqaş kirin.
