Sindroma metabolîzma: êş û dermankirin. Diet ji bo sindroma metabolîk

Sindroma metabolîk tevliheviyek ji metabolên metabolê ye, ku destnîşan dike ku kesek xetera zêdebûna nexweşiya cardiovaskulîk û şekir 2 e. Sedema wê gumanbariya belengaz a tansiyonê ji çalakiya însulînê ye. Dermanê sindromê metabolîzmê parêzek kêm-karbohydrate û dermankirina werzişê ye. There dermanek din a kêrhatî heye ku hûn ê li jêr fêr bibin.

Ulinsulîn "keysa" ye ku derî li ser mestûra hucre vedike, û bi wan re, glukozê ji hundurê xwînê derdikeve. Bi sindromek metabolî di xwîna nexweş de, asta şekirê (glukozê) û însulînê di xwînê de bilind dibe. Lêbelê, glukozî tû dikeve nav hucreyan de ji ber ku "qehweyî hişk e" û însûlîn qerara vekirina wê winda dike.

Vê jehrîkirina metabolê tê gotin ku berxwedana însulînê ye, ango, berxwedana zêde ya laşên laşê li hember çalakiya însulînê. Ew bi gelemperî hêdî hêdî pêşve diçe û dibe sedema nîşanên ku hevrêziya metabolê vedigirin. Welê, heke tespîtkirin dikare bi demê re çêbibe, da ku tedawî wext hebe da ku pêşiya şekir û nexweşiya kardiovaskular bigire.

Diaareserkirina sindroma metabolîk

Pir rêxistinên bijîjkî yên navneteweyî li gorî pîvanên ku ji bo tespîtkirina sindroma metabolê li nexweşan de pîvan pêşve dibin. Di 2009-an de, belgeya "Harmonîzasyona rêzgirtina ji sindroma metabolîk" hate weşandin, di binê wan de ew peyman bûn:

• Enstîtûya Neteweyî ya Dil, êşa û êşa xwînê;
• Rêxistina Tenduristî ya Cîhanê;
• Civaka Navneteweyî ya Atherosclerosis;
• Komeleya Navneteweyî ji bo Xwendina Zehfê.

Li gorî vê belgeyê, sindroma metabolîk tê tesbît kirin ger nexweş kêmtirîn sê pîvanên ku li jêr têne destnîşankirin heye:

• Circumertên bela zêde bûne (ji bo mêran> = 94 cm, ji bo jinan> = 80 cm);
• Asta triglycerides di xwînê de ji 1.7 mmol / l derbas dibe, an jî nexweş jixwe derman digire da ku dyslipidemia derman bike;
• Di lîpa xwînê de lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL, kolesterolê "baş") - di mêr de ji 1.0 mmol / l kêmtir û di jinan de 1.3 mmol / l kêm;
• Zexta xwîna sistolîk (jor) ji 130 mm Hg re derbas dibe. Huner. an zexta xwînê ya diastolîk (nizm) ji 85 mmHg derbas dibe. Huner., An nexweşî berê xwe dide dermanê hîpertansiyonê;
• Glukoza xwînê ya zûtirîn> = 5.6 mmol / L, an dermankirin ji bo kêmkirina şekirê xwînê tê kirin.

Berî hatina pîvanên nû yên ji bo tespîtkirina sindroma metabolîk, obezbûn ji bo pêşîlêgirtinê şertek girîng bû. Naha bûye yek ji pênc pîvan. Nexweşiya şekir û nexweşiya dil a koroner ne pêkhatên sindroma metabolîk in, lê nexweşîyên ciddî yên serbixwe ne.

Derman: berpirsiyariya bijîşk û nexweş bixwe

Armancên dermankirina sindroma metabolîk ev in:

• windabûna giraniyê berbi astek normal ve, an bi kêmî ve rawestandina pêşkeftina obezîteyê;
• normalîzekirina tansiyona xwînê, profîla kolesterolê, trîglîserîdên di nav xwînê de, i.e., sererastkirina faktorên xetereya cardiovaskular.

Todayro ne mimkûn e ku meriv bi rastî sindroma metabolîk were qenc kirin. Lê hûn dikarin wê baş kontrol bikin da ku jiyanek dirêj a tendurist bijî bê şekir, êrişên dil, stû, hwd. Heke kesek vê pirsgirêkê heye, wê hingê divê dermankirina wê ji bo jiyanê were şandin. Dabeşek girîng a dermankirinê perwerdehiya bîhnfireh û motîvasyona guhartina jiyanek tendurust e.

Dermanê bingehîn ê ji bo sindromê metabolîzmê diet e. Pratîkê nîşan da ku ne poşman e ku meriv hewil bide hin dietên "birçî". Hûn ê di demek kurt an zû de winda bikin, û giraniya zêde dê yekser vegere. Em ji we re pêşniyar dikin ku hûn parêzek kêm-karbohydrate bikar bînin da ku sindromê xwe metabolîk kontrol bikin.

Tedbîrên din ên ji bo dermankirina sindromê metabolîk:

• çalakiya laşî ya zêde - ev yek hestiyariya tûşan ber însulînê baştir dike;
• sekinandina cixare û pir zêde vexwarinê ya alkolê;
• pîvandina birêkûpêk a tansiyona xwînê û dermankirina hîpertansiyonê, heke ew be;
• nîşanên çavdêrîkirina kolesterolê "baş" û "xirab", trîglîserîd û glukoza xwînê.

Her weha em ji we re şîret dikin ku hûn li ser dermanek bi navê metformin (siofor, glukophage) bipirsin. Ew ji dawiya salên 1990-an ve tête bikar anîn da ku hestiyariya hucreyan li însulînê zêde bike. Vê dermanê nexweşên bi obez û şekir tê de sûd werdigire. To heta îro, wî bandorên aliyê ku ji serpêhatiyên episodîk ên tîrêjê pirtir in, eşkere nekir.

Piraniya kesên ku bi sindroma metabolîk re hatine tesbît kirin bi sînorkirina karbohîdartên di parêzên wan de pir tête alîkar kirin. Dema ku meriv bi parêzek kêm-karbohîdartan veguherîne, mirov dikare hêvî bike ku wî ev e:

• asta triglycerides û kolesterol di xwînê de normal dibe;
• dê tansiyona xwînê kêm bibe;
• ew ê giraniya xwe winda bike.

Lê heke xwarinek kêm-karbohîdrat û zêdebûna çalakiya laşî baş têr nekeve, wê hingê bi doktorê we re hûn dikarin Metformin (siofor, glukofage) li wan zêde bikin. Di rewşên herî giran de, dema ku nexweş xwedan indexek girseyî ya laş> 40 kg / m2 ye, dermankirina hîskeriyê ya tîrêjê jî tê bikar anîn. Ew jêgirtina bariatrîkî tête navandin.

Chawa kolesterolê û trîglîserîdên xwînê normal bikin

Li gel sindroma metabolê, nexweş bi gelemperî hejmarên xwînê yên kolesterolê û trîglîserîdê xirab in. Di xwînê de kolesterolê "baş" kêm e, û "xirab", berevajî, zêde dibe. Asta triglycerides jî zêde dibe. Hemî ev tê vê wateyê ku vagon ji aliyê atherosclerosis ve têne bandor kirin, êrîşek dil an stok tenê li dora behrê ye. Testên xwînê yên ji bo kolesterolê û triglycerîdên kolektîf bi gelemperî wekî "şîara lîpîdê" têne gotin. Doktor hez dikin ku biaxivin û binivîsin, ew dibêjin, ez ji we re rêwerz dikim ku hûn ceribandinên ji bo qada lipidê bigirin. An jî xirabtir, tansiyona lîpîdê nehaf e. Naha hûn ê bizanin ka ew çi ye.

Ji bo baştirkirina encamên testên xwînê yên ji bo kolesterol û trîglîserîdan, doktor bi gelemperî parêzek kêm-calorie û / an dermanên statin diyar dikin. Di heman demê de, ew dirûvek hişmendî dikin, hewl didin ku bi bandor xuya û piştrast binêrin. Lêbelê, parêzek birçî qet nebe alîkar, û pills alîkariya dikin, lê dibe sedema bandorên girîng ên girîng. Erê, statîn hejmartina xwîna kolesterolê baştir dike. Lê gelo ew mirinê kêm dikin ne rastiyek e ... nerînên cûda hene ... Lêbelê, pirsgirêka cholesterol û triglycerides dikare bêyî qeşikên zerar û biha were çareser kirin. Wekî din, dibe ku ev ji ya ku hûn difikirin hêsantir be.

Di parêzek kêm-kalorî de bi gelemperî kolesterolê xwînê û trîglîserîdan normal nake. Wekî din, di hin nexweşan de, encamên testê jî xirabtir dibin. Ev yek ji ber ku parêzek "birçî" ya kêm-fat ji karbohîdartan re pir e. Di bin bandora însulînê de, karbohîdartên ku hûn dixwînin, digihe trîglîserîdan. Lê tenê van gelek triglycerîdên ku ez dixwazim di xwînê de kêm bimînim. Laşê we karbohîdartan naparêze, ji ber vê yekê jî sedemek metabolîk pêşve xistiye. Ger hûn tedbîr neynin, ew ê bi rengek şûnda bikeve nav şekir 2, an ji nişkê ve dê di karesatek kardiovaskuler de biqede.

Ew ê dirêj ne li dora bushê bimeşin. Pirsgirêka triglycerides û kolesterolê bi tevahî bi parêzek kêm-karbohîdartan ve tê çareser kirin. Asta triglycerides di xwînê de piştî tevliheviya 3-4 rojan normal dibe! Testsmtîhan bistînin - û ji bo xwe bibînin. Kolesterolê paşê, piştî hefteyên 4-6 çêtir dibe ku baş bibe. Berî destpêkirina jiyanek nû, testên xwînê ji bo kolesterol û trîglîserîdê bigirin, û dîsa dîsa dîsa. Bawer bikin ku parêzek kêm-karbohîdartan bi rastî dibe alîkar! Di heman demê de, ew zexta xwînê normal dike. Ev pêşîlêgirtina rastîn a êrîşa dil û şikestî ye, bêyî hestek birçî ya birçî. Zextên ji bo zextê û ji bo dil dil parêza xweş temam dikin. Ew mesrefa drav didin, lê lêçûnên drav didin, ji ber ku hûn ê pir xweşik hîs bikin.

Diet ji bo sindroma metabolîk

Di parêza kevneşopî ya ji bo sindroma metabolê de, ku bi gelemperî ji hêla bijîjkan ve tê pêşniyar kirin, bi sînorkirina vexwarinên kalorî re têkildar e. Piraniyek mezin a nexweşan naxwazin wê biqewimin, bêyî ku çi rû bi wan were. Nexweşan di bin çavdêriya domdar a bijîjkên nexweşan de dikarin "birînên birçîbûnê" bisekinin.

Di jiyana rojane de, pêdivî ye ku parêzek kêm-calorie ya bi sindroma metabolîk ne bê bandor be. Di şûna wê de, em pêşniyar dikin ku hûn parêzek bi sînorkirî bi karbohîdartan biceribînin, li gorî metodê R. Atkins û diabetolog Richard Bernstein. Bi vê parêzê re, li şûna karbohîdartan, zexîre li ser xwarinên dewlemend in proteîn, fêkiyên tendurist û fiber.

Di parêzek kêm-karbohîdartan de dil û xweş e. Ji ber vê yekê, nexweşan bi hêsantir ew ji parêzên “birçî” digirin. Ew gelek alîkariyê dike ku desthilata sindromê metabolîzmê bigire, her çend şixulîna caloriyê ne hindik be.

Li ser malpera me hûn ê agahdariyên berfireh bibînin ka meriv çawa bi parêza şekir û sindroma metabolîk bi parêzek kêm-karbohîdartan derman bike. Bi rastî, armanca sereke ya afirandina vê malperê pêşvexistina parêzek kêm-karbohydrate ji bo şekir di şûna “xwarina” kevneşopî an, çêtirîn, “parêzbend” e.