Kolesterolê, jûreyek bêhêlkirî ya avê ye ku di nav mestikên hucreyê de di laşê mirovî de heye, ku di tenduristiya giştî de xwedan rolek ambigû ye. Ew di rûn û solên organîk de tête çareser kirin.
Piraniya wan ji hêla organên mirovan ve bixwe ve têne hilberandin, û tenê ji sedî 20 bi laşê bi hilberên vexwarinê re têkevin. Bêyî wê, karanîna tevahî ya laş dê mumkun be, ji ber ku ew di strukturên hucreyan de cih digire.
Ev ambargoya wê di rastiyê de ye ku şeytek ji normê dikare pêvajoyên dilêş di laş de provoke bike û tenduristiyê xera bike. Girîngî ji ber beşdarbûna hilberîna hormonesê ye. Rola wê ya biyolojîk ew e ku pêgirtina mêlûnê ya hucreyê bisînor bike. Di nav avahiyê de, ew nerm e lê elalet e.
Di xebata rast a laş de rola sereke di asta kolesterolê di xwînê de tê lîstin. Ew di "kêrhatî" û "zirav" de tête dabeş kirin. Astek bilind a "zirarê" nîşan dide ku guhertinên di laşê plana atherosclerotic de nîşan dide. Ev pêvajoyê di avakirina plakayên kolesterolê de, ku di encamê de tûjikan vedigire, provoke dike.
Ev nexweşî dibe sedema têkçûyîn, êrîşa dil, û êşa dil a koroner. Asta bilind a jûreyek dikare bi gelek faktoran re têkildar be. Bi gelemperî mirov hay ji xeterê nîne heya encamên trajîk.
Ji hêla din ve, rêjeyek bilind a kolesterolê "bikêr" tenduristiya baş destnîşan dike. Ev celeb celeb parastinek li dijî atherosclerosis e, ji ber ku ev pêşîlêgirtina avakirina plakayan digire.
Kolesterolê "xirab" dibe sedema:
- cixare;
- ji ber zêdebûna giraniya giran;
- nebûna çalakiya laşî di jiyana rojane de;
- bêhnvedanê, di fêkiyên xirab de zêde;
- nebûna fêkî û pectin;
- stanjasyona nexweşiyên bil û kezebê;
- karanîna sîstematîk a vexwarinên alkol;
- nexweşîya şekir;
- anormaliyên di tîrê tîrêjê;
- alozî di hilberîna hormonesên zayendî de.
Encamên lêkolînê têkiliya navbera kolesterol û performansa mêjî nîşan dide. Wekî din, bi zanistî ve îsbat kirin ku astek asayî ya her du celebên kolesterolê ji nexweşiya Alzheimer re dihêle.
Di laşê mirovî de, ew dikare du celeb tête dîtin: lipoproteinsên draviya kêm û lîpoproteinsên draviya bilind. LDL kolesterol zirarê ye, û kolesterolê HDL sûd e. Ew asta normal ya paşîn e ku garantiyek tenduristiya baş e. Ji bo tenduristiya baş biparêze, divê asta her du cûreyên maddî jî asayî be. Tenê di vê rewşê de dê naverok fonksiyonên armancên xwe pêk bîne.
Kolesterol ji bo jiyanê girîng e. Kêmasiya wê wekî xeternak e. Ji bo ku fêm bikin ka çi rol di laşê de dilîze, pêdivî ye ku em diyar bikin ka kîjan fonksiyonên kolesterolê çêdibe. Bi rastî, ew hema hema di hemî pêvajoyên ku rojane di laşê mirovan de diqewimin ve girêdayî ye. Karên sereke yên kolesterolê têne diyarkirin:
- Avakirina hucreyên mizgeftê.
- Beşdarî di hilberîna hormonesên zayendî de.
- Beşdariya di pêvajoya metabolê de.
- Pêdivî ya fonksiyonê ya gelemperî ya glansên adrenal piştgirî bike.
- Izolîna tîrêjê nervê.
- Damezrandina vîtamîn D.
- Di hilberîna birçikê de bibin alîkar.
- Xwarina hucreyek tendurist peyda dike.
- Klasên di rêziknameya enzymes de ku beşdarî pêvajoyê dibin.
- Rakirina materyalên toksîk ji laşê.
Karanîna hemî fonksiyonan dê tenduristiya hemî organan ewleh bike. Cixarebûn û parêzên nexweşî dikare bibin sedema performansa bêserûber a van fonksiyonan. Wekî encamek, ew di nav rezikan de diqulipîne û plakeyan çêdike, û dibe sedema pêşveçûna atherosclerosis. Pêvajoyên bi vî rengî di heman demê de di rewşa nexweşiya kezebê de jî çê dibin, di encamê de, kolesterolê bi qasî baş nayê derxistin. Nîşan, wekî vî rengî, nayê dîtin. Di vê rewşê de, azmûn dê bibe alîkar. Tenê pispor dê nikaribe ravek bike.
Di rewşên weha de, pêwîst e ku karanîna hin hilberên zerar sînordar bikin û tedbîrên dermankirinê bigirin. Nûnerên ji bo jin û mêran ciyawaz in - ji bo cinsiyeta lawaz normê pir kêm ji nîvê mêr e. Ew dikare di şertên laboratîfê de, bi şîreta pisporê were pîvandin. Her weha, pîvandin li malê gengaz e, bi karanîna amûrek taybetî.
Di mêjiyê mêjî de heye, hestiyek hestî heye, kolesterol dikare di her hucreyek laş de were dîtin, ji ber ku ew dide dirûvê xwestinê. Di bin hin mercan de, ew van karan bi tevahî nake.
Fonksiyonên kolesterol di laşê mirov de rolek pir girîng dileyzin.
Gelek mirov bi pêşbîniya (kolesterolê) bilind ve pêşîn têne vegirtin. Lêbelê, çend faktor dê rewşê xirabtir bikin û pêvajoyên nerastiran çêdikin. Ji bo ku pêbaweriyê were danîn, pêdivî ye ku, berî her tiştî, li ser wan sedeman binivîse ku mirov tenê nikare bandorê bike. Faktorên xetere kategoriya mirovan 40+; mîratbûn; zayenda mê (li gorî îstatîstîkan, zilam zêdetir bi xetere ye); menopause jin di temenek zû de.
Hebûna çend xalan di mirovekî de divê bibe sedemek ezmûnek zêde. Di heman demê de pêdivî ye ku bala xwe bidin rewşa tenduristî û sererastkirina awayê jiyanê.
Kolesterol dikare wekî arîkar û di heman demê de dijminê tenduristiyê jî were hesibandin. Asta kêmkirina wê dê alîkar be parêz û dev ji adetên xirab berdin. Piştî çend hefteyan, mirov dê gelek çêtir hîs bike. Nermkirina rast bi kar tînin ne tenê ji bo rastandina maddeyê, lê her weha ji bo normalîzekirina karên hemî organan jî. Diet di baştirkirina rewşa şopên xwînê de rolek sereke dilîze. Nutritionists çend komên xwarinan hilbijêrin ku kolesterolê kêm dikin û şopên xwînê paqij dikin. Di nav wan de:
- Hilberên soy.
- Handendek nîsk.
- Barley, oatmeal.
- Fêkî û fêkiyên teze.
- Xwarinên ku di strukturên wan de fêkiyên pirunsaturated hene.
Her weha divê hûn ji xwarinên ku asta sterol zêde dikin jî hişyar bimînin. Derketina wan ji parêza, xetera zêdebûna wê kêm dibe. Ji bo ku laş neyê perçekirin, pêdivî ye ku meriv berhemên bi kêrhatî bi cî bîne. Vana di nav wan de fêkiyên tendurist pêk tîne.
Dema ku hûn hilberên li dikanê bikirin divê hûn li ser pêlavan bi baldarî bixwînin. Ev hewce ye ku meriv hebûna fêkiyên trans derxistin. Divê hilberên jêrîn bi tevahî bêne derxistin:
- rûn û gêjikî;
- margarîn;
- rûnê şîrê;
- rûn;
- goştên rûnê;
- mayonnaise;
- sauces;
- cream
- hilberên nîv-qedandî.
Van hilberan rê li ber pêşkeftina atherosclerosis û nexweşiya dil, bi tevliheviyên paşê vedibin.
Ger kolesterol pirsgirêka mîrasê be, divê hûn bala xwe bidin ser vê yekê û dest bi lîstina werzîşê bikin û wekî gava ku hûn zûtirîn dest bi tenduristiya xwe bikin. Pisporek dê bibe celebek celebek taybetî ya ku ji we re dibe alîkar ku vexwarinê vegerîne normal.
Pêşîlêgirtina çêtirîn dikare di sazgehên bijîşkî yên taybetî de muayeneyek birêkûpêk be.
Functionsi fonksiyonên kolesterolê çê dike di vê gotarê de di vîdyoyê de tê vegotin.
