Di gotara îro de, dê di pêş de hin teoriya birêz hebe. Wê hingê em vê teoriyê rave dikin da ku bi awayek bandor ji bo kêmkirina şekirê xwînê di şekir 1 û 2 şekir 2 de diyar bikin. Hûn ne tenê dikarin şekirê xwe li normalê kêm bikin, di heman demê de jî bi domdarî wê normal bimînin. Heke hûn dixwazin demek dirêj bijîn û ji tevliheviyên diabetê dûr bibin, hingê tengahiyê bidin ku hûn gotarê bixwînin û fêm bikin.
Em pêşniyar dikin ku bi parêza şekir kêm-kabî, şekir 1 û 2 bin kontrola xwe deyn bikin, heke pêwîst be wê dozên kêm ên însulînê zêde bikin. Ev bi tevahî bi rêbazên kevneşopî yên ku hîn jî ji hêla doktoran ve têne bikar anîn dijberî dike.
Hûn ê fêr bibin:
- Li ser parêzek kêm-karbohîdartek xweşik û têrker bixwin, ya ku bi rastî alîkariya şekir 1 û 2 şekir 2 ye;
- Sugarekirê xwîna xwe bi asayî asayî bimînin, pêlên wê rawestînin;
- Dozaja însulînê kêm bikin an jî ew bi tevahî di nav şekirê 2 de nekevin wê;
- Pir caran xetera tevliheviyên akût û kronîk ên şekir kêm dike;
- ... û hemî ev bêyî pills û şekirên parêzê.
Hûn ne hewce ne ku hûn agahdariya di derbarê dermankirina şekir de ku hûn ê di vê gotarê û bi gelemperî li ser malpera me de bibînin baweriya xwe bînin ser. Pîvanê xweya xwînê bi gelemperî bi pîvanek glukozê ya xwînê pîvandin - û zû bibînin ka şîreta me ji we re dibe alîkar an na.
Metoda barkirinê ya ronahiyê çi ye?
Pratîkê li jêr destnîşan dike. Heke hûn piçûk karbohîdartek bixwin, ne di yek carek de ji 6-12 gramî zêdetir, ew ê xwîna şekirê nexweşek şekir bi şeklek pêşbazî zêde bikin. Heke hûn yek carî gelek karbohîdartan bixwin, wê hingê şekirê xwînê ne tenê wê bilind bibe, lê ew ê bi neheqî bimeşe. Heke hûn dozek piçûk ya însulînê bişînin, ew ê şekirê xwînê bi rêjeyek texmînek kêm bike. Dozên mezin ên însulînê, berevajî yên piçûktir, bi nedîtî tevdigerin. Hemî doza mezin a heman însulînê (bêtir ji 7-8 yekîneyên di yek injeksiyonê de) dê her carê cûda cûda bixebitin, bi devjênan heta% 40. Ji ber vê yekê, Dr. Bernstein rêbazek piçûkên piçûk ji bo şekirê 1 û 2-yê şekir çêkir - da ku karbohîdratên kêm bixwin û bi dozên piçûk însulînê vexwin. Ev rêça yekane ye ku meriv bi şekirê xwînê bi qewetek ± 0.6 mmol / L ulate ve tê rêvebirin. Di şûna karbohîdartan de, em proteînên nutritî û rûnên tendurist ên xwezayî dixwin.
Methodê piçûktirên piçûktir dihêle hûn şekirê xwînê 24 demjimêran normal bikin, wek di mirovên saxlem de bêyî şekir. Ya herî sereke ku ji bo vê yekê were kirin ev e ku şîretek kêm-karbohydrate bişopînin. Ji ber ku hîleyên di şekirê xwînê de winda dibin, diyabetîk bi lezgîn zirara kronîk derbas dikin. Over digel dem, tevliheviyên ciddî yên diyabetê hêdî hêdî winda dibin. Ka em binêrin li bingeha teorîkî ya li ser kîjan “rêbazê ronahiyê” hatî avakirin da ku şekilgirtina şekir 1 û 2 binihêrin. Pir pergalên biyolojîkî (zindî) û mekanîkî xwedî taybetmendiya jêrîn in. Dema ku hêjeya "materyalên çavkaniyê" piçûktir be, texmîn dibe. Lê heke hebeya materyalên çavkaniyê mezin e, ango, barê li ser pergalê pir e, wê hingê encama xebata wê bêsebeb dibe. Ka em wê wekî "zagona texmînkirina encaman ya bi tewangên nizm" binav bikin.
Ka em pêşî li trafîkê wekî mînakek vê mînakê bigirin. Ger hejmareke piçûk di heman demê de rêwîtiyê ne, wê hingê hemî di demek texmînkirî de bigihîjin armanca xwe. Ji ber ku her otomobîl dikare bi bêkêmasî bileziya xwe baş biparêze, û kes têkeve nav hevdû. Thehtîmala qezayên ku ji ber kiryarên şaş ên ajokaran ne kêm e. Youi dibe ku heke hûn hejmara otomobîlên ku hevdem di rê de rêve dikin ducare bibe? Derket holê ku îhtîmalek gemarî û qezayên trafîkê dê tenê dûbare nebin, lê hê pir zêde bibin, mînakî 4 carî. Di rewşên wusa de, tê gotin ku ew bi xuyangî an pêşangehî zêde dibe. Heke hejmara beşdaran di tevgerê de her ku diçe zêde dibe, wê hingê ew ê ji kapasîteya trafîkê ya rê de bêtir be. Di vê rewşê de, tevger pir dijwar dibe. Thehtîmala qezayên giran pir zêde ye, û tevdîrên trafîkê hema bêje neçar in.
Nîşana şekirê xwînê ya nexweşek şekir jî di heman rengî de tevdigerin. "Materyalên destpêkî" ji bo wî mîqdara karbohîdartan û proteînên ku têne xwarin, û her weha dozaja însulînê ya ku di nav injeksiyonê de bû ye. Proteînan bixwe ew hêdî û hêdî zêde dike. Ji ber vê yekê, em balê li ser karbohîdartan dikin. Ew karbohîdartên parêzî ye ku herî zêde şekirê xwînê zêde dike. Digel vê yekê, ew ne tenê wê zêde dikin, lê dibe sedema leza wê ya lezgîn. Di heman demê de dosagea însulînê bi rêjeya karbohîdartan ve girêdayî ye. Dozên piçûk ên karbohîdartan û însulînê texmîn dikin, û dozên mezin çêdibe ku nayê texmîn kirin. Bînin bîra xwe ku fêkiyên fêkî qet li şekirê xwînê zêde nakin.
Armanca diyabetê çi ye
Hei girîng e ku ji bo nexweşek bi diyabetî heke bixwaze dikare nexweşiya xwe baş kontrol bike? Armanca bingehîn ji bo wî ew e ku pêşbînbûna pergalê bigihîne. Ew e, da ku hûn bi rengek rastîn asta şekirê di xwînê de texmîn bikin, bi viya ve girêdayî û çend kîjan xwarin hûn xwarine û kîjan doza însulînê vegirtiye. "Zagona texmînkirina encamê di tewra kêm" de, ku me li jor nîqaş kir, ji bîr meke. Hûn dikarin pêşbîniya şekirê xwînê bikin piştî xwarinê tenê eger hûn şeklê kêm-karbohydrate bişopînin. Ji bo dermankirina bi bandor ya şekir, tê pêşniyar kirin ku xwarinên bilind-karbohydrate (navnîşa xwarinên qedexekirî) were derxistin, û yên ku ji proteîn û rûnên tendurist ên xwezayî dewlemend in (navnîşa xwarinên destûrdar) bixwin.
Whyima parêzek karbonhîdratê kêm bi diyabetê re dibe alîkar? Ji ber ku kêm karbohîdartên ku hûn dixwin, kêm şekirê xwînê bilind dibe û kêmtir însûlîn pêdivî ye. Theixulandina kêm însulîn, pêtir texmîn kirin, û xetera hîpoglycemia jî kêm dibe. Ev teoriyek bedew e, lê ew di pratîkê de dixebite? Biceribînin û ji bo xwe bibînin. Tenê gotara yekem bixwînin, û paşê tevbigerin :). Bi gelemperî şekirê xwîna xwe bi glukometer pîvandin. Pêşîn pê ewle bikin ku metreya we rast e (meriv çawa wiya dike). Ev tenê riya rastîn e ku hûn bizanin ka dermankek taybetî ya diyabetê dixebite.
Komeleya Dihokê ya Amerîkî, û dûv re jî Wezareta Tenduristiyê ya me ya cîhanî, ji bo şekir 1 û 2 şekir 2 pêşniyar dikin parêzek “baldar”. Ev yek di parêzek vexwarinê de tê de, ku nexweş di her xwarinê de bi kêmanî 84 gram karbohîdartan vexwarinê, ango zêdetirî 250 g karbohydrates di rojê de. Malpera Diabet-Med.Com pêşangeheke kêm-karbohydrate ya alternatîf pêşkêşî dike, ne ji zêdetirî 20-30 gram karbohydrates rojane. Ji ber ku parêzek "baldarî" di şekirê de kêrhatî û di heman demê de pir zirarê ye. Bi şopandina parêzek kêm-karbonhîdrat, hûn dikarin şekirê xwînê biparêzin piştî ku hûn di mirovên tendurust de nexwin ji 6.0 mmol / L an jî ne ji 5,3 mmol / L bilindtir.
Carbawa karbohîdartan dibe sedema lebatê di şekirê xwînê de
84 gram karbohîdartan derheqê mîqdara ku li perçeyek makîneya çêkirî ya bi mezinahiya navîn pêk tê de ye. Bifikirin ku hûn li ser pakijkirina makaronê agahiyên nermînî dixwînin. Vê hêsan e ku meriv ji bo ku hûn 84 gram karbohîdartan bixwin hûn hesibînin ka we çend makarona zuwa ye ku hûn ji wan bixin û bixin. Bi taybetî jî eger we pîvanek metbexê heye. Bifikirin ku hûn şekirê tip 1 in, we giraniya 65 kg, û laşê we bi guman însulîna xwe çêdike. Di vê rewşê de, îhtîmal e ku 1 gram karbohîdartan şekirê xwîna we bi qasî 0.28 mmol / L, û 84 gram karbohîdartan - bihev re, bi qasî 23,3 mmol / L zêde bike.
Di teoriyê de, hûn dikarin bi rehetî hesab bikin ka kîjan însulîn heye ku hûn têkevin da ku ji bo "qewirandina" berekek makarona û 84 gr karbohîdartên ku tê de hene. Di pratîkê de, hesabên wusa yên ji xwarinên dewlemend ên karbohîdartan pir xerabtir dixebitin. Whyima? Ji ber ku standard bi fermî destûr didin naveroka naveroka rûn di hilberan de% 20 ya ku li ser pakêtê hatiye nivîsandin. Ya xirabtir, di pratîkê de, ev devdan bi gelemperî pir mezintir e. 20% ji 84 gram çi ye? Ev li ser 17 gram karbohîdartan e ku dikare şekirê xwînê yê nexweşê "navînî" ya 1 bi 4.76 mmol / L zêde bike.
Devijandina mimkun a ± 4.76 mmol / L tê vê wateyê ku piştî ku hûn taştek makaronê bixwezin û wê bi însulînê vexwînin ", şekirê xwîna we dikare ji hîpoglikemiya giran a pir giran be. Heke hûn bixwazin ku şekirê xwe baş biqewimin, ev ji hêla kategorî ve nayê qebûl kirin. Hesabên li jor motîvasyonek dilsoz in ku ji bo şekir parêzek parêzek kêm-kaber biceribînin. Heke ev ne bes e, wê hingê bixwînin. Em ê her weha analîz bikin ka cûdahiyên di naveroka rûnê xwarinê de çi bi nerazîbûna mezin a dozên mezin ên însulînê re rû didin.
Li ser bandorên karbohîdartan û însulînê li ser şekirê xwînê di gotaran de bixwînin:
Karbohydrates di parêza nexweşek şekir 2
Naha em bidin nihêrînek din ku nêzîkê rewşa piraniya xwendevanên vê gotarê ye. Bifikirin ku hûn şekirê tip 2 in û zêde giran in. Pankreasên we hîn jî hilberîna însulînê didomîne, her çend ew ne bes be ku hûn piştî şûnda xwarina şekirê xwînê kontrol bikin. We dît ku 1 gram karbohydrate şekirê xwîna we bi 0,17 mmol / L zêde dike. Ji bo nexweşek bi şekir 1, diyarkirina şekirê xwînê piştî xwarina pasta dê bibe 76 4.76 mmol / L, û ji bo we ± 2.89 mmol / L. Ka em bibînin ka di pratîkê de ev tê çi wateyê.
Di kesek kesek tendurust a tendurust de, şekirê xwînê piştî xwarinê ji 5,3 mmol / L-ê pirtir dernakeve. Dermanê me yê xweyî bawer dike ku şekir baş tê kontrol kirin heke şekir piştî xwarinê ji 7,5 mmol / L derbas nebe. .Ekirê xwîna xwe kontrol bikin. Zelal e ku 7.5 mmol / L hema hema 1,5 caran ji normê ji bo kesek tendurist bilindtir e. Ji bo agahdariya we, heke şekirê xwînê piştî xwarinê ji 6,5 mmol / L pir zêde dibe, tevliheviyên diyabetê bi lez pêşve diçin.
Heke şekirê xwînê piştî xwarinê bi 6.0 mmol / l zêde dibe, wê hingê ev ji korbûnê an amputasyonê ya lingê tehlûke nabe, lê atherosclerosis her çi qas pêşkeftî dibe, ango şert û mercên ji bo êrîşek dil û stok têne afirandin. Ji ber vê yekê, kontrola normal a şekir dikare were fikirîn heke şekirê xwînê piştî xwarinê bi domdarî 6.0 mmol / l, û hîn çêtir be - ne ji 5,3 mmol / l bilindtir, wekî ku di mirovên tendurust de ye. Standards standardên fermî yên şekirê xwînê bi teybetî pir in ku tenê nerazîbûna bijîşk û xerîbkirina nexweşan bi xwe ve girêbide.
Heke hûn doza însulînê hesab bikin da ku şekirê xwînê piştî xwarinê 7.5 mmol / L be, wê hingê di rewşa herî xirab de hûn digirin 7.5 mmol / L - 2.89 mmol / L = 4.61 mmol / L. Ango, hîpoglikemiya tu metirsiyê nade we. Lê me li jor nîqaş kir ku ev nayê kontrolek baş a şekir were dîtin, û di nav çend salan de hûn neçar in ku bi kompleksên wê re fêr bibin. Heke hûn însulînê bêtir bixeniqînin, hewl didin ku şekirê kêm bikin 6.0 mmol / l, hingê di rewşek herî xirab de, şekirê xwîna we dê 3,11 mmol / l be, û ev jixwe hîpoglycemia ye. An jî, eger devjîbûn hildiwe, wê hingê şekirê we dê ji jor be.
Mîna ku nexweş ji bo kontrolkirina şekir parêzek bi parêzek kêm-karbohîdartan veguherîne, wê hingê her tişt gav bi gav çêtir tê guhertin. Barkirina şekirê xwînê piştî xwarinê li jêr 6.0 mmol / L hêsan e. Kêmkirina wê 5.3 mmol / L di heman demê de heke hûn parêzek kêm-karbohîdartan bikar bînin û bi kêfxweşî karibin kontrolkirina şekir 2 bikin jî pir rast e. Di bûyerên tevlihev ên şekir 2 de, em tabletên Sofor an Glucofage, û hem jî dozên piçûk ên însulînê vedixwînin, bi parêz û parêzvaniyê.
Dibên Karbohydrate kêm ji bo Tîpa 1 û Tîpa 2 Diabetes
Whyima parêzek kêm-karbonhîdrat dike ku hûn baş bikin ku şekir kontrol bikin:
- Di ser vê parêzê de, diabetîk karbohîdartên piçûk dixwe, lewra di prensîbê de şekirê xwînê pir zêde nabe.
- Proteînên parêzî şekirê xwînê jî zêde dikin, lê ew bi hêdî û bi texmînî dikin, û ew bi hêsankirina dozên piçûk ên însulînê re "şuştin".
- Sugarekirê xwînê bi texmînî tevdigere.
- Dozên însulînê bi hêjahiya karbohîdartên ku hûn plan dikin ku bixwin ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, li ser parêzek kêm-karbohîdartan, hewcedariya însulînê pir kêm dibe.
- Her ku dozên însulînê kêm dibin, xetera hîpoglikemiya giran jî kêm dibe.
Di parêzek kêm-karbohîdart de devjêberdana şekir ya xwînê ji asta armancê ji bo nexweşên bi şekir 1 bi ± 4.76 mmol / L, ku me li jor nîqaş kirî, kêm dike 0.6-1.2 mmol / L. Ji bo nexweşên bi şekir 2, ku bixweberkirina însulînê xwe didomînin, ev devjê hîn hindiktir e.
Whyima tenê nexşe ji yek pincarê makaronê kêm dike ji 0,5 pileyên heman pasta? Ev vebijarkek xirab e, ji ber sedemên jêrîn:
- Xwarinên bi karbohîdartan ên dewlemend dibin sedema zêdebûna şekir di xwînê de, tewra ew di dozên neguhêz de têne xwarin.
- Hûn ê bi hestek birçî ya domdar bijîn, ji ber vê yekê sibê an zû hûn ê veqetin. Ne hewce ye ku meriv xwe bi birçîbûnê bixapîne, hûn dikarin bêyî wê şekirê xwînê vegerînin normalê.
Di parêzek kêm-karbohydrate de hilberên heywanan e ku bi sebzeyan re têne hev kirin. Navnîşa hilberên destûr bibînin. Karbohydrates şekirê xwînê bi hêz û zûtir zêde dike, lewra em hewl didin ku wan nexwin. Bi berevajî, em di wan sebze saxlem û têr de pir kêm xwarin. Proteins di heman demê de şekirê xwînê zêde dike, lê hêdî û hêdî. Zêdekirina şekirê ku ji hilberên proteîn pêk tê hêsan e ku bi dozên piçûk ên însulînê re were qewirandin û rast were qewirandin. Berhemên proteînê ji bo demek dirêj hestek dilxweşiya bîhnfirehiyê hiştin, ku bi taybetî mîna mirovên bi diyabet 2-yê cûda ne.
Di teoriyê de, nexweşek şekir dikare her tiştî bixwîne heke ew hemî xwarinên bi pîvanek metbexê heya gramek herî nêzîk digire, û dûv re haydana însulînê bi karanîna zanyariyan ji sifirên rûnê tê hesab kirin. Di pratîkê de, ev nêzîkatî naxebite. Ji ber ku di sifiran de û li ser pakkirina hilberan de tenê agahdariya nêzikî tê destnîşan kirin. Di rastiyê de, naveroka karbohîdartan di xwarinan de ji standardan pir cûda dibe. Ji ber vê yekê, her carê ku hûn tenê hinekî bifikirin ku hûn bi rastî çi dixwin, û ev ê çi bandora we li ser şekirê xwîna we bike.
Ji bo şekirê parêzek parêzek kêm-karbohîdartek rêyek rastîn ji bo rizgarkirinê ye. Ew xweşbîn û dilxweş e, lê divê bi baldarî were destnîşan kirin. Bila ew bibe ola we ya nû. Xwarinên kêm-karbohîdartek hestek têr û şekirê xwîna normal a normal dide we. Dozên însulînê kêm dibin, bi vî rengî xetera hîpoglikemiyê kêm dibe.
Dawa dozên biçûk û mezin ên însulînê kar dikin
Ez dixwazim bifikirim ku her carê heman dozê însulînê şekirê xwînê kêm dike. Mixabin, di pratîkê de wusa nîne. Dabên bi "ezmûn" re baş dizanin ku heman dozê însulînê di rojên cûda de dê cûrbecûr tevbigerin. Whyima ev diqewime:
- Di rojên cûda de, laş hestiyariya cûda ya çalakiya însulînê heye. Di hewa germ de, ev hişmendî bi gelemperî zêde dibe, û di saraya sar de, berevajî, kêm dibe.
- Hemî însulasyona însulînê ne gihîştina xwînê. Her dem ku mîqdarek cûda ji însulînê digire.
Ulinnsulîn ku bi şirikê re tê şixulandin, an jî hîna bi pompeya însulînê re dibe, mîna însulînê nafikire, ku bi gelemperî pankreasê bixwe dike. Insnsulînasyona mirovî di qonaxa yekem de bersiva însulînê rasterast têkeve nav xwînê û yekser dest pê dike ku asta şekir kêm bike. Di nexweşiya şekir de, injeksiyonên însulînê bi gelemperî di rûnê jêrîn de têne kirin. Hin nexweşên ku ji rîsk û heyecanê hez dikin, însulasyona intramuscular ên însulînê pêşve dibin (vê yekê nakin!). Di tu rewşê de, kes naxwaze însulînê bi rengekî vegirtî bixe.
Wekî encamek, hêj zûtirîn însûlîn dest pê dike ku piştî 20 hûrdeman tenê tevbigere. Effect bandora wê ya tevahî di nav 1-2 demjimêran de diyar dibe. Berî vê, asta şekir di astek girîng de bimîne.Hûn dikarin bi hêsanî vê pîvandina xwîna xweya ku bi glukometer re her 15 hûrdeman piştî xwarinê têne pîvandin bikin. Ev rewş zirarê dide nerv, xwînên xwînê, çav, gurçikan, hwd. Tevî niyetên çêtirîn bijîjkî û bijîjkî tevlihevîyên şekir dişewitin.
Bifikirin ku nexweşek şekir bi xwe re însulînê dike. Wekî encamek, tûrek di tûjika jêrîn de derket, ku pergala berevaniyê ji biyanî difikire û dest bi êrîşê dike. Pergala Bêmavêjî her dem hinekan însulînê ji înşeatê hilweşîne berî ku tewra wext hebe ku meriv bikeve nav xwînê. Ma kîjan perçê însulînê dê were valakirin, û kî dikare tevbigere, bi çend hêman ve girêdayî ye.
Theiqas dansê însulînê jê re tê bilind kirin, bêhntengî û peztir dibe sedema wê. Hundirîn bihêztir dibe, hucreyên "sentinel" ên laşparêziyê berbi deriyê zirarê digirin. Vê yekê dibe sedem ku mezinahiya însulînê ya bi qasî mezin be, pêtir diyar dibe. Di heman demê de, sedîbûna zirarê ya însulînê bi kûrahî û cîhê vegirtinê ve girêdayî ye.
Yearsend sal berê, lêkolînerên Zanîngeha Minnesota (USA) jêrîn saz kirin. Heke hûn 20 U insulîn di destikê de stab bikin, hingê di rojên cûda de çalakiya wê ji% 39 differ cuda bibe. Ev devjêber li ser naveroka cûrbecûr ya karbohîdartan di xwarinê de vekirî ye. Wekî encamek, nexweşên bi şekir di şekirê xwînê de "zirav" girîng dibin. Ji bo ku şekirê xwîna normal biparêzin, vedigerin nav parêzek kêm-karbohydrate. Her ku kêm karbohîdartên ku hûn bixwin, kêmtir însûlîn tê xwestin. Then dozîna însulînê hindiktir be, pêtir diyar dibe. Her tişt hêsan, erzan û bandor e.
Hemî heman lêkolînerên ji Minesota dît ku heke hûn enstrûmanek di zikê de bişixulîne, wê hingê devjiyan berbi% 29 ases kêm dibe. Li gorî vê yekê, li gorî encamên lêkolînê, ji bo nexweşên bi diyabetê re pêşniyaz kirin ku guh bidin amûrên di nav zikê de. Em amûrek maqûltir peyda dikin da ku şekirê xwînê rakin û dev ji "rabûnên" wî berdin. Ev parêza kêm-karbohîdartan e ku destûrê dide te ku dozajê însulînê kêm bike û bi vî rengî bandora wê asttir bike. One xapînokek din, ku di beşa din de tê vegotin.
Difikirin ku nexweşek bi diyabetî 20 yekîneyên însulînê di zikê xwe de vedigire. Li mezinaniyê de ku giraniya 72 kîloyan e, bi navînî 1 PIECE ya însulînê şekirê xwînê bi 2.2 mmol / L kêm dike. Di çalakiya însulînê de 29% tê wateya ku nirxa şekirê xwînê dê bi .7 12.76 mmol / L ve dev bibe. Ev karesat e. Ji bo ku hîpoglikemiya giran a bi windakirina hişmendiyê dûr bixe, nexweşên diyabetê ku dozên mezin ên însulînê digirin neçar dimînin ku di her demê de şekirê xwînê bilind biparêzin. Bi kirina vê yekê, ew pir caran li xwarinên zirardar ên bi karbohîdartan dewlemend dikin. Ew ê neçar bimînin ku seqetbûnek zûtir bibe sedema encamên tevliheviyên diyabetê. Çi bikin? Meriv çawa vê rewşê baştir bike? Berî her tiştî, ji parêzek "baldarî" vedigerin ji parêzek kêm-karbohydrate. Vebijêrin ka hewcedariya we ya însulînê kêm dibe û çiqas şekirê xwînê nêzî armanca we be.
Dawa dermanên mezin ên însulînê dişoxilînin
Pir nexweşên şekir, di heman demê de li ser parêzek kêm-karbohîdartan jî, hîna jî pêdivî ye ku dozên mezin ên însulînê bişînin. Di vê rewşê de, doza mezin a însulînê li çend îneksiyonan dabeş bikin, ku yek bi yek li parçeyên cûda yên laş dikin. Prick di her injeksiyonê de ne zêdetir ji 7 PIECES însulînê, û çêtir - ne bêtir ji 6 PIECES. Ji ber vê yekê, hema hema hemî însulîn bi zexmî tête. Itdî bi rastî ne girîng e ku meriv wê lê bide - li ser milê, di tî an di zikê. Hûn dikarin gelek injeksiyonên yek bi yek di heman serhişkiyê de, bêyî ku hûn însulînê ji viyalê bistînin, bikin, da ku hûn wê nexin. Bixwînin ka çawa pêlavên însulînê bê êş in. Theiqasî kêmbûna însulînê di yek injeksiyonê de kêm be, dê hêj bêtir pêşbîn bibe.
Mînakek pratîkî binêrin. Nexweşek bi nexweşiya şekir 2 heye bi giraniya giran û, li gorî vê yekê, bi berxwedana însulînê ya xurt. Wî dest bi parêzek kêm-karbohîdartan kir, lê hîn jî hewceyê 27 yekîneyên însulînê "dirêjkirî" yekşemê. Ji bo piştrast kirin ku perwerdehiya laşî bikin da ku hestiyariya tûşan berbi însulînê zêde bikin, ev nexweş hêj encam nedaye. Ew 27 yekîneyên însulînê li 4 enzîmê dabeş dike, ku ew yek bi dû re di perçeyên cûda yên laş de bi eynî syringe dike. Wekî encamek, çalakiya însulînê pir pêşdeçûyî bûye.
Insnsulînasyona kurt û ultrashort berî xwarinê
Ev dabeş tenê ji bo nexweşên bi şekir 1 û 2 ê diyabetê ya ku dê pêşî li xwarina însulînê bigire. Zêdebûna şekirê xwînê piştî xwarinê bi şilandina însulasyona kurt an ultrashort tê qutkirin. Karbohîdartên xwarinê di demek de - bi rastî, bilez (!) - dikevin nav şekirê xwînê. Di mirovên tendurust de, ew di qonaxa yekem a vegirtina însulînê de di bersivê xwarinê de nevekirî ye. Ev di nav 3-5 hûrdeman de diqewime. Lê digel her celebek şekir, yekem qada yekem ya sekreandina însulînê tê binpêkirin.
Ne insulasyona kurt û ne jî ultrashort dest pê dike ku ewqas zû tevbigere ku qonaxa yekemîn a sekreteriya normal a însulînê ji nû ve bike. Ji ber vê yekê, çêtir e ku em ji xwarinên bilind-karbohîdartan dûr bimînin. Wan bi proteînên ku şekirê xwînê hêdî û bi rêkûpêk zêde dikin vedihewînin. Li ser dietek kêm-karbohydrate, tê pêşniyar kirin ku însulînek ultra-kurt, lê kurt bikar neynin, 40-45 hûrdem berî xwarinê bixwin. Zêdetir em ê bi hûrgulî lêkolînan bikin çima ev vebijarka çêtirîn e.
Nexweşên diyabetê yên ku parêzek kêm-karbohîdartan dixwin pêdivî ye ku dozên pir kêmtir însulîna zû-bandorê berî xwarinê ji wan ên ku parêzek "baldar" dişopînin. Dozên mezin ên însulînê zûtir dest bi kar dikin, û bandora wan dirêjtir berdewam dike. Di heman demê de dijwar e ku hûn texmîn bikin ka kengê dê bandorek dozek mezin a însulînê biqede. Dozên piçûk ên însulînê kurt dest bi paşê tevgerê dikin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn li benda destpêkirina xwarinê hêj bêtir bimînin. Lê piştî xwarina we dê şekirê xwînê yê normal hebe.
Di pratîkê de, ev tê vê wateyê:
- Bi xwarinek kevneşopî ya bi karbohîdartek bilind, insulînerên "ultrashort" di dozên mezin de têne xwarina pêşîn, û piştî 5-15 hûrdeman dest bi çalakiyê dikin. Digel parêzek kêm-karbohîdartan, heman însulînayên "ultra-kurt" di dozên piçûk de paşê piçûktir dest bi çalakiyan dikin - piştî 10-20 hûrdeman.
- Bi parêzek bilind-karbohîdartan, însulînerên "kin" berî xwarina di dozên mezin de pêwîst in û ji ber vê yekê piştî 20-30 hûrdeman dest bi çalakiyê dikin. Bi parêzek kêm-karbohîdartan, ew hewce ne ku di dozên piçûk de 40-45 hûrdeman berî xwarinê bêne qut kirin, ji ber ku ew paşê dest bi çalakiyê dikin.
Ji bo hesaban, em texmîn dikin ku çalakiya enzûnek ultrashort an însulasyona kurt piştî 5 demjimêran bidawî dibe. Bi rastî, bandora wê dê heta 6-8 saetan bidome. Lê di demjimêrên paşîn de ew ewqasî nexuyaye ku dikare were paşguh kirin.
Toi dibe bila bibe bi nexweşên bi şekir 1 û 2 yên ku parêza "baldar" dixwin? Karbohîdartên parêz sedema wan tavilê zêde dibin şekirê xwînê, ku berdewam dimîne heya ku insulasyona kurt an ultrashort dest bi çalakiyê bike. Heke hûn însulasyona ultrashortê zûtir bikar bînin, dema şekirê bilind dikare 15-90 hûrdeman bidome. Pratîkê destnîşan kir ku ev ji bo tevliheviyên diyardeyê de di dîtinê, ling, gurçik û hwd de bes e ku di çend salan de pêşve bibin.
Nexwesek bijîjik dikare li benda destpêka xwarina xwe ya "baldar" bisekine heya ku insulasyona kurt dest pê bike. Em bi bîr dixin ku wî dozek giran ji însulînê vegirtî da ku beşek guncan a karbohîdartan veşêre. Heke ew piçek winda bike û tenê çend hûrdeman paşê ji xwarinê divê dest bi xwarinê bike, wê hingê bi îhtîmalek bilind ew ê hîpoglikemiya giran be. Ji ber vê yekê bi gelemperî diqewime, û nexweş di panîkekê de bi lezgîn şuştin çêdike da ku zû şekirê xwîna xwe bilind bike û ji çêjbûnê dûr bike.
Qonaxa yekem a lezgîn a sekreandina însulînê di bersivdayina vexwarinê ya xwarinê de li hemî cûrbecûr şekir tê asteng kirin. Tewra însulînera ultrashortê zû zû jî dest bi çalakiyê dike ku ji nûve were nûve kirin. Ji ber vê yekê, dê maqûl be ku hûn hilberên proteîn ên ku şekirê xwînê bi hêdî û hêdî zêde dibin zêde bikin. Li ser parêzek kêm-karbohydrate berî xwarinê, însulîna kurt ji ultra-kurt çêtir e. Ji ber ku dema çalakiya wê çêtir bi wextê ku dema proteînên xwarinê zêde dibe şekirê xwînê ji dema çalakiya ultrashort insulînê zêde dibe.
Inawa di pratîkê de rêbaziya barê piçûk bicîh bikin
Di destpêka gotarê de, me qanûna "Pêşbînbuna encam di encamê de bi baca nizm." Ji bo kontrola şekirê xwînê di navbêna 1 û celeb 2 de serîlêdana wê ya pratîkî bifikirin. Ji bo pêşîgirtina li şekir nekeve, divê hûn hejmareke pir kêm a karbohîdartan vexwin. Ev tê wateya ku barek piçûk li ser pankreasê biafirîne. Tenê karbohîdartên hêdî-hêdî bixwin. Ew ji nav û xwarinên ji navnîşa xwarinê destûr têne dîtin. As ji karbohîdartên leza bilind (navnîşa xwarinên qedexekirî) dûr heya ku gengaz bimînin. Mixabin, carbohydratên "hêdî", heke pir bixwin, dikarin şekirê xwînê pir zêde bikin.
Pêşniyara gelemperî ji bo sînorkirina karbohîdartan di şekiranê de: ne ji bo taştê ji zêdeyî 6 gram karbohîdartên "hêdî", hingê ji bo xwarina 12 gramî zêdetir, û 6-12 gram jî zêdetir ji bo şîvê. Vê yekê zêde proteîn li ser wê zêde bikin da ku ew tam be, lê ne overeating. Karbohîdartên ku ji bo diyabetîkan têne pejirandin, di nebat û fêkiyan de têne dîtin, ku di navnîşa xwarinên destûr de ne. Wekî din, pêdivî ye ku ev xwarinên karbohîdartan jî di sûkên bi hişkî ve were vexwarin. Gotara "Dietek kêm-karbohydrate ji bo Diabetê: Pêngên Yekem" behs dike ku meriv çawa plansaziya xwarina xwe û çêkirina menuek ji bo diyabetê dike.
Heke hûn bi baldarî şiyana karbohîdartan kontrol bikin, wekî ku li jor tê pêşniyar kirin, wê hingê şekirê xwîna we piştî xwarinê dê hinekî bilind bibe. Dibe ku ew di tewra xwe de jî zêde nake. Lê heke hûn mîqdara karbohîdartan tê xwê du carî, wê hingê şekirê di xwînê de dê du caran nekeve, lê bihêztir. Sugar şekirê xwînê bilind dibe sedemek dorpêçek ku dibe sedema şekir jî zêde bibe.
Divê nexweşên bi şekir 1 û 2 yên diyabetê yên ku bixwazin kontrola xwe ya şekir biqedînin divê bi pîvanên testê metroyê yên glukozê baş bêne standin. Theend caran jêrîn bikin. Piştî xwarinê di navberên 5 deqîqan de şekirê xwîna xweya pîvandin. Track bikin ka ew çawa di bin bandora berhemên cihêreng de tevdigere. Wê hingê binihêrin ka çiqas zû û çiqas însulînê wê kêm dike. Bi demê re, hûn ê fêr bibin ku hûn bi rastî hejmarek xwarinên kêm-karbohydrate ji bo xwarinek û dozek însulînê kurt biweşînin da ku "rabûn" li şekirê xwînê rawestînin. Armanca dawîn ew e ku piştî xwarinê şekirê xwînê ji 6.0 mmol / L, an çêtir, 5.3 mmol / L, wek di mirovên tendurist de derbas nebe.
Ji bo gelek nexweşên bi şekir diyarde 2, guherîna parêzek kêm-karbohîdartan dikare bi vexwarinên însulînê beriya xwarinê bixweze belav bike û hîn jî şekirê xwîna normal bidomîne. Mirovên wusa dikarin werin pîroz kirin. Ev tê wê wateyê ku wan di wextê xwe de hişyariya xwe dikirin, û qonaxa duyemîn a sekinandina însulînê hîn nekişiyabû. Em berê ji kesî re soz nakin ku parêzek kêm-karbohîdartan dê bihêle hûn bi tevahî ji "însulînê" birevin. Lê bê guman ew ê hewcedariya we bi însulînê kêm bike, û kontrola şekirê xwîna we dê baştir bibe.
Whyima hûn nekarin serî li berhemanên bi destûr bidin
Ger we ewqas nebatên destûr û / an mirîşkên ku we dîwarên zikê we dirêj kiriye, xwariye, wê hingê şekirê xwînê hûn zû bilind dibin, mîna mîqdarek piçûk a xwarinên karbohydrate yên qedexekirî. Vê pirsgirêkê wekî "bandora xwaringehek çînî" tête navandin, û bîra wê pir girîng e. Gotara "Whyima idesênabe arekir dikare li ser parêzek kêm-Carb berdewam bike, û Itawa Paqijkirin." Oermkirina bi şekir 1 û celeb 2 pir hişk e. Ji bo ku ji zêdegirtin dûr nebin, bi diyabûna tîpa 2 çêtir e ku hûn 2-3 caran di rojê de hişk nexwin, lê 4 caran piçûk. Ev pêşniyar li ser nexweşên bi şekir 2, yên bi insulasyona kurt an ultra-kurt têne dermankirin, pêk tê.
Overişên kronîk û / an êrişên gluttonî taybetmendiyek nexweşên bi diyabeta 2-yê celeb in. Berhemên proteînê hestek dirêjtir ya rûnê dide û bi vî rengî giraniya vê pirsgirêkê kêm dike. Lê di pir rewşan de ev ne bes e. Di jiyanê de dilxweşiyên din ên ku dê we bi overeating cîh bigirin. Meriv rabe ji sifrê rabû hinekî birçî bimîne. Her weha gotara "Meriv çawa bikar tîne dermanên şekir ji bo kontrolkirina îttîfaqa we." Dibe ku ji ber vê yekê ew ê mumkun be ku însulînê bi tevahî were hiştin. Lê em vê yekê di pêşiya xwe de soz nedin tu kesî. Ew çêtir e ku însulînê ji şiyana ku bi tevlihevîyên diyabetê di çav, gurçik an jî lingên we de were derman kirin.
Di şekirê şekir 2 de, xwarina di beşên piçûk de pir caran destûrê dide we ku hûn qonaxa duyemîn a vegirtina însulînê, ku şil bimîne, şekirê xwînê baş kontrol bikin. Ew ê baş be heke hûn dikarin li ser vê şêwaza xwarinê veguhêzin, tevî nerazîbûna ku ew pêşkêşî dike. Di heman demê de, nexweşên bi şekir 1 û 2 tipên ku berî her carê însulînê didomin divê rojê 3 carî bixwin. Ackixulandina navbera xwarinan ji bo wan nayê pêşniyar kirin.
Encax
Gotar dirêj bû, lê, hêvîdarim, ji bo we kêrhatî. Ka em encamên kurt destnîşan bikin:
- Theiqas karbohîdartên kêmtir hûn bixwin, şekirê xwînê kêmtir dibe û kêmtir însûlîn pêdivî ye.
- Heke hûn tenê piçek karbohîdartan bixwin, wê hingê hûn dikarin bi rehetî hesab bikin ka kîjan şekirê xwînê dê mîna piştî xwarinê bixwe û çi qas însulînê hewce dike. Ev nabe ku bi parêzek "karbohîdartek" bilind "baldar" ve were çêkirin.
- Thensulînga ku hûn kêmtir bişixulîne, ew texmîn dike û metirsiya hîpoglycemiyê jî kêm dibe.
- Di parêzek kêm-karbohîdartan de ji bo şekir tê wateya ku hûn ji taştê ve ji zêdeyî 6 gram karbohîdartan nexwînin, ji wan re 12 g ji wan re ji bo şîvê bêhtir, û 6-12 gram jî ji bo şîvê vexwarin. Wekî din, karbohîdartan tenê yên ku di nav fêkî û mirîşkan de ji navnîşa xwarinê destûr têne dîtin têne vexwarin.
- Kontrolkirina şekir bi parêzek kêm-karbohydrate nayê vê wateyê ku hûn hewce ne ku xwe xwe birçî bikin. Ewqas proteîn û rûnên tendurist ên xwezayî bixwin da ku tijî bibin, lê ne ji ber zêde. Gotara "Dietek kêm-Karbohydrate Ji Bo Diyabetê: Pêngên Yekemîn" fêr bibin da ku hûn fêr bibin ka meriv çawa çêkirina menuyek xweşik a dewlemend e ku ji rûn, vîtamîn, mîneral, û elementên rêwîtiyê dewlemend e ...
- Xwarbûn bê guman mumkun e. Bixwînin ka bandora restorantek Chineseînî çi ye û meriv çawa jê diterike.
- Di yek injeksiyonê de ji zêdeyî 6-7 yekîneyên însulînê nekevê. Dozê mezin a însulînê li çend îneksiyonan dabeş bikin, ku divê hûn yek li dû yên din li deverên cihêreng ên laş bikin.
- Ji bo şekir 2, eger hûn însulînê berî xwarinê nexin, hewl bidin ku rojê 4 caran xwarinên piçûk bixwin.
- Nexweşên bi şekir 1 û 2 yên diyabetê de, ku berî her tiştî xwarina însulînê kurt digirin, divê rojê 3 carî bi navbeynek 5 saetan bêne xwarin û di navbera xwarinê de kêm nemînin.
Hûn ê guman fêr bibin ku hûn vê gotarê di nav rûpelên pirtûkan de bihêlin da ku hûn bi vî awayî carek din bixwînin. Di heman demê de li gotarên me yên mayî jî li ser parêza kêm-karbonê ya ji bo diyabetê vegerin. Ez ê kêfxweş bibim ku hûn di şîroveyan de bersivên pirsên we didin.
